Консультация по спортивному питанию (консультирует проф. тренер по ББ)

[doktor]

А по поводу клёна можно просто его поесть дабы уменьшить катаболизм?

[marrow]

Поешь, но все равно сушиться на пкт не стоит

[doktor]

а ну всё спасибо тогда подожду не к спеху.

[Штангист]

а ну всё спасибо тогда подожду не к спеху.

сушись на анаболиках с кленом  :-)

[Alina0909]

Я планирую посушиться... Оксандролон 20-30 мг в сутки и Примобол 100 мг в неделю))) как мне кушать? зарание спасибо)  

[Штангист]

Я планирую посушиться... Оксандролон 20-30 мг в сутки и Примобол 100 мг в неделю))) как мне кушать? зарание спасибо)  

Больше белка меньше углей как и всегда..... уменьшая калории постепенно 

[Slowzik]

Посоветуйте какой купить  глюкозамин хондранотин 

 

[Alex_1982]

Любой.Можно аптечный,можно из спортпита(желательно)

[Terrator]

я от ультимейт нутришн взял за 400 руб маленькая синяя баночка

[Инкасс]

здравствуйте! Подскажите пожалуйста как лучше составить курс из 

Testosterone Propionate (x13): 

Sustanon 250 (Голландия) (x10):

Clomеd (x1):

СПАСИБО 

[Штангист]

В 05.09.2013 в 08:25, Инкасс сказал:

 

здравствуйте! Подскажите пожалуйста как лучше составить курс из 

Testosterone Propionate (x13): 

Sustanon 250 (Голландия) (x10):

Clomеd (x1):

СПАСИБО 

 

Вам в эту тему https://athleticforum.org/topic/1625-konsultaciya-po-primeneniyu-steroidov-dlya-novichkov-sostavlenie-kursa/

А тут спортпит обсуждают

[doktor]

Сел на курс.

Питание  до курса (вес 83кг):

• 475 гр риса 
• 300 гр гречки 
• 120 гр филе
• 8 яиц 
• 30 гр протеина
• моло 1 литр
• 100 гр овсянки
• 250 грам творога - с утра
• 250 грамм творога - на ночь
• ну и по мелочи броколи....

 

Нужно что то добавить или нет ?

[marrow]

Ну смотри что бы грамма 3 на кг тела выходило и думай добавлять или нет

[doktor]

Это по углям?

[marrow]

По белку

[Alex_1982]

Да и 2 грамм вполне достаточно будет.Он же не весит за 100.

[marrow]

Ориентироваться лучше на 2,5 3 грамма. А когда на сушке то еще добавлять белка лучше

[Yarik]

Приветствую!

Нужен совет. Что есть необходимое и что было бы хорошо к необходимому добавить из на курсе дека+метан+суст (с провироном) / проп+ станозолол /провирон +  кломифен + клен... Ну как то так... 

Так вот, из добавок что необходимое и что было бы неплохо на интенсивном трене.

Коротко сжато.
Как пример:

1. протеин утром (3 грамма на кг. веса или сколько???) вечером перед сном казеин?
2. ВСАА (4шт. 2 раза в день)

3. Креатин (по 3-4 грамма 2 раза в день)

4. глутамин (???)

5. ???

 

Заранее благодарю.

[marrow]

Протеин с утра сразу после пробуждения, можешь вместе с бца. Между приемами пищи прот можно если белка не хватает. 2,5 и более грамма белка на кг тела в день. глютамин после тренинга, перед сном. Бца перед тренировкой и после тренировки грамм по 20

[Сталкер]

Ребят привет,скажите на gemataiz izo100 обязательно должна быть галаграфическая наклейка, а то я купил ,проверить сразу забыл,наклейки нет,на вид вроде все соответственно описанию и отзывам ???

[marrow]

Это хз, к производителю вопрос нужно задать, может такое быть или нет.

[Сталкер]

Это хз, к производителю вопрос нужно задать, может такое быть или нет.

[konstantin31]

подскажитте,что лучше брать- протеин или гейнер?  курс с декой и сустом. нужна качественная масса. бюджет не позволяет взять и гейнер и протеин. вот в сомнениях что брать. 

[Alexius]

подскажитте,что лучше брать- протеин или гейнер?  курс с декой и сустом. нужна качественная масса. бюджет не позволяет взять и гейнер и протеин. вот в сомнениях что брать. 

Посчитай чего в питании не хватает, от этого и отталкивайся........

Но скорее всего гейнер подойдет больше.

[Terrator]

я на сыворотке сижу, качество вполне устраивает. но я эндоморф, нужно на это ориентироваться