Донаторы оксида азота для восстановления эректильной функции

Содержание:

• Донаторы оксида азота среди фармпрепаратов
• Какие пищевые добавки для оксида азота действительно работают?
• Лучшие продукты питания, чтобы повысить уровень NO
• Пример готового блюда для сексуального здоровья

Надеемся, все наши читатели в курсе, насколько "производительность" мужчины в постели зависит от его физической формы и уровня тестостерона. Но что если и первое, и второе в порядке, однако эректильная функция все равно хромает? Тогда, вероятно, был нарушен базовый механизм, который лежит в основе достижения и поддержания эрекции. Давайте разберемся, что это за механизм, и как его можно починить.

Если упрощать, то эрекция у большинства живых организмов работает по принципу гидравлики и зависит от качества отдельных механизмов. Человек – не исключение. В частности, чтобы половой член правильно функционировал, пенильные артерии должны оставаться неповрежденными, незасоренными и открытыми для передвижения жидкости (крови).

На этом аналогия с трубопроводом заканчивается. В отличие от медных труб, кровеносные сосуды у пениса имеют мышечную оболочку, которая обладает способностью сжиматься или расслабляться для управления током крови к половому органу. И еще вдоль кровеносных сосудов проходят нервы. На них особое внимание, поскольку нервы у пениса активируются эротическими мыслями и тактильными ощущениями, высвобождая оксид азота или NO.

Оксид азота в данном случае выполняет одну очень важную функцию: он расслабляет гладкие мышечные волокна у пенильных артерий, что, в свою очередь, усиливает приток крови к половому члену (в среднем в 8-10 раз сильнее, чем в невозбужденном состоянии). По такому же механизму действия работает большинство современных стимуляторов эрекции, – такие всем известные лекарственные средства от эректильной дисфункции, как Виагра и Сиалис.

Некоторые обладают дополнительным способом действия, блокируя активность ферментов, расщепляющих оксид азота. Таким образом, уровень NO сохраняется постоянно высоким, и гарантируется стабильный приток крови к половым органам. Грубо говоря, они могут удерживать нежелательный фермент в заложниках, пока Вы не закончите свои дела, то есть пока не пропадет необходимость в эрекции.

Для тех, кто успел разочароваться, что без лекарственных средств от эректильной дисфункции им теперь не обойтись, сообщаем, что фармпрепараты являются далеко не единственным способом увеличить концентрацию NO. Донаторы оксида азота также встречаются среди пищевых добавок или продуктов питания. Вполне возможно, что конкретно в вашем случае будет достаточно последних, чтобы снова зажить полноценной сексуальной жизнью.

Донаторы оксида азота среди фармпрепаратов

Если снова проводить аналогию, то оксид азота является эдаким химическим ключом зажигания, который запускает процесс эрекции. Как только NO высвобождается, гладкие мышечные волокна, что обрамляют крошечные артерии полового члена, расслабляются, и таким образом больше крови поступает к набухающему половому члену.

Этот базовый принцип лежит в основе почти всех лекарственных средств от эректильной дисфункции… или стимуляторов эрекции для тех мужчин, кто не испытывает проблем с достижением эрекции, а просто хочет приумножить удовольствие от секса.

Дополнительно препарат может блокировать ферменты, отвечающие за распад оксида азота, тем самым гарантируя стабильно высокий уровень NO, необходимый для поддержания эректильной функции.

Примечание: случайным образом во время недавних клинических испытаний обнаружилось, что если запивать любой популярный стимулятор эрекции грейпфрутовым соком (речь о приеме донаторов оксида азота), то это замедлит ферментный распад самого препарата, что обеспечит еще более мощную и долгую эрекцию. Однако будьте осторожными, если задумались скомбинировать фармакологический стимулятор эрекции с грейпфрутовым соком. Эффект может оказаться неожиданно сильным. Настолько, что мы рекомендуем такой способ приема только в качестве крайней мере. В противном случае Вы рискуете попасть в новостные заголовки как один из тех "счастливчиков", кто оказался в больнице с болезненной и непреходящей эрекцией.

К сожалению, естественный уровень оксида азота неизбежно падает с возрастом, начиная примерно с 40 лет. Мужчины в свои 50-60 лет, по статистике, продуцируют примерно вдвое меньше NO, чем у них было в молодости. Хорошая новость в том, что синтез и секреция NO легко поддаются контролю. И повышение уровня оксида азота выступает ключом к успеху в половой жизни – без учета остальных факторов, от которых может зависеть эректильная функция, и которые на практике часто оказываются более трудоемкими для управления.

Простой, но эффективный механизм действия – вот чем объясняется популярность донаторов оксида азота среди мужчин самого разного возраста. Ниже Вы найдете перечень наиболее востребованных действующих веществ, попадающих под это определение (в произвольном порядке). И хотя все они стимулируют продукцию NO, между собой препараты немного отличаются по таким параметрам, как скорость и продолжительность действия или риск побочных эффектов.

1. Силденафил (Виагра или аналог): принимается на голодный желудок за 1 час до запланированного полового акта. Среднестатистически силденафил продолжает действовать в течение 4 часов. Впрочем, это вовсе не означает, что у Вас будет непреходящая эрекция с первой по последнюю минуту. Препарат проявляет активность только на фоне естественного сексуального возбуждения. То есть в течение 4 часов он будет находиться в вашей системе, готовый помочь, но не будет произвольно, без веской на то причины, вызывать эрекцию, как некоторые ошибочно полагают.
2. Тадалафил (Сиалис или аналог): в отличие от большинства, его можно принять на полный или голодный желудок за 1-2 часа до запланированной сексуальной активности. Еще одной отличительной чертой тадалафила выступает невероятно долгое действие – вплоть до полутора дней. Он тоже дает эффект только на фоне естественного стимула, не провоцируя спонтанную (беспричинную) эрекцию.
3. Варденафил (Левитра или аналог) – почти полный аналог силденафила за исключением одного факта. Варденафил, также как тадалафил, можно принимать на полный или голодный желудок, но не раньше чем за 1 час до секса. В среднем он остается активным, готовый действовать, в течение 4 часов.
4. Аванафил (Стендра или аналог) – наименее известный среди фармакологических донаторов оксида азота. И не без причины, так как он отличается наиболее неудобной скоростью или сроком действия: согласно клиническим испытаниям, аванафил может действовать вплоть до 6 часов, однако принимать таблетки следует не позже чем за полчаса перед сексом.

Что по противопоказаниям к применению и побочным эффектам? В целом, все четверо считаются относительно безопасными для человека. Но они не рекомендуются больным, кто пьет лекарственные средства на основе нитратов (например, от болей в груди), обладает низким артериальным давлением или имеет заболевания почек. Нежелательные эффекты, во-первых, дозозависимые и редкие в рекомендуемой дозировке, а во-вторых, почти всегда проходящие. У мужчины на фоне приема одного из перечисленных препаратов могут возникнуть головные боли, насморк, покраснения по телу или на лице, а еще иногда ненадолго портится зрение, как будто смотришь на мир через солнцезащитные очки с голубыми линзами.

Статус стимуляторов эрекции как лекарственных средств зависит от страны вашего проживания – отпускаются по рецепту или без рецепта. В частности, на территории Российской Федерации для покупки силденафила или тадалафила потребуется назначение врача. Выхода из ситуации два. Первый: заменить фармакологические донаторы оксида азота пищевыми добавками аналогичного действия, о которых мы будем говорить ниже по тексту. Пусть не такие же мощные, быстро- или долгодействующие, но польза от них определенно есть.

Второй: заказать стимулятор эрекции на сайте нашего интернет-магазина с удобной и надежной доставкой почтой 1 класс или курьерской службой EMS. Понятное дело, рецепт мы ни от кого не требуем, иначе в чем смысл.

Какие пищевые добавки для оксида азота действительно работают?

Не хотите сразу прибегать к крайней мере в виде фармакологических препаратов? А может уже пробовали их и по той или иной причине решили отказаться? Тогда как на счет трех пищевых добавок для повышения уровня оксида азота, которые проверено работают, а главное, практически не имеют побочных эффектов или противопоказаний к применению.

1. Пуникалагины – это огромные молекулы в гранате обыкновенном, тот самый компонент, что делает гранатовый сок настолько полезным для мужчин и в целом для человека. Они принадлежат к классу полифенолов, известных как эллагитаннины, и даже после однократного приема способы оказывать разностороннее положительное воздействие. Нас в первую очередь интересует их эффект на эректильную функцию, в частности на циркуляцию крови в половом члене, так как все, что воздействует на ток крови в половых органах, в конечном итоге помогает с достижением эрекции. И да, последние исследования продемонстрировали, что среди свойств пуникалиганов есть способность усиливать продукцию NO. Чтобы получить желаемый эффект, необходимо съесть целый большой гранат, выпить 1-2 полных стакана сока или достаточно принять небольшую дозу пищевой добавки (порядка 150-200 мг).
2. Пикногенол. Этот продукт из коры особой пароды сосны действует несколько иначе, чем пуникалагины: он вызывает образование синтазы оксида азота, то есть опосредованно способствует продукции NO. Эффективные дозы пока не установлены, но, судя по экспериментам, находится где-то в районе 40 мг. Принимайте 2 или 3 раза в день, чтобы установить оптимальную реакцию со стороны своего организма.
3. В противовес им йохимбин является хорошо и давно известным компонентом спортивного питания. Ранее, еще до широкого распространения стимуляторов эрекции, таких как Виагра и Сиалис, врачи назначали именно йохимбин против эректильной дисфункции. Механизм действия двухсторонний: сначала йохимбин повышает уровень оксида азота, а затем блокирует сигнал от пенильных нервов, который приводит к сужению кровеносных сосудов и ухудшению кровотока. К сожалению, за выраженную пользу приходится платить многочисленными побочными эффектами. Если не повезет, эта пищевая добавка станет причиной повышения кровяного давления, учащения сердцебиения, обильного потоотделения и приливов жара. Средняя дозировка для мужчин (в сексуальных целях) составляет 5,4 мг трижды в день.

Есть и другие, не аптечные, препараты, которые предположительно повышают концентрацию NO: например, корейский женьшень, гинкго билоба, корень перуанской маки, сорняк роговой козы или имбирь. Хотим сделать акцент на слове "предположительно", поскольку надежной доказательной базы они за собой не имеют.

Способ действия у них всех примерно одинаковый, а вот польза может сильно различаться или вовсе отсутствовать. Впрочем, Вам никто не запрещает попробовать. Хуже точно не станет, ведь, если не переусердствовать, те же имбирь и корень перуанской маки полностью безвредные.

Лучшие продукты питания, чтобы повысить уровень NO

Употребление в пищу богатых нитратами продуктов, которые после конвертируются в оксид азота, является доступным каждому мужчине способом подстегнуть свою эректильную функцию.

Загвоздка в том, что очень сложно, если не невозможно, определить эффективные порции продуктов питания для цели буста NO. В отличие от фармацевтических мега-корпораций, у матери-природы ужасный контроль качества за выпускаемой продукцией. В том смысле, что даже употребление одинаковых порций нитратосодержащих блюд изо дня в день может давать разное количество питательных веществ, включая сами нитраты, а также витамины и минералы. По сравнению с фармпрепаратами, польза продуктов питания зависит не столько от их дозировки (размера порции), сколько от почвы, удобрений, воды, солнца и остальных факторов в окружающей среде.

Единственный совет, который мы можем дать мужчинам, планирующим диету с источниками нитратов: переборщить с ними почти невозможно, поэтому не бойтесь экспериментировать.

И второй момент, о котором подсознательно вроде бы все знают, но частенько им пренебрегают из-за стремительного ритма современной жизни. Пищевая ценность источников нитратов сильно зависит от того, насколько тщательно их пережевывать.

На задних стенках нашего рта живут бактерии, ответственные за конверсию нитратов из пищи в нитриты, затем нитриты поглощаются вместе со слюной, перерабатываясь организмом в оксид азота. Кому-то все это может показаться незначительным. Подумаешь, потеряю немного NO. Но в действительности вплоть до 25% пищевых нитратов поглощается именно слюнными железами. То есть из-за банальной спешки за обеденным столом Вы можете на четверть снизить пользу от нитратосодержащих продуктов.

Усвоили? Тогда прекращайте проглатывать пищу кусками, а то после можете пожалеть, без толку тратя сэкономленное за едой время на бессчетные попытки привести своего "воина" в боевую готовность, из-за того что ваша нитратная диета оказалась не такой эффективной, как хотелось.

Так, с этим пунктом разобрались, теперь давайте поговорим непосредственно о наиболее ценных донаторах оксида азота среди продуктов питания, которые должны поспособствовать достижению и поддержанию эрекции мужчиной:

1. Лиственные овощи. Рукола является полезнейшим источником нитратов. Жаль, что ее никто не ест. Из запасных опций (чуть менее ценных, но тоже неплохих) есть белокочанная капуста, капуста кале, шпинат и швейцарский мангольд. Что-то из этого точно найдется у Вас в холодильнике.
2. Свекла (бурак в простонародье). Может быть поэтому борщ считается преимущественно мужским блюдом. В общем, свекла была и остается невероятно полезным продуктом, который в рейтинге источников нитратов находится на одном уровне или на одну позицию ниже лиственных овощей.
3. Цитрусовые фрукты. Пусть не все цитрусовые предоставляют нитраты в достаточном количестве, зато каждый представитель этой группы обладает способностью повышать биодоступность нитратов. Предположительно, это объясняется увеличением концентрации ферментов, необходимых для продукции NO.
4. Грецкие орехи. Подобно цитрусовым, грецкие орехи самостоятельно почти не повышают концентрацию оксида азота (содержат мало нитратов). Вместо этого они являются богатейшим источником L-аргинина, который, о чем в следующем пункте, выступает прекурсором оксида азота.
5. Попкорн. Почти уверены, что присутствие этого пункта в списке повергло многих качков в шок. Тем не менее, натуральный свежеприготовленный попкорн предоставляет телу человека солидное количество аминокислоты Л-аргинина. По соотношению собственной массы к объему нитратов попкорн составляет достойную конкуренцию грецким орехам. Но! Немногие решатся съесть столько попкорна (из-за лишних калорий и в целом низкой пищевой ценности), чтобы это поспособствовало эрекции. Другое дело, если запивать небольшую порцию гранатовым соком для усиления эффекта.
6. Шоколад. В основе шоколада находится какао-порошок, который получают путем обработки какао-бобов, одного из лучших донаторов оксида азота. Но не заблуждайтесь, дешевые шоколадки, которые можно найти у кассы супермаркета, делу не помогут. Нужен натуральный темный шоколад без химической обработки и лишних ингредиентов. В противном случае Вы рискуете испортить собственную диету продуктом, только напоминающим шоколад благодаря изобилию красителей и ароматизаторов. За ориентир можно взять 70-80-процентную концентрацию какао в шоколаде. И если получится найти качественный продукт, то 30 грамм или 1-2 унции должны дать нужный эффект.

Да, попкорн и шоколад нельзя отнести к диетическим продуктам, поэтому многие качки сразу вычеркнут их из списка. Но ответьте нам на следующий вопрос, какой выбор Вы сделаете, стоя на перепутье между полноценной эрекцией и несколькими десятками лишних калорий? Дополнительно рекомендуем обратить внимание на такие источники оксида азота, как гранат обыкновенный и гранатовый сок, о которых мы говорили выше по тексту, а также аминокислоты аргинин и агматин в виде компонентов спортивного питания или самостоятельных пищевых добавок.

Пример готового блюда для сексуального здоровья

И хотя употребление в пищу большого количества перечисленных овощей, фруктов, орехов и зелени вполне может улучшить вашу эрекцию. Шансы на успех будут выше, если есть их не по отдельности, а в виде готовых блюд. Так сказать, за счет получения порции высококачественных источников оксида азота за один присест. Представляем вашему вниманию простой в приготовлении (максимум проведете на кухне 15-20 минут), но гарантированно вкусный и полезный салат. В частности, его эффективность в плане повышения уровня NO точно выше, чем от килограмма цитрусовых и тем более от плитки шоколада.

Рецепт такой:

• Измельченный шпинат и порезанная кубиками свекла;
• Гранат, разделенный по семенам или на небольшие кусочки;
• Целые дольки мандарина;
• Измельченный грецкий орех;
• Голубой сыр в качестве заправки.

^{* В отличие от остальных ингредиентов, голубой сыр нужен просто для вкуса, так как он хорошо сочетается со всеми из них. Насколько нам известно, никакими эффектами на либидо или потенцию этот и остальные сыры не обладают.}

Опять-таки суммарно мандарины, гранат, грецкие орехи, шпинат и свекла куда полезнее, чем по отдельности. Соотношение ингредиентов не играет особой роли. Каждый овощ, фрукт, орех и растение обладает своей концентрацией нитратов, а также витаминов и минералов. Поэтому пусть ваш аппетит и вкусовые предпочтения решат, сколько чего положить в тарелку, а главное, размер самой порции. И еще одно важное уточнение: если в настоящий момент у Вас под рукой нет какого-то одного ингредиента, то блюдо можно приготовить и без него. Например, почти уверены, что у Вас в холодильнике может быть гранатовый сок, но нет самого граната. Просто приблизительно следуйте рецепту, даже в неполноценном виде он все равно будет работать.

В качестве альтернативы можем предложить замочить горсть очищенных грецких орехов в 8-10 унциях свежего гранатового сока и употреблять их как аппетайзер до или закуску во время еды.

И последнее, не ждите от отдельных продуктов или готовых блюд такой же эффективности и скорости действия, как от пищевых добавок или фармпрепаратов. Если бы все было так просто, то никто бы не заморачивался с разработкой и выпуском тадалафила, силденафила, варденафила, аванафила и их аналогов. Продуктам питания понадобится как минимум несколько часов, чтобы начать приносить пользу. Тогда как фармпрепараты могут начать действовать уже через 15-30 минут.

По материалам (источники):

• AthleticPharma.com
• t-nation.com/c/t-nation-content/65