Пить после еды - ошибка!

[Сталкер]

Хочу предложить вам представить ,что происходит в ЖКТ, когда мы запиваем пищу жидкостью,и сделать определенные выводы.Итак,различные продукты имеют различный временной период переваривания в желудке и кишечнике. Минимально в желудке задерживается жидкость (вода,чай,молоко,жидкоразведенный протеин и т.п.),именно по этому пить нужно за 15-20 минут до приема твердой пищи,которая переваривается гораздо дольше,углеводы (каши,макароны,картофель) 1-3 часа,белки(яйца,мясо,рыба) 2-6 часов.Если мы пьем жидкость,сразу или в скорости,после того как поели (а именно так почти все мы и делаем),жидкость смывает из желудка в тонкий кишечник недопереваренные остатки пищи ,которые не могут уже полностью перевариться и начинают попросту гнить,а если учесть что общая протяженность кишечника около 10-12 метров и площадь впитывания очень велика и питаемся мы так из года в год,то можно представить,во что превратиться наш организм годам к 40,это с учетом хорошего здоровья.Для наглядности  можете срезать гофру под раковиной у себя дома,то что вы увидите и унюхаете и будет напоминать кишечник).До 80% возрастных проблем со здоровьем,возникает именно из за вышеописанных процессов.Нужно ли напоминать,что в первую очередь,из за впитывающихся токсинов страдает наша любимая печень,почки,соответственно кровь и т.д.

В заключении хочу сказать,что сам я пью до еды уже лет 20,и очень этим доволен) По своему опыту и опыту своих подопечных могу сказать,привыкнуть пить до еды и ощутить правильную работу организма, можно примерно за 2 недели.Отвечу на все ваши возникшие вопросы и замечания)

[Terrator]

окай будем пить до еды, хотя никаких проблем никогда не замечал, что до что после, собственно а почему частицы пищи то должны в кишечнике гнить, а не перивариваться?

[Сталкер]

окай будем пить до еды, хотя никаких проблем никогда не замечал, что до что после, собственно а почему частицы пищи то должны в кишечнике гнить, а не перивариваться?

Терратор,в твоем возрасте,с твоей спортподготовкой,проблем со здоровьем,как правило, не замечают),а частички пищи гниют,потому что,вымылись из желудка,тонкий кишечник должен переваривать уже более переваренную ферментами пищу.

[GodzillaMan]

окай будем пить до еды, хотя никаких проблем никогда не замечал, что до что после, собственно а почему частицы пищи то должны в кишечнике гнить, а не перивариваться?

Аналогично, в принципе можно попробовать, хотя тяжело будет привыкнуть пить чай например до приёма пищи, и так далее, таблы вот вообще-то после еда закидывают,  до еды наверное немного не правильно будет, хотя в промежутке можно их закидывать, мысль стоящая в общем, стоит попробовать.

[marrow]

И сколько тогда не пить после еды?

[Сталкер]

Конечно,передергивать не буду,сухую пищу ,можно немного запивать,таблетки после еды само собой,реч идет об исключении обильного питье после еды.

[Сталкер]

И сколько тогда не пить после еды?

До следующего приема пищи,минимум 1,5 часа.Пить за 15-20 мин.

[marrow]

Чего? А ничего что при активном занятии спортом надо выпивать не менее 4 литров воды, а кушаю я каждые два часа. По Вашей логике я вообще пить не должен. Больше 20 лет занимаюсь спортом пил и до и во время и сразу после и никаких серьезных последствий особо не замечал. Ну бывает иногда расстройства, так это не критично. А не пить столько по времени воды это критично, я не хочу что бы у меня были проблемы с средечно сосудистой системой, почками и т.д.

[Сталкер]

Марроу,согласен с твоим замечанием, я тоже ем примерно каждые два часа,при этом выпиваю перед каддым приемом пищи по0.7л. жидкости и ища какой то компромис с дополнительным приемом жидкости,выпиваю по 1-2 глотка переодически,не смывая пищу из желудка большим количеством воды.

[Джонни]

У меня привычка, сразу после еды всегда пить чай или сок, причем в кружечку вмещается почти литр. Сложно будет себя контролировать в этом.

[Сталкер]

Я, всего лишь,описал физиологический процесс ЖКТ))

[Сталкер]

Хочу сказать,что если хорошо попить перед едой,жажды после не возникает.Как я писал выше, к такому режиму можно привыкнуть, примерно за 2 недели.

[topor4ik]

а если во время? потому что рис с грудкой бывает так задалбывает, что только соком и запивать чтоб впихнуть побольше)

[Сталкер]

Я писал,где то выше,чуть-чуть запивать сухомятку можно и даже нужно,главное не пить обильно.

[Terrator]

 

 

главное не пить обильно.

а ну тогда вобще никаких проблем, если я чашку чаю выпью после того как пол кило риса наверну и 300гр грудки, все в еду впитается. Обильно пью я только на трене, после нее и после кардио.

[Сталкер]

 

главное не пить обильно.

а ну тогда вобще никаких проблем, если я чашку чаю выпью после того как пол кило риса наверну и 300гр грудки, все в еду впитается. Обильно пью я только на трене, после нее и после кардио.

 

Ну я бы сказал не чашку,пару глотков,после такого кол-ва пищи не повредит.Хотя если за 20 минут до еды достаточно напиться,после уже не захочется,напомню,к этому организм привыкает, примерно за 2 недели.

[Alex_1982]

Оууууу.Так мне тогда вообще пить будет некогда(((Ем постоянно.А как же водичка(((

[Konfetka]

полная дилетанская херня, не имеющая под собой никакого обоснования. продвигается людьми не имеющих банального представления об анатомии и физиологии

[Konfetka]

даже писать не буду первый копипаст выложу

 

 

В желудке есть продольные складки. По продольным складкам малой кривизны желудка вода быстро проходит к привратнику 12-перстной кишки и быстро покидает желудок. При этом вода практически не смешивается с желудочным соком.
Поэтому совершенно не важно когда Вы пьете - во время еды, до еды или после еды. В любом случае вода, поступающая, в желудок, а потом в 12-перстную кишку, не сможет хоть сколько-то серьезно разжижить ни желудочный сок, ни поджелудочный сок, ни желчь, ни кишечный сок. 

И в самом деле, если бы вода хоть в малейшей мере мешала пищеварению, то любой суп наносил бы организму непоправимый вред... Но люди годами едят супы, и все у них с пищеварением нормально.

Больше того, все знают, что каждый день "надо поесть чего-нибудь жиденького". А, зарабатываются гастриты чаще всего именно отсутствием жидкой пищи.

[Konfetka]

докторская диссертация Линденбратена Виталия Давидовича "Материалы к вопросу о действии на организм тепла", 1969, Институт экспериментальной медицины АМН СССР, г. Ленинград

 

единственно, нельзя есть холодную пищу или пить холодную воду, она вызовет спазм и желудок вытолкнет содержимое в 12п кишку.

разговор идет о еде и питье из холодильника и в жаркую пору и далеко не у всех

[Alex_1982]

Я постоянно после еды выпиваю водичку или чай.ХЗ как можно не пить столько времени после еды(((

[Konfetka]

именно на этот фаст фуд и делает деньги, в комлексные обеды входят кола с льдом, что вызывает выталкивание пищи и опять желание поесть, отсюда и ожирение. а чай или кофе в обеды не входят и так активно не рекламируются.

 

Миф этот идет издревле, когда в деревнях пили колодезную воду, а она холодная, отсюда и появилась оздоровительная традиция не пить воду в течении 2 часов. в нынешних реалиях эти притчи неактуальны. пить можно без ограничений, просто не запивать горячее ледяным. и все

[Alex_1982]

Холодное не пью практически никогда,даже в жару теплую воду пью.

[Konfetka]

 

 

Холодное не пью практически никогда

дык простыть элементарно, горло тут же заболит)

меня приучили казахи горячий чай пить. мне норм 

[velur]

мать друга медик просвещала как то что минеральную воду нельзя пить холодной. она должна теплой быть и именно теплой у нее проявляются лечебные свойства. а что касается обычной воды хз. даже животные и то после еды идет на водопой. на домашних можно проверить)))

[Konfetka]

я вам все разжевал уже. даже докторскую предоставил как пруф