Консультация по спортивной медицине

[Slava90]

Подскажите пожалуйста, сделал укол сустамеда вчера... сегодня жопу просто разрывает! ходить даже больновато((( Не говорю уже про лестницы... так и должно быть? или стоит беспокоиться? ещё и температура поднялась, но вроде как подпростыл... горло не важнецко себя чувствует)

[Konfetka]

шишка есть?

что тут подказывать, так быть не должно, либо не грел ампулу либо не туда уколол.

[Slava90]

Шишки не чувствую... да, я забыл погреть на радостях) сделал сетку йодовою...хз... А вколол вроде всё как надо, опыт уколов большой... просто шприц дома долго валялся(года 2-3), но в упаковке.

[Konfetka]

есть такая штука пирогенный эффект старых платсиков и упаковок, это может быть он, пройдет сам. сетку сделал это правильно

в след раз грей как положено,

Кетанов по 1т 3 раза в день 3 дня пить

[Slava90]

есть такая штука пирогенный эффект старых платсиков и упаковок, это может быть он, пройдет сам. сетку сделал это правильно в след раз грей как положено, Кетанов по 1т 3 раза в день 3 дня пить

Спасибо за ответ!) 

[Vlad]

мужики напомните мне таблетки вы писали про то чтобы продукты питания усваивались лучше не дорогие?

[pauluslucius]

мужики напомните мне таблетки вы писали про то чтобы продукты питания усваивались лучше не дорогие?

холензим и панкреатин имеешь ввиду?

[Vlad]

а да да!вот думаю может их по пить?как считаете?? а то сейчас после сушки, начинаю угли добавлять, чтобы организм усваивал?как думаете?

 

и сразу вот несколько вопросов,будте добры ответе мне)

вот смотри после курса, тренировки 1 час уделять нормуль?

вот так допустим я сегодня тренировался

грудь+спина

жим лежа 4х5-8

жим в наклоне 2х6 2х8

жим гантелей 3х10

спина

подтягивание за спину 1х10 2х6-7

становая тяга 4х5-6

тяга штанги к поясу 2х8

гиперэкстензия 3х12

сразу после тренировки ем,это норм?? или не стоит? фрукт любой+какая нибудь каша

и позже минут через 15-20 сьедаю порцию каши+рыба*скумбрия,форель ну любая) нормально так?? это учитвая что углеводы у меня в первой половине дня! поэтому так!

Прокоментируйте Пожалуйста!

[doktor]

Народ в правом богу заболела печень чёт  ) сёгодня. Чё делать? может есть какой препарат или чё нить.

А да курс метана идёт прохавал 180 таб гдето скора перейду на пкт станазалол клён тамокс и.тд

[Alex_1982]

Народ в правом богу заболела печень чёт  ) сёгодня. Чё делать? может есть какой препарат или чё нить.

 

А да курс метана идёт прохавал 180 таб гдето скора перейду на пкт станазалол клён тамокс и.тд

Холосас попей.

[doktor]

завтра куплю.

В аптечке есть овесол может выпить он вроде мочегонный?

[Alex_1982]

завтра куплю.

В аптечке есть овесол может выпить он вроде мочегонный?

Зачем тебе мочегонное???? Тебе надо желчегонное пить.

[Vlad]

ребят не ответите?

[doktor]

А вот описание

Овесол - биологически активная добавка к пище.
Желчегонное, спазмолитическое, противовоспалительное.
Комплекс биологически активных веществ обладает детоксицирующим действием на печень, способствует восстановлению дренажной функции желчевыводящих путей и устранению застоя желчи, способствуют растворению и выведению желчных камней.

[doktor]

 

а да да!вот думаю может их по пить?как считаете?? а то сейчас после сушки, начинаю угли добавлять, чтобы организм усваивал?как думаете?

 

и сразу вот несколько вопросов,будте добры ответе мне)

вот смотри после курса, тренировки 1 час уделять нормуль?

вот так допустим я сегодня тренировался

грудь+спина

жим лежа 4х5-8

жим в наклоне 2х6 2х8

жим гантелей 3х10

спина

подтягивание за спину 1х10 2х6-7

становая тяга 4х5-6

тяга штанги к поясу 2х8

гиперэкстензия 3х12

сразу после тренировки ем,это норм?? или не стоит? фрукт любой+какая нибудь каша

и позже минут через 15-20 сьедаю порцию каши+рыба*скумбрия,форель ну любая) нормально так?? это учитвая что углеводы у меня в первой половине дня! поэтому так!

Прокоментируйте Пожалуйста!

Я после трени сразу протеин пью и чё нить типа гранатового сока мл так 300 и иду домой и сразу ем рис или гречку

[Alex_1982]

А вот описание

Овесол - биологически активная добавка к пище.

Желчегонное, спазмолитическое, противовоспалительное.

Комплекс биологически активных веществ обладает детоксицирующим действием на печень, способствует восстановлению дренажной функции желчевыводящих путей и устранению застоя желчи, способствуют растворению и выведению желчных камней.

Пойдет

[doktor]

Тогда Холосас можно не покупать?

[Alex_1982]

Тогда Холосас можно не покупать?

Подойдет любой желчегонный препарат.

[doktor]

А ну всё спасибо отпишусь через пару дней. 

[Vlad]

 

 

а да да!вот думаю может их по пить?как считаете?? а то сейчас после сушки, начинаю угли добавлять, чтобы организм усваивал?как думаете?

 

и сразу вот несколько вопросов,будте добры ответе мне)

вот смотри после курса, тренировки 1 час уделять нормуль?

вот так допустим я сегодня тренировался

грудь+спина

жим лежа 4х5-8

жим в наклоне 2х6 2х8

жим гантелей 3х10

спина

подтягивание за спину 1х10 2х6-7

становая тяга 4х5-6

тяга штанги к поясу 2х8

гиперэкстензия 3х12

сразу после тренировки ем,это норм?? или не стоит? фрукт любой+какая нибудь каша

и позже минут через 15-20 сьедаю порцию каши+рыба*скумбрия,форель ну любая) нормально так?? это учитвая что углеводы у меня в первой половине дня! поэтому так!

Прокоментируйте Пожалуйста!

Я после трени сразу протеин пью и чё нить типа гранатового сока мл так 300 и иду домой и сразу ем рис или гречку

ну я ем фрукт любой там апельсин или грейпфрукт+каша с мясом или просто рис

и домой прихожу сумку разгружаю и сразу рыба+каша 

норм??

про прогу что скажете?

[Alex_1982]

Программы обсуждают не в этом разделе.

[Roman_bench]

Здравствуйте!

 

Четыре для назад начал курс трен (50 ч/день) + проп (100 ч/день) + метан (40/день). В первый день сходил на тренировку - веса сразу пошли вверх, энергии много, во всех упражнениях повысил. Затем отдохнул 2 дня, и на третий день пошел на тренировку. По расписанию делал ноги. Но почему то энергии не было совсем, рабочие веса упали ниже чем были до курса, домой еле-еле дошел. Причем питание и сон в порядке, за этим слежу внимательно. На работе стрессов нет.

 

У меня есть предположение такое: на первую тренировку я пошел в день, когда ставил тестостерон пропионат. А сегодня ставил тренболон (по расписанию).

 

Подскажите, пожалуйста, может ли причиной моего бессилия сегодня быть то что проп я ставил вчера, и его действие к вечеру сегодняшнего дня закончилось? У меня больше предположений почему я завалил тренировку нет. Или же просто недобрал за день углеводов (стараюсь уменьшить количество углеводов для борьбы с животом, ем преимущественно мясо птицы, рыбу и овощи, рис и гречка - совсем чуть чуть, по ложке-две)? Или может быть не восстановился? Два дня отдыха оказалось мало т.к. интенсивность предыдущей тренировки была необычно высокая из-за пропионата.

 

Заранее спасибо за Ваше мнение.

[Konfetka]

есть надо больше

[Sober]

Подскажите на счет как пьется тамоксифен (курс на 8 недель дека +суст + данабол ) надо пить на второй недели курса по 20 мг закидывать (брал 100 табл) или после последнего укола сустанона через 7 дней пить тамоксифен по 40 мг (20 утром , 20 вечером) - в течение 3 недель ???

 

И еще : после тренировок жуткие мышечные спазмы бицепса, груди, широчайших мышц ЧТО ДЕЛАТЬ ? ( пропил 10 дней аспоркам и сейчас купил Панангин )

[Alex_1982]

есть надо больше

Как всегда прав на 100%.На курсе надо сметать все что видишь,а уже после окончания заботиться о том как просушиться.