Статьи: Жиросжигатели (препараты и продукты): сжигатели жира в бодибилдинге для мужчин или женщин

Моя щитовидная железа в порядке? Как распознать проблему?

Tue, 24 Oct 2023 21:13:17 +0000

Вот все, что Вам когда-либо понадобится знать о щитовидной железе, начиная с проверки ее состояния и заканчивая лекарствами и продуктами, которые следует употреблять для оптимизации ее работы.

Содержание:

Ваша щитовидная железа может быть коварной. Поэтому, прежде чем мы углубимся в детали относительно проблем и состояния щитовидки, продуктов, добавок и лекарств для нее, давайте проведем быстрый экзамен. Признаки и симптомы, которые могут указывать на низкую активность щитовидной железы, включают в себя:

Необоснованные сложности со сжиганием жира.
Депрессия.
Нетерпимость к холоду.
Путанность сознания.
Пониженная температура тела.
Чрезмерная усталость.
Диабет.
Ожирение.
Недавняя сильная потеря веса.
Хронические боли и/или хроническое воспалительное состояние.

Если Вы мужчина и Вам по медицинским причинам не показаны гормоны щитовидной железы, то, вероятно, нет смысла тратить время и деньги на проведение анализов для проверки своей щитовидки, в случае если у Вас нет ни одного из вышеперечисленных симптомов.

Если Вы женщина, то ситуация аналогичная, за исключением того факта, что проблемы с менструальным циклом и действительно необъяснимая ситуация с задержкой воды в организме могут быть дополнительными причинами, для того чтобы побеспокоиться о состоянии своей щитовидной железы.

Просто запомните, что более 80% тех, кто не сталкивается с вышеуказанными признаками и симптомами, скорее всего, не имеют проблем с щитовидной железой. Для большинства основным пунктом в повестке дня должен быть уровень потребления йода (и в совсем индивидуальных ситуациях контроль за калориями или диета с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров). Если Вы подозреваете у себя нарушение функции щитовидной железы, то именно два последние шага, как правило, позволяют исправить ситуацию еще до посещения врача.

Тем не менее, только посещение специалиста и проведение анализов позволяет должным образом диагностировать и впоследствии избавиться от предполагаемой проблемы.

Основы: что нужно учитывать?

При приеме гормонов щитовидной железы внутрь можно достичь положительных результатов, но также можно нанести вред, если не знать, что и зачем делать. Независимо от того, говорим ли мы о композиции тела (сжигание жировых отложений и сохранение мышечной массы), спортивной производительности или состоянии здоровья, существует три важных пункта:

Ваши клетки должны получать правильные сырьевые материалы в достаточных, но не избыточных количествах.
Ваши клетки должны получать сигналы, способствующие достижению поставленных целей.
Ваши гены должны функционировать соответствующим образом (они изменчивы, но ситуацией можно управлять).

Слишком часто в плане отсутствует один или несколько из этих пунктов. Позаботьтесь о каждом из них, тогда получите желанные результаты.

Ваша щитовидка нуждается в йоде

Примерно 10-15% населения в развитых странах имеют серьезный дефицит йода, что можно подтвердить анализом мочи. Гораздо больше людей имеют умеренный дефицит или субоптимальный. Так что, хотя сбалансированное питание само по себе может обеспечить достаточное поступление йода, стабильно получить полноценный уровень не всегда представляется возможным. Первым и, пожалуй, самым важным моментом здесь является домашняя готовка и йодированная соль.

Если большинство вашей пищи готовится дома и приправляется средневысокой дозой йодированной соли, то у Вас, скорее всего, не будет проблем с йодом. В противном случае следует поразмышлять, как решить эту проблему.

Сколько йодированной соли нужно, если она является вашим основным источником йода? Если йодированная соль еще не потеряла своей эффективности, то для удовлетворения минимальных требований к потреблению йода Вам потребуется примерно 2 грамма или около половины чайной ложки соли (порядка 936 мг натрия). Однако, согласно оценкам специалистов, примерно половина торговых марок йодированной соли не соответствует заявленным нормам содержания йода, поэтому Вам могут потребоваться несколько большие количества, для того чтобы удовлетворить суточную потребность.

И запомните, что при приготовлении фастфуда, обработанной пищи и ресторанной пищи, как правило, не используется йодированная соль. Морская соль также содержит малые количества этого столь ценного минерала. В целом, если на этикетке написано просто “соль”, вместо именно “йодированная соль”, то в 9 из 10 случаев внутри Вы найдете обычную поваренную соль.

Если Вы не употребляете много йодированной соли при домашней готовке или вовсе ее не используете, то, исправив ситуацию, сможете быстро почувствовать разницу. Атлетам и фитнесисткам рекомендуется потреблять 300 мкг йода ежедневно. Можно чуть больше – разница вряд ли будет выразительной, хотя вреда тоже не должно быть.

Как много йодированной соли слишком много?

Передозировка йодированной солью маловероятна, если у Вас не перестали функционировать вкусовые рецепторы (если все в порядке, то с вредной дозой йодированной соли пища просто перестает быть съедобной).

По оценкам органов здравоохранения и контроля качества за продуктами питания, в сутки рекомендуется употреблять не более 1100 мкг (1,1 мг) йода. Считайте это максимально допустимой дозировкой. Нет никакой необходимости потреблять больше на постоянной основе, и есть веская причина этого не делать. Дело в том, что злоупотребление йодом может спровоцировать гипотиреоз.

В мета-исследовании, проведенном китайскими учеными, было установлено, что потребление всего 0,8 мг/день уже ассоциируется с гипотиреозом.

Если Вы используете качественную йодированную соль как свой единственный источник натрия, то уровень в 0,8 мг йода будет достигнут при потреблении всего 4,9-5 грамма натрия. Для наглядности, это примерно целая столовая ложка йодированной соли. В случае спортсменов, им для восстановления и по другим причинам рекомендуется ежедневно получать до 4 граммов натрия (в среднем), так что при сбалансированной диете даже у них получится оставаться в пределах допустимых количеств.

Однако, если Вы не любите ходить по краю пропасти, когда на кону стоит самочувствие и здоровье, то лучше ограничивайте потребление йодированной соли половиной столовой ложки в день. Так как поступление йода с избытком не приносит особых преимуществ для человеческого организма.

На практике некоторая йодированная соль может быть более или менее мощной (концентрированной), чем остальная. Поэтому могут случаться непредсказуемые ситуации: вроде бы едим, как нужно, а натрия и йода все равно получаем недостаточно (или наоборот). Приведенный выше диапазон полагается на “норму”. И еще предполагается, что соль добавлялась в пищу только во время или после готовки, а не до, как это нередко бывает с продуктами питания долгого хранения.

Отдельная рекомендация для женщин в положении: старайтесь избегать постоянно высокого употребления йода, что, среди прочего, может произойти при избыточном присутствии в рационе питания морепродуктов, пищевых добавок и самой йодированной соли.

Богатые йодом продукты питания

Для понимания, насколько некоторые продукты богаты йодом, Вы можете удовлетворить потребность в 150 мкг/день, употребляя примерно следующие количества любого из этих продуктов:

2,5 кружки молока, йогурта или творога в день.
2,5 запеченных картофелины (с кожурой).
12 яиц.
13 унций креветок или морской рыбы средних размеров.
13 унций индейки.

Говядина, курятина, свинина, рис, большинство продуктов из пшеницы, фрукты и овощи содержат слишком мало йода, чтобы быть его основными источниками. С другой стороны, водоросли или морская капуста крайне богаты йодом, но они не везде распространены, да и не всем по вкусу. Кроме того, достаточно богаты йодом сывороточный белок и мицеллярный казеин. Для предоставления 150 мкг йода достаточно 80 граммов первого или второго (в среднем).

Так что, если ваша диета включает в себя несколько из вышеперечисленных продуктов или много одного из них, то Вам, скорее всего, не потребуется йодированная соль или добавки с йодом. Но если ваша диета основана на таких продуктах питания, как говядина, курятина, овощи, макароны и фрукты, и в то же время скудна на перечисленные выше источники йода, то тогда йодированная соль и йодированные добавки не будут лишними.

По поводу продуктов из пшеницы можно найти разные предположения. По оценкам некоторых экспертов, пшеничные изделия находятся в середине или в верхней половине списка источников йода. Но не все так просто. По статистике, когда содержание йода высокое, его обеспечивает не сама пшеница, а пищевые добавки, которые используются во время выпечки различных изделий. Например, сдобная булка может содержать от бесполезных 1-10 мкг йода до потенциально опасных 500 мкг. Впрочем, более низкие значения встречаются куда чаще.

Хуже то, что примеси в хлебобулочных изделиях могут нести с собой бромат калия, который фактически действует против щитовидной железы, а не на пользу ей. Поэтому не рассматривайте продукты из пшеницы как надежные источники йода, особенно хлеб и булки с содержанием бромата калия (на этикетке он может быть не указан вовсе).

Остальные витамины и минералы для щитовидной железы

Дефицит витамина D связан с гипотиреозом и, кажется, способен его спровоцировать. Если Вы не получаете достаточно солнечного света на регулярной основе, то в вашем конкретном случае будет множество преимуществ от приема витамина D. Средняя дозировка – 4000-5000 МЕ/день. Скорее всего, среди преимуществ, которые Вы получите благодаря витаминной добавке, будет и нормализация работы щитовидной железы.

Что касается минералов, дефицит железа или селена может вызвать нарушение функции щитовидной железы. Если Вы мужчина, то дефицит железа маловероятен. В вашем организме уровень железа, скорее всего, наоборот слишком высокий. Обычно мужчины не должны принимать железо без необходимости, что выявляется по результатам анализа крови и, как правило, является следствием какой-то более серьезной патологии или диетического расстройства. По поводу селена, нам неизвестны подтвержденные случаи, когда он устраивал бы проблемы с щитовидкой. Тем не менее, он полезен по другим причинам.

Насколько важны минеральные добавки? Как минимум для мужчин, за вычетом йода, недостаток минералов почти никогда не является основной причиной проблем с щитовидной железой. Нехватка одного или нескольких минералов может указывать на наличие проблем, но выступать их первопричиной – вряд ли. Тем более если Вы уже придерживаетесь сбалансированной диеты. Крайне маловероятно, что подключение мультивитаминов поспособствует росту уровня гормонов щитовидной железы.

С другой стороны, у женщин дефицит железа пусть не относится к главным причинам, но находится в списке популярных причин нехватки гормонов щитовидки.

Диетирование и тиреоидные гормоны

Неадекватное потребление макроэлементов и калорий может сильно повлиять на выработку щитовидной железой тиреоидных гормонов и превращение T4 (тироксин) в T3 (трийодтиронин). Если коротко, белок и углеводы стимулируют этот процесс, в то время как жир не оказывает влияния на функцию щитовидной железы или на превращение T4 в T3. Слишком низкий прием калорий также может нанести серьезный ущерб.

Насколько большим должен быть дефицит калорий? Врачи рекомендуют не опускаться ниже 25 калорий в день на 1 килограмм собственного веса при хорошей физической форме. Например, если Ваш вес составляет 115 килограмм, но в идеале Вы должны находиться в диапазоне 100 килограмм при своем росте и уровне физической формы. Тогда умножьте 100 на 25, чтобы получить минимально рекомендуемые 2500 калорий в сутки.

Если скорость снижения веса кажется Вам недостаточно высокой, то увеличивайте физическую активность, вместо того чтобы уменьшать периодичность приемов пищи или размер самих порций. При сниженном уровне углеводов поддерживайте высокий прием белка, чтобы сохранить нормальную функцию щитовидной железы.

Сигналы от щитовидки

Что делают клетки и, следовательно, что делает организм в целом, зависит от сигналов управления, которые они получают. Поврежденные, запутанные, опасные или неверные сигналы управления не приведут Вас к желаемым результатам, особенно когда речь идет о сигналах к или со стороны щитовидной железы. Итак, что собой представляет сигнализация щитовидной железы? Это комплексный вопрос, но если попытаться изложить основную информацию, то суть в следующем.

Недостаточная функция щитовидной железы

Снижение метаболической скорости, во многих случаях до 25%.
Уменьшение активности генов, значимых для метаболизма жиров.
Нарушение чувствительности к инсулину.
Уменьшение активности генов, значимых для метаболизма глюкозы и ее транспорта к мышцам.

Избыточная функция щитовидной железы

Увеличение частоты сердечных сокращений (например, на 20-25% от при 75 мкг Т3/сутки).
Увеличение скорости метаболизма (например, на 10-15% при 75 мкг Т3/сутки).
Усиления сжигания жировых отложений.
Увеличение активности генов, значимых для метаболизма жиров.
Усиления разрушения мышечных белков.
Нарушение чувствительности к инсулину, как и при недостаточной функции.
Увеличение активности генов, значимых для метаболизма глюкозы и ее транспорта к мышцам.

Факторы, вызывающие сбои в сигналах щитовидки

Уровни гормонов или сигнализация щитовидной железы могут быть нарушены из-за стресса, депрессии, низкого уровня тестостерона, низкого уровня гормона роста, диабета, ожирения, резкой и сильной потери веса, хронических болей и/или высоких уровней C реактивного белка, TNF-альфа, IL-1 и IL-6 (все они связаны с воспалением).

Ответом на перечисленные проблемы будет их устранение или снижение. Когда слишком много из этих факторов проявляется одновременно, возможны затруднения в работе щитовидной железы, даже если врач говорит, что анализы в норме. Происходит это потому, что нарушены уровни гормонов щитовидной железы внутри клеток, тогда как уровни гормонов в крови находятся в норме.

В случае одного из перечисленных состояний, тем не менее, правильное лечение щитовидной железы почти всегда не только налаживает ее функцию, но и облегчает само состояние. Речь идет о депрессии (тема сложная и многогранная, поэтому ее нужно рассматривать в отдельной статье). Для остальных факторов – лечение может быть направлено как на сами факторы, так и на улучшение работы щитовидной железы, что приведет к снижению или устранению этих факторов. В общем и целом, не существует общих решений, когда речь идет о здоровье щитовидной железы, и эффективное лечение необходимо обсуждать индивидуально со своим врачом.

Последствия избыточного уровня тиреотропного гормона

Сам ТТГ (тиреотропный гормон) не является продуктом щитовидной железы. Это гормон, который сообщает щитовидной железе, что нужно производить T3 (трийодтиронин) и T4 (тироксин). Когда щитовидная железа функционирует нормально, производство ТТГ умеренное. Когда щитовидная железа функционирует не нормально, уровень ТТГ повышается в попытке компенсировать “недостачу” тиреоидных гормонов.

Само по себе это не обязательно плохо, по крайней мере, с точки зрения восстановления уровней T3 и T4. Однако все портят осложнения, сопутствующие скачку тиреотропного гормона. В частности, при избыточном уровне ТТГ изменяется экспрессия множества генов, перенаправляя их действие в сторону нарушения обмена веществ и ожирения.

При сбоях в работе щитовидной железы обмен веществ замедляется не только напрямую из-за низкого уровня тиреоидных гормонов, но также опосредованно – из-за изменений в функции генов (в сторону состояния организма, когда ожирение расценивается как равноценное состояние). Некоторые изменения происходят из-за низких уровней T3 и T4, а другие из-за повышенного уровня ТТГ. Если это происходит, и, если своевременно не позаботиться о проблеме, становится гораздо сложнее сбросить лишний вес и стабилизировать обмен веществ.

”Я проверил щитовидку. Что значат результаты?”

Интерпретация состояния щитовидной железы может быть либо легкой, либо очень сложной. Анализы просто интерпретировать, когда Вы знаете, на что следует обращать внимание, и когда ситуация очевидна с точки зрения наличия проблем или их отсутствия. Поэтому давайте ограничимся тем, что следует интерпретировать как хорошее состояние:

Свободный T3 (трийодтиронин): результаты в середине или верхней части диапазона “нормальных анализов”.
Свободный T4 (тироксин): с результаты в середине или верхней части диапазона “нормальных анализов”.
ТТГ: желательно не более 2, а еще лучше – 1,5 или ниже.

Часто врачи пропускают анализ свободного T3, но этот показатель необходим для точной диагностики. Дело в том, что общий T3 может ввести в заблуждение, так как подавляющая часть общего T3 является неактивной.

Вам не обязательно измерять общий T3 или общий T4. Если свободные значения в норме, то общие значения не имеют значения. То же самое касается тироксинсвязывающей способности и индекса свободного тироксина: они чаще не нужны, чем нужны.

Если свободный T3 в норме, то ТТГ в нижней части диапазона не должен вызывать подозрений. Это даже может быть полезным (при условии, что Вы не принимаете препараты для щитовидной железы). Чрезмерно высокий ТТГ, с другой стороны, обычно указывает на плохое состояние щитовидной железы, которое требует аномально высокой стимуляции со стороны ТТГ для компенсации или частичной компенсации нехватки тиреоидных гормонов. Избыточный уровень ТТГ, как мы уже говорили, сам по себе оказывает неблагоприятное воздействие на обмен веществ и способствует развитию ожирения.

Если результаты ваших анализов несколько хуже, чем описано выше, то знайте, что нет четкого разделения между “хорошим” и “плохим” состоянием щитовидки. Это очень гибкая шкала, с разными значениями в разных ситуациях. Поэтому не стоит сразу паниковать. Если же ваши анализы сильно отличаются от нормальных, и Вы еще не предпринимали действий для нормализации ситуации, то их стоит предпринять.

И последнее: реверсивный или обратный T3 – это еще один необязательный тест. Большинство врачей его опускают, и в этом нет ничего странного. Если Вы все же решили пройти данное исследование, и соотношение обратного T3 и T3 выходит из середины или верхней части диапазона, то для этого могут быть самые разные причины. В целом, если у Вас нет жалоб на здоровье, то анализ обратного Т3, как правило, представляет собой пустую трату денег и времени.

Тиреоидные гормоны как фармацевтические препараты

Пероральные препараты гормонов щитовидки доступны в виде лекарственных средств по рецепту, а также тиреоидные гормоны представлены в качестве чистых действующих веществ для лабораторного или иного использования. Самые распространенные – это лиотиронин (левовращающий изомер T3) и левотироксин (левовращающий изомер T4), которые представляю собой фармацевтические формы соответствующих гормонов и полностью биоидентичны им по свойствам.

Следует иметь в виду, что с продуктами T3 и T4 не все так однозначно – они не всегда обладают высокой химической стабильностью. Даже крупные фармацевтические компании сталкиваются с проблемами при производстве тиреоидных гормонов в таблетках и капсулах, поэтому вынуждены прибегать к определенным ухищрениям для стабилизации своих препаратов. Другой момент, если у продукта истек срок годности, то это не обязательно значит, что он вреден. Однако это могло снизить его эффективность. Причина та же – отсутствие химической стабильности.

Продукция, классифицируемая как “для лабораторного использования” так вообще почти всегда отличается сниженной (или сильно сниженной) активностью и может полностью потерять эффективность в процессе хранения и исследований, особенно если речь идет о жидких препаратах.

Это причина, почему, к сожалению, многие пользователи тиреоидных гормонов получают неправильную информацию о дозировках. Они могут считать, что им положено 50 мкг на ежедневной основе, и будут рекомендовать другим делать то же самое, тогда как рекомендуемые дозы были получены в исследованиях, где использовались заведомо неэффективные или малоэффективные препараты. Как один из неблагоприятных сценариев.

Дозирование тиреоидных гормонов

Если у Вас не возникает опасений относительно функции щитовидной железы, и Вы планируете использовать тиреоидные гормоны скорее для улучшения ее работы (в целях оптимизации обмена веществ и для похудения), то есть протокол, рассчитанный на среднестатистического пользователя. И он предусматривает следующие уровни дозировок:

Уровень 1: оптимизация функции организма – утренняя доза в 12,5 мкг T3.
Уровень 2: легкий курс – утренняя доза в 12,5 мкг T3 и вечерняя доза в 50 мкг T4.
Уровень 3: тяжелый курс – утренние и вечерние дозы в 12,5 мкг T3, а также ежедневная доза T4 от 50 до 200 мкг.

Положительное воздействие на первом уровне оказывается значительным, и нам неизвестно ни одного зарегистрированного случая, когда такой уровень дозировок приводил к нежелательным побочным эффектам. Целью является оптимизация работы организма, поэтому нет ничего удивительного в том, что пользователи не сталкиваются с угнетением естественной функции щитовидной железы. Как правило, применение продолжается столько, сколько нужно.

Второй уровень обеспечивает более быстрый и выраженный эффект сжигания жира, а главное, редко сопровождается негативными последствиями. ТТГ снижается, но не выключается полностью, даже может оставаться в нормальном диапазоне.

Третий уровень, очевидно, наиболее интенсивный. Если возникает существенное увеличение частоты сердечных сокращений (или проявляются другие побочные эффекты) – следует снизить дозы или прекратить прием. Уровень ТТГ, скорее всего, будет ниже нормального диапазона на протяжении курса.

Для второго и третьего уровня следует ограничивать длительность курса 8-12 неделями. К сожалению, у нас нет точных данных относительно снижения естественной функции щитовидной железы в зависимости от количества и продолжительности использования препаратов. По сравнению с тестостерон заместительной терапией, информация здесь крайне скудная и не всегда однозначная. Лишь одно мы можем сказать наверняка – на втором и третьем уровне почти всем пользователям потребуется некоторое время для частичного восстановления естественной функции.

Калибруем дозы для управления ТТГ

Такое вообще возможно? Конечно. Если у Вас высокий уровень ТТГ, то регулирование дозировки тиреоидных гормонов для его снижения (до 1-2 мЕД/л) имеет немало смысла и многократно предлагалось в медицинской литературе как потенциально полезное. Однако нам не известно ни одного исследования, подтверждающего эту теорию. В общем, мы считаем, что такие исследования необходимы. А пока их нет, мы не можем никому рекомендовать прием T3 или T4 как способ регулирования уровня ТТГ.

В качестве альтернативы, если целью является повышение уровня свободного T3 на протяжении длительного периода без снижения ТТГ ниже нормы, то можно соотнести ТТГ с дозами и ограничить дозы соответствующим образом.

Если ваша основная цель – оптимизация здоровья, то старайтесь избегать повышения как свободного T3, так и свободного T4 сверх верхних границ нормальных значений, и еще лучше – стремитесь к средневысокому уровню свободных гормонов.

Что на счет загрузочных доз T4?

Сколько T4 остается в организме после приема 100 мкг T4? Если это ваш первый раз, то примерно 100 мкг. Все довольно просто.

Однако после систематического приема T4 в течение примерно 6 недель в организме уже накапливается около недельного запаса ранее принятых доз, которые все еще активны. Это означает, что теперь эффект от T4 проявляется гораздо медленнее, чем в начале курса. Эффект может быть частичным даже спустя одну или две недели регулярного приема.

Для многих пролонгированных действующих веществ, таких как T4, начальная загрузка – это способ компенсировать колебания в эффективности.

Для быстрого достижения нужного уровня препарата в организме, который должен поддерживаться в течение всего курса, в первый день принимается дополнительное количество, соответствующее накоплению дозы, как описано выше. Но T4 – это препарат, который абсолютно не хочется переводить попусту. Мало кто захочет начинать с недельной дозы T4 в свой первый день. Тем не менее, вероятно, это именно то количество, которое Вам потребуется.

Иногда для более эффективного достижения стабильного уровня действующего вещества рекомендуется удваивать дозу T4 в течение первых четырех дней приема. Это позволит достичь желаемого уровня активности примерно через 5 дней, а не через месяц, как это нередко происходит.

В свою очередь, T3 действует быстро, и начальная загрузка не требуется. Таким образом, при использовании комбинации T3 и T4 увеличивайте дозу T4 в первые четыре дня, оставляя дозу T3 без изменений.

Какие дозы T3 считаются нормальными?

При использовании только T3 оптимальная и безопасная дозировка составляет 75 мкг в день. Но даже такая дозировка может привести к достаточно сильному увеличению частоты сердечных сокращений (чтобы у Вас появился повод задуматься о снижении рабочих доз). В медицинских целях рекомендуется избегать более высокой дозировки.

Применение оригинального препарата в дозировке 100 мкг/день нередко сопровождается потерей мышечной массы и слабостью во время тренировок. Поэтому такие количества недопустимы во многих случаях. Тем более если учитывать, что и 50 мкг/день (относительно безвредная доза) как правило достаточно для увеличения темпов сжигания жира.

Курсы только с T3 относительно эффективны и могут быть безопасными. Предпочтение некоторых диетирующих в сторону T4 не связано с его эффективностью, а скорее обуславливается сигнальными системами в организме. Важно, чтобы в организме присутствовал как T4, так и T3. Но включение T4 не является обязательным для достижения результатов в бодибилдинге.

AthleticPharma.com
forums.t-nation.com/t/is-your-thyroid-screwed-up-how-to-know/282952

Берберин: натуральная замена Оземпику или очередная пустышка?

Fri, 22 Sep 2023 19:05:03 +0000

Существует ли так называемый натуральный Оземпик? Вероятно, нет, но ни одно другое натуральное вещество не заслуживает этого звания больше, чем берберин.

Содержание:

Зумеры с расстройством внимания (среди прочих расстройств) не так давно провозгласили берберин “природный семаглутидом”. Семаглутид – он же Оземпик, если мы кого-то запутали. Так вот, предполагается, что берберин вводит организм человека в заблуждение, имитируя действие популярного лекарственного средства для подавления аппетита и снижения веса, семаглутида, которое принимают влиятельные и состоятельные знаменитости, политики, даже фитнес-инфлюенсеры.

В одном они правы. Не существует природной версии Оземпика. Берберин – лишь его имитатор.

Нас также удивляет тот факт, что всеобщее внимание привлек именно берберин, а не другой даже более эффективный полифенол дня снижения лишнего веса: цианидин 3-глюкозид (или C3G). Выбор берберина вместо C3G можно сравнить с тем, как если бы на роль “Терминатора” в одноименном фильме пригласили не Арнольда Шварценеггера, а, скажем, Александра Курицына. Правда, последний тогда еще был подростком, но суть не в этом.

Нет, C3G работает совершенно по-другому, чем Оземпик. Однако он гораздо эффективнее берберина, если говорить про процессы, способствующие улучшению физической формы. В некотором смысле он даже превосходит сам Оземпик, поскольку обладает способностями, которые выходят за рамки возможностей семаглутида.

Ладно, забудем пока что о цианидин 3-глюкозиде. Все-таки не он является главной звездой нашего сегодняшнего материала. Вместо этого, давайте рассмотрим берберин и попытаемся разобраться, есть ли в его применении хоть какой-то смысл.

Берберин: восхождение позера

Несколько клинических исследований показали, что берберин действительно может снижать уровень сахара в крови и уменьшать сопротивление инсулину. Однако основную шумиху поднял мета-анализ, проведенный в 2020 году, который утверждает, что прием 500 мг берберина каждый день в течение нескольких месяцев приводит к средней потере веса около 1,5-2 килограмм.

Это не то чтобы слабый результат, но Оземпик, как правило, работает лучше, заставляя пользователей терять от 12% до 15% своей жировой массы примерно за 6 месяцев. Он действует, имитируя эффекты гормона, называемого глюкагоноподобным пептидом-1 (GLP-1), который производится в кишечнике после еды и стимулирует выработку инсулина. Препарат также вызывает чувство насыщения, что является надежным способом контроля диеты.

Берберин на это не способен. Однако, как упоминалось выше, он благоприятно влияет на уровень глюкозы в крови и сопротивление инсулину, что может медленно способствовать снижению жировых отложений. Кроме того, он вызывает потерю жира еще одним понятным, но не рекламируемым способом: он склонен вызывать диарею, из-за чего даже у самых заядлых обжор отпадает всякое желание объедаться.

И еще одно исследование, на которое общественность по понятным причинам решила закрыть глаза, продемонстрировало, что лабораторные крысы на берберине фактически набирали массу (не уточняется, была ли это мышечная, жировая или какая-либо еще масса, например, вследствие скопления воды) и испытывали увеличение аппетита.

Тем не менее, несмотря на все перечисленные недостатки, глупо отрицать, что у берберина все-таки есть некоторые полезные свойства. Как и у большинства полифенолов растительного происхождения, у него есть ценные противовоспалительные и антиоксидантные качества, но это не повод бежать в ближайший магазин спортивного питания, чтобы запастись годовым запасом новомодной пищевой добавки.

Мы еще Вас не убедили? Тогда давайте сравним эффекты берберина с эффектами C3G, который мы упоминали в самом начале этого материала.

C3G и инсулин

C3G, получаемый из ежевики, голубики и черного риса, обладает свойствами, схожими с инсулином. В частности, он возбуждает инсулиновые рецепторные субстраты, активируя белки, связанные с инсулиновым сигналингом. Эти сигнальные белки стимулируют захват глюкозы клетками скелетных мышц вместо клеток жира.

При условии, что Вы параллельно занимаетесь спортом, это выливается в следующие преимущества для физической формы: излишки пищи, которую Вы употребляете (больше, чем поддерживающий уровень), будут направлены к мышцам, нежели к жиру.

Более того, один из многочисленных лабораторных экспериментов, продемонстрировал двойное дозозависимое снижение уровня сахара в крови на фоне приема CG3 (33% и 51%), что, по мнению исследователей, сопоставимо с эффективностью фармацевтических лекарственных средств для распределения глюкозы.

C3G и АМФК

АМФ-активируемая протеинкиназа (АМФК) обладает статусом главного биохимического активатора. Она находится в каждой клетке в организме человека и играет существенную роль в определении того, насколько худыми/мускулистыми Вы будете или являетесь, а также, как долго будете жить.

Управляя АМФК, можно буквально стать хозяином собственного тела. И C3G увеличивает производство АМФК в 2,88 раза (как минимум по данным одного исследования), что приводит к массовой активации транскрипционного белка PGC-1 альфа, что, в свою очередь, увеличивает предрасположенность к физической нагрузке, сопротивляемость усталости и усвоение кислорода. В совокупности, в качестве конечного эффекта, это приводит к снижению жировой массы и увеличению мышечной массы. Конечно, при условии соблюдения правильного питания и регулярных тренировок.

C3G и адипонектин

Адипонектин является белковым гормоном. Его активация заставляет жировые клетки действовать так, как если бы они были еще одним гормоном, и начинает регулировать уровень глюкозы в крови и распад жирных кислот. Прием CG3 вызывает высвобождение адипонектина, повышая чувствительность к инсулину (что хорошо), уменьшая воспалительные процессы и, что самое важное, заставляя жировые клетки выбрасывать жирные кислоты в кровь. Очевидным результатом этого является снижение жировых отложений.

В качестве бонуса увеличение концентрации адипонектина влияет на повышение количества митохондрий, в некоторых случаях превращая метаболически медлительный белый жир в более метаболически активный коричневый жир.

Наличие большего количества коричневого жира – относительно хорошая вещь (по сравнению с большим количеством обычных жиров), потому что он лучше сжигает калории. Как правило, он активируется непосредственном перед температурным и другими типами стресса, что заставляет разлагаться молекулы жира и сахар в крови, создавая своего рода метаболический костер, чтобы согреть тело.

C3G, благодаря адипонектину, позволяет Вам получить эти же эффекты разложения жира и сахара без необходимости переживать температурный стресс. Для тех, кто запутался: нет, на фоне приема C3G у Вас не появится дрожь, словно при обморожении, он просто увеличивает концентрацию адипонектина, заставляя клетки коричневого жира сжигать больше калорий. Если все равно не поняли – ничего страшного. Просто знайте, что прием C3G и повышение уровня адипонектина приводят к усилению расхода калорий.

Еще один немаловажный эффект CG3

CG3 имитирует благоприятное влияние строгих (низкокалорийных) диет на продолжительность жизни.

Хотя люди обычно не принимают добавки для снижения веса, чтобы увеличить свою продолжительность жизни, тем не менее, это можно рассматривать как существенный бонус, когда речь идет о приеме C3G.

Выше мы упоминали, что CG3 может увеличить уровни АМФК. Так вот, повышенные уровни этого “мастера на все руки” также имитируют эффекты ограничения калорий, а ограничение калорий, как Вам, вероятно, известно, выступает одним из наиболее эффективных способов улучшения здоровья и продолжительности жизни.

Когда АМФК включается, он запускает использование запасенной энергии из жира, усиливает выведение сахара и жиров из крови, снижает воспаление в клетках, убирает клеточный “мусор”, предотвращая ошибки в транскрипции мРНК, и даже способствует образованию новых митохондрий, что очень важно.

Рост числа митохондрий в теории означает, что Вы можете удвоить свою продолжительность жизни, не сталкиваясь с болезнями, которые, как правило, ассоциируются с пожилым возрастом. Может прозвучать слишком амбициозно, но увеличение концентрации АМФК исследователи связывают с увеличением продолжительности жизни у лабораторных животных на 20-30%.

Жаль, что ограничение калорий, по крайней мере тот тип, который ассоциируется с продлением жизни, часто является инородным для качков, которые придерживаются девиза: “Даешь еду!”.

Но, кажется, C3G позволяет убить двух зайцев одним выстрелом. И получить эффекты, как при ограничении калорий, и продолжать придерживаться своей грандиозной массонаборной диеты. Другими словами, в теории Вы можете продолжать употреблять избыток калорий и все равно получать преимущества продления жизни, связанные со строгой (низкокалорийной) диетой.

…

Посмотрим, сможет ли берберин продлить вашу жизнь или дать хотя бы половину эффектов, которыми обладает CG3, тем более Оземпик.

По материалам (источники):

AthleticPharma.com
forums.t-nation.com/t/berberine-natural-ozempic-or-poseur/283413

Семаглутид (Оземпик, Ребелсас и аналоги) – чудодейственный жиросжигатель или очередная пустышка?

Thu, 27 Apr 2023 23:24:10 +0000

Содержание:

Предположительно, Илон Макс принимал семаглутид, чтобы похудеть, после того как в интернете вспылили его фото в ужасающей физической форме (те самые снимки на яхте, которые, подозреваем, видел каждый). По слухам, этот препарат также использовала Ким Кардашьян, чтобы немного сузить свою безразмерную задницу. Другой вопрос, нужен ли он обычному человеку, тем более качку или фитнесистке? Давайте разбираться.

Семаглутид – лекарство от диабета, которое “испаряет” жир?

В последнее время голливудские невесты без проблем влезают в свои свадебные платья, не выделяя ни капли пота в спортзале. Бывшие зависимые от мраморной говядины банкиры и политиканы, набравшие лишние 10 или 20 лишних килограмм благодаря своим диетам и после бесполезных занятий на эллиптическом тренажере, вдруг снова возвращаются к боевому весу без каторги в колесе хомяка. После родов для многих матерей с достатком проблемы лишнего веса как не бывало.

И все это благодаря семаглутиду, – относительно новому лекарственному средству против диабета, которое было приспособлено для использования вне указанных на этикетке целей. В частности, для похудения финансово обеспеченными людьми, а также некоторыми находчивыми менее обеспеченными личностями, которые смогли раздобыть рецепт по знакомству через терапевта, аптекаря или поставщика, даже если у них нет диабета. Почти как кленбутерол гидрохлорид в свое время.

Так что это за штука и, что более важно, стоит ли ее использовать завсегдатаем тренажерных залов мужчинам и женщинам, которые с пристрастием, но не всегда продуктивно пытаются выточить фигуру своей мечты?

Оземпик (Семаглутид): кому и для чего он нужен?

Семаглутид – это регулятор продукции/уровня инсулина, который был разработан датским фармацевтическим гигантом Novo Nordisk в 2012 году, и почти сразу был одобрен для лечения диабета II типа (а также сердечно-сосудистых заболеваний, так как он снижает риск сердечного приступа и инсульта).

Если у вас есть телевизор, и Вы включали его хотя бы раз за последние несколько лет, то, безусловно, краем уха слышали название Оземпик в рекламных лозунгах или не менее рекламных блоках новостей о революционном лекарственном средстве. Да, Вы не ошиблись, это торговое наименование для семаглутида.

Лекарство обычно вводят подкожно раз в неделю для снижения уровня сахара в крови за счет дополнительного выделения инсулина (семаглутид стимулирует его секрецию, что крайне полезно для людей с диабетом II типа). Препарат своим действием также имитирует гормон, называемый глюкагоноподобный пептид-1 (GLP-1). О последнем мало что знают даже продвинутые качки, что уж говорить про среднестатистического обывателя. Если коротко, то GLP-1 сообщает нашему желудку, что мы чувствуем сытость, а, кроме того, заставляет его замедлить транзит пищи.

Очевидно, это приводит к похудению, которое сравнимо с бариатрической хирургией, процедурой, когда хирургическим путем уменьшают размер желудка до размера мешочка, в который поместятся разве что блютуз-наушники.

Знакомьтесь с его оральным аналогом: Ребелсас

Понятное дело, многим людям не нравится колоть себя иголками. Это слишком по-медицински и далеко не всегда безболезненно. Таким вот образом появился препарат Ребелсас (Rybelsus), – форма семаглутида в виде таблетки. К сожалению, она требует очень скрупулезного применения: за полчаса до еды, запивая 4 унциями воды.

В отличие от Оземпика, Ребелсас показан только для лечения сахарного диабета. Но для тех, кто хочет попробовать его с целью похудения есть несколько уловок: например, попросить врача выписать рецепт именно на Ребелсас для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, так как у Вас непереносимость инъекций. Опровергнуть это утверждение не представляется возможным. При учете, что ранее тот же врач не назначал Вам уколы, и Вы без проблем их использовали.

Кроме того, у Novo Nordisk есть по крайней мере еще один вариант семаглутида в какой-то дугой форме выпуска, нежели таблетки или инъекции, но об этом препарате мало что известно. Учитывая, что ориентировочный срок, когда семаглутид из запатентованного превратится в общедоступное лекарственное средство, это конец 2031 года. Не сомневаемся, что в следующем десятилетии прилавки аптек будут ломиться от всевозможных вариантов и комбинаций семаглутида, как от самих Novo Nordisk, так и от сторонних компаний-производителей. Жевательные конфеты, настойки, назальные спреи, кто знает, что еще?! Вероятен даже выпуск аналогов Оземпика и Ребелсаса для младшей возрастной группы с избыточным весом или, скажем, в ветеринарных целях. Отметим, что семаглутид в том виде, в котором он существует сейчас, противопоказан лицам младше 18 лет.

Насколько они эффективны (и эффективны ли вообще)?

Пользователи любых продуктов на основе семаглутида обычно теряют до 15% от своей массы тела всего за несколько недель, не внося никаких изменений в рацион питания или физическую активности. Какую часть от этой потери веса составляют жировые отложения, а какую – мышечная масса, еще предстоит разобраться. Но уже можно говорить, что эффективность конкретно снижения лишнего веса, то есть сжигания жировых отложений, зависит от потребления белка и типа или интенсивности физических упражнений.

В общем, несмотря на огромную разницу на весах, семаглутид не является чудодейственным жиросжигателем.

Что на счет нежелательных эффектов?

Как и у любого известного человеку лекарственного средства, начиная от аспирина и заканчивая флюоксиместероном, у использования семаглутида есть свои побочные эффекты.

Со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ): тошнота и рвота, диарея, боли в животе, запор, вздутие живота.
Прочие: покраснение или зуд в месте инъекции (Оземпик и Вегови), обезвоживание, состояние усталости или простуды.

И, конечно же, потеря веса считается побочным эффектом, если рассматривать семаглутид как классическое лекарственное средство, а не спортивную фармакологию.

Перечисленные побочные эффекты ни в коем случае не стоит списывать со счетов, так как практически все, кто использует семаглутид и аналоги, испытывают недержание, перепады настроения или тошноту в первые два-три дня. Однако, знающие врачи, чтобы противостоять симптомам, параллельно приему жиросжигателя назначают таблетки Зофран (ондансетрон).

А еще есть менее вероятные, но более серьезные нежелательные эффекты, которые возникают главным образом у сверхчувствительных людей (при предрасположенности организма). Среди них: аллергические реакции, гипогликемия (падение уровня сахара в крови), холелитиаз (желчные камни), нарушение функции почек, опухоли c-клеток щитовидной железы (подтвержденных случаев у человека пока не было, но был зарегистрирован как минимум один случай на лабораторных животных).

Препарат разработан относительно недавно, поэтому до конца неизвестно, какие могут быть долгосрочные побочные эффекты. Тем не менее, о них вряд ли стоит беспокоиться качкам и фитнесисткам, кто планирует разовый прием. Даже если они есть, то представляют угрозу исключительно для диабетиков и пациентов с кардиоваскулярными заболеваниями, которым приходится использовать семаглутид длительными циклами или даже на постоянной основе (всю жизнь, пока не будет найдено более безопасное решение).

Риски для диетирующего, который собирается поэкспериментировать с этим малоизвестным лекарственным средством на коротком отрезке времени, очевидно, будут ниже или вообще будут отсутствовать. Впрочем, если как нежелательный эффект учитывать тот факт, что любая потеря жира, которая произошла на фоне приема семаглутида, может вернуться с новой силой после прекращения курса, если не поддерживать спортивный образ жизни (правильное питание и регулярные тренировки), то, конечно, препарат нельзя называть безвредным.

Финансовый побочный эффект семаглутида

Руководители компании Novo Nordisk могут начинать смешивать свой картофельный салат с икрой и покупать своим детям Лего из золота, потому что, справедливо или нет, но семаглутид стоит бешеных денег. Чтобы действительно больному человеку окупить полный курс, возможно, не хватит даже денег с продажи одной из почек.

Приведем конкретные цифры для наглядности. Для пациента с диабетом II степени за ежемесячное количество Оземпика в зависимости от дозировки придется выложить вплоть до 900 долларов. Тогда как стоимость соизмеримого количества Ребелсаса может доходить до 1300 долларов. Но, как и в случае с инсулином, если человек болеет сахарным диабетом, то, скорее всего, имеет группу инвалидности, а значит, может претендовать на компенсацию от государства, которая хотя бы частично покроет пугающую цену за курс семаглутида.

И еще один момент. Мы Вам об этом не говорили, но на Западе, где семаглутид уже давно на слуху, лишенные моральных принципов атлеты и фитнесистки прибегают к одному трюку, чтобы получить жиросжигатель почти за даром. Они достают лекарство через видеочат с врачом. Секрет заключается в том, что нужно солгать о своем индексе массы тела (ИМТ). Если человек относится к группе пациентов с ожирением (ИМТ 30-35 и более), то, по крайней мере за рубежом, ему положен бесплатный курс лечения.

Не знаем, пройдет ли этот трюк с отечественной бюрократической системой, но на всякий случай возьмите на заметку, может пригодится.

Что еще нужно знать (а также альтернативы)?

Мы почти не сомневаемся, что семаглутид окажет влияние на качков, в том числе на профессионалов. Он способен возродить дискредитированную практику зимнего массонабора. Что значит: качки могут толстеть в зимние месяцы после завершения Олимпии, набирая ощутимое количество жира и мышечной массы, а затем безболезненно сбрасывать лишний вес с помощью Оземпика или Ребелсаса к началу сезона (к марту, когда стартует Арнольд Классик).

Однако пока преградой для этого выступает высокая стоимость жиросжигателя, которая превосходит цены на стероиды и подавляющее большинство остальной спортивной фармакологии, – от пептидов до антиэстрогенов. Учитывая, что топовые бодибилдеры часто тратят до 10 тысяч долларов в месяц на анаболики, несколько дополнительных долларов, вероятно, не станут помехой. Но что на счет остальных, кто только пытается пробиться в элиту железного спорта?

Те из атлетов и спортсменок, кто имеет меньше финансовых возможностей, могут пойти пищевых добавок. Кофеин, форсколин, пиперин, кетон малины, йохимбин – вот ингредиенты, которые вместе или по отдельности могут имитировать некоторые эффекты семаглутида (в частности, снижение аппетита), стимулируя производство тиреоидных гормонов и блокируя адренергические рецепторы, которые преобладают в “проблемных зонах”, таких как живот (пресс, бока, поясница).

Добавьте к ним цианидин-3-глюкозид, обладающий подтвержденной, а не предполагаемой, способностью влиять на чувствительность к инсулину (противостоит инсулинорезистентности), и у вас на руках будет достойная альтернатива семаглутиду за десятую часть его стоимости.

По материалам (источники):

AthleticPharma.com
forums.t-nation.com/t/semaglutide-ozempic-wegovy-miracle-fat-loss-drugs/280501

DNP – самый опасный жиросжигатель в истории

Wed, 26 Apr 2023 01:32:04 +0000

Содержание:

Конечно, давайте принимать химическое вещество, используемое в инсектицидах и для консервации древесины, с целью похудения. Что может пойти не так?!

Фунт жира в день – вот сколько некоторые люди якобы сбрасывают, используя повышенные дозы стимулятора метаболизма 2,4-динитрофенол (или DNP). К сожалению, от подобной дозировки большинство людей сталкивается с серьезным недомоганием уже через несколько часов, а многие вовсе умирают.

Вот почему DNP незаконен (по крайней мере в большинстве развитых стран) и уже давно запрещен. Как и многие другие нелегальные вещества, он все еще доступен на черном рынке, как правило, в виде желтого порошка, капсул и иногда кремов. Там мало кто интересуется соблюдением законов, вероятно, потому что они ничего не знают о свойствах DNP или просто наплевательски относятся к жизням незнакомых им людей.

DNP когда-то был очень популярен в кругах бодибилдинга. Вы могли легко заметить пользователей этого препарата, потому что они всегда были покрыты густым слоем пота, независимо от температуры в помещении. Однако по мере того, как нежелательные эффекты и случаи смерти становились более известными, его популярность постепенно сошла на нет.

Тем не менее, как и прочие действующие вещества в истории человечества, старое часто становится новым, и необычайно потные мужчины и женщины снова стали появляться в тренажерных залах.

Краткий взгляд на историю DNP

DNP существовал задолго до Первой мировой войны, но тогда его не использовали в таких масштабах, чтобы человек мог контактировать с большими дозами действующего вещества (например, в производственном цеху).

Во Франции на муниципальных заводах использовались другие нитрованные соединения типа фенола, в частности пикарическая кислота (2,4,6-тринитрофенол или ТНФ), без каких-либо заметных проблем. Поэтому местные бизнесмены и директора посчитали, что также могут использовать ДНП в качестве одной из частей наполнителя, который содержал пикарическую кислоту и ТНТ, не сталкиваясь с последствиями.

Как же они заблуждались. Рабочие моментально столкнулись с нежелательными эффектами, такими как тошнота, рвота, слабость, головная боль, жар и потоотделение, а в некоторых случаях – кома или смерть. Хотя часть рабочих жаловалась на потерю веса после нескольких смен на заводе, тогда на этот аспект никто не обратил внимания.

Огромное количество смертей побудило Мориса Тейнтера и его коллег из Стэнфордского университета провести испытания сначала на животных, затем на людях в течение 1931 года. Исследователи хотели определить механизм, лежащий в основе лихорадочного эффекта ДНП, и может ли для него найтись какое-то терапевтическое применение.

В 1933 году они опубликовали свои результаты. Американские исследователи отметили, что DNP вызывает впечатляющую потерю веса и, по их мнению, относительно безопасен. Они использовали дозировку в 100 мг три раза в день в течение примерно трех месяцев. Субъекты теряли по 1-1,5 килограмма в неделю.

Дозировка в 100 мг стимулировала метаболические процессы на более чем 10%. В то же время один из заключительных отчетов о процессе испытания на людях показал, что, даже находясь под постоянным наблюдением врачей, 9 пациентам из 113 пришлось прекратить прием DNP из-за нежелательных реакций на действующее вещество.

Публикация Тэйнтера и коллег привела к взрывной популярности DNP в качестве средства для похудения. А через два года начали появляться сообщения о различных побочных эффектах, включая катаракту, тошноту, рвоту, кожные поражения, агранулоцитоз (когда организм перестает производить определенный тип белых кровяных клеток), повреждение сердца, печени, почек и в конечном итоге смерть.

Как следствие, к 1938 году DNP был признан непригодным для людей и запрещен. Но это не значит, что группа Тейнтера допустила критическую ошибку, не предупредив общественность об опасности. Они утверждали, что изучили DNP только на конкретных испытуемых при тщательном наблюдении и использовали соединение только в течение короткого периода времени. Ученые говорили, что большие дозы могут вызывать побочные эффекты, даже если умеренное использование, по их мнению, является относительно безопасным. Кроме того, не исключены индивидуальные реакции со стороны организма, независимо от дозировки.

Ничего из этого не остановило продавца-шарлатана по имени Николас Бачински, который в 80-ые годы просто переименовал ДНП в “Миткал”. Доктор Бачински заявлял, что его Миткал имеет множество полезных свойств, и начал лечить им своих пациентов. Вскоре после этого ФБР запустило расследование против врача-шарлатана, получившее кодовое название “Стопдок”. Николасу Бачински выдвинули 87 обвинений, среди которых, помимо манипуляций с запрещенным препаратом, были рэкетирство, приступный заговор с целью наживы, почтовое мошенничество, мошенничество при банкротстве и отмывание денег.

На этом история не заканчивается. После отбывания наказания он бежал в Италию и начал продвигать DNP уже в качестве лекарства от рака, что привело к еще тюремному сроку по обвинению в мошенничестве. В любом случае, сегодня Бачински называют человеком, ответственным за интерес к DNP в конце 20-го – начале 21-го века. Спрос на препарат периодически затихает, а когда он почти полностью пропадает из информационного поля, удивительным образом снова подскакивает.

Какой у DNP механизм действия?

2,4-динитрофенол действует путем разъединения пары окислительного фосфорилирования и транспорта электронов, что приводит к потере потенциальной энергии в виде тепла (термогенез) вместо ее использования для запасания АТФ. В человеческом организме есть разъединяющие белки, которые активируются в определенных условиях, но под воздействием DNP это происходит повсеместно и неконтролируемо. Чтобы описать эффект от больших доз ДНП, как они ощущаются, нередко используют термин “поджарили заживо”.

Высокая смертность на фоне приема DNP в первую очередь обуславливается экстремальным повышением температуры тела (и отказом внутренних органов). Хотя само по себе разъединение окислительного фосфорилирования тоже может быть вредным из-за истощения запасов АТФ, что приводит к гипоксическим и химическим повреждениям.

Основной недостаток DNP (кроме риска смерти)

Основная проблема DNP заключается в том, что у него низкий терапевтический индекс/коэффициент. Другими словами, разница между дозой, которая позволяет достичь желаемого терапевтического эффекта, и дозой, которая вызывает токсичность, практически отсутствует. Однако на этом его проблемы не заканчиваются.

Во-первых, данные об относительной безопасности ДНП для человека были получены в то время, когда многие аспекты испытания фармпрепаратов находились в зачаточном состоянии. Современная клиническая база значительно отличается от того, чем оперировали исследователи в начале 30-ых годов прошлого века. Общий и чувствительный анализы, используемые сегодня для оценки функций органов (и систем органов), тогда только начали применяться или вообще отсутствовали. А также сами исследования были несовершенными по дизайну. Ни о каких рандомизированных контролируемых исследованиях со статистическим анализом никто ничего не слышал.

Во-вторых, все мы разные люди. Тейнтер с коллегами говорили об “идиосинкразии” среди отдельных испытуемых. Сегодня мы знаем, что могут быть значительные межиндивидуальные различия в фармакокинетике (как ваше тело обрабатывает конкретное действующее вещество) и фармакодинамике (как конкретное действующее вещество влияет на ваше тело).

Это как раз случай DNP. Недавнее исследование на мышах показало, что 2,4-динитрофенол обладает нелинейной фармакокинетикой, что, как подозревает авторы эксперимента, может быть обусловлено нелинейной белковой связью химического соединения и его разной активностью в отдельных тканях. Если испытание на мышах получит подтверждение на людях, то сочетание узкого терапевтического индекса с нелинейной фармакокинетикой (и критическими межиндивидуальными различиями в фармакодинамике) может послужить основанием для присвоения DNP еще более высокой группы риска, чем он имеет сейчас. И это также поможет объяснить, почему действующее вещество обладает такой высокой вариативностью побочных эффектов.

Авторы исследования (Майер и др.) обращают отдельное внимание на тот факт, что ДНП, по всей видимости, имеет ограниченную способность проникать в ткани и в основном остается в крови. При оценке его распределения в различных тканях анализ жировой массы показал сравнительно небольшие концентрации химического соединения.

Таким образом, дозировка, которая позволяет достичь достаточной и эффективной концентрации в жировых отложениях, способна привести к небезопасному уровню в других тканях, например, в сердце, почках и печени. Вероятно, именно из-за этого у DNP такой низкий терапевтический индекс.

Безвредная доза, какая она?

Было бы ошибочно утверждать, что любая молекула, которая следует монотонной (ни возрастающей, ни убывающей) кривой дозы-эффекта с пороговым эффектом, не может быть свободной от токсичного действия при достаточно низкой дозе. С другой стороны, даже молекулы, считающиеся безвредными, вызывают токсичность, если использовать достаточно большое количество. Это основной принцип токсикологии, выведенный ее отцом-основателем Парацельсем еще в 16-ом веке.

Для оценки рисков можно использовать точку отсчета (POD). Как правило, под этим понимают наибольшую дозу для человека или животных, при которой не возникают нежелательные эффекты, или наоборот наименьшую дозу, при которой начинают возникать нежелательные эффекты. Затем в уравнение добавляется один или несколько факторов неопределенности, позволяющие определить межиндивидуальные различия, межвидовые различия и различия в продолжительности действия или применения среди прочего.

Так, минимальный уровень риска для DNP – это уровень экспрессии, при котором не ожидаются неблагоприятные неопухолевые эффекты; канцерогенные свойства в анализе не учитываются. Согласно оценке международных экспертов от 2021 года, он равняется 0,00007 мг/кг/день (0,07 микрограмма/кг/день) при средней продолжительности применения от 15 до 364 дней.

В данном случае минимальный уровень риска был определен в исследовании на мышах. Конечно, необходимо учитывать индивидуальную переносимость человеком, экстраполяцию межвидовых различий (мышь на человека) и вместо наименьшей дозы, при которой возникают нежелательные эффекты, использовать наибольшую дозу, при которой они отсутствуют. Но если брать в среднем, то да, дозировку 0,00007 мг/кг/день можно считать безвредной.

Как не трудно догадаться, такой уровень доз не окажет никакого влияния на жировые отложения, поскольку он находится значительно ниже 1 мг/кг/день, которые ранее использовались в целях похудения. То есть в безопасной дозировке 2,4-динитрофенол полностью бесполезен как жиросжигатель.

Согласитесь, интересное упражнение для демонстрации главного токсикологического принципа: не вещество, а доза делает яд. От себя добавим, что его целью было определить, может ли или нет контакт с DNP при определенных обстоятельствах (например, на объектах хранения химических отходов или при загрязнении питьевой воды в результате выброса химических отходов) привести к последствиям для животных и человека. Исследователи, которые подсчитали минимальный уровень риска в лаборатории на мышах, ни в коем случае не пытались подстрекнуть Вас и нас к экспериментам с этим потенциально ядовитым препаратом.

Таким образом, хотя указанная дозировка почти гарантированно не приведет к побочным эффектам, ее все равно не стоит использовать. Она в любом случае бесполезна для похудения. А применение ДНП следует ограничивать легкой промышленностью: пестициды, красители и консервация древесины. Незачем Вам на себе проверять, ошиблись или нет ученые в своих расчетах.

В заключение: подводим итоги

DNP не получится безопасно использовать, даже находясь под наблюдением врача.
Разница между токсичной (смертельной) дозировкой и дозами, вызывающими потерю веса, минимальна.
Данные из 1930-ых годов, которые намекают на относительную безопасность ДНП, не могут служить объективным или субъективным основанием для его использования человеком, независимо от целей.
Побочные эффекты на фоне приема DNP возникают не только из-за экстремального повышения температуры. Есть и другие подтвержденные механизмы вредоносного воздействия, такие как истощение АТФ. Поэтому простое отслеживание температуры тела не обеспечит Вам достаточную защиту от потенциальных последствий.
При текущем уровне науки навряд ли, но в будущем, вероятно, наступит день, когда на основе 2,4-динитрофенола будет разработан препарат, нацеленный исключительно на жировую ткань и лишенный большинства недостатков прекурсора. До тех пор, пожалуйста, воздержитесь от применения DNP.
По-настоящему безопасная доза этого жиросжигателя настолько мала, что не оказывает никакого положительного влияния. Если Вы до сих пор сомневаетесь в нецелесообразности его использования.

В любом случае, существуют десятки более безопасных официальных и неофициальных препаратов, обладающих жиросжигающим эффектом или в целом полезных при похудении за счет опосредованного повышения эффективности диеты. В частности, получившие дурную репутацию анаболические стероиды, сибутрамин и кленбутерол пусть, по мнению широкой общественности, попадают в ту же категорию, что и 2,4-динитрофенол, однако в реальности они даже близко не обладают его рисками.

По материалам (источники):

AthleticPharma.com
forums.t-nation.com/t/dnp-the-most-dangerous-fat-loss-drug/281369

Жиросжигающие гормоны: какие и как влияют на похудение?

Mon, 03 Apr 2023 17:57:10 +0000

Содержание:

Это правда, что никакой гормональный дисбаланс не способен свести на нет пользу от дефицита калорий и регулярных тренировок при похудении. Но в то же время это не значит, что гормоны не играют важную роль в сжигании жира, а от их эффективного регулирования не зависит, как быстро и легко Вы будете терять лишний вес. Совсем наоборот, и сейчас мы это докажем на примере конкретных гормонов.

Роль инсулина в похудении

Инсулин образуется в бета-клетках островков Лангерганса поджелудочной железы и представляет собой гормон пептидной природы. В бодибилдерских кругах он в первую очередь ценится за свои анаболические и метаболические качества (ключевой элемент углеводного обмена, усиливает поглощение аминокислот клетками, участвует в транспортировке калия, магния и фосфора среди прочего), а также обладает некоторым антикатаболическим эффектом (например, уменьшает липолиз и подавляет гидролиз белков). Как спортивный допинг инсулин считается гормональным препаратом продвинутого уровня, то есть не рассчитан на применение начинающими качками.

Каждый раз, когда Вы едите, ваше тело продуцирует инсулин, чтобы помочь с транспортировкой питательных веществ до точки назначения – либо к мышечным, либо к жировым клеткам. В идеальном мире (с точки зрения бодибилдинга) человек ест в таком режиме, который гарантирует скачки инсулина в околотренировочное окно для увеличения работоспособности, усиления роста и ускорения восстановления. В остальное время скачки инсулина должны быть не частыми и не выраженными. Однако, так как среднестатистический обыватель перебивается многочисленными перекусами в течение дня, идеальным режимом питания для оптимизации инсулина там и не пахнет.

Еще одна проблема инсулина: чем больше его производится, тем менее числительными к нему мы становимся (инсулинорезистентность). Это значит, что наше тело менее эффективно распределяет питательные вещества для посттренировочного восстановления и роста мышц и более эффективно накапливает лишний вес в районе талии. Утрируем, но от сути не далеко.

Вывод: попросите врача или сами посетите лабораторию, чтобы проверить уровень инсулина в состоянии покоя. Как минимум по результату анализа можно будет подобрать более результативную диету для похудения. Речь идет не столько о плане (что едим), сколько о режиме питания (когда едим). И уделите особое внимание времени приема высокоуглеводной пищи, поскольку от этого зависит максимизация посттренировочной чувствительности к инсулину.

Как лептин влияет на сжигание жира?

Лептин – это регулирующий энергетический обмен гормон пептидной природы. В теле человека он вырабатывается преимущественно жировыми клетками и частично энтероцитами в тонкой кишке. Лептин играет одну из ключевых ролей при похудении, поскольку способен подавлять чувство голода, что, в свою очередь, приводит к уменьшению накопления лишнего веса. Основной механизм действия “гормона голода”, специфического для жировых клеток, осуществляется через гипоталамус. Его функции принято разделять на первичные и вторичные. Так к первичным относится регуляция массы жировой ткани через опосредованное влияние на чувство голода, а также физическую активность, использование энергии или энергетический баланс. Тогда как вторичных намного больше, и они разнообразнее: модулирует расход энергии, активирует иммунные клетки, фактор роста и бета-клетки поджелудочной железы.

Как уже было сказано, лептин вырабатывается жировыми клетками и действует, отправляя сигналы мозгу, когда накапливается достаточное количество жирных кислот, что значит, больше не нужно употреблять пищу. Чем человек толще, тем выше у него выработка лептина. На этом фоне можно подумать, что тучным мужчинам и женщинам будет проще избавиться от лишнего веса, чем атлетам или фитнесисткам. Но не все так просто. Лептин обладает тем же недостатком, что и инсулин – к нему может образовываться резистентность. Когда увеличенная жировая масса продуцирует повышенные количества лептина, его сигналы перестают доходить до гипоталамуса. Вы, наверное, уже догадались, что происходит дальше. Но на всякий случай уточняем: организм полагает, что подвергается голоданию, поэтому запускает чувство голода независимо от того, нужна ему пища или нет.

Вывод: лептинорезистентность проще не допустить, чем потом лечить. Единственным надежным способом ее побороть является стройная фигура.

Грелин для худеющих мужчин и женщин

Грелин – еще один пептидный гормон в нашем списке. Он обладает биохимическими свойствами гонадолиберина среди прочих метаболических и эндокринных свойств, а его синтез происходит в клетках желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Грелин примечателен тем, что увеличивается в концентрации незадолго до употребления пищи и уменьшается сразу после еды. Доказано, что они с лептином, прошлым пунктом в нашем списке, взаимодополняют друг друга. Лептин называют “гормоном голода”, тогда как грелин считается “гормоном аппетита”. Такое прозвище он получил не случайно. У больных ожирением после бариатрических процедур почти всегда падает средний уровень грелина, что приводит к более быстрому и полному насыщению (по сравнению с состоянием до операции или тем, как это обычно происходит у здорового человека).

Бывалым качкам, скорее всего, будет хорошо знакома следующая ситуация: находясь на стадии активного массонабора, Вы случайно пропустили прием пищи, на что организм ответил зверским аппетитом, подавляющим любые другие чувства и эмоции. Это в дополнение к непрекращающемуся бурлению живота. Сталкивались лично? Так вот, тогда Вы на себе ощущали действие грелина в высокой концентрации.

Грелин активируется не только перед едой, но и на пустой желудок. Таким образом, чем меньше пищи Вы употребляете в течение дня, например, диетируя для похудения, тем выше будут синтез и уровень грелина. А еще “гормон аппетита” выделяется через равные промежутки времени независимо от перечисленных факторов, – пытаетесь ли Вы набрать массу или наоборот сбросить вес.

Вот почему диеты, включающие прерывистое голодание, являются такими сложными с физической и психологической точек зрения в течение первых нескольких дней. А как только гормоны адаптируются к изменениям (или человек откажется от эксперимента), сразу становится легче.

Получается, что напрямую грелин не способен повлиять на эффективность жиросжигания. С другой стороны, ему по силам испортить результаты похудения, заставив слабохарактерного и немотивированного владельца сметать любую пищу, что попадается под руку.

Вывод: чтобы не допустить абнормального поведения со стороны грелина, каждый день питайтесь в одинаковое время через равные промежутки времени. Для немногих прерывистое голодание оказывается эффективным инструментом для тренировки контроля над собственным чувством аппетита, но для большинства оборачивается полной катастрофой…

Польза или вред от кортизола?

Кортизол является гормоном коры надпочечников. В его основные функции входит защита организма от стресса, регуляция артериального давления, а также обмена белков, жиров и углеводов. Для кортизола характерен суточный ритм секреции. Что значит: в разное время дня наблюдаются пики или спады концентрации “гормона стресса”. Так у здорового человека максимальный уровень отмечается в утренние часы, а минимальный в вечерние. В широком ассортименте представлены фармпрепараты, которые должны заменять или наоборот противостоять кортизолу. Первые можно найти по действующему веществу (или торговому названию) гидрокортизон.

С физиологической точки зрения стресс, который Вы ощущаете, попав в автомобильную аварию, и стресс, с которым сталкиваются атлеты и фитнесистки во время диетирования, является одним и тем же. То же самое со стрессом при нехватке сна, спорах с коллегами на работе и близкими дома или от продолжительных и интенсивных тренировок. Весь этот стресс сопровождается выбросом кортизола.

Плохая новость в том, что хронически повышенный уровень кортизола (на фоне постоянного стресса) способствует разрушению мышечной ткани с одной стороны и увеличению жировых отложений с другой. Особенно разница до и после будет заметна в районе талии. К тому же из-за постоянно высокого кортизола страдает содержание в крови таких важных для каждого мужчины и качка гормонов, как тестостерона и соматотропина. Но и это еще не все. Исследователи установили, что параллельно гормону стресса кортизолу подскакивает гормон аппетита грелин. Вот Вам объяснение, почему, попадая в стрессовую ситуацию, нас почти всегда пробирает сильный жор (отсюда пошла фраза “заесть стресс”).

Вывод: стресс неизбежен, но Вы можете найти рабочие конкретно для себя методики его минимизировать или управлять им. Регулярные силовые тренировки (поднятие тяжестей) – как один из лучших вариантов. Кроме того, чаще, чем нет помогают медитация, дневной сон, прогулки на свежем воздухе или любое другое умиротворяющее хобби: сбор пазлов, авиамоделизм и что угодно, что позволяет Вам отвлечься и успокоиться. К сожалению, нет такого рецепта от стресса (кортизола), который бы подошел каждому без исключений человеку.

Гормоны щитовидной железы T3 и T4

Тиреоидные гормоны – йодированные производные аминокислоты тирозина, обладающие общими физиологическими свойствами и производимые в щитовидной железе. Щитовидка человека вырабатывает два тиреоидных гормона, отличающихся наличием или отсутствием дополнительного атома йода в молекуле: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3). В бодибилдинге не используются сами гормоны щитовидной железы, а получают применение их синтетические аналоги, о чем ниже по тексту. Если говорить о целях применения, то, конечно, преимущественно это сжигание подкожного жира. Т3 и Т4 входят в число сильнейших жиросжигателей нестероидного, а главное, естественного происхождения.

Наши тиреоидные гормоны, T3 трийодтиронин (биологическая активная форма гормонов щитовидной железы) и T4 тироксин (его основная масса непосредственно в клетках конвертируется в биологически активную форму), главным образом ответственны за регуляцию метаболизма, опосредованно за сжигание подкожного жира и набор мышечной массы. Их синтез и уровень напрямую зависят от того, как мы живем свою жизнь. Плохой сон или питание и постоянный стресс – все могут отразиться на содержании тиреоидных гормонов в крови, также как хроническое ограничение калорий. Это одна из основных причин, почему, когда человек садится на диету, у него снижается уровень метаболизма.

В продаже представлены лиотиронин, – левовращающий изомер трийодтиронина (T3), и левотироксин, – левовращающий изомер тироксина (T4). В качестве спортивного допинга они, как и инсулин, считаются гормональными препаратами продвинутого уровня. Хотя бы потому, что их неконтролируемое применение чревато довольно опасными побочными эффектами: со стороны центральной нервной и сердечно сосудистой систем или желудочно-кишечного тракта среди прочих.

Вывод: полноценный 7-9-часовой сон должен находиться в приоритете у каждого уважающего себя качка, а также избегайте слишком строгого и слишком долгого дефицита калорий, если хотите без помощи фармпрепаратов поддерживать стабильно высокий уровень тиреоидных гормонов.

Соматотропин: гормон роста

Соматотропин представляет собой гормон передней доли гипофиза. Наряду с пролактином и лактогеном он входит в число полипептидных гормонов. От гормона роста напрямую зависит рост и дифференцировка большинства органов и тканей в теле человека, – отсюда такое название. Как фармпрепарат он обладает выраженным анаболическим, жиросжигающим и антикатаболическим эффектом. Соматотропин не является половым гормоном, поэтому одинаково важен для благополучия и мужчин, и женщин.

Гормон роста (гр), пожалуй, можно назвать важнейшим не половым гормоном в теле человека. Он стимулирует клеточное восстановление и в меньшей степени мышечный рост. А самое главное, при нормальном уровне соматотропина запускается сжигание запасенного телесного жира для энергии и в то же время ограничивается запасаемое количество жирных кислот. Так что да, оптимизация концентрации гормона роста является желаемым условием для похудения.

Препараты гормона роста изначально разрабатывались исключительно в лекарственных целях. Но сегодня, демонстрируя высокую эффективность в качестве спортивного допинга, пользуются соответствующим спросом на соревновательном уровне. Выпускаются в узком ассортименте в виде лиофилизированного порошка для приготовления инъекций и в отличие от инъекционных стероидов, которые, как правило, ставятся внутримышечно, рассчитаны на подкожное применение. Также в противовес тестостерону и его производным мы бы не стали рекомендовать соматотропин для знакомства со спортивной фармакологией.

Вывод: одним из главных условий для максимизации естественного уровня гормона роста выступает полноценный 7-9-часовой сон. Что бы Вы ни предпринимали, собственная продукция будет ухудшаться параллельно старению, вот почему иногда соматотропин еще называют гормоном молодости.

Тестостерон: мужской половой гормон

Тестостерон, он же – мужской половой гормон, принимает непосредственное участие в формировании первичных и вторичных половых признаков. К сожалению, с возрастом его синтез начинает падать и уже не восстанавливается до того уровня, когда Вы были молодыми и здоровыми. Это чревато рядом очевидных проблем, – ухудшение физической формы, снижение сексуального желания и эректильной функции, или не очень, как повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Если опускать влияние тестостерона на либидо и потенцию, то в первую очередь он известен как помощник в наборе мышечной массы. Но не в меньшей мере от мужского полового гормона зависит здоровье костной системы или уровень телесного жира. По статистике, чем больше у мужчины тестостерона, тем он стройнее и мускулистее. Объясняется это тем, что при высоком уровне тестостерона нашему организму сложнее создавать новые жировые клетки. Эта закономерность работает и в обратную сторону – при пониженном синтезе тестостерона возрастает риск ожирения.

Как и в случае гормона роста, на собственной выработке тестостерона может негативно отразиться отсутствие физической и сексуальной активности, плохой сон, а также низкая на полезные жиры диета среди прочих факторов. В медицине, чтобы компенсировать нехватку мужского полового гормона, а в бодибилдинге, чтобы приумножить результаты силовых тренировок, подключают инъекционные фармпрепараты. Эфиры тестостерона принято отличать по скорости и продолжительности действия. От наиболее коротких к наиболее длинным: пропионат ≈ 1-2 дня, фенилпропионат ≈ 2-3 дня, ципионат ≈ 4-6 дней, энантат ≈ 5-7 дней, и ундеканоат ≈ 10-14 дней. Особняком стоит смесь эфиров тестостерона, которая включается в работу также быстро как пропионат, и обладает периодом полувыведения не меньше, чем у энантата.

Самое главное, тестостерон выступает основой большинства стероидных курсов, включая сушку или похудение.

Вывод: избегайте строгих затяжных диет и убедитесь, что у Вас в рационе питания присутствует хотя бы 20% жиров. Если гормональная заместительная терапия (ГЗТ), по-вашему мнению, является крайней мерой, то тогда поспособствовать синтезу тестостерона можно за счет регулярных тренировок, полноценного 7-9-часового сна, минимизации уровня стресса, а главное, благодаря эффективной суплементации. Начните принимать цинк, если подозреваете его дефицит. В целом, о наиболее важных витаминах и минералах для качков мы недавно рассказывали в отдельном материале.

Эстрогены: женские половые гормоны

Эстрогены (эстрадиол, эстриол и эстрон) – общее собирательное название стероидных половых гормонов, которые у женщин вырабатываются главным образом яичниками и, чего многие не знают, могут вырабатывать яичками, корой надпочечников или другими внегонадными тканями (включая кости, мозг, жировую ткань и волосяные фолликулы) у мужчин. Некоторые качки ошибочно полагают, что для мужчины женские половые гормоны несут только вред. Это не так. В качестве примера, от их поддержания на достаточном уровне зависит здоровье костной системы. Тем не менее, повышенный уровень эстрогенов таит в себе огромные риски для сильного пола.

Эстрогены являются обоюдоострым лезвием при похудении. В том смысле, что в зависимости от содержания в крови они могут действовать как гормоны накопления или сжигания жира. В частности, у обоих полов повышенный уровень женских половых гормонов может спровоцировать увеличение подкожной жировой прослойки, особенно в области талии, бедер и ягодиц (так называемое отложение жира по женскому типу).

В железном спорте, чтобы противостоять скачкам женских половых гормонов и связанных с этим побочным эффектам, используют разнообразные антиэстрогены. Необходимо отличать ингибиторы ароматазы от блокаторов эстрогеновых рецепторов. Это два разных по механизму действия и конечным эффектам подкласса антиэстрогенов. Первые (анастрозол, летрозол, ворозол и аналоги) подключаются непосредственно во время курса ААС в целях снижения эстрогенной активности. Вторые (тамоксифен или кломифен цитрат) в первую очередь ценятся за свою способность восстанавливать синтез гонадотропных и мужского полового гормонов, таким образом подключаются преимущественно после курса ААС. Нельзя представить послекурсовое восстановление (ПКТ) без приема либо тамоксифена, либо кломифена цитрат.

Вывод: переедание, чрезмерное пристрастие к алкоголю, недостаток сна и злоупотребление наркотиками входят в число основных причин, почему у мужчины может быть повышенный уровень женских половых гормонов. Начните с исключения и по возможности устранения перечисленных факторов, а уже затем переходите на ингибиторы ароматазы. Понятное дело, качков на стероидах эта рекомендация касается в последнюю очередь.

По материалам (источники):

AthleticPharma.com

Вред и побочные эффекты “натуральных” жиросжигателей: что делает добавки для похудения опасными?

Thu, 06 May 2021 21:40:25 +0000

Содержание:

Жиросжигатели – объемное понятие. Под эту категорию попадают как синтетические действующие вещества (фарма), так и псевдо-натуральные препараты (пищевые добавки). Первые получили распространение среди мужчин и женщин, регулярно посещающих тренажерный зал, другими словами, у качков и фитнесисток. Вторые пользуются повышенным спросом, поскольку, согласно навязчивой рекламе, позволяют избавиться от лишних килограммов, ничего не меняя в своем образе жизни.

Постоянный рост количества людей с избыточным весом (так называемая “эпидемия ожирения”) является научно доказанным фактом в наше время. И это выгодное условие для производителей чудодейственных средств для похудения. Ведь для обычного человека идея “ешь, что хочешь, но теряй вес” выглядит крайне заманчивой.

Возможно ли такое в реальности? Любой мало-мальски опытный качек понимает, что нет!

Тем не менее, парни и особенно девушки, движимые желанием похудеть любой ценой, склонны пренебрегать очевидной истиной. К тому же они нередко злоупотребляют добавками для сброса веса: принимают повышенные дозировки или комбинируют сразу несколько препаратов (якобы это должно повысить эффективность похудения). Им невдомек, что разрекламированные чудо-таблетки оказывают системное влияние на организм человека, а не только сжигают жир. При таком сценарии даже самые натуральные компоненты могут оказаться опаснее любого стероида.

Поэтому сегодня мы хотим рассмотреть называемые натуральными жиросжигатели, чтобы донести риски их бесконтрольного приема.

Натуральный – не значит безопасный или эффективный

Большинство препаратов для похудения действительно изготавливается из натуральных, природных ингредиентов. Наиболее часто в качестве основного действующего вещества используется кофеин, эфедрин или экстракт зеленого чая. Научные исследования показывают их пользу при сжигании подкожного жира и снижении лишнего веса, но только в качестве стороннего (побочного) эффекта, а не как основное действие.

Для примера возьмем кофеин. Как основное он оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему, а усиление жиросжигания происходит как раз таки в качестве стороннего (побочного) эффекта. Польза при похудении увеличивается пропорционально повышению дозировки кофеина. Однако передозировка этим действующим веществом чревата фатальными последствиями. Точно также как энергетические напитки, пищевые добавки с кофеином могут навредить Вам в случае систематического злоупотребления.

К тому же его положительное влияние в виде повышения энергии и усиления жиросжигания носит краткосрочный характер, плюс, ослабевает по мере привыкания организма.

То же самое можно сказать про все популярные ингредиенты добавок для похудения. В умеренных дозах, которые являются безопасными для человека, они не обладают высокой эффективностью фармакологических жиросжигателей, а если повышать дозировку, то соответственно увеличивается риск побочного действия. Для кофеина тревожность, бессонница и повышение артериального давления считаются относительно легкими побочными эффектами.

Не верите нам, как на счет мнения специалистов FDA (Food And Drug Administration), контролирующего органа, ответственного за рынок продуктов питания, пищевых добавок и лекарственных средств в США? Они говорят следующее:

“Многие популярные добавки и продукты для похудения (включая чаи и кофе) не настолько полезны, как принято считать. Более того, они способны причинять серьезный вред здоровью человека”.

В FDA составили целый список так называемых скрытых компонентов в составе жиросжигателей. Это действующие вещества, которые недобросовестные производители стараются не выделять (или вообще не указывать) на этикетке, но которые обладают соизмеримо высокой опасностью и эффективностью для человека:

Компоненты лекарственные средств, разработанные против конкретных заболеваний;
Вредные ингредиенты, с подтвержденным или предполагаемым риском для здоровья;
Плохо изученные действующие вещества (не прошедшие клинические испытания).

Соответственно при подозрении на наличие скрытых компонентов продукт могут изъять из продажи. И Вы удивитесь, насколько часто небезопасные, неважно натуральные или синтетические, ингредиенты оказываются в составе пищевых добавок от лишнего веса (конкретные примеры мы приведем ниже по тексту, когда до них дойдет очередь).

“Когда продукт содержит лекарственное средство или другое действующее вещество в скрытом виде (без указания на упаковке), для нас это прямой сигнал, что его необходимо тщательно проверить на вредность”, – это слова Джеймса П. Смита, официального представителя американской FDA.

Распространенные побочные эффекты “безвредных” жиросжигателей

Ниже мы коротко расскажем о наиболее вероятных побочных эффектах добавок для похудения. Да, вопреки тому, что “втирают” клиентам не чистые на руку производители, продукты этой категории не полностью безопасные. Из написанного выше, Вы и сами уже должны были прийти к такому выводу.

Итак, с какими конкретно последствиями может столкнуться качек, регулярно использующий добавки на основе кофеина, эфедрина или экстракта зеленого чая?

Во-первых, неблагоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Это одно из наиболее распространенных побочных явлений, которое развивается в долгосрочной перспективе, либо при предрасположенности организма (например, если у атлета или спортсменки уже были проблемы с сердцем). Выражается оно главным образом в повышении кровяного давления и увеличении сердечного ритма. Может возникать как под влиянием кофеина, так и под воздействием его заменителей, использующихся для маскировки действующих веществ, чтобы ввести недальновидного покупателя в заблуждение.

Эффект не настолько выраженный, как в случае фармы. Если честно, его вообще можно не заметить при условии соблюдения рекомендованной дозировки, но все равно лучше быть начеку.

Во-вторых, токсикология (другими словами, отравление).

Тот же кофеин бывает опасен при передозировке. Если производитель завысил дозу, но не сообщил об этом на упаковке, или Вы сами решили, что “чем больше, тем лучше”, то история с похудением может закончиться для Вас печально. Смертельная доза кофеина для взрослого составляет 10 грамм. Однако даже количества в 5-10 раз меньше способны привести к серьезной интоксикации организма.

Передозировка кофеином грозит не только любителям диетических добавок, но и фанатикам энергетических напитков. Наверняка в своем тренажерном зале Вам попадались на глаза новички, которые перед каждой тренировкой, словно по установке, до отказа заправляются энергетиками. Здоровым такое поведение назвать нельзя…

И должно быть очевидно, что эфедрин при передозировке ничуть не безопаснее кофеина. То же самое с любыми скрытыми ингредиентами, о которых производители “забывают” рассказать на этикетке.

В-третьих, аллергические реакции.

При предрасположенности организма компоненты жиросжигателей могут спровоцировать или усилить аллергию у человека. Поэтому мы рекомендуем тщательно изучить состав спортивной добавки перед ее употреблением.

В-четвертых, физическая и психологическая зависимость.

Многое зависит от состава продукта. Но да, известны случаи, когда при использовании на протяжении долгого срока жиросжигатели из натуральных ингредиентов приводили к физическому или психологическому привыканию.

Психологическая зависимость – это сильное, непреходящее влечение к объекту или явлению. В психологии такой вид зависимости еще называют аддикцией.

Физическая зависимость в случае средств для похудения – это привыкания к одному из компонентов или эффектам, которыми сопровождается его прием. Например, при употреблении содержащих кофеин добавок можно привыкнуть к ощущению повышающегося тонуса, физической стимуляции и ментальной активации.

Чаще всего развивается именно психологическая зависимость. Несмотря на относительно здоровый состав, качек настолько сильно привыкает к использованию диетических добавок, что уже не может от них отказаться. Он убеждает себя, что если отменить любимый препарат, то результаты в спортзале пойдут на спад.

В-пятых, неврологические расстройства.

В качестве второстепенно эффекта сжигатель жира может оказывать стимулирующее влияние на центральную нервную систему. При чрезмерной активности действующих веществ это выливается в нежелательные явления от гиперактивности до судорог.

В-шестых, расстройства желудка.

Насколько здоровой является ваша пищеварительная система? Спрашиваем мы это потому, что регулярное употребление натуральных или синтетических жиросжигателей нередко сопровождается проблемами с животом: тошнота, рвота, изжога, диарея, запор, метеоризм как пример нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

На этом сложности не заканчиваются. Плохо изученный (наскоро разработанный) жиросжигатель может препятствовать усвоению витаминов и минералов. Особенно этим славятся блокаторы жиров на основе хитозана, – аминосахар, производное линейного полисахарида, получаемое из хитина. Наряду с прямым действием они блокируют поступление полезных веществ, повышая риск дефицита микроэлементов.

Дополнительно:

Редко, но все же встречаются побочные явления препаратов для похудения, типа головной боли, головокружения, болей в суставах или конечностях, сухости во рту и горле. Назвать их опасными для жизни нельзя, но дискомфорт они определенно доставляют.

Почему “натуральные” жиросжигатели не полностью безопасны?

Как и любая добавка для перорального (внутрь) приема, жиросжигатели обладают побочными эффектами и взаимодействуют с лекарственными средствами. В большинстве случаев эти реакции носят легкий, проходящий характер. Но иногда производители включают в состав средства так называемой традиционной медицины, о которых классической науке известно недостаточно, чтобы называть их безопасными.

Кроме того, внутри препарата могут присутствовать действующие вещества, не изученные на совместимость друг с другом. Исследователи же считают, что если ингредиент не имеет убедительных фактов в пользу своей эффективности, то даже незначительные доказательства вреда делают неоправданным его употребление.

Далее мы по пунктам рассмотрим причины подтвержденного риска или потенциальных последствий из-за “натуральных” жиросжигателей:

Отсутствие доказательной базы и контроля над рынком диетических добавок;
Скрытые ингредиенты в составе жиросжигателя, опасные для здоровья человека;
Последствия взаимодействия с лекарственными средствами и пищевыми добавками;
Неконтролируемый прием (передозировка) со стороны потребителя.

1. Слабая доказательная база или контроль над рынком жиросжигателей

Факт: подавляющее большинство добавок для похудения не тестируется в клинических условиях. Более того, перед производителями не стоит обязательства испытания новых ингредиентов перед поступлением в продажу готового продукта. В отличие от фармакологических жиросжигателей, здесь никто не требует указывать побочные эффекты и противопоказания к применению на этикетке или в инструкции.

Поэтому Вы не можете до конца быть уверенными, какие именно и насколько безопасные компоненты входят в состав купленного Вами “натурального” жиросжигателя.

Для примера возьмем США: даже с их разветвленной системой здравоохранения и контролем над продуктами питания новые диетические добавки не требуют одобрения со стороны проверяющего органа (в данном случае FDA). Производитель просто берет на себя ответственность за отсутствие вреда у выпускаемого препарата. На этом все. То есть если случится что-то плохое, то последствия для компании, конечно же, будут. Но и тогда у бренда есть возможность откупиться в суде или договориться напрямую с пострадавшими.

По словам представителей FDA, факт присутствия какого-либо продукта для похудения на полке супермаркета или странице в интернет-магазине, неважно насколько хорошая у них репутация, вовсе не означает, что этот продукт безвреден.

В FDA регулярно поступают жалобы от потребителей на наличие каких-либо побочных эффектов у сжигателей жира, как проходящих (тошнота), так и тяжелых (инсульт). Вот что интересно: проверяющий орган берется за работу только в том случае и тогда, когда жалобы о вреде препарата накапливаются в большом количестве. Такое произошло в 2014 году, когда после 30 публичных заявлений FDA изъяли из продажи 7 жиросжигателей со скрытыми компонентами. И выдвинули обвинения против лиц, ответственных за производство/продвижение указанных продуктов. Было заведено несколько уголовных дел.

Суммируя: как минимум в США диетические добавки не проходят проверку качества в государственных органах перед поступлением в массовую продажу. На экспертизу они отправляются только в том случае, если есть многочисленные доказательства их вреда.

2. Наличие скрытых ингредиентов в составе добавки для похудения

В департаменте контроля за продуктами питания и лекарственными средствами предупреждают, что ни в коем случае нельзя доверять завышенным обещаниям производителей добавок для снижения веса: “Одна таблетка и жира как не бывало!”, “Мгновенно испарит весь лишний вес!”, “Худейте без диет и упражнений!”. Чудо-таблеток для похудения не существует, по крайней мере, современной науке они неизвестны. Не будьте наивными…

Эти обещания звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, поэтому на них ведутся доверчивые клиенты. В лучшем случае жиросжигатель, который позиционирует себя как средство от всех бед, оказывается почти или полностью бесполезным, в худшем – причиняет серьезный вред здоровью.

Посмотрев отчеты FDA, Вы обнаружите множество случаев, когда в составе препарата для сжигания жира обнаруживались загрязнители (токсины, пестициды, металлы, бактерии), маскирующие или запрещенные действующие вещества, представляющие угрозу для организма человека. Хотите конкретные примеры? Пожалуйста:

В период с января 2004 года по декабрь 2012 года (8 лет) свыше 230 пищевых добавок, производимых или поставляемых в США, были отозваны из продажи по требованию FDA. Причиной для отзыва стали многочисленные свидетельства о вреде компонентов для здоровья человека.
27% (из более чем двухсот товаров) составили жиросжигатели. Почти у всех добавок для сброса веса были найдены не указанные в составе скрытые ингредиенты.
В 2013 году FDA предупредили потребителей о присутствии в продаже 30 спортивных добавок, используемых для снижения веса и сжигания жира, с одинаковым скрытым ингредиентом. Им оказался жиросжигатель сибутрамин, относящийся к числу запрещенных в спорте препаратов. То есть компании целенаправленно выпускали свои продукты с таким составом, за который от WADA можно получить пожизненную дисквалификацию.
Сибутрамин изначально разрабатывался в качестве лекарственного средства от ожирения, и не только. Но впоследствии исчез с полок американских магазинов и попал в черный список Всемирного антидопингового агентства.
В последние 5-10 лет FDA также неоднократно сообщали о появлении на рынке жиросжигателей с действующим веществом флуоксетином, – синтетический антидепрессант, более известный под торговой маркой Прозак, который в медицине отпускается строго по рецепту.
Кроме того, специалистами были обнаружены диетические добавки, содержавшие триамтерен в разной концентрации. Триамтерен представляет собой сильнодействующий мочегонный препарат. Его применение связывают с развитием тяжелых побочных эффектов, поэтому рекомендуется только под наблюдением врача.
Одним из самых серьезных нарушений, которым тоже не чураются производители диетических добавок, является включение в состав наркотика амфетамина. Опасность амфетамина фактическая, а не теоретическая. Помимо некоторых жиросжигающих и анорексигенных свойств, что может быть полезно для спортсмена, он вызывает психологическое привыкание.
В частности амфетамин был обнаружен в псевдо-натуральной, растительной добавке Acacia Rigidula.
Скрытые ингредиенты были найдены еще в нескольких препаратах, позиционировавших себя как натуральные на основе пыльцы пчел или гарцинии камбоджийской.

Чаще всего в состав попадают не опасные вещества, которые напрямую запрещены законом, а компоненты, классифицирующиеся как плохо изученные. Причем они не всегда бесполезны – могут давать быстрый эффект сжигания жира при диете и упражнениях, но в обмен на побочные явления. При таком сценарии фармакологические жиросжигатели с подтвержденным побочным действием и противопоказаниями к применению оказываются куда безопаснее.

Джеймс П. Смит, официальный представитель FDA, соглашается с бодибилдерами и диетологами: ”Лучшие и единственно возможные результаты в сжигании жира дает диета, – сжигайте больше калорий, чем Вы съедаете, не надеясь на рекламные обещания производителей жиросжигателей”.

3. Взаимодействие с пищевыми добавками и лекарственными средствами

Еще один риск, с которым связывают применение жиросжигателей, – обычно их используют без консультации с лечащим врачом или хотя бы диетологом. А ведь действующие вещества внутри препарата могут взаимодействовать с другими пищевыми добавками и разными лекарственными средствами, вызывая нежелательные реакции.

Глюкоманнан и гуаровая смола, часто входящие в состав пищевых добавок, могут влиять на усвоение и снижать эффективность лекарственных средств для перорального (внутрь) приема.
Глюкоманнан также влияет на уровень сахара в крови, соответственно мешает работе препаратов против диабета.
Экстракт зеленого чая противодействует медикаментам для химиотерапии (пока точно не установлено, по какому механизму действия).
Прием гарцинии камбоджийской связывают с проявлением серотонинового синдрома.
Употребление таких ингредиентов жиросжигателей, как кофеина и горького апельсина, параллельно медицинским стимуляторам может носить адаптивный эффект.
Дополнительно горький апельсин стимулирует активность лекарственных препаратов на основе циклоспорина и саквинавира. Таким образом, при применении последних требуется корректировка дозировки.

Примечание: перечисленная информация взята с официального сайта Национального института здоровья США.

Это далеко не полный список, а лишь общеизвестные примеры нежелательных реакций на фоне использования якобы безопасных, “натуральных” жиросжигателей. Поэтому при рецептурном приеме лекарственных средств мы рекомендуем предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, перед тем как подключать препараты против лишнего веса. Вместо того чтобы надеяться на удачу, пусть дипломированный специалист решит, надо ли Вам отменять лекарство, уменьшать или увеличивать его дозу.

4. Последствия передозировки

Для наглядности рассмотрим кофеин. Как уже было сказано, он является одним из трех наиболее распространенных ингредиентов в составе нефармакологических жиросжигателей. Его содержит не только кофе или экстракт зеленого чая, но и чай мате и даже гуарана. Проблема в том, что присутствие кофеина внутри жиросжигателя, в другом спортпите и обычных продуктах, употребляемых на ежедневной основе, может спровоцировать передозировку.

Эффективность кофеина в качестве компонента диетических добавок не вызывает сомнений: подавление аппетита, увеличение энергии и ускорение метаболизма – лишь некоторые из полезных свойств этого алкалоида. С другой стороны, когда прием осуществляется бесконтрольно (целенаправленно или случайно), то самыми легкими проявлениями передозировки становятся тревожность, тошнота, головные боли, повышение артериального давления и бессонница.

Содержание действующих веществ препаратов для похудения в обычных продуктах питания увеличивает риск формирования и накопления побочных эффектов. Эфедрин вряд ли попадется Вам в меню ресторана, а вот ненасыщенные жирные кислоты – вполне. Поэтому всегда учитывайте, что и в каком количестве Вы уже употребляете, перед тем как добавлять в свой рацион питания очередную спортивную добавку.

В заключение

Рекомендации, как распознать опасную добавку для похудения:

Обещают быстрые результаты, например, сбросить 10 кг за 1 неделю.
Используются рекламные лозунги, не имеющие под собой фактического подтверждения, – “гарантировано”, “передовая научная разработка”, “проверено олимпийскими атлетами”.
На упаковке нет русского языка, описания состава, адреса производителя или поставщика товара.
Реклама осуществляется путем спама (всплывающие окна на подозрительных сайтах, личные сообщения в социальных сетях от незнакомых пользователей).
Продукт продвигается как аналог ранее одобренной добавки для похудения или заменитель отпускающегося строго по рецепту препарата.

Инструкции составлены на основе информации от представителей американского департамента по контролю за продуктами питания и лекарственными средствами.

Рекомендации, как выбрать безопасный “натуральный” жиросжигатель:

Перед использованием спортивной добавки, не имеющей отзывов и аннотации, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Внимательно изучите состав препарата на наличие потенциально опасных или плохо сочетающихся друг с другом компонентов.
Спросите у себя, не звучат ли рекламные обещания слишком хорошо, чтобы быть правдой. Даже фармакологические жиросжигатели и анаболические стероиды не способы обеспечить сжигание 5-10 кг подкожного жира за пару недель тренировок.
Ознакомьтесь с отзывами о товаре, но не полагайтесь на них как на истину в последней инстанции. Во-первых, слишком позитивные сообщения могут быть купленными, особенно в социальных сетях. Во-вторых, каждый человек обладает уникальным организмом – то, что работало для одного, не обязательно поможет Вам.

Главное, не будьте наивными! Производитель будет обещать золотые горы, лишь бы его продукт продавался. К диетическим добавкам это относится не в последнюю очередь.

По материалам (источники):

AthleticPharma.com
www.stylecraze.com/articles/unexpected-side-effects-of-fat-burners
www.central.gymshark.com/article/are-fat-burners-dangerous
www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/what-you-need-know-about-dietary-supplements

Как избавиться от жира

Sat, 08 Jun 2019 12:45:07 +0000

Каждому мужчине нравится демонстрировать свою мускулатуру. Но для того чтобы окружающие могли увидеть каждый ваш мускул, необходимо не только накачать мышцы, но и решить, как избавиться от жира. Что зачастую является не менее трудной задачей.

С одной стороны, кажется, что в том, как избавиться от жира, нет никакой проблемы, достаточно соблюдать диету, выполнять кардио тренировки и быть дисциплинированным. Но с другой стороны, не так много мужчин, которые могут похвастать идеальной фигурой, с четко прорисованными мышцами, не потому что их нет, а потому что их скрывает подкожный жир.

Но, как говорится, нет ничего не возможного, и одержать победу в войне с жиром можно. Чтобы выйти победителем из этой схватки, прислушайтесь к нашим советам и рекомендациям.

Как избавиться от жира: первые шаги

1.Урезайте калории.

Быстрые способы похудения не обязательно должны быть легкими. Вам придется многое узнать и многое выучить. Так стоит помнить, что дефицит калорий заставляет организм использовать энергию из жировых отложений. Независимо от того тренируетесь ли вы или нет, необходимо сократить количество потребляемых калорий. Проще всего это сделать за счет жиров. Вы, как человек думающий, как избавиться от жира, по возможности исключите из своего рациона сливочное, растительное и оливковое масла, избегайте жирных соусов. С куриных грудок всегда снимайте кожу, говядину ешьте постную. При таких, на первый взгляд, жестких ограничениях рекомендуется употреблять полезные жиры: рыба, орехи, авокадо, льняное масло.

2.Управляйте гормонами.

Все гормоны делятся на две группы: первая отвечает за накопление жира, а вторая за его сжигание. Одним из «страшных» углеводов первой группы является гормон инсулин. Он не только накапливает жир, но и блокирует его расход. Выделение инсулина обуславливается приемом углеводов. Что означает, если есть меньше углеводов и инсулин будет реже и меньше выделяться.

Вам, как человеку думающему, как избавиться от жира, необходимо вполовину сократить прием углеводов. Для этого всю углеводную пищу делите на две части, и съедайте только одну. Это касается всего: булочек, хлеба, гарниров, особенно, риса, картофеля, сахара. Будьте также осторожны и с «медленными» углеводами, не злоупотребляйте ими, так как это все-таки углеводы. Единственное исключение – это прием углеводов после тренировки, если вы тренируетесь.

Средства и способы похудения

3. Протеин.

Несмотря на то, что рекомендуется урезать калории в рационе, необходимо знать, откуда они берутся. Например, 1 грамм жира дает 9 калорий, в то время как 1 грамм белка или углевода составляет всего 4 калории. Отсюда следует, что для похудения полезны калории, получаемые из белковой пищи, так как углеводы способствует накоплению подкожного жира. Мы даже не говорим о жире, понятно, что его прием следует свести до минимума. Поэтому отдавайте предпочтение белковой пищи, в которой есть протеин, пищи с низким содержанием жира и углеводов, например, постная говядина, куриная грудка без жира, тунец, яичные белки, низкожирные молочные продукты, порошковый протеин. Не забывайте, что употребление белка не только растит мышцы, но и ускоряет метаболизм.

4. Ешьте углеводы в сочетании с другими нутриентами.

Вы уже знаете, благодаря нашей информации о способах похудения, что углеводы, в особенности, «быстрые» вызывают мгновенное выделение гормона инсулина. Чтобы избежать этого, рекомендуется употреблять углеводы вместе с белком или жиром. Доказано, что белки и жиры замедляют усвоение углеводов, за счет чего снижается секреция инсулина. Поэтому если вам, как человеку, думающему, как похудеть, очень захотелось простых углеводов, например, картофеля, риса, то обязательно съешьте ложечку льняного масла, миску овощного салата, пару яичных белков. Способы похудения – это не только тренировки и фармакологические препараты. Правильное спортивное питание также важно, а если вы также будете с каждым приемом пищи съедать салат, то ваш организм не будет испытывать недостаток в клетчатке. Диетологами доказано, что овощные салаты с успехом снижают выброс инсулина в кровь после еды.

5. Забудьте об углеводах на ночь

Вот еще один эффективный совет и одновременно эффективный способ похудения: если перед сном вы съедите порцию углеводной пищи без протеина, то уровень инсулина в крови сильно повысится. В то время пока вы спите, инсулин будет делать свое дело – накапливать подкожный жир. Как правило, большинство людей страдающих избыточным весом, наедаются перед сном. Выход – ложиться спать на голодный желудок, то есть ужинать не позже, чем за 3 часа перед сном или принять коктейль, в состав которого входит протеин, коктейль на воде. Если уж совсем невтерпеж, то дозволяется съесть немного куриной грудки. Рекомендуется в ужин включать овощи.

6. Ешьте чаще

Частое питание – это прекрасный способ ускорить процесс похудения. Каждый прием пищи ускоряет метаболизм. Из наших советов по похудению можно было узнать, что, чем чаще вы едите, тем выше уровень метаболизма. Но это не означает, что можно объедаться 6-8 раз в день, наоборот, порции должны быть небольшими, но достаточными, чтобы не вызывать чувство голода в течение 2,5 часов. При этом Вы, как человек, думающий, как похудеть, не забывайте включать в каждый прием пищи немного протеина, таким образом, вы ещё быстрее ускорите метаболизм.

7. Не ешьте перед тренировкой «быстрые» углеводы

Прием «быстрых» углеводов перед тренировкой блокирует выброс эпинефрина, который заставляет жировые клетки выпускать жир в кровь во время физической нагрузки, а также происходит выброс инсулина. Во избежание этого Вам, как человеку, думающему, как похудеть, рекомендуется употреблять только медленно усвояемые углеводы. За 15-20 минут до тренировки съешьте 30-40 грамм «медленных» углеводов, например, овсянку, фрукты или примите 20 грамм сывороточного протеина.

8. Не голодайте после тренировки

Многие считают, что если не есть после тренировки, то сохранится жиросжигающий эффект. На деле всё наоборот, если организм не получает питательные вещества после физической нагрузки, то метаболизм замедляется. Думая, как быстро избавиться от жира, не испортите всю диету. Обязательно после каждой тренировки принимайте 30-40 грамм протеина и 60-70 грамм «быстрых» углеводов. Прием углеводов вместе с протеином, позволяет лучше ему усвоиться. А в этом так нуждаются ваши мышцы после изнурительной тренировки.

Советы для похудения: гликоген и правильные тренировки

9. Гликоген.

В виде гликогена углеводы накапливаются в печени про запас. Когда вы употребляете слишком много углеводов, они начинают откладываться в виде жира. Если же гликогена не хватает в мышцах, то сжигание жира идет более быстрыми темпами. Поэтому следите за количеством употребляемых углеводов. Вот прямые советы для похудения: два раза в неделю употребляйте минимум углеводов, тем самым, гликоген истощатся, и вы ускорите сжигание жира. Такое углеводное «голодание», чтобы гликоген возрастал, рекомендуется проводить 2 раза в месяц по 2 дня подряд, через каждые 2 недели.

10. Правильные тренировки.

Многие, думающие, как избавиться от жира, ошибочно полагают, что тренировки на износ – верный путь к избавлению от лишнего веса. Такой тренинг приводит не только к сжиганию жира, но уменьшению мышечной массы. А чем меньше мышц в организме, тем меньше энергии требуется, тем проще организму откладывать жир про запас. Следовательно, тренировки должны быть интенсивными, но не более 75 минут. Если сократить время отдыха между сетами, то в эти 75 минут можно выполнить все необходимые упражнения, даже с большим количеством повторов.

Не забывайте, что жиросжигатели для спорта, которые пригодятся вам во время диеты, можно купить у нас в магазине. Здесь вы также найдете другую актуальную для спорта и за его пределами фармакологию, – от средств генного допинга до гормонов роста или щитовидной железы.

По материалам: Athleticpharma.com

Готовимся к соревнованиям! Как похудеть?

Sat, 08 Jun 2019 12:38:23 +0000

“У тебя есть жиросжигатели?” я уверен, что каждый человек, читающий данную статью, хотя бы раз, да слышал такой вопрос. И обычно под жиросжигателями люди имеют в виду именно стероиды. Но почему так?! А все очень просто, заблуждения насчет жиросжигательных свойств стероидов уже давно распространились среди бодибилдеров и во многом это вина интернета, хотя это даже и не вина СМИ и интернета, скорее это простая некомпетентность людей принимающих стероиды, ведь многие из них просто не понимают процесс, именуемый сжигание жира.

Я, как и многие мои друзья, и знакомые, уже давно бросил принимать стероиды и жиросжигатели примерно лет 5 назад. И забыть забыл о сушке. Однако можете мне поверить, мой опыт и мои советы в данном вопросе вам точно не помешают. Именно поэтому я хочу поделиться своим мнением и развеять громадный миф и заблуждения, о таком явлении, как жиросжигатели, засевшие в ваших головах.

Не секрет, что стероиды, наподобие оксандролона и примобола, обладают преобладающим анаболическим эффектом. Если проще, то данные стероиды разрабатывались специально, в помощь атлету в наборе мышечной массы, а не на формирование первичных и вторичных половых признаков. В результате чего удалось достичь отсутствия каких-либо тяжких побочных эффектов.

В случае же с андрогенными стероидами, жиросжигателями, такими как эфиры тестостерона, все обстоит иначе. Данные стероиды высоко анаболичны и андрогены одновременно. Их эффекты гораздо сильнее, в том числе и побочные эффекты, однако с их помощью можно достичь больших результатов, опять-таки благодаря оптимальной комбинации андрогенного и анаболического воздействия.

Обычный атлет при длительном курсе приема сильных андрогенно-анаболических препаратов, чаще всего оканчивает сей курс приемом препаратов с малым андрогенным воздействием. Вот здесь и начинается самое интересное, это так сказать исток всех мифов и заблуждений, о которых я хотел вам рассказать.

Для начала, человек, готовящийся к предсоревновательной сушке (своеобразная диета для атлета), совершает несколько действий: во-первых, это аэробика, тут он либо заменяет аэробикой свой тренинг, либо вводит ее в курс тренинга; во-вторых, уменьшает количество потребляемых калорий; в третьих начинает принимать жиросжигатели и стероиды сильного анаболического воздействия. Все вроде бы правильно, но есть одно “НО”, получаемые в итоге результаты, так сказать получаются лишь благодаря стероидам, а не с их помощью.

А теперь сама соль. Давайте представим себе бодибилдера, выбравшего быстрое сжигание жира, выполняющего все необходимые процедуры, и таким образом уменьшившего количество жира в организме до 5%. Представили? А теперь добавьте в эту картину литра эдак 3-4 скопившейся в его организме воды. Допустим, это был очень опытный атлет, и ему с помощью еще нескольких препаратов удалось вывести из организма лишнюю воду. Но вот в чем загвоздка, такой атлет, попадая на соревнования, сразу же, обращает на себя внимание. К нему так и хочется подойти, да спросить, что же ты принимаешь?! Хотя спрашивать здесь не обязательно, ведь для таких же опытных атлетов и судей, обличить по “лицу” в применении запрещенного стероидного курса не составит никакого труда.

А теперь давайте поговорим о жиросжигателях, но не о таких, о которых вы привыкли общаться на своих тренировках.

Кардио – шаг первый

Низкоинтенсивная работа, вот что ожидает каждого атлета с приближением часа Х.

Кардиотренировки для сжигания жира – это и есть первый шаг на пути правильного избавления от ненужных жиров. Любой спец, более или менее опытный спортсмен, побывавший на соревнованиях, вам скажет, что для кардио упражнений нет лучшего времени суток, чем утро. Здесь все дело в метаболизме, который усиливается во время сна. Да и содержание сахара в крови утром гораздо меньше, что, несомненно, сыграет вам на руку.

Первым же шагом в вашем Кардио тренинге обязан стать протеин. Принимать его лучше до самой тренировки, в комбинации с препаратами, стимулирующими сжигание жира, хотя протеин можно и заменить, например, на аминокислоты (ВСАА). Во время тренировок, протеин послужит антикатаболиком, что будет препятствовать распадению мышечной массы с целью превращения ее в чистую энергию.

Для начало подойдут кардио занятия малой интенсивности. 3 занятия в неделю по 10 минут каждое утро. Постепенно необходимо увеличивать нагрузки. Оптимальным вариантом будут 30 минутные кардио тренировки, примерно по пять раз на неделе. Здесь следует быть предельно осторожными и не забывать, что выполняя кардио для сжигания жира, мы уничтожаем жировые клетки, но никак не мышцы. Поэтому не переусердствуйте.

Диета – шаг второй

Диета обязательное условие в любой тренировке. А в случае со сжиганием жира, усиленная диета просто необходима. Не останавливайте свою стандартную диету, в нее просто необходимо внести несколько изменений. Ешьте, как и ели по пять блюд с высоким содержанием протеина в сутки, с одним отличием, постарайтесь уменьшить объем самих блюд. И помните, что даже одна лишняя порция, может свести на нет все ваши старания.

Диета для сжигания жира – дело нелегкое и зачастую очень изнурительное. К ней необходимо подходить серьезно и со знанием. Основным источником энергии, не важно, идет ли диета или нет, в организме человека является углевод, жир же является резервным вариантом. Необходимо уменьшить потребление углеводов. В данном случае, организм, видя, что углевода не хватает, начнет восполнять запасы энергии с помощью жира. Что, как вы понимаете, есть хорошо. Плюс, такая диета позволит вам защитить мышцы, а они же в свою очередь, постепенно привыкнут к нехватке углеводов.

Сжигатели жира – третий этап

Хорошие сжигатели жира – это несомненный плюс, в случае если вам удалось снизить уровень потребляемых углеводов и заняться кардиотренировками. В данном случае, особую услугу сделают препараты, в основе которых есть эфедрин. Первое – Эфедрин, как и многие сжигатели жира, отлично сочетается со всеми препаратами ускоряющими процесс похудения. Второе – эфедрин не вызывает скопление воды, что поможет в наборе сухой мышечной массы. Не забывайте, что к эфедрину есть привыкание! Вам решать надо ли вам такие сжигатели жира или нет. Существуют и другие препараты, сжигающие калории, например, кленбутерол.

Сжигание жира в тренировке – этап четвертый

Сразу же хочу сказать, забудьте о высокоповторной работе, она вам не поможет, даже наоборот. Сжигание жира в тренажерном зале при помощи таких упражнений невозможно. А вот, что действительно поможет, так это увеличение тренировочного веса, на котором основываются ваши упражнения. Старайтесь сосредоточиться на прогрессе в увеличении весовой нагрузки. Конечно не все сразу, не старайтесь в первый же день, появившись на тренинге, вдвое увеличивать веса, делайте все постепенно и плавно.

Еще одна подсказка, количество уничтожаемого жира напрямую зависит от вашей мышечной массы. Тренинг с большим количеством повторений, не только замедлит рост мышц, и остановят процесс уничтожения жира, но и повернуть ваш прогресс вспять. Еще раз повторюсь, при применении стероидов, забудьте о тренировках с высокой повторностью. Программа сжигания жира не должна их включать.

И напоследок. Анаболические препараты не способны особо повлиять на сжигание жира, обычно они просто помогают атлету, допустившему ошибки во время питания или тренинга. Ум и усердие вот ключ к успеху в деле борьбы с лишним весом.

Кстати, самые лучшие жиросжигатели можно легко купить в нашем интернет-магазине.

По материалам: AthleticPharma.com

Жиросжигатели

Sat, 08 Jun 2019 12:29:41 +0000

Существует целый ряд препаратов, именуемых жиросжигатели, о которых если и говорят, то в лучшем случае шёпотом, это так сказать “плохие” препараты, жиросжигатели. Плохие не по качеству, вы не подумайте, а плохие с точки зрения этики и морали. Если говорит об эффективности данной группы спортивных жиросжигателей, то она находиться на отметке превосходно. Проще говоря, препараты эти очень и очень эффективны. Кроме того именно эти жиросжигатели являются, что не наесть препаратами сжигающими жир, а не те разноцветные таблетки в баночках, что впихивают нам при любой возможности.

Начать так сказать тест-драйв данных препаратов предлагаю с самого страшного и ужасного из них, по крайней мере, такие слухи о DNP ходят в обществе бодибилдеров. Для простоты освоения материала, ну или для тех кому лень читать всю статью, в конце описания каждого препарата, я буду подводить своеобразные итоги, содержащие оценку качества и вредности. Так же оцениванию подвергнутся такие показатели, как стоимость и доступность.

1. Динитрофенол

Описание:

Препарат так же применяющийся в военных целях, как детонатор для динамита, является химическим соратником или собратом Тринитрофенола. Динитрофенол или ДНП по воздействию является, что не наесть классическим разрушителем окислительного фосфолирования. К слову, химическая формула препарата (NO2)2С6H3OH, я думаю, для юных химиков данная информация не будет лишней.

Кроме того препарат наделён способность влиять, если быть точным, то подавлять синтез АТФ из АДФ, происходит это так – Динитрофенол подавляет активность (электрохимический потенциал) клетки АДФ и прекращает тем самым синтез АТФ. Между прочем именно этой особенность и объясняются пирогенные возможности ДНП (разрушаемая препаратом энергия, конверсируется в тепло).

Действенность:

Для кого-то это станет шоком, но такой препарат, как DNP весьма и весьма немалое время применялся в медицине. До тех пор, пока не было замечено, что ДНП (DNP) в одном случае из ста, способен вызывать развитие катаракты.

Касаемо непосредственного действия препарата: применение Динитрофенола вызывает спазмы клеточного дыхания, для подавления данного эффекта организм активирует процесс липолиза. Основная, так сказать фишка в том, что по разгону метаболизма с ДНП (DNP) не сравнится не один другой препарат. К примеру, доза в 3-5мг на 1 кг веса человека, способна развить метаболизм до отметки в 30 процентов. При его ежедневном употреблении данный показатель возрастает до 50 процентов. Т.е. Динитрофенол на практике способен сжигать около 400г жировой ткани в сутки. В действенности, если смотреть на вещи объективно, Динитрофенол – превосходный препарат для сжигания жига.

Побочные эффекты:

Первое и наиболее распространённое – нестандартная потливость. Почему не стандартная? Все просто, пот жёлтого цвета и необычайной стойкости. Ещё одна негативная особенность – сверх повышенная утомляемость и слабость, чуть ли не летаргический сон. Редкость, но все же упомянуть стоит.

Ну и не стоит забывать о том, что Динитрофенол является смертельно опасным препаратом. Поэтому, ни в коем случае, повторюсь, ни в коем случае, не выходите за рамки указанных выше дозировок. Ну и напоследок напомню: приблизительно у одного процента принимающих препарат людей, наблюдается развитие катаракты.

Цена и доступность:

Считается, что такой препарат, как Динитрофенол можно достать, лишь имея связи, однако это не так. Достать препарат в наши дни можно, но это весьма сложно.

2. Метформин

Описание:

Относительно свежий или молодой препарат, кому что ближе. В продаже появился в 1994 году, в США, конечно же. Практика же применения его в спорте, находится так сказать на уровне “ой, а что это?”. В тех же самых США препарат начал использоваться в качестве спортивного снаряда, года эдак 6-7 назад, о странах СНГ я промолчу.

Пожалуй, единственный достоверный факт, между прочим перенятый от буржуев из США, Метформин можно комбинировать с инсулином. Данное сочетание помогает избавиться от излишек жира в организме. Так же мы знаем, что Метформин способствует замедлению процесса усвоения глюкозы организмом, что в свою очередь увеличивает запас энергии. И последнее Метформин понижает выработку эндогенного инсулина и повышает содержание свободных жировых кислот в крови, т.е. усиливает липолиз.

Действенность:

Буквально еще вчера, я всем сердцем верил, что Метформин – это вершина мира препаратов, сжигающих жир, и средство, по своей эффективности уступающий лишь номеру один в нашем сегодняшнем списке. Однако, сегодня, не именно сегодня, в общем, вы поняли, рынок буквально заполонили всевозможные жиросжигатели, среди которых есть и такие, что превосходят Мет. по воздействию. Если говорить проще, Метформин – это препарат, относящийся к группе средств, именуемых идеальные жиросжигатели, однако есть на рынке образцы и эффективнее.

Побочные эффекты:

Скажу прямо, список побочек Метформина велик, с большой буквы В. Начнём, как всегда с наиболее распространённых и опасных. Первой побочкой в списке стоит диарея. Недуг конечно не смертельный, но неприятный. Отмечу, что проявляет себя данное недомогание всегда, лишь в случаи передозировок. Поэтому будьте бдительны, дабы не обанкротится на покупке трусов.

Из опасных следует выделить, подавление секреции инсулина. Данный эффект при большой продолжительности способен привести к весьма и весьма серьёзным последствиям. Так же отмечу – Метформин блокирует поступление глюкозы. Поэтому препарат способен повышать содержание сахара в крови и приводить к гипергликемии. Дабы обезопасить себя, проводите регулярные замеры уровня сахара, и данный недуг обойдёт вас стороной.

И на последок, так сказать самое вкусное, примерно на вторую неделю применения, Метформин в соло курсе понижает уровень гликогена в печени и мышцах. Как итог, повышенная сонливость, вялость и усталость.

Цена и доступность:

Купить Метформин можно в аптеке, что делает его лидером по доступности. По цене препарат так же заслуживает высокую оценку.

3. Бромокриптин

Описание:

Препарат не является жиросжигателем, в том смысле, в котором мы привыкли это понимать. Задачи перед препаратом чаще всего ставятся совершенно иные, нежели сжигание жира. Однако именно, как этот самый сжигатель жира он почему-то и известен в спорте. В своё время Бромокриптин ушёл в тень, а о его свойствах знали считанные единицы. Сегодня же картина представляется совершенно иная. А все благодаря способности подавлять воспроизводство пролактина и повышать выработку гормона роста и лептина (лептин, если вы не знали, является гормоном сытости). В совокупности все эти свойства и дают жиросжигающий эффект, благодаря которому препарат и завоевал всенародную любовь.

Действенность:

Не сказать, что препарат является рекордсменом в плане жиросжигания среди препаратов, но и слабаком его назвать, язык не поворачивается. По сути это неплохой жиросжигатель, несмотря на все мои хвалебные метафоры, никогда не хватавший звёзд с неба. Дам один действенный совет, если желаете повысить действенность препарата и получить дополнительные эффекты от его применения, включите его применение в перерыв между приемом ААС.

Побочные эффекты:

Побочных явлений у препарата не так много. Между прочим, это чуть ли не единственный препарат в данном списке способный похвастаться таким показателем. Итак вернёмся к теме. Как и многие другие жиросжигатели, препарат уже в первые дни приёма способен вызывать приступы тошноты. В редких случаях наблюдаются: головная боль и головокружения. Ещё реже, понижение давления и сонливость. Согласитесь, все они явно не относятся к группе опасных для жизни побочных эффектов.

Цена и доступность:

Что касаемо цены и доступности: препарат, не дешёвый, но и не самый дорогой, купить можно в любой аптеке. Явно, не самый худший вариант в плане цены и доступности.

4. Кленбутерол и Трийодтиронин.

Описание:

Почему-то, лично я не знаю почему, может быть вы подскажете, сегодня многие считают что Кленбутерол является препаратом, относящимся к группе старичков, черт знает когда и кем разработанных. Однако это совсем не так, препарат был разработан сравнительно недавно по меркам фармакологии. Что удивительно, препарат моментально, в буквальном смысле моментально после появления в продаже заручился статусом культового жиросжигателя. Может быть, потому что он обладает двойным эффектом – способен и сжигать жировые излишки и наращивать мускулатуру, а может быть по какой-то другой причине. Ещё более удивительно, Кленбутерол, по сути, является первым не гормональным препаратом, обладающим такой комбинацией воздействия. Однако, как это бывает, в каждой ложке мёда, есть капля дёгтя. Вот и Кленбутерол не прошёл проверку практикой. Однако даже после этого препарат, не потерял свой статус культового вспомогательного средства для атлета.

Хочу немного подробнее рассказать, так сказать о крахе надежд Кленбутерола. В первую очередь, препарат не такой уж и не гормональный, по своим свойствам он весьма схож с адреналином и норадреналином. Во-вторых, анаболическое воздействие препарат почему-то проявляет лишь в клинических испытаниях и экспериментах, на практике же Кленбутерол скрывает или стесняется данной особенности. Может быть, потому что во время экспериментов применялись дозировки по 1000-1200 мкг в сутки, а может быть, и нет?! Это был сарказм, если кто не понял.

Если говорить о втором подпункте данного пункта, то лучшим объяснением всех свойств препарата станет данная цитата – Трийодтиронин лучший друг атлета сидящего на диете и в тоже время его злейший враг. Препарат одновременно и селен и опасен. Однако скажу, что по эффективности Трийодтиронин уже далеко не самый эффективный препарат.

Действенность:

Я не зря объединил два этих препарата в одном пункте, т.к. их совместное применение является совсем не дурной идей. Кленбутерол отлично себя проявляет во время низкокалорийной диеты, так называемой легкой диеты, а Трийодтиронин, я думаю, вы уже и сами поняли. Если подробнее то Клён, как его ласково называют атлеты, в условиях сниженного уровня углеводов, переключает наш организм на использование жира в качестве источника энергии. А, как известно при низкокалорийных диетах, низкий уровень углеводов – обычное дело.

И ещё пару слов о Трийодтиронине, во время его применение главным пунктом в списке вещей, о которых не стоит забывать должна находиться правильная дозировка. Передозировка ТЗ в буквальном смысле способна истощить вас до костей, вы начнёте терять вес, не только жиры, но и мышцы.

Немного конкретики: употребление Кленбутерола вызывает даунрегуляцию b-адренорецепторов, поэтому принимать его стоит не больше двух недель, с последующим сопоставимым перерывом. Здесь, то себя и проявит сочетание клёна с препаратом Трийодтиронин, т.к. препарат способен влиять на активность катехоламинов и как следствие вызывать эффект обратный даунрегуляции или апрегуляцию b-адренорецепторов.

Побочные эффекты:

Кленбутерол – препарат обладающий целым букетом всевозможных побочных явлений. Особо стоит выделить – частые головные боли, ощущение постоянной тревоги, нарушение сердечного ритма и тремор верхних конечностей или проще дрожание рук.

Что важно, Кленбутерол в дозировках выше 1-2мг, является смертельно опасным препаратом. Так что старайтесь не выходит за рамки дозволенного, вам же будет лучше.

Трийодтиронин не является столь опасным препаратом, единственная его негативная сторона – при долгом применении он способен вызывать привыкание. По этой причине старайтесь постоянно чередовать прием препарата и отдых от него.

Цена и доступность:

Трийодтиронин в СНГ и в России в частности, являете легкодоступным препаратом, да и стоит он не дорого. Цену не укажу, так как она весьма и весьма вариативна. Кленбутерол же, так легко достать не удастся и стоит он значительно дороже своего соседа по пункту. Однако я не думаю, что у кого-то возникнут проблемы с его поиском и покупкой, т.к. купить Кленбутерол можно в нашем магазине.

5. Гормон роста и ИФР-1

Описание:

ГР и ИФР-1, наиболее часто описываемые вещества, в том числе и как спортивные жиросжигатели. Статей на просторах интернета можно найти тысячу и ещё одну и ещё, в общем, вы поняли. Да и я уже не раз прибегал к теме воздействия данных веществ. Так что если у кого есть желание можете поискать мои труды у нас на Блоге.

Действенность:

Столько же было сказано и об эффективности препаратов, в качестве спортивных жиросжигателей, возможно даже больше. Однако укажу, то о чем стоит говорить постоянно. ГР или гормон роста, если кто не понял, проявляет себя в качестве анаболического препарата, лишь в случаи наличия на курсе андрогенных средств. По этой причине и логично и правильно будет принимать его в купе с ИФР-1 или инсулиноподобным фактором роста, опять же если кто не в теме. Совместная эффективность препаратов, в десятки раз превосходит их эффективность по отдельности, что ещё раз должно натолкнуть вас на мысль начать сочетать данные препараты.

Побочные эффекты:

Побочки таких препаратов как ГР и ИТР-1, если они используются как жиросжигатели, тема интересная и в тоже время бездонная, можно часами рассуждать о том, насколько они опасны, однако адекватного ответа на данный вопрос вы не получите даже лично для себя. Все же постараюсь перечислить наиболее известные и распространённые побочные явления от применения гормона роста и инсулиноподобного фактора роста.

К наиболее распространённым побочкам ГР относятся – гипогликемия, рост в размерах сердца и почек, повышено артериальное давление, нарушение процессов работы щитовидки. Так же в редких, отмечу в редких случаях, ГР приводит к развитию диабета.

ИФР-1 не обладает столь широким списком побочных эффектов, как другие спортивные жиросжигатели, но все же, назвать препарат безопасным, попросту не повернётся язык. Главный недуг ИФР, это его способность влиять не рост не только клеток мышц, но и на рост всевозможных опухолей. Конечно же, никто не пропишет, человеку больному раком ИФР-1. Но все же, представьте себе, что вы ещё не в курсе, что у вас рак, не дай бог конечно и вы начинаете пить ИФР-1. Раковые клетки ещё быстрее увеличиваются в размерах, что значительно приближает вашу кончину, опять же, не дай бог. Я искренне желаю вам всяческого здоровья. Ещё один недуг, который я попросту не могу оставить без внимания, ИФР-1, как и некоторые спортивные жиросжигатели, способен приводить к развитию Диабета, как и ГР. Однако лишь в случае наличия особой предрасположенности к данному заболеванию. Я имею в виду плохую генетику. Так что если у вас на роду были близкие родственники больные диабетом, избавьте себя от применения ИФР-1.

Цена и доступность:

Оба препарата, в качестве спортивных жиросжигателей, являются, так сказать неудачниками данного пункта. Оба обладают весьма высокой ценой, даже по меркам Москвы. Да и достать их не так и просто. Дефицитные средства, опять же, даже для столицы.

Вы можете купить все описанные препараты-жиросжигатели у нас на сайте.

По материалам: AthleticPharma.com

Как можно сбросить лишний вес?

Sat, 08 Jun 2019 12:26:23 +0000

Как сбросить вес и привести мышцы в форму?

Весна – начало спортивного сезона и самое трудное время для атлета. А еще это период авитаминоза и мыслей о том, как можно легко сбросить лишний вес? По этой причине наиболее важными задачами в преддверии сезона становятся профилактика симптомов авитаминоза и коррекция массы тела. Всем атлетам необходимо максимально быстро сбросить вес, за неделю или месяц, чем быстрее удастся набрать прежнюю физическую форму, тем лучше.

Сразу скажем, что к оценке массы спортсмена следует подходить с крайней осторожностью и внимательностью. Мысли о том, как сбросить вес, всегда должны быть на втором плане, а на первом забота о здоровье, поскольку изменения антропометрических показателей в некотором роде свидетельствуют о способности организма атлета переносить тренировочные нагрузки. Так, к примеру, уменьшение массы мышечных тканей говорит нам о неспособности организма справляться с предстоящими нагрузками.

В настоящее время существует множество различных способов по нормализации мышечной массы и путей, чтобы сбросит вес в домашних условиях или в зале. Это и диеты и физиотерапия и фармакология. Однако, как правило, все эти процедуры по отдельности не дают необходимого атлету эффекта. Успех кроется в комбинировании нескольких способов.

Пожалуй, наиболее целесообразным методом нормализации массы тела для атлетов, думающих, как быстро и эффективно сбросить вес, является рациональное распределение тренировочных нагрузок в подготовительный к сезону период. Однако в ряде случаев, например, после травмы, это может оказаться невозможным. Иными словами, если Вы перенесли травму, забудьте думать о том, как быстро сбросить вес в тренажерном зале, а лучше сосредоточитесь на восстановлении и заботе о состоянии своего организма.

К числу стандартных методов, как сбросить вес мужчине или представительницам слабого пола, также можно отнести занятия фитнесом или аэробикой. Да, многие бы предпочли выпить таблетку, нежели до седьмого пота и изнеможения заниматься в зале, однако, данный вид физических нагрузок, а именно работа средней и низкой интенсивности, приводит к сжиганию лишних жиров при помощи активации процесса энергосбережения. Выполняя упражнения, чтобы сбросить вес, Вы заставляете свой организм задействовать “жир” в качестве источника для энергии. Здесь важно понимать, что для большей удобности и эффективности занятий Вам понадобится соответствующая экипировка. Во-первых, это тренировочный костюм, во-вторых, ветрозащитный костюм, надеваемый поверх тренировочного.

В любом случае, выберите ли Вы физические упражнения или нет, важно понимать, что коррекция массы, – это не просто сброс нескольких килограммов, это коррекция отношения жировых тканей к тканям мышечным. Поэтому атлет, откровенно заявляющий, – “хочу сбросить вес”, – должен с пониманием и опытом подходить к процессу похудения. Целесообразным будет начать прием препаратов способствующих увеличению мышечной массы и предотвращению нежелательных последствий авитаминоза. Т.е. необходимо начать прием белков и витаминов.

Широкое распространение в спортивной практике, получили фармакологические препараты на основе витаминов B6, BC и B12 (Цианокобаламин, пиридоксин, Фолиевая кислота). Также для тех, кто просит, помогите сбросить вес, можно порекомендовать такие препараты, как Квадевит, Глутамевит и Аэровит. Назначают данные поливитаминные комплексы в основном при профилактике простудных заболеваний, однако, они также неплохо зарекомендовали себя в нормализации функций печени и в восстановлении организма после тяжелых нагрузок. Можно выбрать и более привычные для атлетов препараты, а именно жиросжигатели. И первый вариант (витаминный комплексы), и второй вариант (жиросжигатели) можно найти в нашем интернет-магазине. Купить жиросжигатели, чтобы сбросить Вес или средства на основе витаминов можно с доставкой и гарантиями качества.

Здесь следует отметить, что бесконтрольное потребление фармакологических веществ и препаратов атлетами, думающими, как сбросить вес без диет, приводит к тяжелым нарушениям в физиологии организма. То есть, Вы фактически вредите своему телу, что выражается в снижении спортивных результатов и силовых показателей.

Как сбросить вес правильно и эффективно?

Но не только с помощью таблеток или физических упражнений можно похудеть. Диета – это еще один вариант того, как сбросить лишний вес, не вызывая серьезных отклонений в состоянии организма. Но, перед тем как начать рассказ о диетологическом подходе, хотим предостеречь Вас о рисках. Стоит понимать, что лечебная диета подойдет далеко не всем атлетам, думающим, как правильно сбросить вес, и тому есть несколько причин. В первую очередь усиленные диетические режимы похудения не предназначены для людей, испытывающих постоянные физические нагрузки. Во-вторых, лишь при сочетании определенных белков, витаминов и углеводов, осуществляется обеспечение нормального уровня работы организма спортсмена, что при лечебной диете становится практически невозможным. В-третьих, сбросить вес бесплатно, даже при помощи диеты, у Вас не получится. Любые диетические смеси, препараты и продукты стоят немалых денег, об этом стоит помнить.

Если говорить о конкретных методиках, то одним из наиболее действенных физиологических методов, как сбросить вес весной или летом (в преддверии интенсивных тренировок), является увеличение количества овощных соков в питании и как результат уменьшение поглощаемой клетчатки. Для этого, перед приемом пищи, приблизительно за полчаса, следует выпить 1 стакан морковного и капустного сока (200гр стакан в пропорции 1к1). В это же время необходимо снизить потребление углеводов, т.е. хлеб, сахар, шоколад и т.д. лучше исключить из рациона.

Еще один способ метод, как можно сбросить вес, – это комбинирование потребления яблочного уксуса и дополнительных микроэлементов, таких как цинк. Однако этот метод подойдет не всем. Людям, предрасположенным к язве желудка, лучше всего обойти его стороной.

Другой действенный метод, чтобы сбросить лишний вес, – это ускорение выведения скопившихся жидкостей из организма. Необходимо ограничить количество потребляемой воды и других напитков. Иными словами, сбрось лишний вес, ускорив метаболизм жидкостей. Нельзя сказать, что данный способ подойдет всем спортсменам, лучше всего его использовать людям, организм которых адаптирован к выведению лишь незначительного количества минеральных солей. В противном же случае, может наблюдаться сгущение крови и межклеточных жидкостей, что в ряде случаев приводит к спазму суставов, тошноте и к некоторым другим нежелательным для атлета симптомам.

Повторимся, именно в начале сезона у большинства спортсменов обнаруживаются излишки набранной массы, вызванные в основном нарушением рациона, режима питания и потребляемыми жидкостями. Поэтому не беспричинным станет применение отваров из некоторых растительных трав, к примеру, из почечного чая, листьев березы и спорыша. Также можно сбросить вес с помощью соды, но это тема объемная и требует отдельного разбирательства. Если говорить об отварах, то они в первую очередь способствуют увеличению мочегонной способности организма и нормализации работы кишечника и желудка. Т.е, помогают похудеть без дополнительных усилий.

Легкий способ сбросить вес в начале сезона

В заключение приведем приблизительную схему применения фармакологических препаратов, иными словами, легкий способ сбросить лишний вес в начале спортивного сезона.

Первая неделя:

Утром – 1 таблетка Квадевита, 2 таблетки Кобамимида и треть стакана отвара из лекарственного сбора номер 1;
Днем – 1 таблетка Квадевита, 2 таблетки Кобамимида, 2 таблетки белка “Бодрость”;
Вечером – те же самые препараты и тот же самый порядок их приема, что и днем.

Вторая неделя:

Все остается без изменений, лишь меняем лекарственный сбор номер 1, принимаемый утром, на сбор номер 2.

Лекарственные сборы, с помощью которых осуществляются способы сбросить вес:

Береза провислая – листья (50г), шиповник коричный – плоды (25г).
Бессмертник песчаный – цветки (20г), тысячелистник обыкновенный (20г), полынь горькая 20г, фенхель обыкновенный – плоды (20г), мята перечная (20г).

Этот способ сбросить вес требует знаний в том, как приготовить отвар и как его хранить. В принципе, здесь нет ничего сложного. Стограммовую смесь размещают в эмалированной посуде, заливают двумя литрами кипятка, закрывают крышкой и варят на протяжении получаса. Полученный отвар отжимают и хранят в холодном и недоступном для солнечных лучей месте. Как говорят отзывы, такой легкий способ сбросить вес, при помощи отвара, весьма удобен, а главное эффективен.

По материалам: AthleticPharma.com

Подавители аппетита (аноректики, анорексигены), их свойства

Sat, 08 Jun 2019 12:19:32 +0000

Подавители аппетита, также известные как аноректики или анорексигены – это большой класс фармакологических средств и препаратов (также спортивное питание), снижающих аппетит, и тем самым способствующих уменьшению общей массы тела. Данные средства могут обладать различными механизмами воздействия, однако, в конечном итоге прием всех их ведет к угнетению центра голода и к активации центра насыщения, что в конечном итоге способствует потере веса.

Отметим, что препараты подавители аппетита очень часто входят в состав комплексных жиросжигателей и комплексов для похудения. Более того, практически все термогеники (это жиросжигатели, уменьшающие вес за счет теплопродукции) являются одновременно и ингибиторами аппетита.

Аноректики для похудения и сжигания жира в спортивном питании

Первым по порядку в списке спортивного питания, подавляющего аппетит, будет Adipozin. Это достаточно эффективная добавка, выпускающаяся в капсулах и способствующая не только блокировке аппетита, но и увеличению энергии, выносливости и многих других показателей, полезных в спортивной практике и за ее пределами.

Этот аноректик, Adipozin, в своем составе имеет такие интереснейшие ингредиенты, как: зеленый чай, гуарана, дамиана, глюкоманнан, хромакс и др. Для справки: гуарана – это вьющаяся лиана рода Пауллиния, порошок из семян которой способствует улучшению когнитивных способностей и физической формы (в сочетании с дамианой и мате, которые также входят в состав описываемого препарата, может еще и эффективнейшим образом сжигать жировую прослойку).

В свою очередь зеленый чай, который многие аноректики берут за основу – это один из лучших сжигающих жир ингредиентов. Помимо этого он оказывает тонизирующее, восстанавливающее и многие другие полезные для человеческого организма воздействия. Хромакс же – это патентованная форма хрома, которая уменьшает чувство голода и увеличивает чувство сытости. Вдобавок хромакс снижает человеческую тягу и нужду в продуктах, препятствующих потере веса.

Следующий аноректик, подавитель аппетита из разряда спортивного питания – это Testoripped. Данное средство, также выпускающееся в капсулах, помимо блокирования аппетита, может стимулировать прирост мышечной массы, увеличивать энергетические запасы спортсмена, повышать силу и улучшать рельеф мускулатуры. В его составе находятся следующие ингредиенты: зеленый чай, витамин B12, хромакс, трибулус, хорошо знакомый многим атлетам, кетон малины и др.

Третий аноректик спортивного питания, направленный на блокировку аппетита – это Colonoxy (Колонокси). Опять-таки формула выпуска – капсулы, а воздействие множественное: очищает прямую кишку и организм в целом от вредных элементов (детоксикация), увеличивает запасы энергии и, конечно же, подавляет аппетит, стимулируя тем самым потерю лишнего веса. Примечателен же этот препарат спортивного питания в первую очередь нахождением в его составе исключительно натуральных ингредиентов: корень солодки, яблочный уксус, яблочный пектин, корень имбиря, семена фенхеля и др.

О следующих двух средствах спортивного питания, способных блокировать аппетит, следует рассказать поподробнее. Поскольку именно они являются популярнейшими в данной категории и больше всего притягивают к себе внимание потребителей.

Препарат Lipovox и его особенности

Это эффективный ингибитор аппетита, относящийся к спортивному питанию, который также оказывает сильное тонизирующее/восстанавливающее воздействие (улучшает метаболизм и качества кожи, увеличивает запасы энергии и выносливость, и так далее).

В состав Липовокс входят следующие вещества, о некоторых из которых необходимо рассказать максимально подробно: зеленый чай, кайенский (красный) перец, альфа-липоевая кислота и деанол (DMAE).

Вещество Деанол, на котором отчасти основывается активность Lipovox – это прекурсор ацетилхолина и антиоксидант со стимулирующими свойствами. Он способен увеличивать уровень физической активности, ускорять распад жира, поднимать настроение и усиливать ментальную активность. Вообще о свойствах DMAE знают многие атлеты, да и сам этот антиоксидант достаточно распространен в спортивной практике, поэтому в его наличии в составе описываемого препарата нет ничего удивительного.

Альфа-липоевая кислота, также известная как тиоктовая кислота – это активное вещество группы условных витаминов. Является важным составляющим пируватдигидрогеназного и альфа-кетоглутаратдегидрогеназного комплексов, проявляет восстанавливающие, потенцирующие и очищающие организм свойства.

Препарат Липовокс благодаря наличию этой кислоты в составе может стимулировать образование свободных радикалов, а значит, и усиливать оксидантный стресс в мышечных волокнах (тормозит разрушение белков и мышечных клеток). Кроме того, известно, что альфа-липоевая кислота наделена инсулиноподобными свойствами: стимулирует процессы сохранения гликогена, увеличивает количество глюкозы в мышечных тканях во время тренировок и поддерживает стабильный уровень глюкозы в организме.

Phenphedrine и его свойства

Это последний ингибитор аппетита, относящийся к спортивному питанию, о котором нам хотелось бы рассказать. Ключевая особенность Phenphedrine, по крайней мере, одна из них, заключается в том, что помимо своего непосредственного действия он также может усиливать сопротивляемость организма стрессам и улучшать мотивацию.

Состоит же препарат Phenphedrine из следующих компонентов: хромакс, кофеин безводный, ди-кофеин малат, зеленый чай, фенилэтиламин и др. (о некоторых из этих ингредиентов, например, о хромакс и зеленом чае, Вы могли узнать выше по тексту, об остальных же мы поведаем сейчас).

Ди-кофеин малат – это форма кофеина соединенная с яблочной кислотой. Эта особенность позволяем кофеину оказывать более мощное воздействие, способствуя увеличению энергетических запасов и сжиганию жира.

Безводный кофеин – также форма кофеина, которая может способствовать увеличению энергии, выносливости, сжиганию жира и т.д.

И наконец, фенилэтиламин в составе Phenphedrine – это химическое соединение, воздействующее на центр удовольствия в мозге и усиливающее сопротивляемость стрессам (также уменьшает чувство голода, то есть, подавляет аппетит).

В заключение выделим побочные эффекты, которые могут возникать при употреблении Phenphedrine. В первую очередь это “побочки”, связанные с большим содержанием кофеина в составе препарата, а именно учащенное сердцебиение, беспокойство, нервозность, головные боли и тошнота. Кроме того, о себе может дать знать бессонница, поэтому данное спортивное питание не рекомендуется употреблять перед сном.

Аноректики, анорексигены среди фармакологических препаратов

Для начала стоит отметить, что фармакологические препараты, блокирующее аппетит, являются куда как более мощными и эффективными, нежели спортивное питание аналогичного действия. Поэтому в большинстве случаев атлеты, стремящиеся к уменьшению своего постоянно растущего аппетита, выбирают именно их.

Однако, ни одной лишь эффективностью примечательны фармакологические/лекарственные препараты-аноректики, также еще одним их значимым плюсом является широкий выбор. Причем выбор этот заключается не столько в большом ассортименте, сколько в разнообразнейших методах воздействия. Так, выделяют фармакологические ингибиторы аппетита, влияющие на: серотонинергическую систему, на дофаминэргическую систему и на атехоламинергическую систему (блокирование обратного захвата норадреналина и в большинстве случаев стимуляция ЦНС).

О первых двух группах, на которые делятся фармакологические препараты-анорексигены и о средствах в них входящих, мы сейчас и расскажем. Почему не будет затронута третья группа? Все просто: в нее входят преимущественно запрещенные средства и наркотические вещества, купить которые, мягко говоря, сложно, а принимать опасно.

Флуоксетин для похудения: эффект и действие

Этот препарат, также известный под торговым названием Прозак, является селективным ингибитором захвата серотонина и по совместительству антидепрессантом, применяющимся в большинстве случаев в качестве подавляющего аппетит средства. Кажется, что все непросто, но на самом деле это не так.

Флуоксетин на практике – это доступное, а главное недорогое средство для уменьшения аппетита, которое обладает минимальным количеством побочных эффектов и при этом способно пригодиться, как в спортивной, так и в медицинской практике. Только в 2007-ом году было зафиксировано около 22 миллионов его назначений в медицине, что делает данный препарат одним из самых востребованных и популярных в своей категории.

К слову, помимо вышеупомянутых действий, капсулы Флуоксетин также способны проявлять активирующую активность, делая тренировки атлета более интенсивными и легкими. Достигается это за счет эффекта увеличения мотивации и повышения целеустремленности. Как-никак это не только ингибитор аппетита, но и антидеприсант, который можно без проблем приобрести практически в любой аптеке.

Также, принимая препарат Флуоксетин, атлет может добиться заметного улучшения настроения, понижения потребности во сне и увеличения сексуальной активности. Однако, стоит отметить, что существует немалое количество отзывов (около 10%), говорящих о том, что Прозак и его аналоги могут оказывать обратное воздействие на потенцию мужчины, вплоть до болезненных ощущений во время эякуляции и даже импотенции.

Что же об этом всем говорит инструкция, как действует Флуоксетин? Все достаточно просто. Данное средство проявляет свою активность как селективный/выборочный блокатор обратного захвата серотонина и за счет этого повышает настроение, снижает напряженность, тревожность, чувство страха, уменьшает аппетит и устраняет дисфорию. Для справки: серотонин выполняет важную функцию в центре насыщения, поэтому рост его концентрации приводит к уменьшению чувства голода, что позволяет с легкостью переносить низкокалорийную диету во время похудения.

А какие у этого препарата противопоказания, то есть, при каких недугах и в каких случаях противопоказано проводить применение Флуоксетин и аналогичных ему средств? Все просто, данный ингибитор аппетита не следует употреблять при гиперчувствительности, при почечной и печеночной недостаточности, во время беременности и в период лактации. Осторожно к его приему следует относиться при сахарном диабете, при эпилептическом синдроме, при болезни Паркинсона, при кахексии.

Рас уж поведали о противопоказаниях, то стоит уточнить и то, какие побочные эффекты/действия может проявлять Флуоксетин. С 5-10% вероятностью во время его употребления могут возникнуть следующие недуги:

Со стороны нервной системы – тремор, вялость, сонливость, головокружения и другие;
Со стороны пищеварительной системы – тошнота, диарея и сухость во рту;
Также имеется вероятность возникновения нарушений со стороны половой системы, почек, печени, легких и аллергических реакций (кожная сыпь), но вероятность эта крайне мала.

В конце уточним, как принимать Флуоксетин. Рекомендуемая начальная доза препарата – это 20 мг в сутки (1 раз утром), при необходимости дозировку увеличивают еще на 20 мг в сутки. Максимальная рекомендуемая доза – не больше 80 мг за 2-3 приема в день, однако, для снижения аппетита и похудения будет достаточно и дозы Флуоксетин в 40 мг в день. Как правило эффект от приема проявляется на 2-3 день курса. Продолжительность же курса обычно не превышает 4-6 недель (после, в течение еще 1 недели, дозы постепенно снижаются до полной отмены).

Инструкция по применению и свойства Сибутрамин

Скажем сразу, что данный фармакологический препарат входит в число запрещенных к применению в спорте. Также стоит отметить, что в США лекарство Сибутрамин классифицируется как средство, способное вызывать зависимость, хотя на уровне исследований это его свойство окончательно не подтверждено.

Теперь же к сути: Сибутрамин (торговые названия Редуксин, Меридиа) – это блокатор аппетита и средство для похудения, являющееся ингибитором обратного захвата дофамина, норадреналина, а главное серотонина (структурно препарат схож с классом стимуляторов, хотя только структурно – их биологическими свойствами он не наделен). Действие Сибутрамин способствует повышению концентрации серотонина в центре голода, в результате чего снижается аппетит и облегчается процесс похудения.

Важно: средние дозы Сибутрамин, употребляемые в терапевтических целях, – это 10 мг в сутки, если этого недостаточно дозировку можно поднять до 15 мг в сутки (пьется препарат в первую половину дня). Ни в коем случае не превышайте рекомендуемых дозировок, поскольку это может привести к проявлению определенных побочных эффектов и осложнений. И к слову, применение этого ингибитора аппетита следует осуществлять в сочетании с физическими упражнениями и низкокалорийной диетой. Так, удастся добиться максимальных результатов, то есть, наибольшей потери веса.

Рас уж упомянули побочные действия и эффекты, уточним, какие именно недуги и отклонения могут возникать на курсе Сибутрамин. Их не так много, но они есть. В частности, имеется вероятность проявления осложнений со стороны сердечнососудистой системы (примерно в 5-10% случаев). Также, во время приема могут наблюдаться такие “побочки”, как сухость во рту, изменения вкуса, тошнота, потеря сна, боли в суставах и мышцах, и др. (после отмены препарата практически все побочные эффекты, если таковые дали о себе знать, исчезнут без вреда для здоровья).

И еще кое-что: применение Сибутрамин настоятельно не рекомендуется проводить людям с психическими заболеваниями, с гиперчувствительностью, с сердечными проблемами, с гиперплазией простаты, в детском возрасте и в период беременности.

Лоркасерин и его действие

В 2012-ом году на фармакологическом рынке после одобрения FDA (управление по лекарствам и продуктам США) появился новый препарат, способный блокировать аппетит – Лоркасерин, также известный под торговой маркой Белвик (Belviq). В России он, к сожалению, регистрации не имеет, однако, ценности его это ни в коем случае не снижает.

Если говорить фактами, то Лоркасерин – это лекарство, воздействующее на рецепторы серотонина, находящиеся в головном мозге, и позволяющее человеку чувствовать себя более сытым, при этом потребляя меньше пищи, чем раньше. Отметим, что в США Лоркасерин отпускается исключительно по рецепту, более того он подлежит контролю согласно “Controlled Substances Act”, иными словами, его свободная продажа третьим лицам строго-настрого запрещена законом.

Если же Вам все-таки удастся достать данное фармакологическое средство, то знайте, что по химической структуре Лоркасерин представляет собой (1R)-8-хлоро-1-метил-2,3,4,5-тетрагидро-1h-3-бензазепин (эмпирическая формула – C11H14Cl N, а молекулярная масса – 195,7 г/моль.). Информация пусть и не самая полезная для атлетов, однако, для некоторых людей, планирующих принимать этот препарат, может и пригодиться.

Теперь же перейдем к самому интересному. Применение Лоркасерин осуществляется в большинстве случаев для лечения ожирения (да, Вы не ошиблись, в США и многих других странах ожирение – это самая настоящая болезнь, которую нужно лечить). Если точнее, то этот препарат используют для поддержки и нормализации веса в период комплексной терапии, предполагающей смену пагубного образа жизни на здоровый образ жизни: проведение диет, физических упражнений и так далее. То есть, сам по себе Лоркасерин для похудения не заставит человека сбросить 15, а тем более 50 килограмм, как многие мечтают.

Как принимать Лоркасерин? Все достаточно просто. Для похудения используются дозы в районе 10 мг (пьются дважды в день). Если Вес пациента в течение первых 4 месяцев лечения не снижается хотя бы на 5%, то прием Лоркасерин прекращают, а его дозы сводят к нулю, поскольку вероятность того, что дальнейшие процедуры окажутся успешными, практически отсутствует (не поможет здесь даже увеличение дозировок, наоборот, лишь навредит).

Кстати об увеличении дозировок. Передозировка Лоркасерин или его долгое употребление может привести к возникновению определенных побочных эффектов: тошнота, рвота, запор, головные боли, усталость, сухость во рту и др. Плюс, не стоит забывать, что этот препарат противопоказан детям, женщинам во время беременности и кормящим матерям

Применение Дексфенфлюрамин (Дексфлюрамин)

Сразу к делу: Дексфлюрамин – это аноректик, который эффективно подавляет аппетит, повышая концентрацию серотонина в центре головного мозга. Структурно этот препарат схож со стимуляторами, но опять-таки лишь структурно – наркотические и психостимулирующие свойства у него отсутствуют.

Одобрен к применению Дексфенфлюрамин был уже достаточно давно, еще в девяностых годах, его основное предназначение – это использование для похудения. Однако, в связи с определенными побочными эффектами, затрагивающими сердечнососудистую систему, впоследствии он был запрещен. Со временем лекарство Дексфенфлюрамин было практически полностью вытеснено с рынка фармакологии аналогичными ему средствами, но, несмотря на это, популярность его по-прежнему остается высокой, в частности, к его помощи нередко прибегают атлеты, которым нужно быстро подавить аппетит и похудеть (на нашем рынке можно купить прямой аналог – Флуоксетин).

Для справки: в состав препарата Дексфенфлюрамин входят такие вспомогательные компоненты, как желатин, лактоза, крахмал, тальк, диоксид титана, диоксид кремния и другие. Также согласно инструкции там можно найти пищевые красители, микрокристаллическую целлюлозу, крахмал и, конечно же, дексфлурамина гидрохлорид.

Как проходит применение Дексфенфлюрамин? Обычно внутрь по 15 мг (2 раза в сутки – 1 раз утром и 1 раз вечером). Перед началом приема следует в обязательном порядке исключить органические причины ожирения, а в период лечения нужно соблюдать редукционную диету и полностью контролировать состояние организма.

Также всем атлетам будет полезно знать, какие побочные эффекты у Дексфенфлюрамин. Их не так много, но они есть и поэтому бдительности терять не стоит: тревожность, риск возникновения депрессивных настроений, проблемы с сердцем, аллергические реакции, сухость во рту, головные боли, запоры и некоторые другие.

И в заключение уточним противопоказания к применению Дексфенфлюрамин: не рекомендуется употреблять женщинам в период беременности и лактации, детям, взрослым при нарушениях функций почек и/или печени, а также при проблемах с сердцем и в целом с сердечнососудистой системой.

Инструкция Каберголин и описание

В спорте данный препарат, помимо своей способности блокировать аппетит, ценится еще и за умение подавлять секрецию пролактина, попутно усиливая либидо/сексуальную активность и уменьшая кровяное давление. Атлеты воспринимают его исключительно как вспомогательное средство, которое помогает справиться с побочными эффектами стероидов с высокой прогестагенной активностью.

По характеристикам же Каберголин является производным алкалоидов спорыньи, а по механизму действия – побудителем D2 рецепторов (дофаминовых рецепторов) и прямым, но более совершенным аналогом бромокриптин.

Применение Каберголин позволяет практически полностью минимизировать побочные действия, связанные с введением таких стероидов, как Тренболон и Нандролон (он уменьшает концентрацию пролактина в организме и устраняет связанные с этим “побочки”). Действует же он следующим путем: активирует D2 рецепторы, располагающиеся в клетках гипофиза, и снижает секреторную функцию клеток, продуцирующих пролактин.

Как принимать Каберголин в спорте? Обычно его употребляют по 0.25 мг (1 или ½ таблетки) каждый четвертый день, начиная со второй недели курса (в этот момент концентрация ААС в организме приближается или достигает максимума). Отметим, что в терапевтических целях прием продолжается и после курса на протяжении 2-3 недель. Также важно сказать, что употреблять этот препарат лучше всего вместе с пищей (время употребления не играет особой роли и на конечный результат почти никак не влияет).

На курсе Каберголин атлет должен точно знать, какие побочные эффекты может проявить этот препарат, поэтому сейчас мы их перечислим: тошнота, сухость во рту, диарея, бессонница, депрессия, головокружения, нарушение чувства ритма, кожная сыпь, одышка, носовые кровотечения и некоторые другие.

Бромокриптин (Парлодел) и его действие

Как и предыдущий препарат, данное средство относится ко второй группе ингибиторов аппетита (это ингибиторы, оказывающие воздействие на дофаминэргическую систему). Если говорить фактами, то Бромокриптин – это эффективный подавитель аппетита, который также способен уменьшать секрецию пролактина и повышать половое влечение. Его ни в коем случае нельзя назвать классическим жиросжигателем, хотя в спорте он в большинстве случаев именно для уменьшения веса/сжигания жира и используется.

Важно сказать, что этот препарат изначально являлся и сейчас является эффективнейшим медицинским средством. Так, Бромокриптин регулярно назначают женщинам, столкнувшимся с проблемами с лактацией, плюс, его в ряде случаев прописывают мужчинам для лечения олигоспермии, импотенции и повышения либидо.

Интерес же Бромокриптин в бодибилдинге и других спортивных дисциплинах появился благодаря его способности уменьшать секрецию пролактина. Также он может повышать производство лептина (так называемый гормон сытости), о чем хорошо наслышаны атлеты. Также атлеты в курсе, что применение этого препарата, помимо очевидных воздействий, способствует предотвращению гинекомастии и других отклонений, связанных с частым введением стероидов с выраженной прогестагенной активностью.

К слову, прием Бромокриптина – процесс незамысловатый. Атлет, прислушивающийся к рекомендациям, сможет легко разобраться в его курсе. Так, принимать данный ингибитор аппетита лучше всего в промежутке между курсами стероидов. Это позволит повысить либидо, нейтрализовать депрессивное состояние и сжечь жир, если таковой имеется. В период же подготовки к соревнованиям этот препарат может помочь спортсмену побороть чувство голода и сохранить идеальную форму тела.

Как говорит инструкция по применению, употреблять таблетки Бромокриптин лучше всего 2 раза в день (по 2.5 мг, то есть, по одной таблетке утром и вечером). Если Вы хотите более сильного воздействия, то можно добавить и дневной прием (первые 2 дня по 1.25 мг 3 раза в день во время еды, постепенно увеличивая дозу до 7.5-10 мг в день). Этого вполне достаточно для достижения значимых результатов и проявления необходимых эффектов.

Подавители аппетита: вывод и итоги

В целом, подводя итог, стоит сказать, что препараты и добавки, способствующие блокированию аппетита, являются достаточно эффективными фармакологическими средствами. И спортивное питание, и лекарственную фармакологию этого класса можно порекомендовать практически всем людям, столкнувшимся с проблемой лишнего веса. Да и атлетам, планирующим похудеть, они могут пригодиться.

Однако, на практике выясняется, что подавители аппетита, несмотря на свою эффективность, нужны далеко не всегда, ведь в большинстве случаев куда проще, уместнее, а значит, и полезнее использовать самые обычные жиросжигатели, такие как Кленодин, нежели экспериментировать с новыми для себя фармакологическими средствами.

К слову, Кленодин, по конечным результатам не уступает, а может даже и превосходит ингибиторы аппетита. К тому же, он является более доступным препаратом: как уже можно было заметить, подавители аппетита (Лоркасерин, Флуоксетин и др.) продаются далеко не везде, а многие из них так вообще запрещены к продаже или отпускаются исключительно по рецепту лечащего врача. Заказать же, купить Кленодин можно совершенно свободно в нашем магазине, а главное выгодно и быстро.

По материалам: AthleticPharma.com

Психостимуляторы для похудения и активности в спорте

Sat, 08 Jun 2019 12:11:44 +0000

Психостимуляторы или просто стимуляторы – это активные вещества естественного и синтетического происхождения, а также препараты, стимулирующие функцию ЦНС (центральная нервная система): ускоряют мышление, улучшают когнитивные способности, устраняют усталость и сонливость, улучшают память и так далее. Кроме того, средства данного класса могут побуждать человека на более активную двигательную деятельность, ускорять обмен веществ и в конечном итоге сжигать жировую прослойку, что особенно ценно в спортивной практике, в бодибилдинге и др.

Классификация психостимуляторов – дело непростое. Ведь к ним относятся и препараты, использующиеся для лечения депрессии/подавленного психологического состояния, и средства, способствующие увеличению физической/ментальной активности. К тому же, к классу стимуляторов могут принадлежать, как различные сильнодействующие и даже наркотические вещества, так и обычные продукты питания.

Легальные и не только психостимуляторы

Важно сказать, что стимуляторы наделены разнообразнейшими механиками воздействия и при употреблении способны проявлять множественные положительное свойства. Так, принимая ненаркотические или наркотические психостимуляторы, человек может заметить следующие улучшения и эффекты, специфичность которых зависит от вида вещества и способа его введения/употребления:

Повышение внимания;
Снижение утомляемости;
Увеличение продуктивности;
Повышение целеустремленности и мотивации;
Улучшение настроения;
Прояснение сознания.

В спорте же, в частности в бодибилдинге, наиболее ценны следующие действия, которые проявляют психостимуляторы мозга:

Увеличение двигательной активности;
Стимуляция сжигания жира;
Повышение силовых показателей атлета;
Рост объемов выносливости;
Улучшение ментальной концентрации, собранности;
Подавление аппетита;
Увеличение запасов энергии и энергичности.

В целом же, практически все легальные и нелегальные психостимуляторы проявляют схожий механизм действия. Поэтому выбирая какое-то конкретное средство, Вы можете ожидать от него проявления всего спектра описанных эффектов. Однако, как уже было сказано, могут иметь место и различия. Так, некоторые вещества способны повышать концентрацию адреналина в крови, другие норадреналина, дофамина и серотонина в синапсах периферических нервов и головного мозга. Плюс, отдельные стимулирующие препараты могут увеличивать чувствительность рецепторов к активирующим медиаторам (уже упомянутые серотонин, норадреналин, дофамин и др.), и так далее.

Важно: не забывайте, что при столь разнообразном и множественном действии синтетические и естественные психостимуляторы могут проявлять не только положительные, но побочные действия/эффекты, к тому же, к их числу относятся и наркотики, которые заведомо являются вредными для организма. Наиболее же частыми “побочками”, связанными с приемом стимуляторов, являются следующие недуги и отклонения: повышение частоты сердечных сокращений (аритмия), спазмы сосудов, бледность кожи, потливость, увеличение артериального давления, паранойя, психологическая/физическая зависимость в случае регулярного и длительного применения.

Далее же по тексту мы представим список, где будут описаны наиболее популярные и полезные в спорте препараты-психостимуляторы. Тяжелые наркотические вещества в него по понятным причинам входить не будут, поэтому использовать упомянутые средства смогут практически все атлеты без страха и серьезных рисков для здоровья.

Эфедрин и его действие

Это вещество со стимулирующей деятельность активностью, симпатомиметик, использующийся в бодибилдинге для уменьшения аппетита и сжигания жира. В медицине же его применяют для лечения гипотензии, бронхиальной астмы и некоторых других недугов.

По своей структуре эфедрин схож с некоторыми стимуляторами центральной нервной системы. Химически же он является алкалоидом, содержащимся в различных растениях вида Эфедры. Наиболее распространенные формы эфедрина, которые можно встретить – это эфедрина сульфат и эфедрина гидрохлорид.

Как уже было сказано, данное вещество является симпатомиметиком, а это значит, что его действие осуществляется за счет высвобождения катехоламинов из нервных окончаний, в частности норадреналина, который взаимодействует с адренергическими рецепторами. В целом же, действие эфедрина заключается в активации симпатической нервной системы организма человека (его воздействие на ЦНС достаточно ограниченное, поскольку он плохо проходит через гемато-энцефаличекий барьер).

Какие эффекты проявляет эфедрин? Разнообразные. В спорте же наиболее полезные следующие из них:

Эффект сжигания жира;
Эффект снижения аппетита;
Психическая стимуляция (улучшение мотивации и др.);
Ускорение метаболизма;
Повышение производительности и работоспособности во время тренировок.

А какие побочные эффекты и последствия могут быть, если принимать эфедрин? Также разнообразные. Например, о себе могут дать знать недуги со стороны сердечнососудистой системы: аритмия, увеличение кровяного давления, тахикардия. Или же могут возникнуть кожные отклонения: потливость и акне. Кроме того, во время приема этого вещества может проявиться тошнота, бессонница, беспокойство, чувство эйфории, увеличение агрессивности, сухость во рту, затруднения мочеиспускания, головокружения и некоторые другие “побочки”.

Как принимать эфедрин в спортивной практике и в частности в бодибилдинге? Все не так и просто, как может показаться. Начинать его прием лучше всего с 25 мг в сутки. Если на первых порах о себе не дали знать побочные действия, то тогда можно отрегулировать дозу, увеличив ее до 25 мг 3 раза в день (минимальный перерыв между употреблением – 3-4 часа).

При этом применение эфедрина для похудения и других целей лучше всего осуществлять в первой половине дня, чтобы о себе не дала знать бессонница. В дни же тренировок употреблять его следует за 30-60 минут до занятий (остальные дозы в обычное время). В целом, курс эфедрина обычно длится от 1 до 2 полных недель. Циклы дольше двух недель не рекомендуются, поскольку может возникнуть привыкание. По этой же причине по окончанию курса следует делать длительный перерыв.

Также всем атлетам будет полезно знать, что свойства эфедрина отлично сочетаются с качествами других полезных в спорте веществ. Так, его можно употреблять вместе с кофеином (250 мг кофеина и 25 мг эфедрина), попутно осуществляя применение спортивного питания для похудения и выполняя аэробные тренировки в течение часа в день.

Важно: с января прошлого года эфедрин был запрещен, если точнее, то первого января 2013-го в силу вступила статья 228.3 УК, устанавливающая уголовную ответственность за нелегальную продажу и покупку прекурсоров в крупном и особо крупном размере. Иными словами, любые жиросжигатели и даже некоторые лекарственные препараты, содержащие эфедрин, теперь нельзя купить в обычном магазине фармакологии, например, в аптеке.

Свойства и воздействие синефрин (synephrine)

Синефрин является химическим веществом, используемым в большинстве случаев для сжигания жира. Его эффективность в качестве жиросжигателя окончательно не подтверждена, однако, несмотря на это, он пользуется достаточно высокой популярностью в мире спорта в качестве действенной замены эфедрину (эфедрин в большинстве стран мира является запрещенным средством).

Отметим, что синефрин, пригодный для похудения, содержится в больших количествах в горьком апельсине (bitter orange или citrus auranthium), из которого он извлекается для применения в спортивном питании. Также важно сказать, что действие описываемого вещества частично схоже с оным у эндогенного гормона адреналина.

Какие эффекты, полезные в спорте и медицине, проявляет синефрин? Различные, начиная от ускорения метаболизма и заканчивая усилением теплопродукции. Также, его прием ведет к повышению энергетических запасов, к мобилизации жирового депо, к увеличению ментальной концентрации и к подавлению аппетита.

В целом же, по своей структуре и оказываемым эффектам этот стимулятор очень похож на эфедрин, вот только первый, по заявлениям производителей, лишен недостатков и побочных эффектов, свойственных второму. В частности, считается, что синефрин не проявляет побочные действия, выражающиеся в нарушении работы сердечнососудистой системы и нервной системы. То есть, в теории его можно эффективно применять, не опасаясь недугов на нервной или сердечной почве.

Чем с практической точки зрения полезен стимулятор синефрин, какая от него польза? Во-первых, он повышает активность ЦНС. Во-вторых, ускоряет обмен веществ. И, в-третьих, способствует снижению жировой прослойки (сжигает жиры за счет термогенеза). Кроме того, известно, что это вещество, обычно используемое для диеты и снижения веса, является побудителем бета-3-адренорецепторов, активация которых приводит к мобилизации жировых элементов из адипоцитов, из жировых клеток.

Также всем атлетам будет полезно знать, какие продукты, препараты и спортивные добавки, содержащие синефрин, существуют. Здесь все просто. Обнаружить это хим. вещество можно в следующих спортивных средствах в различных объемах (одна доза спортивного питания обычно содержит от 3 до 30 мг описываемого вещества):

Animal Cuts производства Universal Nutrition;
Lipo-6x производства Nutrex;
Meltdown производства VPX, и др.

В заключение же скажем, что компании, производящие спортивное питание, обычно представляют синефрин как полностью безвредный компонент, которому не свойственны побочные эффекты. Однако, это не так. В ряде случаев, в особенности, если сочетать его с другими стимуляторами, он все-таки может приводить к возникновению определенных недугов и отклонений: головные боли, расстройства пищеварения, учащение сердцебиения, повышения артериального давления и др.

Йохимбин для похудения

Квебрахин или иначе называемый – йохимбин (yohimbine) – это алкалоид растительного происхождения со стимулирующим воздействием. По эффектам и происхождению он является естественным афродизиаком, получаемым из растения семейства Мареновые – Йохимбе (Yohimbe). Одной из основных сфер его применения является спортивная практика, где он используется для похудения, повышения либидо и сушки мышц.

Отметим, что в чистом виде алкалоид йохимбин (хим. формула – C21H26O3N2) представлен в виде бесцветных кристаллов с температурой плавления около 235-237 градусов. Изучение его было стимулировано необходимостью нахождения действующего начала известнейшего ветеринарного препарата, именуемого “Конским возбудителем”.

Теперь подробнее и в деталях: вещество йохимбин является главным алкалоидом растения Йохимбе (это растение относится к семейству Мареновые (Rubiaceae) и произрастает на территории Центральной Африки). Также описываемый алкалоид выделяют из коры растения Белое квебрахо (произрастает преимущественно в Южной Америке) и из Раувольфии змеиной семейства Кутровых.

Какое действие проявляет алкалоид йохимбин? В первую очередь липолитическое, оно-то и обеспечило ему высочайшую популярность в спортивном питании. К слову, эффект сжигания жира данного алкалоида был научно подтвержден, досконально изучен и доказан. Кроме того, йохимбин может проявлять свойства, стимулирующие ЦНС: улучшение когнитивной функции, ментальной концентрации, повышение мотивации и так далее.

Какой у йохимбина механизм действия? Все достаточно просто: он действует как блокатор альфа2-адренорецепторов, позволяющий жиру беспрепятственно разрушаться с последующим выделением энергии. Многие же другие жиросжигатели действуют как возбудители бета и a альфа2-адренорецепторов, поэтому при их приеме наблюдается не только разрушение жира, но и его накопление в жировых депо (также возбуждение бета2-адренорецепторов может приводить к торможению высвобождения адреналина).

Есть и другие причины, по которым эффекты йохимбин, заключающиеся в блокировании адренорецепторов, являются значимыми и полезными. Во-первых, это позволяет снизить артериальное давление, которое часто повышается при приеме сжигающих жир препаратов и веществ, а во-вторых – усилить кровоток в жировой ткани, что приводит к ускорению транспорта жирных кислот.

Если говорить другими словами, то сложность избавления от жира в некоторых участках тела заключается в том, что там содержится большое количество альфа2-адренорецепторов, свойства же йохимбин для похудения обеспечивают эффективную блокировку этих рецепторов и, как следствие, сжигание жира в наиболее проблемных зонах и местах.

Теперь же ответим вот на какой вопрос: есть ли у йохимбин побочные эффекты и если есть, то какие? Не будем тянуть кота за хвост и ответим сразу – во время приема этого алкалоида практически не наблюдается серьезных отклонений или нарушений в работе организма. В результате исследований была доказана хорошая переносимость добавок с этим веществом даже в дозировке в 22 мг.

Однако, в ряде случаев человека, использующего йохимбин для похудения, все-таки могут побеспокоить те или иные недуги и отклонения. Например, о себе могут дать знать головные боли, головокружения, покраснения кожи, повышение возбудимости, бессонница и сонливость. Также могут наблюдаться колебания артериального давления и тахикардия.

Кофеин для похудения и не только

Кофеин – это алкалоид, стимулятор ЦНС, наделенный огромнейшим количеством физиологических эффектов, принадлежащий к группе метилксантинов и содержащийся в наибольших количествах в кофе, в чае (теин), в матэ (матеин), в гуаране и др.

Отметим, что для фармакологических целей кофеин обычно производится синтетическим способом или экстрагируется из растений: в настоящий момент содержится в больших количествах в энергетических напитках, зачастую входит в состав спортивного питания, жиросжигателей и другой спортивной продукции. Также важно сказать, какие эффекты может проявлять кофеин, и какие у него положительные свойства. Самые разные, однако, в спорте наиболее полезными качествами этого вещества являются повышение выносливости и сжигание жира (в фитнесе – избавление от целлита, и т.д.).

Существует три основных версии, объясняющих реакцию организма на кофеиносодержаие продукты, выражающуюся в улучшении физической формы спортсмена. Первая из них является наиболее обоснованной: считается, что действие кофеина способствует сжиганию жира на энергию. Происходит это благодаря тому, что описываемое вещество может увеличивать выработку адреналина, гормона, ускоряющего попадание жирных кислот в кровь. Организм же при начальной физической нагрузке как раз таки и использует жирные кислоты для выработки энергии, благодаря чему запасы мышечного гликогена остаются нетронутыми.

Вторая версия предлагает иной механизм действия кофеина в спорте: предполагается, что этот алкалоид может напрямую влиять на скелетные мышцы, изменяя ключевые системы и энзимы, отвечающие за процесс расщепления углеводов внутри клеток. Однако, исследования на данную тему не дали однозначных результатов и вообще не были доведены до конца. Третья же теория говорит о том, что кофеин и содержащие его продукты заставляют атлета думать, что он выполнил меньший объемы работы, нежели на самом деле. То есть, при помощи этого алкалоида Вы сможете тренироваться столько же, сколько и раньше, но при этом не ощущать прежней усталости, сонливости и др. отклонений.

Теперь к самому интересному: как принимать кофеин в бодибилдинге и других дисциплинах, чтобы улучшить физическую форму и уменьшить жировую прослойку? В принципе, в приеме этого вещества в спорте нет ничего сложного, главное это не нарушать простых правил, рекомендуемых дозировок и следить за состоянием своего организма.

Правило первое: кофеин для похудения, точнее добавки и продукты, его содержащие, лучше всего начинать принимать с минимальных доз, постепенно увеличивая объемы. Объясняется это тем, что у некоторых людей симптомы передозировки этим алкалоидом могут наблюдаться даже при небольшой дозе.

Правило второе: оптимальные дозы кофеина определяются физиологическим состоянием человека. Так, при высокой толерантности и систематическом приеме можно употреблять и достаточно высокие дозировки в 200-400 мг без особого вреда для организма, а можно столкнуться с последствиями и на дозе в 100 мг. Здесь все зависит лишь от вашего организма.

Правило третье: согласно лабораторным исследованиям, прием кофеина лучше всего осуществлять за 30-60 минут до тренировки. К слову, в этих же исследованиях было выявлено, что доза в 3-6 мг на 1 кг веса, принимаемая за 30-60 минут до занятий, позволяет одновременно увеличить и силу, и запасы энергии, и выносливость тренированного атлета.

Однако, такие дозировки кофеина и режим приема подойдут далеко не всем, к тому же, стоит понимать, что результаты полученные в течение лабораторных изысканий могут существенно отличаться от тех, которых сможете добиться Вы в условиях обычного тренировочного зала. Поэтому воспринимать эту информацию стоит лишь как совет, а не как указание или прямую рекомендацию.

Эффекты и действие геранамина

1,3-диметилпентиламин, также известный как метилгексанамин, 2-амино-4-метилгексан или геранамин – это моноамин со стимулирующими свойствами и действием, приводящим к эйфории, схожим с кофеином. В головном мозге человека он оказывает влияние на настроение и эмоции, увеличивает ментальную концентрацию. Связано это с его способностью повышать содержание норадреналина и дофамина в межсинаптических пространствах.

Отметим, что геранамин считается в несколько раз более сильным стимулятором, нежели вышеописанный кофеин (от 4 до 10 раз), при этом в теории он не оказывает токсического воздействия и в целом более безопасен. Поэтому-то его так часто и включают в продукты и средства спортивного питания, предназначенные для сжигания жира, увеличения выносливости и энергетических запасов.

Впервые геранамин, метилгексанамин был выпущен под торговым названием “Forthane”, его производством занималась компания Eli Lilly & Co., начиная с 1940-го года (предназначался для медицинского использования, в частности, использовался как сосудосуживающее средство). В 21-ом же веке геранамин выпускался в основном в качестве спортивного средства, как диетическая добавка или жиросжигатель.

Какие полезные в спорте, в бодибилдинге и других дисциплинах, свойства и эффекты проявляет геранамин? Разнообразные:

Повышение работоспособности;
Улучшение настроения;
Психологическая и физическая стимуляция;
Усиление липолиза (процесс сжигания жира);
Уменьшение аппетита;
Потенцирующие свойства (потенцирует другие стимуляторы, например, кофеин)

Однако, стоит понимать, что как и другие стимуляторы мозга, геранамин может проявлять не только положительные качества, но и определенное побочное действие. Наиболее же часто встречающимися побочными эффектами при его приеме являются: дрожь, потеря сна, тошнота, повышение артериального давления, психическое возбуждение, тахикардия, инсульт – только при значительной передозировке.

Вообще польза и вред геранамина – тема непростая. О соотношении его положительных и отрицательных свойств ученые спорят уже многие годы. Но, несмотря на зафиксированные случаи возникновения побочных эффектов и опасения специалистов, геранамин и добавки на его основе не являются такими опасными для здоровья, как предполагается. Ведь стать причиной возникновения по-настоящему серьезного недуга и отклонения они могут только при несоблюдении рекомендаций к применению, например, если превысить дозировку или скомбинировать их с другими сильными стимуляторами. Если же осуществлять применение геранамина в рекомендуемых объемах (средние дозы – от 15 до 200 мг, при этом не рекомендуется употреблять дозы более 75 мг), то и опасные для здоровья побочные эффекты Вас, скорее всего, обойдут стороной.

Важно: относительно недавно, в 2009-ом году, по инициативе WADA геранамин был запрещен, если точнее, то внесен в список запрещенных веществ и причислен к группе стимуляторов. В 2010 и 2011 годах на его применении попались некоторые атлеты, в результате чего они были дисквалифицированы и лишены наград. На сегодняшний же день геранамин крайне сложно купить: он практически исчез с прилавков, к тому же, практически все производители отказались от производства добавок и препаратов на его основе.

В этом-то и заключается его главный недостаток, ведь обычные жиросжигатели, например, кленбутерол гидрохлорид, можно совершенно свободно приобрести в нашем магазине в сети, но сложно найти в других привычных местах, как аптека. Пусть они и не обладают стимулирующими свойствами, но зато оказывают ряд других положительных воздействий и по совокупности не уступают стимуляторам.

По материалам: AthleticPharma.com

Блокаторы жиров для похудения

Sat, 08 Jun 2019 12:05:27 +0000

Блокаторы жиров, также известные в спортивных кругах, как ингибиторы или блокираторы – это достаточно популярный вид фармакологических препаратов и спортивных добавок, применяющихся для снижения веса и обладающих специфическим воздействием. В чем заключается эта специфичность? Все просто: примерно также как и блокаторы углеводов, средства, блокирующие жиры, необратимо связываются с жировыми элементами, препятствуя их перевариванию, а также ингибируя липазу (фермент, отвечающий за расщепление жиров), затрудняя эвакуацию и повышая вязкость желудочного содержимого.

Отметим, что многие, если не все, блокаторы жиров включают в свой состав такой компонент, как хитозан. Для справки: хитозан – это полисахарид, обладающий множеством положительных эффектов, в том числе и эффектом сжигания жира. В исследованиях доказано, что он способен блокировать жиров примерно в 6-7 раз больше собственной массы, что делает его невероятно эффективным и полезным для похудения средством.

Какое спортивное питание это блокаторы/ингибиторы жиров? Средств данной категории среди продуктов спортивного питания не так много, однако, они есть и это главное:

Thermoloid производства компании Goliath Labs;
Cheaters Relief от компании BSN;
И FBlock производства Absolute Nutrition.

Важно сказать, что как и многие другие жиросжигатели, блокираторы жиров в первую очередь предназначены для людей, занимающихся спортом и желающих уменьшить содержание жира в организме, похудеть. Почему так? Причин несколько, но главная из них заключается в том, что действие, которое проявляют блокаторы жира, реализуется исключительно во время тренировок и при соблюдении правильной диеты. Если средства, ингибирующие жиры, используются “на сухую”, то толку от них практически не будет: эффект умеренный или вовсе минимальный. Поэтому-то людям, ведущим малоподвижный образ жизни и питающимся, как попало, их принимать нет смысла.

Блокаторы жиров: курс, польза и риски

Однако, и атлетам, регулярно занимающимся в зале и употребляющим правильную пищу, расслабляться не стоит. Ведь известно, что во время интенсивной диеты, на фоне которой осуществляется применение блокаторов жиров, человеческий организм недополучает многие необходимые питательные вещества, в результате чего вместе с фесом может теряться и физическая форма. К счастью, данного дефекта можно легко избежать.

Как? Например, принимая блокираторы жира и вместе с тем употребляя витаминные/минеральные комплексы. В частности, для этой цели отлично подойдут протеины, ВСАА и аминокислотные добавки. Они защитят мышцы от разрушения, снабдив организм аминокислотами, необходимыми для синтеза белков.

Также прием блокаторов жиров в бодибилдинге можно совмещать с комплексом добавок на основе аргинина. Это позволит увеличить рельефность и венозную прорисовку мускулатуры. Для справки, аргинин – это бустер оксида азота (NO), прием которого ведет к улучшению питания мышц, к расширению вен, к улучшению рельефности мышц и к проявлению эффекта пампинга. Для этой роли могут подойти и добавки на основе креатина, которые попутно повысят ваши силовые и некоторые другие физические показатели.

В заключение же основной части материала хочется сказать, что многие, если не все блокираторы жиров, использующиеся сегодня в спорте, после применения не всасываются в кровь, да и побочные эффекты от их употребления практически не возникают. Лишь в единичных случаях о себе может дать знать индивидуальная непереносимость, выражающаяся в расстройствах пищеварения и некоторых других отклонениях. В остальном же, если прислушиваться к тому, что говорят отзывы и инструкция по применению, описывающие блокаторы жиров, проблем быть не должно, по крайней мере, таких, с которыми нельзя было бы справиться собственными силами.

Таблетки Хитозан: описание и отзывы

Вообще хитозан – это полисахарид, производный от хитина и часто входящий в состав биологически активных добавок, спортивного питания и других средств для сброса веса. Его популярность объясняется большим количеством положительных воздействий, оказываемых на организм человека.

Таблетки же Хитозан – это доступный вариант средства, блокирующего жиры (купить их можно практически в любой аптеке). Но не только, ведь их также можно приобрести и в специализированных магазинах фармакологии, и даже в интернете. Все зависит от того, какой производитель вам нужен, и какая форма.

Как действуют таблетки Хитозан, какой у них механизм действия? Если разобраться, то все очень просто: попадая в пищеварительный тракт, хитозан распадается на низкомолекулярные вещества, превращающиеся в гель, который обладает абсорбирующим воздействием – поглощает всевозможные токсические вещества, а также понижает усвоение жиров из пищеварительного тракта. Как результат, хитозан способствует сжиганию жира и очищению организма от вредоносных элементов (также считается, что он может оказывать противоопухолевое воздействие).

Как часто осуществляется применение таблеток Хитозан в спорте и вообще является ли оправданным их прием? Часто и да. Причем используется не один лишь хитозан, выпускающийся в форме таблеток, но и другие его виды. Ведь он часто входит в состав всевозможных спортивных добавок и комплексов, предназначенных для похудения.

Отметим, что основывается популярность, которой пользуются таблетки Хитозан для похудения и другие средства на основе данного полисахарида, на их эффективности. Даже в одиночку при соблюдении правильной низкокалорийной диеты хитозан способен мощно стимулировать процесс сжигания жира и этому есть доказательства. В частности, в 2007-ом году был проведен один любопытный эксперимент, в котором выяснилось, что вес людей, употреблявших хитозан по сравнению с плацебо группой, уменьшился почти на 2 кг. Это весьма высокий показатель, заслуживающий доверия и внимания.

При всем при этом, как говорят отзывы, а главное, что доказано, хитозан в таблетках, использующийся для похудения, а также спортивные средства на его основе, являются максимально безвредными для человека, из-за них практически не возникают побочные явления. Сразу в нескольких научных исследованиях было подтверждено, что хитозан не оказывает как такового негативного воздействия на организм человека, причем даже если принимать его в больших объемах, вред здоровью нанесен не будет.

Некоторые ученые полагали, что хитозан в таблетках и другие его формы, если осуществлять длительный прием, могут блокировать усвоение определенных питательных веществ, витаминов и минералов. Однако, это предположение не было подтверждено в результате исследований и тестов. Так что переживать, по сути, не о чем.

Орлистат (Ксеникал) для похудения и блокирования жиров

Данное фармакологическое средство изначально разрабатывалось исключительно для медицинского применения. В настоящее же время Орлистат (Ксеникал) – это не только лекарство, но еще и эффективный вспомогательный спортивный препарат. Но лучше рассказать обо всем подробно и в деталях.

Итак, Орлистат (Ксеникал) – это лекарственный фармакологический препарат, являющийся специфическим ингибитором желудочно-кишечных липаз. На нашем рынке он также часто встречается под торговыми именами “Оростен” и “Рош” и преподносится, либо в качестве медицинского средства, либо в качестве спортивного препарата, предназначенного для снижения веса.

Какие свойства проявляет Орлистат (Ксеникал), и какое действие ему свойственно? В отличие от описанных выше по тексту продуктов данный препарат наделен достаточно сложным механизмом действия: он образует ковалентную связь с активным центром желудочной и панкреатической липаз, ингибируя их таким способом. В результате данного процесса триглицериды не могут попадать в кровь, при этом искусственно создается дефицит энергии, способствующий мобилизации жировых отложений из депо.

Кроме того, препарат Орлистат (Ксеникал) ввиду понижения уровня моноглицеридов и свободных жирных кислот может способствовать снижению гиперхолестеринемии (заметно уменьшается растворимость холестерина, в результате чего меньшее его количество попадает в кровь). К слову, у этого процесса есть еще одно положительное следствие: из-за нормализации липидного состава крови возрастает чувствительность организма к инсулину и уменьшается его содержание в организме, что в свою очередь приводит к снижению массы висцеро-абдоминальных жиров.

Инструкция по применению Ксеникал (Орлистат) Вам этого не скажет, но по данным исследований его прием в течение 52 недель способствует уменьшению массы тела почти на 7%, а понижению инсулина – почти на 20% от изначальных показателей. Первый показатель может и не внушает, но переведите его в килограммы, и Вы поймете, насколько полезным средством является Ксеникал.

Заканчивая же описание Орлистат (Ксеникал), хочется предупредить, что его применение следует проводить максимально осторожно, поскольку имеется достаточно высокая вероятность возникновения побочных явлений. Так, атлета, решившего использовать данный препарат для похудения, могут побеспокоить недуги и отклонения со стороны ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), а именно: метеоризм с вероятностью в 23.9%, недержание кала с вероятностью в 7.7% и некоторые другие. При возникновении данных “побочек” рекомендуется снизить дозировку или прекратить прием Ксеникал.

Также, если ссылаться на отзывы и то, что говорит инструкция, в течение первых недель употребления Ксеникал (Орлистат) Вас могут потревожить отклонения со стороны ЦНС: повышение нервозности и тревожности, нарушения сна, головные боли и головокружения.

Эффективный блокиратор жира XL-S

Данный препарат, в отличие от многих других блокираторов жира, изначально разрабатывался как раз таки для похудения. Поэтому принимать его можно без опаски проявления сторонних нежелательных эффектов и свойств. На рынке фармакологии он появился относительно недавно, и судить о его эффективности и полезности пока рано, однако, первые отзывы и рекомендации внушают доверие и заставляют полагать, что XL-S – это действенный жиросжигатель, способный пригодиться и в спорте, и за его пределами.

Производитель описывает блокатор жиров XL-S Medical как комплексный подход к похудению, поскольку его применение в теории ведет не только к ликвидации жира, но и к предотвращению его дальнейшего появления. Также считается, что XL-S может снижать аппетит и чувство голода у принимающего и оказывать некоторые другие полезные воздействия на организм человека.

Какие в целом эффекты и действие проявляет ингибитор жиров XL-S Medical? Всего можно выделить три основных эффекта, вызванных его приемом:

Во-первых, понижение аппетита. Под воздействием желудочного сока вещества входящие в состав препарата, расширяются, в результате чего желудок наполняется и происходит насыщение/уменьшение чувства голода;
Во-вторых, блокирование жиров. Волокна, входящие в состав блокиратора жиров XL-S, проходят через желудочно-кишечный тракт и связывают жиры. В результате этого взаимодействия жировые элементы не усваиваются, а выводятся из организма;
В-третьих, улучшение пищеварения. Как говорят отзывы, и утверждает производитель, блокатор жиров XL-S Медикал может эффективно наладить работу ЖКТ, устранив расстройства и многие другие нарушения пищеварения.

К слову, раз уж зашла речь о составе: если верить компании, производящей блокатор жиров Эксэлэс Медикал, использующийся для похудения, то получается, что в его основе находятся исключительно естественные компоненты. Главным из них является так называемый комплекс Litramine (представляет собой природные волокна, добытые из особого грушевидного кактуса Опунции). Также среди значимых компонентов можно обнаружить комплекс витаминов (D, E, A) и некоторые вспомогательные вещества/минералы, например, диоксид кремния, магния стеарат и целлюлозу.

В целом же, предполагается, и отзывы это подтверждают, что блокатор жира Эксэлэс Medical не содержит в своей основе никаких вредных и даже потенциально вредных ингредиентов, способных навредить психическому или физическому здоровью человеку. Там нет ни вкусовых добавок, ни консервантов, ни искусственных красителей, ни солей, ни каких-либо других опасных примесей, употребление которых чревато последствиями.

Важно: факт эффективности и безвредности XL-S требует научного подтверждения. Нельзя с уверенностью сказать, насколько полезен и безопасен этот препарат, пока не будут проведены соответствующие лабораторные исследования. Поэтому рекомендовать XL-S всем мы бы не стали. Вполне возможно, что на некоторых атлетов он не окажет никакого воздействия, а значит, будет проще и надежнее купить жиросжигатели, которые были проверены временем и практикой.

По материалам: AthleticPharma.com

Тироксин для похудения

Sat, 08 Jun 2019 11:55:23 +0000

Для начала стоит определиться и понять, что такое тироксин (L-тироксин, Т4, левотироксин или тетрайодтиронин) и какие у него основные свойства. В принципе, здесь все достаточно просто: это главный гормон щитовидной железы, биологически малоактивный, но способный с помощью специального фермента в организме человека превращаться в более действенную форму, именуемую трийодтиронин или T3. Используется он главным образом в медицинской практике и в спорте, в первой сфере тироксин Т4 применяют для лечения гипотиреоза, во второй используют преимущественно в качестве сжигающего жир и активирующего/стимулирующего средства.

Раз уж сказали “А”, то скажем и “Б”: тироксин имеет свои аналоги, в частности уже упомянутый трийодтиронин, который зачастую используется вместо него для похудения и в целом по механизму действия практически идентичен описываемому гормону. Выпускается Т3 или трийодтиронин под различным торговыми марками (Триакана, Цитомель, Цитовер и другие), но в российских аптеках Вы его вряд ли найдете, поскольку он у нас недоступен.

Чем тетрайодтиронин отличается от трийодтиронина, и что из них лучше выбрать в спорте, в бодибилдинге? Вопрос непростой, но мы постараемся на него ответить. Известно, что щитовидная железа человека выделяет в основном тироксин, гормон, сам по себе обладающий слабой биологической активностью, но зато, как уже было отмечено, способный конвертироваться в более действенную форму, именуемую Т3 (происходит эта конверсия при помощи фермента селен-зависимой монодейодиназы). То есть, можно заключить, что в теории Т3 – это более значимое и эффективное спортивной средство.

Однако, это лишь в теории, на практике же картина видится другой: L-тироксин, который считается менее активным, нежели трийодтиронин, на деле оказывается наилучшим выбором для спортсмена, стремящегося к улучшению физической формы. И причин для такого утверждения несколько:

Во-первых, цена тироксин меньше, чем цена его аналога (гипотетическая разница в их эффективности не сглаживает неравенства между стоимостью гормонов);
Во-вторых, Т3 может создавать нежелательные колебания концентрации, что является, по сути, негативным эффектом при сжигании жира;
В-третьих, как говорят отзывы, гормон тироксин, применяясь в спорте, оказывает меньшее разрушающее воздействие на мышечную массу.

Если же подводить своеобразную черту, то тироксин как вспомогательное спортивное средство предпочтительнее для сжигания жира, нежели Т3, по крайней мере, на это указывают сразу три отмеченных критерия. Однако он может проявлять невысокую эффективность на фоне проводимой диеты с низким содержанием углеводов, поэтому его прием подходит далеко не всем атлетам.

Тироксин, что это, зачем это?

Вопрос о пользе и о том, насколько оправданной для спортсмена является покупка тетрайодтиронина и средств, созданных на его основе, мы частично закрыли. Однако лишь частично, ведь еще не было сказано и рассказано, какие положительные эффекты и действия, способствующие укреплению организма и улучшению физической формы, может проявлять/проявляет гормон щитовидной железы тироксин, если его правильно использовать в течение курса. Исправляем столь досадное упущение:

Эффект ускорения метаболизма;
Действие стимуляции центральной нервной системы;
Таблетки тироксин оказывают действие усиления теплопродукции;
Выраженный эффект сжигания жира;
Эффект подавления аппетита;
Действие, заключающееся в снижении потребности во сне;
Эффект повышения физической работоспособности.

В целом, каждый эффект, который Л-тироксин проявляет, и воздействия, которые он оказывает, крайне значимы и полезны в спорте, в особенности для атлетов, стремящихся к улучшению физической формы и сбросу лишнего веса. Уже давно ни для кого не секрет, что тетрайодтиронин по эффективности превосходит многие современные жиросжигатели, даже те, что имеют фармакологическое происхождение. Природные же средства данной категории (большая их часть) и подавно в подметки ему не годятся.

Но не все так просто и благоприятно, поскольку у тироксин Т4 (все-таки это достаточно мощный препарат/гормон) есть не только существенные плюсы, но и заметные минусы, о которых нельзя не сказать. Что это за минусы такие? Все просто – это побочные эффекты, иными словами, негативное действие, которые может побеспокоить некоторых атлетов:

Такие явления как тахикардия и повышенное артериальное давление (устраняются при помощи бета-адреноблокаторов);
Потливость и сухость во рту;
Остеопороз из-за снижения уровня ТТГ;
Повышенная возбуждаемость, мышечная дрожь и бессонница;
Диарея, от которой можно избавиться, используя лоперамид.

Также, атлета, принимающего препарат тироксин в медицинских целях или в бодибилдинге (не только), могут потревожить такие побочные эффекты, как снижение функции щитовидной железы, аллергические сыпи (прыщи, возможно, угревые высыпания), чувство жара и некоторые другие. Отметим, что функция щитовидки понижается лишь при очень длительных курсах или сверх высоких дозах принимаемого гормона, если Вы не будете выходить за рамки рекомендуемых дозировок, то и упомянутый недуг Вас, скорее всего, не побеспокоит. Важно: более подробную информацию о побочном действии Вы найдете в инструкции приобретенного препарата, противопоказания же выявляются индивидуально – для их определения следует посетить лечащего/спортивного врача.

Завершая же описание и рассказ о том, что такое тироксин, необходимо сказать вот что: приобрести этот гормон щитовидной железы Вы можете быстро и легко в нашем магазине, в частности у нам можно заказать гормоны Т3 и Т4 по выгодной цене, а главное надежно и без каких-либо препятствий. Также на полках AthleticPharma Вы легко найдете множество других актуальных спортивных средств, способных положительно сказаться на физической форме и поспособствовать укреплению/развитию организма – оральные и инъекционные стероиды, пептиды, антиэстрогены, биологически активные добавки и так далее.

Тироксин для похудения, факты и отзывы

Описываемый гормон результативно и эффективно используется и в медицинской сфере, и в спорте. В медицине, как уже было сказано, его применяют в основном для лечения гипотиреоза, в спорте же, в частности в бодибилдинге, мужчины и женщины-атлеты используют тироксин Т4 для похудения и стимуляции активности (стимуляция ЦНС, повышение энергичности и работоспособности, и так далее).

Популярность, которой пользуется тироксин для сжигания жира, вполне объяснима, ведь он обладает мощнейшим эффектом сжигания жира, повышает расход калорий и ускоряет метаболизм, что приводит к значительному уменьшению жировой прослойки. Но не все так просто, ведь в последнее время спрос на этот гормон в качестве спортивного средства существенно снизился. И вот почему: таблетки препарата способны оказывать негативное воздействие на сердце, а если точнее, то они обладают эффектом схожим с адреналином – заставляют сердце биться намного чаще, а вместе с тем усиливают беспокойство и волнение, которые не очень хорошо переносятся организмом спортсмена, да и не только.

Однако, серьезного повода для паники в этом нет, ведь уже давно доказано, что многие побочные действия, которые тироксин для похудения проявляет, могут быть устранены при помощи вспомогательных фармакологических средств. В частности для избавления от сердечных осложнений отлично подходят бета-блокаторы, ингибирующие рецепторы, благодаря чему негативное действие препаратов Т4, выражающееся в повышении сердечного ритма, беспокойства и волнения, сводится на “нет”.

Еще одной причиной, отрицательно влияющей на популярность, которой раньше пользовались таблетки тироксин для похудения, является ошибочная гипотеза, утверждающая, что данные таблетки могут подавлять и подавляют функцию собственной щитовидной железы в организме. Но это не так. В исследованиях уже давно доказано, что даже большие дозы препарата, принимающиеся на протяжении длительного срока, понижают секрецию собственных гормонов как максимум на 20%, при этом их уровень возвращается к норме уже через 4 недели после остановки курса.

С другой же стороны преимущества, которыми может похвастаться тироксин для похудения, как подсказывают инструкция, по-настоящему впечатляют (в незначительности, точнее в обратимости побочного действия мы уже разобрались): доступность, приемлемая цена, множественные, продолжительные, а главное ощутимые положительные эффекты.

Применение тироксин в спорте, инструкция и рекомендации

К приему описываемого гормона, а точнее средств, созданных на его основе, следует относиться максимально серьезно, поскольку, как уже было отмечено, допущение ошибки и использование неверного курса может привести к достаточно серьезным последствиям в виде где-то назойливых, где-то опасных для здоровья побочных эффектов.

Вот пример того, как может проходить применение тироксин (в форме таблеток), рассчитанное на достижение спортивных целей:

Во-первых, начинайте курс тироксин с дозировки в 50 мкг в сутки, употребляйте его 2 раза по 25 мкг в первую половину дня;
Во-вторых, утром обязательно используйте 25 мг Метопролола, который устранит перегрузку сердца и повышенное сердцебиение, если после обеда частота пульса будет выше 70 ударов в минуту в состоянии покоя, то примите еще 25 мг;
В-третьих, в течение курса постепенно увеличьте суточные дозы тироксин в таблетках до 150-300 мкг (принимайте 3 раза в день до 6 вечера). Также увеличьте суточную дозировку Метопролола до 100 мг (2 приема в день по 50 мг) – вообще дозировку Метопролола следует подбирать индивидуально, чтобы максимальная частота пульса в состоянии покоя не превышала 60-70 ударов в минуту;
В-четвертых, следите за состоянием своего организма – если проявились выраженные побочные эффекты, то остановите прием L-тироксин, если частота сердцебиения возросла до 80 ударов в минуту, то увеличивайте дозировку Метопролола на 25 мг, если частота ударов упала ниже 60 ударов в минуту, то уменьшайте дозу Метопролола на 25 мг, и так далее;
В-пятых, не превышайте рекомендуемой длительности, которой соответствует курс применения тироксин – 4-7 недель, а по окончанию приема обязательно делайте перерыв в 3-4 полных недели;
В-шестых, при возникновении диареи воспользуйтесь помощью препарата Лоперамид – употребляйте по 1-2 капсуле в день, это должно помочь справиться с недугом;
В-седьмых, не останавливайте применение препарата тироксин резко – лучшим вариантом является постепенное снижение доз, начинающееся на предпоследней неделе курса и заканчивающееся на последнем дне полной отменой.

Ниже будет представлена еще одна инструкция тироксин, подсказывающая как его можно принимать в комбинациях, на данном курсе также будут задействованы такие проверенные временем и эффективные жиросжигатели, как йохимбин и кленбутерол. Высокая эффективность этого сочетания обуславливается несколькими факторами – тем, что прием тироксин даже в соло в достаточной степени способствует ускорению метаболизма и запусканию сжигания жира, и тем, что описываемый гормон может усиливать чувствительность адренорецепторов, благодаря чему повышается действенность препарата кленбутерол и средства йохимбин. Кстати, при желании Вы можете исключить из данного курса Йохимбин, если у Вас нет возможности его заказать или купить, при этом дозировки и в целом режим приема не изменятся.

Итак, вот он комбинационный курс тироксин + кленбутерол + йохимбин:

1-3 сутки – 25 мкг описываемого препарата, йохимбин – 5 мг, кленбутерол – 40 мкг;
4-6 сутки – 35-40 мкг препарата, 60 мкг кленбутерола, 7.5 мг йохимбина;
7-9 сутки – 25 мкг препарата, йохимбин – 5 мг, кленбутерол – 40 мкг утром, и еще один прием в таких же дозировках после обеда;
10-12 сутки – 35-40 мкг препарата, 60 мкг кленбутерола, 7.5 мг йохимбина;
13-15 сутки – 25 мкг описываемого препарата, йохимбин – 5 мг, кленбутерол – 40 мкг;
16-19 сутки – 12.5 мкг препарата, 2.5 мг йохимбина и 20 мкг кленбутерола;
20-21 сутки – 6-7 мкг препарата, 1.25 мг йохимбина и 10 мкг кленбутерола.

Длительность, которой соответствует такое применение Л-тироксин, как можно было заметить – 3 недели, по окончанию которых необходимо дать организму отдых (после курс можно повторить). Отметим, что все выделенные препараты следует принимать за полчаса до завтрака, запивая их достаточным количеством обычной чистой воды.

И еще кое-что: инструкция по применению тироксин Вам этого не скажет, но если в течение описанного курса Вас побеспокоят лихорадочные состояния, то для их устранения отлично подойдет Кетотифен в дозировке от 1-2 мг (принимать во второй половине дня). Для защиты же сердца лучше всего использовать препараты бета-блокаторы, например, уже упомянутый Метопролол (в дозировке 50 мг 2 раза в день).

По материалам: AthleticPharma.com

Список диетических продуктов питания для похудения

Sat, 08 Jun 2019 11:52:13 +0000

Диетические продукты – это одна из важнейших составляющих диеты и в целом рациона питания здорового человека. Эти продукты с низким содержанием калорий полезно знать всем, кто следит за своей фигурой, и желает избавиться от жира. Значимое место на столе они должны занимать и у тех мужчин и женщин, которые попросту стремятся сбросить пару-тройку килограммов, а затем удержать полученные результаты, вновь не располнев.

Какие диетические продукты есть?

Долгое время считалось, что к пище с низким содержанием калорий относятся только полезные, но при этом ужасно невкусные продукты. Однако это не так. В наши дни миф об ее отвратительных эстетических и вкусовых качествах постепенно развевается, а на его место приходят факты, показывающие, что все это выдумки не разбирающихся в теме людей.

Хотя ради справедливости стоит сказать, что и сейчас многие, в том числе и люди, занимающиеся спортом, полагают, что диетические продукты – это что-то отвратное внешне и абсолютно ужасное на вкус, исключительно всякие смеси и бесформенные кашицы, непригодные для питания нормального человека. От предубеждений никуда не деться даже в 21 веке.

Предубеждения предубеждениями, но факт остается фактом: на самом деле полезные для человека диетические продукты включают в себя в основном разнообразные низкокалорийные ингредиенты, подходящие для хорошего рациона, который будет сбалансированным и при этом очень даже съедобным. Различные сочетания таких продуктов способны принести невероятную пользу, в частности обеспечить наш организм всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами, не приводя при этом к увеличению веса за счет отложения жира.

Конечно, диетические продукты питания, будто созданные для диеты, на всех из нас влияют по-разному, а значит и рацион должен подбираться индивидуально для каждого человека. У нас с вами разный пол, возраст, телосложение, поэтому нам нужно разное количество калорий в день, чтобы организм работал как часы. Чтобы чувствовать себя хорошо и во время отдыха, и во время физических нагрузок, не набирая при этом лишний “жировой” вес, необходимо потреблять калории разумно, не выходя за рамки. С другой же стороны и их недостаток ни к чему хорошему не приведет, если конечно Вы не стремитесь к анорексии.

К слову об анорексии, доступные и полезные, как мы уже выяснили, диетические продукты питания нужны не только для сжигания жира и подсчета калорий, ведь диета может быть назначена еще и по медицинским показаниям в лечебных целях. С медицинской точки зрения, между прочим, все такие продукты принято разделять на две объемные группы:

Первая, что очевидно – это продукты, способствующие лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта (сокращенно – ЖКТ);
Вторая – это продукты, призванные бороться с нарушениями в сфере обмена веществ, включающиеся в рацион при наличии определенных заболеваний (ожирение, сахарный диабет, почечная недостаточность, атеросклероз и некоторые другие).

Конечно, разделение это довольно-таки условное, однако имеющее место быть. К первой группе, к слову, относятся преимущественно диетические продукты питания, назначаемые, чтобы уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и поспособствовать лечению. Для второй же характерные продукты со сниженным количеством жиров и сахаров, а также с увеличенной массовой долей минеральных веществ, лецитина, незаменимых жирных кислот и обязательно витаминов (от витаминов группы B, до A и E), участвующих в нормализации обмена веществ.

Узнать, какие именно диетические продукты для похудения нужны в вашем случае несложно. Проще всего это сделать, пройдя консультацию у лечащего врача. Такой специалист помимо назначения специального питания при заболеваниях также поможет скорректировать рацион для предотвращения и предупреждения их дальнейшего развития. В большинстве же случаев к приему рекомендуются различные фрукты и овощи. Почему? Потому что они богаты витаминами и клетчаткой, очищающей кишечник. Их выраженное антиоксидантное действие и наличие свободных радикалов в основе также ценятся.

Однако при таких болезнях как сахарный диабет, почечная недостаточность и др. далеко не все овощи и фрукты как продукты для диетического питания могут быть пригодными. Поэтому при наличии той или иной серьезной патологии консультация у врача будет не лишней.

Какой из всего вышесказанного можно сделать вывод? Очень простой: если Вы полагаете, что диетические продукты – это исключительно что-то невкусное и пресное, то Вы сильно ошибаетесь. Все как раз таки наоборот. К этой категории относятся преимущественно насыщенные вкусом, экологически чистые и всегда полезные продукты, которые могут помочь и от лишнего веса избавиться, и рацион питания разбавить, а главное – организм укрепить.

Список полезных диетических продуктов

На этом покончим с теорией и перейдем к самому интересному. Если конкретнее, то представим небольшой список диетических продуктов, богатых теми или иными обязательными составляющими рациона питания:

Источники белка – фасоль, нежирная рыба, орехи, творог пониженной жирности, натуральный (обезжиренный) йогурт и другие;
Источники углеводов – брокколи, шпинат, цветная капуста, яблоки, сливы, персики, овсянка, спаржа, помидоры, репа, сельдерей и прочие;
Источники жиров – грецкие орехи, миндаль и арахис, оливковое масло и т.д.

Немало, да? А ведь это далеко не весь список диетических продуктов, пригодных для диеты, похудения и в целом укрепления организма, а лишь малая его часть. Заметим, что многие из указанных выше продуктов, если не все, хорошо Вам знакомы. И пусть не все из них сейчас входят в ваш ежедневный рацион питания, но в любом случае они могли бы без проблем в нем ужиться, заменив собой заведомо вредную и несбалансированную пищу. Было бы только желание.

Теперь же давайте подробнее поговорим о некоторых ингредиентах, овощах, фруктах и прочих, которые попали в список диетических продуктов для питания, а начнем пожалуй с фасоли. Мы часто о ней забываем, а ведь она не только вкусная (хотя тут на любителя), но и невероятно полезная. При этом в диету можно включать не только вареную фасоль, но и замороженную стручковую и даже консервированную (изучите состав на отсутствие нежелательных примесей). В фасоли, между прочим, содержится очень мало калорий, а в дополнение много волокон, которые превосходно стимулируют процесс пищеварения.

Спаржа, попавшая в список диетических продуктов для похудения и укрепления организма, также весьма полезна. Это растение, приготовленное на пару, само по себе является диетическим и при этом питательным блюдом – в одной его порции содержится всего 53 калории, что очень мало. Также спаржу можно добавлять в другие блюда, придавая им пикантности, а главное, дополняя их полезными элементами и витаминами, которые в ней содержатся.

Кроме того, список диетических продуктов питания включает шпинат, брокколи и даже орехи. И не зря. Взять, например, те же орехи. Вы знали, что ученые обнаружили в их основе более 28-ми различных питательных веществ? Так что не есть их периодически – большая ошибка, а тем более, полностью исключать из своего пищевого рациона.

Отдельно хочется рассказать о таком продукте как молоко и его полезных свойствах для мужчин и женщин. Известный факт – суточная норма потребления кальция для представительниц слабого пола – около 1 грамма (у мужчин немногим более). Какой, как Вы думаете, самый простой способ восполнить эту норму? Правильно – потреблять молочные продукты. Так что молоко не зря попало в список диетических продуктов питания, которые не только доступные, но и полезные. Заметим, что стакан молока способен обеспечить женщину 1/3 от суточной нормы кальция. При этом обезжиренное молоко содержит всего 57 калорий на объем в 200 мл. Но будьте осторожными: жирное молоко не такое уж и диетическое – калорий в нем вдвое больше чем в нежирном аналоге (значения могут отличаться от тех, что указаны).

Оливковое масло. Факт – даже на низкокалорийной диете необходимо некоторое количество жира для правильного функционирования организма и в целом здоровья. Однако от того, какой тип жира Вы потребляете, зависит многое, в том числе и успешность диеты. Одним из наиболее подходящих жиров является тот, который содержит оливковое масло. Так что зря Вы ворочали нос, увидев, что наш список вкусных диетических продуктов содержит данное вещество для жарки и заправки (оливковое масло в основе имеет мононепредельные жиры, которые играют значимую роль в урегулировании уровня холестерина и коррекции работы сердца).

Последним продуктом, который мы более подробно опишем, будет томат. Свежие помидоры – это самые что ни есть диетические продукты питания из списка, а также томатные соусы и паста, конечно же, если они не содержат опасных и вредных консервантов. Помидоры, между прочим, являются источниками мощного растительного антиоксиданта lycopene (ликопин), плюс у них отличный вкус, низкая калорийность и они добавляют влаги приготовленным блюдам, что позволяет в меньшей степени заправлять салаты маслом, понижая их итоговую жирность.

Диетические продукты питания и не только

Конечно, в данном материале были отмечены далеко не все продукты (овощи, фрукты и т.д.) с низким содержанием калорий. Всех просто-напросто не упомнишь, и тем более не опишешь. Но надеемся, что представленный нами список, в котором указаны вкусные и доступные диетические продукты, а также теоретические данные, был для Вас полезным. Как-нибудь в следующий раз мы обязательно расскажем о диете, состоящей преимущественно из упомянутых продуктов. Как-нибудь, но не сегодня, ибо эта статья создавалась в иных целях.

В заключение же добавим, что диета и процесс похудения могут строиться не только на правильном питании и тренировках. Могут в этом деле непосильную помощь оказать и жиросжигатели, в частности Кленодин, приобрести который Вы можете на нашем сайте. Почему именно у нас? На то есть свои причины – это и надежность, и выгодная цена, и скидки, и, конечно же, удобный сервис в сочетании с доставкой практически во все населенные пункты Казахстана и России.

По материалам: AthleticPharma.com

Что такое тироиды?

Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

Что вообще такое тироиды и какая от них польза для спортсмена? С определением все достаточно просто: это группа гормонов щитовидной железы, способствующая выраженному сжиганию жира и уменьшению веса, а также препараты на их основе (L-тиронин, Триакана и так далее). Со вторым вопросом также никаких проблем нет, по крайней мере, если сильно не вдаваться в подробности и не заниматься глубокой теоретической аналитикой.

Дело в том, что тироиды, проявляя свое действие, самым существенным образом могут влиять на белковый, жировой и углеводный обмен. Причем для спортсменов наибольший интерес представляет второй из них, ведь при подготовке к соревнованиям приходится решать сложнейшие задачи: нужно, во-первых, устранить как можно больше жира, а во-вторых, сохранить как можно больше мышечной массы. В этом смысле гормоны щитовидной железы могут быть очень эффективными, а в некоторых случаях даже на голову полезнее аналогов.

Л-тиронин в бодибилдинге и не только

Синтетические аналоги этого гормона, вырабатываемого щитовидной железой, регулярно используются атлетами. Объясняется их немалая популярность просто – они мощны (примерно в 4-5 раз сильнее, чем средства на основе тироксина). Изначально же Л-тиронин как препарат – это средство, разработанное для медицинских целей. Его применяли и применяют сегодня для борьбы с такими патологиями, как избыточный вес (ожирение) и повышенная утомляемость.

Между прочим, как сжигатель жира препарат Л-тиронин очень эффективен. Уже через 7-12 дней (в среднем) после начала его применения наблюдается существенное снижение массы тела. При этом совершенно не обязательно проводить строгую диету и в разы урезать калорийность питания. Не это ли мечта любого атлета, питаться, как и питался, и все равно худеть на глазах? Однако не все так просто, ведь L-тиронин может проявлять не только положительное, но и достаточно неприятное побочное действие, уж точно неприятное в рамках спорта.

О чем конкретно идет речь? О том, что помимо избавления от жировых излишков данное средство также может заставить Вас потерять драгоценную мышечную массу. Объясняется это тем, что действие гормона Л-тиронина оказывается и на белковый обмен, а не только на жировой. Можно ли с этим что-то сделать? Самый очевидный ход – это увеличение объемов потребляемого белка, который в период похудения и так должен приниматься в немалых количествах (обычно 2-2.5 грамма на 1 кг собственного веса). Опытные атлеты этим не ограничиваются и вдобавок увеличивают еще и дозировки используемых стероидов.

К слову, сочетание стероидных препаратов, в особенности сильных андрогенов, инсулина, гормона роста и гормонов щитовидной железы (препараты на основе Л-тиронина или др.) многими спортсменами считается золотой формулой профессионалов. А все, потому что при совместном приеме эти средства проявляются синергетическое воздействие на организм человека. Если подробнее, то в комбинации каждый из них действует мощнее обычного, плюс, при такой схеме приема они компенсирует возможное негативное действие друг друга.

Так, например, инсулин (мощный анаболический гормон) способен повышать эффективность гормона роста и стероидов. Однако у него есть недостаток – в некоторых случаях он приводит к накоплению жира. Здесь-то на выручку атлетам в бодибилдинге и приходит гормон L-тиронин, который результативно борется с излишками жиров. Впрочем, подобная комбинация применима только при наличии огромного опыта в использовании фармакологии. Атлет должен четко понимать, на какие жертвы и эксперименты он идет, чтобы преодолеть очередную планку.

Для простых же смертных, скажем, что L-тиронин как препарат и жиросжигатель в течение первых 10-12 дней приема может вызывать ряд побочных эффектов, которые, скорее всего, оттолкнут Вас от его дальнейшего использования или не оттолкнут. Тут, кому как. Что это за побочные эффекты такие? В принципе ничего необычного, но вместе с тем и приятного мало: покалывание в области щитовидной железы, дрожание пальцев, учащение сердцебиения, головокружения, нарушение равновесия и концентрации, и др. Ради справедливости заметим, что эти симптомы достаточно быстро проходят.

Как принимать Л-тиронин? Опять-таки все предельно просто. Начинают его прием обычно с небольших доз, а затем очень осторожно наращивают объемы, пока не будет достигнута необходимая рабочая дозировка, которая в большинстве случаев не превышает рамки в 100 мкг в сутки. Длительность приема этого гормона непродолжительная. Его не рекомендуется использовать дольше шести полных недель. Заметим, что примерно за 2 недели до конца курса (обычно за 10-12 дней) дозировку тиронина начинают уменьшать.

Также важная для запоминания информация: суточная дозировка L-тиронина в 100 мкг должна делиться на 2 раза, при этом слишком поздно вечером (после 16-18 часов) осуществлять применение гормона не стоит, поскольку в таком случае о себе могут дать знать осложнения в виде нарушений сна или бессонницы (это в дополнение к остальным возможным побочкам).

На этом с первым описываемым средством покончим и перейдем ко второму, которое, между прочим, несмотря на чуть менее эффективное действие, пользуется намного большим спросом и популярностью у спортсменов. Оно и понятно, далеко не всем нужны столь мощные эффекты, какие проявляет Л-тиронин, большинству достаточно и умеренного сжигания жира/похудения, достигаемого с помощью аналогичных по действию гормонов щитовидной железы.

Препарат Л-тироксин для сжигания жира

Для начала немного поговорим о том, что это вообще такое, т.е. разберемся в теории, а уже затем перейдем к более интересным вещам – эффекты, действие и так далее.

Итак, препарат Л-тироксин (встречается под различными торговыми названиями) – это средство на основе синтетического гормона щитовидной железы. Основными сферами, где он регулярно используется, является спорт и, что очевидно, медицина. Зачем он нужен в спорте? В первую очередь для сжигания жира. Также полезным для атлетов является его стимулирующее/активирующее действие. В медицине же таблетки L-тироксин применяют главным образом для лечения различных патологий и болезней (гипотиреоз и другие).

Давайте разберемся подробнее, какая польза и стоит ли вообще осуществлять применение препаратов Л-тироксина в рамках спорта. Полезных для атлета (не только) эффектов у средств на основе этого гормона на самом деле достаточно много, при этом, что важно, они не сконцентрированы на одном лишь сжигании жира и уменьшении веса:

Стимуляция ЦНС (центральная нервная система);
Усиление теплопродукции;
Выраженный эффект сжигания жира;
Эффект ускорения метаболизма;
Эффект подавления аппетита;
Повышение физической работоспособности;
Уменьшение потребности во сне и в целом в отдыхе.

Можно заметить, что все перечисленные эффекты, свойственные таблеткам Л-тироксин, крайне значимы, а главное полезны для спортсменов, особенное для тех, которые стремятся к повышению работоспособности и избавлению от лишнего веса. Вряд ли для кого-то станет откровением, если мы скажем, что препараты этого гормона щитовидной железы намного мощнее большей части “классических” жиросжигателей фармакологического толка, что уж здесь говорить о природных/естественных аналогах, применяемых в народной медицине.

Однако не все так гладко, поскольку таблетки L-тироксин могут проявлять не только положительные и заведомо полезные, но и некоторые побочные эффекты. Список возможных побочек (последствий) на самом деле не очень и большой, но в любом случае не рассказать о них было бы большим упущением с нашей стороны:

Повышение артериального давления;
Тахикардия;
Сухость во рту;
Потливость;
Нарушения сна;
Повышенная возбудимость, и др.

Кроме того, мужчин и женщин, принимающих таблетки Л-тироксин в медицинских или спортивных целях могут побеспокоить такие побочные эффекты, как диарея, бессонница, снижение функции щитовидной железы, угревые высыпания (чаще появляются легкоустранимые прыщи), резкие скачки аппетита и некоторые другие отклонения. Ради справедливости заметим, что функция щитовидной железы может снизиться только при проведении очень долгого курса или использования препарата L-тироксин в высоких/завышенных дозах. В остальных же случаях, если не выходить за рекомендуемые рамки, проблем на этом фоне быть не должно.

В заключение добавим, что препараты гормонов щитовидной железы, если у Вас имеется такое желание, можно приобрести в нашем магазине. Кроме того, здесь Вы сможете заказать стероидные средства (анаболические и андрогенные стероиды), препараты гормона роста, пептиды, спортивные жиросжигатели и многое-многое другое. Если же Вы хотите узнать больше о применении тех или иных фармакологических средств, то добро пожаловать на Форум AthleticPharma, где консультанты ответят на любые имеющиеся у Вас вопросы.

Бодибилдинг и препарат Триакана (тиратрикол)

Этот препарат может похвастаться немалой популярностью, уж точно не меньшей, чем у двух, описанных выше по тексту. Правда, основной спрос на него на Западе, но это уже мелочи.

Если же переходить к фактам, то Триакана – это средство, принадлежащее к группе гормонов щитовидной железы. Его действующим веществом является тиратрикол – это производное L-T3 (L-трийодтиронин). Для справки: гормон L-T3 вместе с L-T4 (L-тироксин) вырабатывается щитовидной железой, однако он считается более сильным и действенным, чем его аналог. Мощность – это основной столп популярности описываемого препарата.

Чем для человека может быть полезен препарат Триакана, какие у него эффекты? Известно, что данное средство способно подавлять секрецию своего предшественника (L-T3), а также проявляет выраженное сжигающее жир действие. В стандартной, традиционной медицине его используют в основном при лечении гипертиреоза, например, при терапии такого недуга, как Базедова болезнь зоба. Для тех, кто не в курсе – зоб может образовываться вследствие излишней активности щитовидной железы, когда ею производится слишком много гормона L-T3. Действие Триакана позволяет справиться с этим дефектом, затормозив секрецию L-T3 и тем самым нормализовав нестабильный уровень гормонов щитовидной железы.

Спортсмены в бодибилдинге ценят препарат Триакана в первую очередь за его жиросжигающий эффект и часто применяют препарат в дни перед соревнованиями. При этом улучшается обмен веществ, повышается температура тела, а также общая возбудимость – эти факторы способствуют облегчению сжигания жировой прослойки и дают возможность даже при поступлении более калорийной пищи достигать похудения и улучшения плотности мускулатуры.

Между прочим, среди зарубежных атлетов бытует мнение, что Триакана – это один из действеннейших препаратов, если надо достичь сжигания жира. К тому же, воздействие описываемого средства может быть еще более эффективным, если использовать его одновременно с кленбутеролом и эфедрином. Вот только подходит такая комбинация далеко не всем, а лишь опытным и не понаслышке знакомым с фармакологией спортсменам.

Как принимать Триакана? К приему этого средства стоит подходить со всей серьезностью, ведь при проведении неправильного курса или при его слишком долгом использовании имеется вероятность возникновения гипофункции щитовидной железы. Это очень проблематичное отклонение, чреватое еще более опасными последствиями. Есть у Триакана и некоторые другие возможные побочные эффекты, в частности может возникнуть озноб, беспокойность, нервозность, излишнее потоотделение, повышенное сердцебиение и нарушение ритма сердца.

Если же говорить конкретно о том, как проходит применение препарата Триакана, то в первую очередь стоит заметить, что начинают его прием обычно с небольших доз (около 0.35 – 0.7 мг в день), а затем понемногу увеличивают дозировку, пока не будет достигнут необходимый рабочий объем. Итоговая продолжительность приема данного средства небольшая – чаще всего не дольше 4-6 недель (большая длительность курса сопряжена с риском возникновения опасных побочных эффектов, в т.ч. уже упомянутой гипофункции щитовидной железы).

Сколько стоят, и стоит ли купить тироиды?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо тщательным образом взвесить все возможные “за” и “против”. Сразу предупредим, что перед началом применения одного из упомянутых средств нужно обязательно проконсультироваться с врачом и проверить состояние щитовидной железы. Если Вы подвержены какому-либо заболеванию щитовидки, то описанные препараты – не для Вас, в противном случае они могут привести к опасным и необратимым последствиям.

А какие плюсы, в том чтобы использовать препараты тироиды для похудения в спорте? Аргументов в пользу их применения немало, причем почти все из них мы уже перечислили выше по тексту. Добавим лишь, что согласно данным медиков, изнурительная диета, при которой организм в течение долгого времени полуголоден, способна нанести намного больше вреда, чем правильный (непродолжительный) прием гормонов щитовидной железы.

С другой же стороны препараты тироиды могут фактически “пережечь” мышцы спортсмена, поэтому в большинстве случаев в бодибилдинге будет куда безопаснее и надежнее использовать проверенные временем жиросжигатели, например, кленбутерол. В конце концов, кто-то вообще предпочитает худеть без участия фармакологии, и это его право. В заключение хочется лишь заметить, что целью этого материала была вовсе не пропаганда гормонов щитовидной железы в спорте, а желание познакомить с ними тех, кто что-то слышал, но толком ничего не знал.