Консультация по спортивному питанию (консультирует проф. тренер по ББ)

[farmoceft]

Всё понял,спасибо большое)

[СЛОН]

Здравствуйте,из за противоречивости информации в интернете,не могу разобрать употреблять  ли быстрые углеводы во время тренировки и сразу после неё или нет?Кто знает и убежден в своей правоте,отпишитесь пожалуйста,если можно с обоснованием.

сталкер,я делаю так: сразу после трени - БЦА+креатин+глют+хмб+быстрые угли, через 20-30 мин. прот или гейнер(от цели). работает замечательно!

ответ - как раз именно после трени угли усваиваются максимально без отложений... да,во время трени - изотоник.

[Сталкер]

Спасибо

[farmoceft]

Что значит хмб? На ум приходит только Хантымансийский банк)

[СЛОН]

))) может кто банк проглотить?))) хантымансиський))))) набери в гугле... полезная штука))))

[farmoceft]

там банк и выдаёт)))

[farmoceft]

гидроксиметилбутират понял)

[vladqa]

1. 18 лет
2. 81, 179
3. Хронических заболеваний нет
4. Бодибилдинг 
5. Да
6. Был 1 , соло метан(октябрь-ноябрь 2013, 6 недель)
7. Масса
   Хочу поставить курс соло Напосим (метандиенон) также 6 недель , но случайно поступило предложение на Винстрол (станозолол)-понимаю что массы от него не будет(2-3кг)   , что скажите и что посоветуете ..

 

 

[СЛОН]

гидроксиметилбутират понял)

точно!)))))

[topor4ik]

 

 

БЦА+креатин+глют+хмб+быстрые угли

 

 

корочё всё что с собой было))

[СЛОН]

 

БЦА+креатин+глют+хмб+быстрые угли

 

 

корочё всё что с собой было))

 

 )))) это только самое необходимое))))

[bezvkusniy88]

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК!
Как надо питаться на курсе,сколько раз есть в день и что именно?
Какой спорт.пит можно употреблять во время курса?
Заранее спасибо!

[Alex_1982]

Есть не менее 6-7 раз в день.Углеводов не менее 3.5 грамма на вес тела.Белка 3 или более грамма.Из спортпита протеин,бца,аминки,витамины комплексные и Омега-3.Не менее 4 литров воды в день.

[Сталкер]

Ребят,кто нибудь знает,трибула от Вейдер рабочая,я трибестан всегда брал,а тут решил поэксперементировать)

[topor4ik]

Ребят,кто нибудь знает,трибула от Вейдер рабочая,я трибестан всегда брал,а тут решил поэксперементировать)

а я обычно NOW SPORTS беру на iherb.com 

вот думаю ещё д-аспаргинки добавить

 

а вейдер думаю вполне достойного качества будет. креатин вейдеровский был гуд)

[Alex_1982]

Ребят,кто нибудь знает,трибула от Вейдер рабочая,я трибестан всегда брал,а тут решил поэксперементировать)

Рабочая на все 100%.Даже мой любимый БиоТеч превосходит по качеству.

[Сталкер]

Спасибо,развеял мои сомнения)

Изменено 17 Марта 2014 пользователем stalker

[Стас Качалкин]

Всем привет) подскажите, пожалуйста, собираюсь курсануть по этой схеме: https://athleticforum.org/topic/240-kurs-na-sushku-turik-vinstrol/

Возраст 24. Рост 182, вес 94. Жирок присутствует приоритетно на боках. В декабре кончился курс дека+тест энантат+данабол, так что я не столько толстый, сколько на массе.  Хочу вот подсушиться, убрать бока и сделать рельеф.

Прошу совета по питанию. И, если можно, более подробно, т к питанием никогда не интересовался и опыта практически нет. И что из спортпита прикупить и как пить.

P.S. если важно-я склонен к набору веса. Заранее всем спасибо большое)

Изменено 12 Апреля 2014 пользователем Стас Качалкин

[marrow]

Протеин, БЦА это основное. А остальное это у же зависит от твоих финансов. Я уж не знаю сколько готов тратить на спорт пит.

[Стас Качалкин]

А обычная еда? Сколько и чего кушать и чего категорически не кушать?

[marrow]

В другой теме тебе кинул ссылку, там все написанно

[Andrey888]

Подскажите, купил у вас Деку + метан, сомневаюсь что в мои годы, 37лет, для меня будет толк от этого, до этого ничем не пользовался.

Что посоветуете? может что-то докупить?

[Динамит]

Подскажите, купил у вас Деку + метан, сомневаюсь что в мои годы, 37лет, для меня будет толк от этого, до этого ничем не пользовался.

Что посоветуете? может что-то докупить?

Тестостерон однозначно должен присутствовать в вашем курсе, либо ципионат,либо энантат.

[Andrey888]

Мне советовали связку  Проп , туринабол  и ГР

Но как то стремно такой набор использовать, может что то помягче?

[Динамит]

Andrey888 давай за консультацией в профильную ветку,тут консультируют по СПОРТИВНОМУ ПИТАНИЮ)))) Давай будем соблюдать правила форума.