Если в настоящее время Вы полностью здоровы, то, вероятно, задаетесь вопросом: зачем мне тратить время, деньги и усилия на визит к врачу, когда у меня нет никаких жалоб? Если Вы чувствуете себя отлично, то, скорее всего, не стоит проходить полное обследование каждый год. Тем не менее, каждому следует тщательно взвесить, должен ли он присоединиться к миллионам людей по всему миру, которые добровольно проходят через ежегодный медицинский осмотр. Причина очень простая: регулярный медицинский осмотр – это относительно небольшие издержки за заботу о своем будущем.
Вот лишь несколько плюсов, которые предоставляет ежегодное медицинское обследование:
- Это позволяет установить доверительные отношения с медицинским специалистом, который может стать вашей первой линией обороны, когда возникнут реальные проблемы.
- Обученный профессионал проведет физическое обследование, чтобы выявить потенциально проблемные области.
- Во время, до или после приема Вы можете задавать вопросы о серьезных заболеваниях или подозрениях, которые Вас беспокоят.
- Кроме того, Вы можете пройти через диагностические тесты или медицинские скрининги, чтобы оценить текущее состояние своего здоровья.
Эти исследования должны помочь выявить проблемы на ранних стадиях, что позволит провести более эффективное и экономное лечение.
Многие, сами того не подозревая, имеют высокий холестерин, повышенное артериальное давление, рак толстой кишки, рак молочной железы и/или заболевания почек, которые могут быть выявлены на ранних стадиях при соответствующем скрининге. К тому же регулярное обследование может придать Вам и вашим близким уверенность в будущем.
И когда Вы наконец решите записаться на обследование к врачу, держите в голове следующие пять пунктов.
Содержание:
- Какие изменения в образе жизни помогут улучшить мое здоровье и самочувствие?
- Что именно мне стоит проверить?
-
Какие дополнительные тесты помогут мне оптимизировать
состояние здоровья и спортивную производительность? - Чего ожидать от физического осмотра?
- Как интерпретировать результаты анализов?
#1. Какие изменения в образе жизни помогут улучшить
мое здоровье и самочувствие?
Перед приемом тщательно поразмыслите и задайте себе вопросы, которые Вы хотели бы задать своему врачу. Честно оцените, как ощущаются разные части вашего тела: голова, глаза, уши, нос, рот, шея, плечи, спина, живот, руки, пальцы, бедра, колени, голени, лодыжки, стопы и пальцы ног. Попытайтесь вспомнить, не вызывали ли беспокойства в последнее время внутренние органы: мозг, сердце, легкие, печень, почки, желудок, кишечник и половые органы. Это нужно сделать в первую очередь.
А во-вторых, сами подумайте, как Вы можете улучшить собственный образ жизни с помощью диеты, физических упражнений, сна или стресс-менеджмента. Убедитесь, что Вы действительно перечислили все, что Вас беспокоит или беспокоило. И не забудьте уточнить у медицинского специалиста, как Вам лучше всего укрепить общее здоровье, учитывая сказанное.
В медицинскую профессию идут для того, чтобы помогать людям, а не осуждать их. По крайней мере, нам хочется в это верить. Поэтому не стесняйтесь задавать неудобные вопросы.
#2. Что именно мне стоит проверить?
Это крайне индивидуальный вопрос, так как ваши возраст, пол и медицинская история могут существенно повлиять на ваши приоритеты при медицинском осмотре. Чтобы сузить выбор, Вы можете начать с рассмотрения потенциальных заболеваний, которые беспокоят Вас лично или которые были замечены у близких членов вашей семьи. И таким образом определите, какие обследования Вам следует пройти в первую очередь.
Вот неполный список тестов и анализов, необходимость которых следует обсудить со своим врачом: анализ липидов для измерения уровня холестерина, анализ гемоглобина A1c для выявления диабета, общий анализ крови для проверки уровня эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и гемоглобина.
Дополнительно: колоноскопия толстой кишки, а также обследование толстой кишки и прямой кишки на наличие аномалий, осмотр для выявления рака шейки матки, маммография для выявления рака груди. Понятное дело, что первое (колоноскопия) применимо главным образом к мужчинам, тогда как второе преимущественно или исключительно к женщинам (рак груди и рак матки соответственно).
Далее по списку: анализ уровня железа и ферритина для выявления анемии, анализ уровня тиреотропного гормона для проверки работы щитовидной железы, общий метаболический анализ для оценки функции почек и печени, а также проверяем уровни электролитов и состав мочи, чтобы исключить мочеполовые инфекции.
На самом деле, список можно продолжать очень долго. Это мы еще толком не говорили про сердечно-сосудистую систему, про оценку состояния которой можно написать отдельную большую статью.
#3. Какие дополнительные тесты помогут мне оптимизировать
состояние здоровья и спортивную производительность?
Существует множество дополнительных анализов для оценки состояния здоровья и физической формы, которые можно запросить при наличии жалоб или просто в качестве меры предосторожности:
- Полная оценка состояния сердца может включать в себя электрокардиограмму или экзамен на беговой дорожке для оценки силы и выносливости вашего сердца с точки зрения его здоровья, а также аэробной функции.
- Полный липидный профиль может предоставить информацию об общем холестерине, уровнях холестерина ЛПВП и ЛПНП, триглицеридах и/или C-реактивном белке для оценки того, как ваш организм хранит и использует жиры.
Как сопутствующие процедуры для проверки уровня физической формы можно рассмотреть измерение процентного содержания жира в организме, экзамен мышечной массы, проведение денситометрического сканирования костной плотности, измерение уровней микроэлементов и витаминов, определение чувствительности к определенным продуктам питания, измерение базовой метаболической скорости, профилирование фитнеса на генетическом уровне или домашние тесты на апноэ во сне, – все это в разной степени должно помочь Вам оптимизировать свою спортивную производительность.
#4. Чего ожидать от физического осмотра?
Медицинский специалист должен начать с измерения ваших жизненных показателей, а именно температуры тела, артериального давления, пульса и индекса массы тела (рост и вес), но не обязательно в таком порядке.
Далее врач проведет анкетирование, чтобы ознакомиться с вашей медицинской историей. Затем, врач осмотрит ваши глаза, уши, нос и горло на наличие каких-либо проблем. Врач также ощупает ваше тело, чтобы выявить уплотнения или несоответствия норме. Следующим шагом будет прослушивание вашего сердца и легких с помощью стетоскопа. Хороший специалист также предоставит Вам возможность задать собственные вопросы по любым касающимся здоровья и самочувствия темам, о которых Вы хотите разузнать поподробнее.
Если в настоящее время Вы принимаете какие-либо лекарственные средства и пищевые добавки, то не забудьте удостовериться, что они все еще актуальны. Также не лишним будет уточнить, являются ли ваши текущие дозировки наиболее эффективными. Поинтересуйтесь, вероятно, у используемых вами препаратов появились более совершенные аналоги или способ применения. Если да, то попросите назначить их Вам, предварительно уточнив, насколько они безопасны с учетом вашей медицинской истории и проводимого курса лечения.
#5. Как интерпретировать результаты анализов?
После вашего визита в медицинское учреждение Вам обязаны предоставить всю медицинскую информацию, включая витальные показатели и результаты тестов. Обязательно свяжитесь со своим врачом по телефону, электронной почте, через текстовые сообщения или онлайн-чат, в конце концов просто назначьте ему личную встречу, чтобы разобраться, что означают те или иные числа по отношению к конкретно вашему организму.
Например, если у Вас повышен холестерин ЛПНП, высокое давление и высокий уровень сахара в крови, то это может указывать на увеличение риска таких патологий, как гипертония, инсульт, инфаркт или диабет II типа. После того как Вы выслушаете специалиста, следует поинтересоваться у него о дальнейших шагах по улучшению состояния здоровья.
И помните, что медики являются вашими пособниками. Так как они давали клику Гиппократа, ваше благополучие находится в их непосредственных интересах. А если Вы посещали частную клинику, то от этого также напрямую зависит их собственное благосостояние. Хотя, ради справедливости, последнее не всегда имеет положительную коннотацию.
…
В качестве послесловия: наши сайт и форум не предоставляют конкретные медицинские рекомендации, этим должны заниматься профильные специалисты. Вся информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Ни один материал на нашем форуме не является заменой профессиональным медицинским советам, диагностике или лечению.
В целом, перед тем как принимать любые решения, связанные со своим физическим состоянием или проведением медицинских процедур, обязательно проконсультируйтесь с профильным специалистом (по крайней мере, с терапевтом). Это касается любых программ заботы о здоровье. Никогда не игнорируйте профессиональные советы и не откладывайте поиск помощи из-за того, что Вы прочли в интернете или услышали от знакомых.
По материалам (источники):
- AthleticPharma.com
- bodybuilding.com/content/get-your-annual-physical-top-5-things-to-ask-your-health-care-prefessional.html
- health.clevelandclinic.org/why-you-need-an-annual-physical-and-what-to-expect
- hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/screening-tests-for-common-diseases
