Тренер похудел на 40 килограммов, чтобы избавиться от горы мышц и не быть похожим на Арнольда Шварценеггера!

37-летний спортсмен Александр Лазарев в юности фанател по герою боевиков Арнольду Шварцнеггеру. В двухтысячные модно было быть «на массе» и иметь рельефные накачанные мышцы. Он даже поступил на факультет физвоспитания, чтобы уметь правильно совершенствовать и свое тело, и других. В универе поэтому же начал заниматься пауэрлифтингом.

- Я много ел и поднимал тяжести. Тогда мне хотелось набрать как можно больше килограмм. На тренировках я поднимал много веса - по 250 кг. Моя цель была - раскачаться до 100 килограмм, употребление пищи превратилось в работу и даже не приносило никакого удовольствия. Ел тогда в основном много жиров и углеводов. Белковая еда стоила дорого. Для меня, бедного студента, это было недоступно, - вспоминает Александр.

Спортсмен набрал 40 килограмм и стал весить свои желанные «100 +». Красавец-тренер в те годы работал в крупном отеле на набережной Ялты и привлекал много клиентов в спортзал. Среди них и известные всей стране - Дмитрий Харатьян, Богдан Титомир и др., кто не хотел терять форму и на отдыхе.

- Харатьян отдыхал в нашем отеле несколько недель, и каждый день заходил ко мне тренироваться в спортзал. Помню, он хвалил Крым. Говорил, что ему здесь очень нравится. Оплачивал занятия круглыми купюрами, сдачу не брал, - вспомнил Александр.

Позже гостить в отель приезжал Богдан Титомир.

- Он зашел в зал, сказал, мол, буду у вас тренироваться. Узнал, сколько это будет стоить, а потом Богдан столкнулся на выходе из зала с моими товарищами. Они мне: «Сашка, это ж Богдан Титомир!». А я даже не знал, кто это, просто проконсультировал как обычного посетителя, даже автограф не взял, - смеется спортсмен.

А потом Александру разонравилась его гора мышц. Он решил от них избавиться!

- Моя бывшая жена - девушка миниатюрная, стройняшка - весила всего 48 кг. Мы устроили с ней соревнование - кто дольше продержится в положении «сидя» спиной к стенке. Я, 100-килограммовый качок, не простоял даже и трех минут, мышцы начали дрожать. А она продержалась почти 5 минут! А она даже не тренировалась! Я понял тогда, что тот вес, который я имею, хорош только на соревнованиях, но в жизни не очень практичен. Понял, что не так вынослив и силен, как внешне выгляжу, - разочаровался Александр. - Многие следят за своей фигурой и не выглядят как качки. Они подтянутые, стройные, у мужчин есть рельеф мышц, но не такой, как было модно раньше.

От пауэрлифтинга Александр отказался. Перешел к бодибилдингу. Сейчас он работает в элитном спортклубе в Симферополе.

- Я наметил другую цель. Хотел уже не просто быть как можно сильнее, но и выносливее, красивее эстетически, - сказал он.

Во время занятий бодибилдингом у Александра была цель нарастить как можно больше мышечной массы, он заботился о том, чтобы выглядеть качком. Каждая тренировка была нацелена на поднятие как можно большего веса, и он смог отрывать от пола штанги весом в 250 килограмм! Но однажды ориентиры поменялись. Катаясь на велосипеде, Александр присоединился к профессиональным велогонщикам. И с ними он проехал около ста километров!

- Велосипедный спорт меня затянул, но это было сложно, потому что занятия по бодибилдингу я не бросал. Но для велотренировок моя структура мышц не очень подходила, они были бугристыми, это не способствовало выносливости, - рассказывает Александр.

Александр стал заниматься велосипедным спортом. Даже стал серебряным призером Олимпийских игр среди любителей по велоспорту в Турине (Италия).

И вес у него буквально начал таять. Он избавился от 40 килограммов.

- Сначала ушел лишний жир, а потом стали уходить мышцы. Я стал намного выносливее. Мышцы стали не бугристыми, а более гладкими. Они полностью поменяли свою структуру, я стал выносливее, и мне нравится мой внешний вид, - делится успехами Александр.

Правда, для полного внешнего преображения пришлось отказаться и от занятий бодибилдингом, в приоритете велосипедные тренировки - три раза в неделю.

- Если девушки хотят прийти в форму к лету, при тренировках на велосипеде три раза в неделю по часу они могут увидеть результаты уже через полтора месяца, - говорит спортсмен.

О своей встрече в этом году с одноклассниками он вспоминает с улыбкой.

- Когда меня встретили школьные друзья, сказали «Сашка, ты ничуть не изменился». А я действительно сейчас в таком весе, как во времена окончания школы. Но изменилась структура мышц, и сейчас мне нравится их выносливость и мой внешний вид.

Источник: crimea.kp.ru/daily/26971.4/4027341