Консультация по спортивному питанию (консультирует проф. тренер по ББ)

[ARNOLD]

вы ответите

[pauluslucius]

SuperSet Whey Pro обычный прот, бери его, от него хотя бы днище не рвёт))) но я солидарен с Алексом, лучше промышленный прот брать и дёшево и сердито (эти проты из одного и того же сырья делают - как раз промышленного протеина, ну кроме изолятов)

[ARNOLD]

ну т.е от него днище рвать не будет??

а если есть проблемы с лактозой стоит брать??

у меня не у кого брать развесной дайте ссылку или человека у которого берете

[pauluslucius]

 

ну т.е от него днище рвать не будет??

означает что поноса не будет, еслы ты лактозу перевариваешь более-менее

а если есть проблемы с лактозой стоит брать??

нет, если ты лактозу не варишь, то любой прот на молочной сыворотке вызовет понос, тогда яичный бери

 

у меня не у кого брать развесной дайте ссылку или человека у которого берете

в этом не могу тебе помочь, я в городе у ся в магазинах спортпита беру на развес

[ARNOLD]

ну я вот сейчас пью сыворотку вэй шейк дно вроде не рвет

[ARNOLD]

вот состав супер сета по моему маловатый

 

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
Размер порции 33 г
Калорийность 123 ккал
Белок 16,5 г
Углеводы 12,7 г
Жиры 0,7 г

[Alex_1982]

В 19.04.2013 в 16:43, ARNOLD сказал:

вот состав супер сета по моему маловатый

 

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Размер порции 33 г

Калорийность 123 ккал

Белок 16,5 г

Углеводы 12,7 г

Жиры 0,7 г

Смотря сколько он стоит.Белка вроде более ли менее нормально.

[farit]

 

у меня не у кого брать развесной дайте ссылку или человека у которого берете

в личку

[ARNOLD]

В 19.04.2013 в 16:46, Alex_1982 сказал:

 

В 19.04.2013 в 16:43, ARNOLD сказал:

вот состав супер сета по моему маловатый

 

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Размер порции 33 г

Калорийность 123 ккал

Белок 16,5 г

Углеводы 12,7 г

Жиры 0,7 г

Смотря сколько он стоит.Белка вроде более ли менее нормально.

3560г-1860р

[ARNOLD]

мужики дайте ответ что лучше брать из этих протов

[ARNOLD]

и еще такой вопрос 

если взять глюкозу в аптеке как она после тренировки пойдет?стоит или нет??

или тупо взять 3-4 банана и после тренировки сьесть?

[Terrator]

и еще такой вопрос 

если взять глюкозу в аптеке как она после тренировки пойдет?стоит или нет??

или тупо взять 3-4 банана и после тренировки сьесть?

глюкозу хорошо кушать во время тренировки, меньше усталости, продуктивнее тренировка, а бананы после трени.

[Alex_1982]

 

если взять глюкозу в аптеке как она после тренировки пойдет?

Можно взять в ампулах и добавить в воду. Пить во время тренировки.

[ARNOLD]

и сколько они стоят в ампулах в аптеке?

и сколько ампул вылевать?а в табах не дешевле будет?

[Alex_1982]

и сколько они стоят в ампулах в аптеке?

и сколько ампул вылевать?а в табах не дешевле будет?

Да это копейки.Мне 1 хватает.Правда я сейчас себе изотоник взял.

[ARNOLD]

что такое изотоник?? и какая цена его??

 

я вот взял фирму Пьюр 

казеин

яичный

и мальту

и так же есть сыворотка от синтракс

распиши пожалуйста как что прнимать

в дни тренирвок и в дни отдыха

[Alex_1982]

А чего там расписывать.Казеин на ночь.А все остальное в течении дня между приемами пищи.Раза 2 хватит вполне.

 

В 22.04.2013 в 14:35, ARNOLD сказал:

что такое изотоник??

del

[ARNOLD]

ну вот допустим в дни трень и в дни отдыха как??

вот смотри такой расклад

в дни тренировок:

утром яичный(через 30-40мин ем) 

после трени сывортка+мальта так же можно??

и на ночь казеин

 

В дни отыдыха

утром сывортка

в середине дня яичный

на ночь казеин

[Terrator]

можно

 

изотоник - энергетический напиток который пьется во время тренировки

[ARNOLD]

и сколько он будет стоить?))

а почему такой смайл))))

[Alex_1982]

Изотоники стоят копейки.А смайл потому что это протеин, а не курс из ААС.Прот надо пить по потребности и состоянию кошелька.

[ARNOLD]

их только в магазе спорт пита продают? так не где больше не найдешь??

а мальту пить только с протом после трени?? и сколько ложок в прот добавить?? или ее можно отдельно? 

[Alex_1982]

их только в магазе спорт пита продают? так не где больше не найдешь??

а мальту пить только с протом после трени?? и сколько ложок в прот добавить?? или ее можно отдельно? 

Я беру 2 ложки мальты с горкой,ложку глюкозы и 1 ложку прота.Я брал в спортпите изотоник.

[ARNOLD]

а ложку глюкозы где ее купить??и так пьешь в дни тренировок?? а в дни отдыха такую бадягу не делаешь?

ты распиши свой рацион я посмотреть хочу

[Alex_1982]

Каша,макароны из твердых сортов,мясо(кура,говядина,кроль),рыба,протеин,витаминки.В нетренировочные дни тоже пью такуую бадягу.Глюкозу продают там же где и мальту.