Консультация по спортивному питанию (консультирует проф. тренер по ББ)

[маргаринспб]

мне понравились голд вей и синта,по составу тоже оптимальны.

ага,особенно Синта твоя,50% белка и почти столько же углей,развод на сахаре

[wize]

 

мне понравились голд вей и синта,по составу тоже оптимальны.

ага,особенно Синта твоя,50% белка и почти столько же углей,развод на сахаре

 

ага, бсн вообще не пишут составы на аминках и на других продуктаах

[dima040685]

Ребята всем привет...

Предтренировочные комплексы дающие всплеск энергии, приток крови к мышцам, все это временно и в пределах одной тренировки, причем ко многим препаратам организм привыкает и нужно увеличивать дозу. Есть ли что либо по ощущениям похожее на стероиды, имеющие более продолжительное действие, вроде курса месячного например?

Изменено 28 Февраля 2014 пользователем dima040685

[Terrator]

разве что короткие эфиры высокоандрогенных препаратов, трен. ацетат например, но действие все равно значительно отличается от предтренников

[dima040685]

разве что короткие эфиры высокоандрогенных препаратов, трен. ацетат например, но действие все равно значительно отличается от предтренников

можно как то более развернуто?

что за трен и ацетат? и в какую сторону отличается? 

[Terrator]

треноболон ацетат это 1 препарат, вам судя по всему его еще рано

[Сталкер]

Здравствуйте,из за противоречивости информации в интернете,не могу разобрать употреблять  ли быстрые углеводы во время тренировки и сразу после неё или нет?Кто знает и убежден в своей правоте,отпишитесь пожалуйста,если можно с обоснованием.

[Garik]

Здравствуйте,из за противоречивости информации в интернете,не могу разобрать употреблять  ли быстрые углеводы во время тренировки и сразу после неё или нет?Кто знает и убежден в своей правоте,отпишитесь пожалуйста,если можно с обоснованием.

после трени нужны быстрие угли для того чтоби закрывать углеводное окно

[Garik]

у меня вопрос почемы на пкт советуют тестестероновые бустеры и кломид ???разве оба не делают одну и туже функцию??

[marrow]

сталкер угли нужны для восстановления энергетики, т.к в первую очередь организм ее будет восстанавливать.

[Garik]

marrow, ответь пожалуйста на мой вопрос

[marrow]

Кломид это антиэстроген, а бустер это вещество которое стимулирует выработку теста и антиэстрогеном не является

[Garik]

Кломид это антиэстроген, а бустер это вещество которое стимулирует выработку теста и антиэстрогеном не является

говорят что кломид тоже стимулирует выработку теста

[farmoceft]

Кломид действует на рецепторы эстрогенов в гипофизе и яичниках. Связывая рецепторы эстрогенов в гипофизе, кломид разрывает механизм отрицательной обратной связи, т. е. если обычно эстрогены, воздействуя на гипофиз, снижают выработку ФСГ и ЛГ последним, то при приеме кломида этого не происходит.(С)

[farmoceft]

Антиэстроген нестероидной структуры, действие которого обусловлено специфическим связыванием с эстрогенными рецепторами яичников и гипофиза. При низком содержании в организме эстрогенов проявляет умеренный эстрогенный эффект, при высоком содержании - антиэстрогенное действие. В малых дозах усиливает секрецию гонадотропинов (пролактина, ФСГ и ЛГ), стимулирует овуляцию; в больших дозах тормозит секрецию гонадотропинов. Гестагенной и андрогенной активностью не обладает.

[marrow]

Есть но не думаю что значительно стимулирует, для этого гонада подкалывается.

[маргаринспб]

Марроу,а есть какие нибудь упражнения,не знаю как объяснить,короче жир образуется чуть ниже подмышки

[marrow]

Ну локально жир не горит, поэтому если есть излишки можешь просто посушиться. А так можешь упор на широчайшие сделать еще. 

[маргаринспб]

Ну локально жир не горит, поэтому если есть излишки можешь просто посушиться. А так можешь упор на широчайшие сделать еще.

 

спасибо,понял

[Сталкер]

Спасибо

[farmoceft]

Мэрр,прива! Такое дело плечи полетели...Больно срывать вес с груди при жиме. Чем больше угол на лавке тем больнее. Больно опускать гриф за голову сидя. Больно разводить руки назад. Если развести руки в стороны и начать вращать в локтях-боль проходящая из глубины дельт по плечам ниже. Также довольно неприятно ,если подложить руку под голову. Сделал перерыв в тренинге. Думаю отдохнуть неделю. Начал колоть мелоксикам.Полегче. Осторожно разминаю ротаторы каждый день со жгутом или гантелей.Энимал флекс и т.п. на постоянной основе,практически. Подскажи что делать? Как тренироваться в такой период? Дать плечам полный покой или тренить по ощущениям по-тихому?

[farmoceft]

Скажем на брусьях максимально больно в нижней точке.

[marrow]

Дай отдых пару недель суставам. Делай не вполную амплитуду, те упр которые можешь. Можно попробовать предварительно утомлять мышцы кроссовером и разводкой на блоке, если есть возможность. И никогда, никогда не делай жим из за головы, это упр абсалютно травмоопасно, риск получения травмы с ним очень большой.

[farmoceft]

Из-за головы не жму. Описал чисто для механики боли. Спасибо! Тренировки значит не отменять? Просто сделать  легче за счёт весов и амплитуды?

Изменено 11 Марта 2014 пользователем farmoceft

[marrow]

Ну недельку, другую я бы не рисковал и дал бы отдохнуть суставам, смотри по состоянию. Поделал бы что нить другое, попробовал бы спину поделать, руки, ноги. Плечи и грудь не делал бы пару недель. А так надо у врача лушче узнать можно ли или нет нагрузку давать.