Консультация девушек по спортфарме

[Лисичка]

 

 

165

 

У меня очень быстрый обмен веществ, кушаю нормально, но до приема туринабола мой вес никогда не превышал 43 кг. Поэтому и решила пойти в спортзал. надоело быть худой.

А рост какой?

165 см

Да, дефецит веса. Может лучше гейнер взять и попытаться наладить питание?

А турик всегда успеется поесть, но стероиды для женского организма как то не очень)

 

Я это понимаю)))) Когда начала заниматься в зале, как раз принимала  гейнер , витамины , креатин. (консультант в магазине спорт питания, сказал через месяц в дверь не пройду  ) Но набрала всего лишь 1,5 кг. И пока пила его вес держался, как только бросила и перешла на протеин сразу вес ушел(((

 

Я не сторонник таблеток на самом деле, когда пила очень боялась побочек. Может просто успокоиться и ждать, что к годам 50 наберу жирка? 

[Лисичка]

деды, подскажите: при чем тут обмен веществ? Возможно я не прав. но если обмен веществ действительно быстрый то это наоборот - очень хорошо для набора мышечной массы - самое главное - достаточно много есть нужной, полезной еды. Не понимаю, когда врачи говорят что ты дрищь из-за того что обмен веществ быстрый. Прав или нет ?  

Вот именно так мне врачи и говорили((( Щитовидную железу еще сказали проверить. Все норм. Развели руками и сказали "радуйтесь, что такая худая"

[Лифтёр]

 

деды, подскажите: при чем тут обмен веществ? Возможно я не прав. но если обмен веществ действительно быстрый то это наоборот - очень хорошо для набора мышечной массы - самое главное - достаточно много есть нужной, полезной еды. Не понимаю, когда врачи говорят что ты дрищь из-за того что обмен веществ быстрый. Прав или нет ?  

Вот именно так мне врачи и говорили((( Щитовидную железу еще сказали проверить. Все норм. Развели руками и сказали "радуйтесь, что такая худая"

 

значит - есть нужно больше и чаще

[Джонни]

Если метаболизм довольно сильно раскручен и ощущается дефицит массы тела, можно попробовать его немного понизить. Есть несколько способов это сделать.

Исключить полностью кофе. Уменьшить потребление клетчатки, так как клетчатка увеличивает скорость метаболизма до 30%. Ограничить прием белка, белок труднее всего усваивается и на его расщепление организм затрачивает больше всего энергии, т.е. калорий. И еще один нюанс, чем чаще вы едите, тем быстрее ваш метаболизм и больше калорий тратиться на переработку пищи в питательные вещества. Поэтому, для замедления обмена веществ и увеличения веса лучше питаться только 3 раза в день, а не разбивать питание на пять или шесть приемов. Физические нагрузки должны быть низко интенсивными.

[Dzha]

Привет всем, скажите пожалуйста, какие анализы нужно сдать девушке для первого курса турик 15-20мг на 8 недель

[Златовласка]

Привет всем,нужен совет опытных,выступала в лифте два года,пробовала пропик аккуратно,заливает от него,сейчас готовлюсь по билдингу,мяса много(рост 178/вес 80)подсушить и рельеф надо добавить,турик брала,после 2 нед приема отекла жутко,взяла трен ацетат 75,результат ждать не заставил,сила рельеф в плюсе,имеет смысл стан подключать? вообще трен кто пробовал?оксан и клен совершенно не чувствую,как слону дробина,кто там сушится на них,по мне как аскорбинку кушала.

[Matthew]

Привет всем,нужен совет опытных,выступала в лифте два года,пробовала пропик аккуратно,заливает от него,сейчас готовлюсь по билдингу,мяса много(рост 178/вес 80)подсушить и рельеф надо добавить,турик брала,после 2 нед приема отекла жутко,взяла трен ацетат 75,результат ждать не заставил,сила рельеф в плюсе,имеет смысл стан подключать? вообще трен кто пробовал?оксан и клен совершенно не чувствую,как слону дробина,кто там сушится на них,по мне как аскорбинку кушала.

Можно стан или мастерон добавить. Я бы мастерон выбрал. Трен рановато ставить начала.

[Matthew]

Привет всем, скажите пожалуйста, какие анализы нужно сдать девушке для первого курса турик 15-20мг на 8 недель

Ну эстрадиол, прогестерон, тестостерон. Чтобы знать свои нормальные значения, после курса баланс нарушится. Дополнительно можно печеночные ферменты АЛТ, АСТ, билирубин, и желательно еще холестерин проверить.

[Златовласка]

 

Привет всем,нужен совет опытных,выступала в лифте два года,пробовала пропик аккуратно,заливает от него,сейчас готовлюсь по билдингу,мяса много(рост 178/вес 80)подсушить и рельеф надо добавить,турик брала,после 2 нед приема отекла жутко,взяла трен ацетат 75,результат ждать не заставил,сила рельеф в плюсе,имеет смысл стан подключать? вообще трен кто пробовал?оксан и клен совершенно не чувствую,как слону дробина,кто там сушится на них,по мне как аскорбинку кушала.

Можно стан или мастерон добавить. Я бы мастерон выбрал. Трен рановато ставить начала.

Спасибо,в идеале как стоило составить курс?

[Matthew]

 

 

Привет всем,нужен совет опытных,выступала в лифте два года,пробовала пропик аккуратно,заливает от него,сейчас готовлюсь по билдингу,мяса много(рост 178/вес 80)подсушить и рельеф надо добавить,турик брала,после 2 нед приема отекла жутко,взяла трен ацетат 75,результат ждать не заставил,сила рельеф в плюсе,имеет смысл стан подключать? вообще трен кто пробовал?оксан и клен совершенно не чувствую,как слону дробина,кто там сушится на них,по мне как аскорбинку кушала.

Можно стан или мастерон добавить. Я бы мастерон выбрал. Трен рановато ставить начала.

Спасибо,в идеале как стоило составить курс?

Да тут должен тренер смотреть по уровню подготовки, желаемым целям и допустимым побочкам.

Вообще девушкам для сушки хватает оксандролона, клена+йохимбина или эка, ГР, так как в основном решает диета, легкий анаболик должен помочь поменьше мяса сжечь.

Далее оксандролон (турик) можно комбинировать с примоболаном по 100-200 мг в неделю (всегда нужно начинать с мин.дозировок и смотреть как откликается организм как в анаболическом плане, так и по побочным эффектам).

В период массанабора пойдет нандролон фенилпропионат или болденон, оксиметалон.

Тестостерон пропионат, мастерон, станозолол и тренболон ацетат препораты для девушек высокого уровня, когда ожидаемый эффект превышает полученные побочки.

[gretta282]

Доброго времени суток. Просьба помочь консультацией. Готовлюсь к соревнованиям в категории фитнесс - бикини. Проблема! Работаю в смены, в том числе и ночные. Был курс Оксаны ( но после прочтения всего вышеизложенного, кажется, что курс был какой-то кривой. Растянули на 5 недель 60 таблеток. Сначала по 1,5. Последние 10 дней по 2.) Рост 176, вес 73. Соревнования 22 октября. Есть 9 недель. Надо просушиться и не стать плоской (обычно происходит именно так). И как питаться во время работы в ночь, чтобы не слить все.

Спасибо всем, кто выскажет свое мнение)))))

[Зара]

Всем добрый день!

 

Я у вас здесь новичек. Хожу в зал 1,5 года, 2 месяца назад тренер начала готовить меня к соревам по фитнес бикини. Сижу на безуглеводке с 1 июля. + пью Липо 6 Анлимитед (правда тренер не знает). Схуднула хорошо, но и мышечно тоже видимо, потому что тренер сказала мышц мало. Но проблемка еще в целлюлите. Трясутся живот и ягодицы. + не хвотает мышечной массы((((

До соревов осталось 3 недели. Ем белки как не в себя.

На тренировках посоветовали курс Винстрола (Станозалол). Сказали что придаст мышечной массы и хорошо подсушит (собственно что мне и нужно!). Кто-то говорит надо соло с оксаной или омнадремом, кто-то чистый винстрол.

Мой тренер не в курсах, она не дает мне пока химку (возможно чтоб сохранить организм.)

Взяла таблетированный 10 мг. Но, пить побаиваюсь. В нете читаю все пишут по разному.

 

Подскажите пожалуйста как быть?  

[Matthew]

Доброго времени суток. Просьба помочь консультацией. Готовлюсь к соревнованиям в категории фитнесс - бикини. Проблема! Работаю в смены, в том числе и ночные. Был курс Оксаны ( но после прочтения всего вышеизложенного, кажется, что курс был какой-то кривой. Растянули на 5 недель 60 таблеток. Сначала по 1,5. Последние 10 дней по 2.) Рост 176, вес 73. Соревнования 22 октября. Есть 9 недель. Надо просушиться и не стать плоской (обычно происходит именно так). И как питаться во время работы в ночь, чтобы не слить все.

Спасибо всем, кто выскажет свое мнение)))))

Нормальный курс, больше 20 мг и не надо было пить. Если готовитесь к соревнованиям у вас должна быть строгая диета, расчитанная на определенное количество килокалорий, например суточная норма 1450 ккал, соотношение БЖУ 2:1:2, разделенное на 5-6 приемов. Вот согласно этой диете и нужно питаться, неважно ночью или днем. Главное выдержать суточный каллораж.

Ну и чтобы не быть плоской надо сначала хорошо набрать, чтоб было потом что сушить)))

[Matthew]

Всем добрый день!

 

Я у вас здесь новичек. Хожу в зал 1,5 года, 2 месяца назад тренер начала готовить меня к соревам по фитнес бикини. Сижу на безуглеводке с 1 июля. + пью Липо 6 Анлимитед (правда тренер не знает). Схуднула хорошо, но и мышечно тоже видимо, потому что тренер сказала мышц мало. Но проблемка еще в целлюлите. Трясутся живот и ягодицы. + не хвотает мышечной массы((((

До соревов осталось 3 недели. Ем белки как не в себя.

На тренировках посоветовали курс Винстрола (Станозалол). Сказали что придаст мышечной массы и хорошо подсушит (собственно что мне и нужно!). Кто-то говорит надо соло с оксаной или омнадремом, кто-то чистый винстрол.

Мой тренер не в курсах, она не дает мне пока химку (возможно чтоб сохранить организм.)

Взяла таблетированный 10 мг. Но, пить побаиваюсь. В нете читаю все пишут по разному.

 

Подскажите пожалуйста как быть?

 

Лучше не спешить и слушать тренера, а не советчиков с зала. Омнадрен вообще не советую когда либо использовать. Станозолол производное дигидротестостерона - сильнейший мужской половой гормон. Он может спровоцировать процесс вирилизации в женском организме, можно погуглить про это, почитать и посмотреть картинки. Если не страшно, и не отпугивает ломка голоса, можно попробовать курс на 4 недели по 10 мг в сутки. Но лучше конечно использовать оксандролон, он гораздо мягче.

[gretta282]

 

Доброго времени суток. Просьба помочь консультацией. Готовлюсь к соревнованиям в категории фитнесс - бикини. Проблема! Работаю в смены, в том числе и ночные. Был курс Оксаны ( но после прочтения всего вышеизложенного, кажется, что курс был какой-то кривой. Растянули на 5 недель 60 таблеток. Сначала по 1,5. Последние 10 дней по 2.) Рост 176, вес 73. Соревнования 22 октября. Есть 9 недель. Надо просушиться и не стать плоской (обычно происходит именно так). И как питаться во время работы в ночь, чтобы не слить все.

Спасибо всем, кто выскажет свое мнение)))))

Нормальный курс, больше 20 мг и не надо было пить. Если готовитесь к соревнованиям у вас должна быть строгая диета, расчитанная на определенное количество килокалорий, например суточная норма 1450 ккал, соотношение БЖУ 2:1:2, разделенное на 5-6 приемов. Вот согласно этой диете и нужно питаться, неважно ночью или днем. Главное выдержать суточный каллораж.

Ну и чтобы не быть плоской надо сначала хорошо набрать, чтоб было потом что сушить)))

Спасибо! Так и держу 1450 калорий в сутки БЖУ 40% / 20% / 40 %. Калории снижала постепенно. Продолжать снижать или просто менять процентное соотношение БЖУ.

PS: Набрать тренер не дал толком. К сожалению век живи, век учись. Потихоньку начинаешь понимать, что что-то не то, когда задаешь человеку вопросы и говоришь о проблеме, а в ответ слышишь " не переживай, пару недель диуретиков и все сойдет" или " нужно оставаться в диапазоне 1000-1100 калорий и тренировка 2 часа верх и низ и плюс час кардио". Ну а потом идешь на 8 часов на работу и в итоге не можешь присесть даже с 50 кг....

Начинаешь интересоваться отдельно, искать, изучать, пытаться понять свой организм, его реакции и т.д.

В общем спасибо за этот форум. Жаль, что не наткнулась на него раньше.

Если кому есть что добавить, то я вся во внимании)))).

[Vizz]

165

 

У меня очень быстрый обмен веществ, кушаю нормально, но до приема туринабола мой вес никогда не превышал 43 кг. Поэтому и решила пойти в спортзал. надоело быть худой.

А рост какой?

 

165 см

Берите гейнер!!! он поможет + рисик кушайте, хорошо вес догоняет с него!

[Kriss]

Здравствуйте. Мне 26 лет. Рост 158 вес 50кг. Занимаюсь в зале год. На форме никогда не сидела. Хотела бы подсушиться. 

У меня есть примаболан в таблетках. Принимать хочу по 3 таблетки (30мг) в день.  Даст ли он мне желанный эффект?

Изменено 21 Августа 2016 пользователем Kriss

[Динамит]

Здравствуйте. Мне 26 лет. Рост 158 вес 50кг. Занимаюсь в зале год. На форме никогда не сидела. Хотела бы подсушиться. 

У меня есть примаболан в таблетках. Принимать хочу по 3 таблетки (30мг) в день.  Даст ли он мне желанный эффект?

Никакая фарма не сушит,сушит ДИЕТА!!! Фарма помогает сохранить побольше мышц.

[Kriss]

 

Здравствуйте. Мне 26 лет. Рост 158 вес 50кг. Занимаюсь в зале год. На форме никогда не сидела. Хотела бы подсушиться. 

У меня есть примаболан в таблетках. Принимать хочу по 3 таблетки (30мг) в день.  Даст ли он мне желанный эффект?

Никакая фарма не сушит,сушит ДИЕТА!!! Фарма помогает сохранить побольше мышц.

 

Я соблюдаю диету. И занимаюсь в зале 3 силовых с кардио в конце по 15 мин.и в отдельные дни  2-3 кардио по 40 минут.

[Динамит]

Режьте еще больше углеводов,поверьте:чудес не бывает))))

[iq130]

Приветствую всех!! Нужна консультация. Весной этого года, жена решила попробовать ААС. Начали с оксаны по 10 мг в день, оказалось маловато, тогда перешли на 20 мг, и это принесло не большие, но вполне заметные результаты, как внешне, и так и в росте силовых, правда пропали критические дни, которые позже восстановились, но это так, для полной картины. Сейчас есть мысль опробовать комбинированный курс. Выбор стоит между прима+оксана и болд+оксана. Прошу проконсультировать по обоим курсам, дозировки, продолжительность, безопасность лучшие результаты. Заранее большое спасибо!

[Зара]

Всем добрый день!

 

Я у вас здесь новичек. Хожу в зал 1,5 года, 2 месяца назад тренер начала готовить меня к соревам по фитнес бикини. Сижу на безуглеводке с 1 июля. + пью Липо 6 Анлимитед (правда тренер не знает). Схуднула хорошо, но и мышечно тоже видимо, потому что тренер сказала мышц мало. Но проблемка еще в целлюлите. Трясутся живот и ягодицы. + не хвотает мышечной массы((((

До соревов осталось 3 недели. Ем белки как не в себя.

На тренировках посоветовали курс Винстрола (Станозалол). Сказали что придаст мышечной массы и хорошо подсушит (собственно что мне и нужно!). Кто-то говорит надо соло с оксаной или омнадремом, кто-то чистый винстрол.

Мой тренер не в курсах, она не дает мне пока химку (возможно чтоб сохранить организм.)

Взяла таблетированный 10 мг. Но, пить побаиваюсь. В нете читаю все пишут по разному.

 

Подскажите пожалуйста как быть?

[Yana]

Добрый вечер! Мне 24 года. Рост 173, вес 65. Занимаюсь года 4 в тренажерном зале, были периоды массанабора и сушек. Все натурально, питание+спортпит. Цель: сделать больше качества и небольшой набор(добавить объема в спине и ягодичных) если принимать оксандролон соло, он даст мне такой результат? Естественно держу питание и тренировки с увеличением веса. И на сушку оксана+клен, какие должны быть дозировки?

[Mskate]

Ребят, подскажите курс на набор сухой массы. Прошлый был примоболан+пропионат. Но что-то эффекта почти не было внешнего. 

[iq130]

Добрый вечер! Мне 24 года. Рост 173, вес 65. Занимаюсь года 4 в тренажерном зале, были периоды массанабора и сушек. Все натурально, питание+спортпит. Цель: сделать больше качества и небольшой набор(добавить объема в спине и ягодичных) если принимать оксандролон соло, он даст мне такой результат? Естественно держу питание и тренировки с увеличением веса. И на сушку оксана+клен, какие должны быть дозировки?

От оксаны соло получите увеличении силы, желания больше работать в зале, быстрее будете восстанавливаться, увеличится либидо .  Дозировки индивидуально надо подбирать. Жена начала с 10 мг в день, оказалось мало, перешла на 20 мг для нее самое то. От окасаны с кленом+ низкоуглеводная диета+круговые тренировки получите более прорисованные тело.

Изменено 24 Августа 2016 пользователем iq130