Консультация девушек по спортфарме

2 Июля 2017

PHARMATEST C 200 АМПУЛЫ вот это и есть пропионат?

Нет, это ципионат. Девочкам длинные эфиры не айс. Тестопроп от Фармакома называется PHARMATEST P100.

2 Июля 2017

Спасибо. Наверно винс пропионат попробую.а сколько как напиши пожалуйста. Читала винс девушкам вообще нельзя,сушит связки.как правильно принимать? Клегбуторел это что? Тут Читала,надо после винса и пропи кленбуторел. Про пропионат поняла какой брать, а винстрол такой пойдёт? STANOS 10

2 Июля 2017

Спасибо. Наверно винс пропионат попробую.а сколько как напиши пожалуйста. Читала винс девушкам вообще нельзя,сушит связки.как правильно принимать? Клегбуторел это что? Тут Читала,надо после винса и пропи кленбуторел. Про пропионат поняла какой брать, а винстрол такой пойдёт? STANOS 10

Да, стан от ФК подойдёт

Фармаком отличная фирма) Стан в дозе 10-15 мг ежедневно, при такой дозировке завышенные показатели печени и расстройства ЖКТ редки. Пропик 25-50 мг раз в 5 дней. Стан да, сушит суставы, но при комбинации с тестом эта побочка невелируется, т.к. тесто держит воду и как бы смазывает суставы. Тот же случай и с декой.

Кленбутерол не стероид, это изначально - лекарство от астмы, которое стимулирует теплообмен, повышает температуру тела, и, как следствие, ускоряет процесс липолиза. Кленбутерол можно пить по схеме:

день 1: 20 мкг кленбутерол

день 2: 40 мкг кленбутерол

день 3: 60 мкг кленбутерол

день 4: 80 мкг кленбутерол

день 5: 100 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена

день 6-27: 120 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена

день 28: 80 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена

день 29: 50 мкг кленбутерол + 1-2 мг кетотифена

день 30: 33-35 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена

не менее двух недель перерыва

Либо пить по моей схеме 40/80/120 мкг(3 недели), потом неделю перерыв и опять по новой.

На курсе пить ОК для контроля цикла и желчегонные типа Хофитолла, Холосаса или Фламина, а после курса гепапротекторы и мультивитаминные комплексы типа Opti Women. Курс не более 6-7 недель.

Изменено 2 Июля 2017 пользователем Wild.cat

2 Июля 2017

Клен пить на курсе или После?его купить в аптеке? Ещё вопрос на курсе можно пить витамины и омегу?

Изменено 2 Июля 2017 пользователем Aiss

2 Июля 2017

А с туринаболом пропионат это что за курс? Тут в начале прочла первые 20 страниц,там про такой курс читала на набор сухих мышц.

2 Июля 2017

на курсе можно пить витамины и омегу?

Нужно!

2 Июля 2017

Клен пить на курсе или После?его купить в аптеке? Ещё вопрос на курсе можно пить витамины и омегу?

Нет, аптечный не подходит. Там очень маленькая дозировка, чтоб её почувствовать надо съесть горку таблеток, а клён в виде сиропа содержит дохера сахара, который невелирует все положительные эффекты от применения. Покупать надо у проверенных дилеров. Можно китайский клён(идёт в маленьких чёрных баночках по 40 мкг), либо очень хороший клён в зелёных таблетках от Бритиш Дрэгон) И меня, и тренера моего вусмерть прохимиченного даже с одной таблетки штырит знатно))))) Что уж говорить о тех днях, когда закидываю по 120:)

Витамины и омегу на курсе можно) Омега 3-6-9 можно пить от Солгар, очень хорошие, мне нравятся Но можно впринципе и в любом спортпите взять те же от Optimum Nutrition, к примеру)

А с туринаболом пропионат это что за курс? Тут в начале прочла первые 20 страниц,там про такой курс читала на набор сухих мышц.

Курс на массу и силу) Но от винса рельеф хороший очень, от турика вместе с тестопропом такого не получишь, его придётся шлифовать немножко, а от винни с тестом качество будет лучше) Изменено 2 Июля 2017 пользователем Wild.cat

2 Июля 2017

Нужно!

Джонни, я там на пред.страничке спрашивала совета по поводу окончания курса оксана+клён+ГР) Нужен совет!))) Можешь глянуть, пожалуйста?

2 Июля 2017

А подскажи где покупаешь ты клён?хорошо что спросила,а то бы купила аптечный( на фармаком нет клена как я понимаю,.есть где заказать без обмана только клён и без там минимальный заказ 5тыс блабла? На фармаком минимальный заказ 5т,я уже закинула деньги туда,а клёна у них нет смотрю

2 Июля 2017

Клен пить на курсе или После?его купить в аптеке? Ещё вопрос на курсе можно пить витамины и омегу?
Нет, аптечный не подходит. Там очень маленькая дозировка, чтоб её почувствовать надо съесть горку таблеток, а клён в виде сиропа содержит дохера сахара, который невелирует все положительные эффекты от применения. Покупать надо у проверенных дилеров. Можно китайский клён(идёт в маленьких чёрных баночках по 40 мкг), либо очень хороший клён в зелёных таблетках от Бритиш Дрэгон) И меня, и тренера моего вусмерть прохимиченного даже с одной таблетки штырит знатно))))) Что уж говорить о тех днях, когда закидываю по 120:)
Витамины и омегу на курсе можно) Омега 3-6-9 можно пить от Солгар, очень хорошие, мне нравятся Но можно впринципе и в любом спортпите взять те же от Optimum Nutrition, к примеру)

А с туринаболом пропионат это что за курс? Тут в начале прочла первые 20 страниц,там про такой курс читала на набор сухих мышц.
Курс на массу и силу) Но от винса рельеф хороший очень, от турика вместе с тестопропом такого не получишь, его придётся шлифовать немножко, а от винни с тестом качество будет лучше)

А подскажи где покупаешь ты клён?хорошо что спросила,а то бы купила аптечный( на фармаком нет клена как я понимаю,.есть где заказать без обмана только клён и без там минимальный заказ 5тыс блабла? На фармаком минимальный заказ 5т,я уже закинула деньги туда,а клёна у них нет смотрю

2 Июля 2017

Нужно!

Джонни, я там на пред.страничке спрашивала совета по поводу окончания курса оксана+клён+ГР) Нужен совет!))) Можешь глянуть, пожалуйста?

повтори в личку. слишком много приходится отвечать. извини.

2 Июля 2017

Добрый вечер. Уважаемые консультанты, подскажите, как можно снизить показатели тестостерона у девушки (женщины) 38 лет. Ходила к эндокринологу(не к одному), результатов ноль. Времени и денег убила зазря( сыпятся волосы, акне, перепады настроения и т. д.

2 Июля 2017

повтори в личку. слишком много приходится отвечать. извини.

Ок, сейчас напишу)))))

3 Июля 2017

Всем привет еще раз. Целый день читала Тут,голова кругом. Решила 6 недель сделать курс на массу ,заказала туринабол и пропионатр100,. Туринабол 20мг, пропионат 25мг каждые 4дня, правильно я поняла? При этом не хочу набирать жир,воду!((( как я писала был 1й курс оксандр и примоболан недель.вообще этот курс не понравился мне.2 вопрос сколько мне углей белков и жиров кушать на таком курсе? Вешу 47,рост 154,возраст27. Посчитайте плиииз кто нибудь именно на этом курсе сколько чего кушать чтобы набрать сухой массы. Ем гречку грудку овощи яйцо рыбу иногда.сколько гр в сухом виде гречку и грудку съедать? Кому не сложно,ответьте)) я посчитала,хочется сверить. После этого курса хочу сесть на сушку с винстрол и клён.хотя пока не уверена,изучаю этот вопрос сушки. И сколько на сушке кушать гр.гречки и грудки

Хелп!)

Или винстрол пропионат что ли курс сделать, хочется чего нибудь очень эффективного.курсить так корчить чтобы результат был .А то зря полочки эти.оксандролон прима херня заливает конкретно как шарик была, или нужно с окса не слезать? Жду ответа,простите за глупые вопросы)

Изменено 3 Июля 2017 пользователем Aiss

3 Июля 2017

2 года тркнировалась сама.недавно начала с тренером. Ничего нового не узнала,упры те же,с техникой всё ок. Раньше ела 200гр гречки,600-700гр грудки,ещё 3 яич. белка,еще если после трени протеин,ну и овощи. Сейчас тренер говорит надо тебе жир согнать с живота,а потом начать набирать осторожно. Снизил гречку до 180, грудку 400гр,и никакого протеина,после силовых их 4 у меня бег 20мин.а в остальные дни час бега. Нормально так?) Просто тренер не очень, больше с ним не буду отменить.просто тренировки оплачены на месяц вперед. Вечно опаздывает,про фарму не отвечает,смотрит на телефон а не на меня( вооот

Изменено 3 Июля 2017 пользователем Aiss

3 Июля 2017

Всем привет еще раз. Целый день читала Тут,голова кругом. Решила 6 недель сделать курс на массу ,заказала туринабол и пропионатр100,. Туринабол 20мг, пропионат 25мг каждые 4дня, правильно я поняла? При этом не хочу набирать жир,воду!((( как я писала был 1й курс оксандр и примоболан недель.вообще этот курс не понравился мне.2 вопрос сколько мне углей белков и жиров кушать на таком курсе? Вешу 47,рост 154,возраст27. Посчитайте плиииз кто нибудь именно на этом курсе сколько чего кушать чтобы набрать сухой массы. Ем гречку грудку овощи яйцо рыбу иногда.сколько гр в сухом виде гречку и грудку съедать? Кому не сложно,ответьте)) я посчитала,хочется сверить. После этого курса хочу сесть на сушку с винстрол и клён.хотя пока не уверена,изучаю этот вопрос сушки. И сколько на сушке кушать гр.гречки и грудки

Хелп!)

Или винстрол пропионат что ли курс сделать, хочется чего нибудь очень эффективного.курсить так корчить чтобы результат был .А то зря полочки эти.оксандролон прима херня заливает конкретно как шарик была, или нужно с окса не слезать? Жду ответа,простите за глупые вопросы)

Привет! Если не хочешь набирать воду прям совсем, то лучше стан+проп делать курс, который я расписала. Турик всё равно полюбэ немножко воду держит, а от теста тем более подливает, но в миксе со станозололом эта побочка минимизируется. Если же небольшая залитость от туринабола не пугает, можешь попробовать курс турик(10 мг)+тест пропионат(25-50 мг раз в 5 дней), водичка после отмены должна слиться. Всё это не больше, чем на 7 недель, иначе может вирилизация полезть. Ещё такой вариант, можно клён добавить, чутка диурез усилит, но не факт что не придётся потом форму до идеальной "добивать" теми же станом, оксой или мастосом.

По поводу залитости.. На курсе окса+прима её в норме быть не должно, от нормальных препов у проверенных дилеров будет мяско где нужно прибавляться, а жирок – уменьшаться. Фейк у тебя был, скорее всего. Тесто вместо примы или метан вместо оксы.

На курсе фармы в печени усиливается процесс биосинтеза белка и организм нуждается в гораздо большем количестве, чем в период трень в натурашечку, и надо кушать не менее 2 г белка на кг массы тела, некоторые и до 3 съедают. Это у кого как ЖКТ справляется. Я вот до 2,5-2,8 доходила, жор был непередаваемый Но у меня гормошка ещё в ходу была, видимо, от неё так на еду распёрло))) Воды не менее 3 литров, а лучше 4-4,5. Почки и печень разгрузить от такого большого количества белка. Углеводов я на массе кушала приблизительно 3-3,8 г на кг массы тела, но у меня сильно раскрученный метаболизм. Тут где-то на первых страничках консультант ув. Светлана писала, что на массонабор на курсе надо прибавлять углеводы до тех пор пока прибавка в неделю не будет составлять порядка 600-800 г, вот тогда можно остановиться, начать подрезать. Но имхо, меньше 2-2,5 г углей на кг массы тела на массонаборе точно не стоит.

2 года тркнировалась сама.недавно начала с тренером. Ничего нового не узнала,упры те же,с техникой всё ок. Раньше ела 200гр гречки,600-700гр грудки,ещё 3 яич. белка,еще если после трени протеин,ну и овощи. Сейчас тренер говорит надо тебе жир согнать с живота,а потом начать набирать осторожно. Снизил гречку до 180, грудку 400гр,и никакого протеина,после силовых их 4 у меня бег 20мин.а в остальные дни час бега. Нормально так?) Просто тренер не очень, больше с ним не буду отменить.просто тренировки оплачены на месяц вперед. Вечно опаздывает,про фарму не отвечает,смотрит на телефон а не на меня( вооот

200 г гречи в сухом или в отваренном? Если второе, то это катастрофически мало, с таким количеством даже тренить нормально не сможешь, а уж тем более массу набирать.. Да и в сухом это не густо. В 100 г гречки примерно 50 г углей, итого получается, что ты ешь 100 г углеводов в день. Объёмы на таком количестве не нарастут. Грудки тоже как-то маловато. У меня на жиросжигании на курсе выходило где-то 600-650 г курицы, плюс ещё 200-250 г рыбы любой, сейчас как сошла с курса потихоньку урезала до 600.

А протеин-то чего он запретил после силовых и кардио? Боится, мышца от него, не дай Бог, нарастёт? Тренер твой, пардон за выражение, ебанат)))) Гнать такого в шею надо Небось, и жиры до минимума урезал, да?После тяжелого тренинга, наоборот, нужно чутка снижать уровень кортизола, который способствует распаду мышечной ткани, и потому ничего страшного в приёме тех же аминок или протеина с нулевым содержанием углей нет. Мой мне даже на сушке в день трени яблоко небольшое разрешает съесть в посттренировочное окно, хотя я после каждого трена гормошку колю, который сам по себе нехилый такой антикатаболик)))

А вообще с безграмотными хреновыми тренерами мне тема очень и очень хорошо знакома( Была у меня одна такая, за полтора года занятий результата 0, только дрищала везде где можно+несколько травм было и это постоянное сидение в телефончике, прямо точь-в-точь как у тебя, ну и бонусом полное отсутствие логики в последовательности упражнений и в некоторых местах корявая техника. Слава богу, около 2х лет назад сменила тренера С предыдущей вот вообще не сравнить, хоть и работают в одном и том же зале. От моего нынешнего я в диком восторге, результат пошёл практически сразу же, сейчас потихоньку планомерно оттачиваем форму для соревнований, растим мяско) Даже травмы все, ТТТ, залечил он мне, веса сейчас тягаю в 2, а в некоторых упражнениях и в 3 раза больше, чем раньше, хотя раньше думала, что больше никогда не смогу работать с большим весом.

3 Июля 2017

Всем привет еще раз. Целый день читала Тут,голова кругом. Решила 6 недель сделать курс на массу ,заказала туринабол и пропионатр100,. Туринабол 20мг, пропионат 25мг каждые 4дня, правильно я поняла? При этом не хочу набирать жир,воду!((( как я писала был 1й курс оксандр и примоболан недель.вообще этот курс не понравился мне.2 вопрос сколько мне углей белков и жиров кушать на таком курсе? Вешу 47,рост 154,возраст27. Посчитайте плиииз кто нибудь именно на этом курсе сколько чего кушать чтобы набрать сухой массы. Ем гречку грудку овощи яйцо рыбу иногда.сколько гр в сухом виде гречку и грудку съедать? Кому не сложно,ответьте)) я посчитала,хочется сверить. После этого курса хочу сесть на сушку с винстрол и клён.хотя пока не уверена,изучаю этот вопрос сушки. И сколько на сушке кушать гр.гречки и грудки

Хелп!)

Или винстрол пропионат что ли курс сделать, хочется чего нибудь очень эффективного.курсить так корчить чтобы результат был .А то зря полочки эти.оксандролон прима херня заливает конкретно как шарик была, или нужно с окса не слезать? Жду ответа,простите за глупые вопросы)

Привет! Если не хочешь набирать воду прям совсем, то лучше стан+проп делать курс, который я расписала. Турик всё равно полюбэ немножко воду держит, а от теста тем более подливает, но в миксе со станозололом эта побочка минимизируется. Если же небольшая залитость от туринабола не пугает, можешь попробовать курс турик(10 мг)+тест пропионат(25-50 мг раз в 5 дней), водичка после отмены должна слиться. Всё это не больше, чем на 7 недель, иначе может вирилизация полезть. Ещё такой вариант, можно клён добавить, чутка диурез усилит, но не факт что не придётся потом форму до идеальной "добивать" теми же станом, оксой или мастосом.
По поводу залитости.. На курсе окса+прима её в норме быть не должно, от нормальных препов у проверенных дилеров будет мяско где нужно прибавляться, а жирок – уменьшаться. Фейк у тебя был, скорее всего. Тесто вместо примы или метан вместо оксы.

На курсе фармы в печени усиливается процесс биосинтеза белка и организм нуждается в гораздо большем количестве, чем в период трень в натурашечку, и надо кушать не менее 2 г белка на кг массы тела, некоторые и до 3 съедают. Это у кого как ЖКТ справляется. Я вот до 2,5-2,8 доходила, жор был непередаваемый Но у меня гормошка ещё в ходу была, видимо, от неё так на еду распёрло))) Воды не менее 3 литров, а лучше 4-4,5. Почки и печень разгрузить от такого большого количества белка. Углеводов я на массе кушала приблизительно 3-3,8 г на кг массы тела, но у меня сильно раскрученный метаболизм. Тут где-то на первых страничках консультант ув. Светлана писала, что на массонабор на курсе надо прибавлять углеводы до тех пор пока прибавка в неделю не будет составлять порядка 600-800 г, вот тогда можно остановиться, начать подрезать. Но имхо, меньше 2-2,5 г углей на кг массы тела на массонаборе точно не стоит.

2 года тркнировалась сама.недавно начала с тренером. Ничего нового не узнала,упры те же,с техникой всё ок. Раньше ела 200гр гречки,600-700гр грудки,ещё 3 яич. белка,еще если после трени протеин,ну и овощи. Сейчас тренер говорит надо тебе жир согнать с живота,а потом начать набирать осторожно. Снизил гречку до 180, грудку 400гр,и никакого протеина,после силовых их 4 у меня бег 20мин.а в остальные дни час бега. Нормально так?) Просто тренер не очень, больше с ним не буду отменить.просто тренировки оплачены на месяц вперед. Вечно опаздывает,про фарму не отвечает,смотрит на телефон а не на меня( вооот
200 г гречи в сухом или в отваренном? Если второе, то это катастрофически мало, с таким количеством даже тренить нормально не сможешь, а уж тем более массу набирать.. Да и в сухом это не густо. В 100 г гречки примерно 50 г углей, итого получается, что ты ешь 100 г углеводов в день. Объёмы на таком количестве не нарастут. Грудки тоже как-то маловато. У меня на жиросжигании на курсе выходило где-то 600-650 г курицы, плюс ещё 200-250 г рыбы любой, сейчас как сошла с курса потихоньку урезала до 600.
А протеин-то чего он запретил после силовых и кардио? Боится, мышца от него, не дай Бог, нарастёт? Тренер твой, пардон за выражение, ебанат)))) Гнать такого в шею надо Небось, и жиры до минимума урезал, да?После тяжелого тренинга, наоборот, нужно чутка снижать уровень кортизола, который способствует распаду мышечной ткани, и потому ничего страшного в приёме тех же аминок или протеина с нулевым содержанием углей нет. Мой мне даже на сушке в день трени яблоко небольшое разрешает съесть в посттренировочное окно, хотя я после каждого трена гормошку колю, который сам по себе нехилый такой антикатаболик)))

А вообще с безграмотными хреновыми тренерами мне тема очень и очень хорошо знакома( Была у меня одна такая, за полтора года занятий результата 0, только дрищала везде где можно+несколько травм было и это постоянное сидение в телефончике, прямо точь-в-точь как у тебя, ну и бонусом полное отсутствие логики в последовательности упражнений и в некоторых местах корявая техника. Слава богу, около 2х лет назад сменила тренера С предыдущей вот вообще не сравнить, хоть и работают в одном и том же зале. От моего нынешнего я в диком восторге, результат пошёл практически сразу же, сейчас потихоньку планомерно оттачиваем форму для соревнований, растим мяско) Даже травмы все, ТТТ, залечил он мне, веса сейчас тягаю в 2, а в некоторых упражнениях и в 3 раза больше, чем раньше, хотя раньше думала, что больше никогда не смогу работать с большим весом.

А сколько ты весишь,рост? Наверно высокая?) Просто я очень миниатюрненькая) я всё написала в сухом виде. Весила до зала 39кг,до 47ми получается набрала на углях в 200гр в сухом виде.так и питаюсь.на курсе тоже не меняла, набрала быстро до 52, я боюсь если я ела б еще больше углей сколько набрала б? 3-4литра воды это пипец((( столько не могу 2,5литра пью сейчас. Что делать чтобы отката после курса не было? Получается после моего 1 го курса откат 100%(((( хотя веса остались почти те же и питание как бы как было. Блин я что-то не правильно делаю, а что не пойму. Тренер да,тупенький оказался( пустая трата денег.ито еду в другой зал,час езды от дома,посчитала его крутым,а в своем зале рядом с домом тренеров тупыми)) ну просто я их видела как они тренируют,херня какая то. А у этого тренера вроде подопечные нормальные такие были.не люблю когда тренер на тел смотрит или же не по теме хихихаха делает.хочу жесткого всезнающего тренера)))) в общем,про курс я поняла. Так вот. Как не растерять потом набранные? И если результат не устроит после этого курса плана чуток жирка,можно сразу на сушку с кленом начать? А про питание на курсе 3 кг на кг тела углей, белков 2.а жиров херь знает? ахаха. сейчас 40 вроде. Тренер сказал 2 яичных желтка, и 2 ст.ложки олив.масла в салат(ну 2 приема). Вот. Еще скажи на этом курсе кардио делать нужно?или по ощущениям? Я на оксе и приме бегать вообще не могла, икры вообще каменными становились.кстати заказывал в я у фармаком.вроде как проверенные. А вообще у многих девушек от них заливает конкретно.они что все юзают подделку? Мне кажется,у кого как организм по разному проявляется,у кого-то заливает,у кого-то не очень. Изменено 3 Июля 2017 пользователем Aiss

3 Июля 2017

А сколько ты весишь,рост? Наверно высокая?) Просто я очень миниатюрненькая) я всё написала в сухом виде. Весила до зала 39кг,до 47ми получается набрала на углях в 200гр в сухом виде.так и питаюсь.на курсе тоже не меняла, набрала быстро до 52, я боюсь если я ела б еще больше углей сколько набрала б? 3-4литра воды это пипец((( столько не могу 2,5литра пью сейчас. Что делать чтобы отката после курса не было? Получается после моего 1 го курса откат 100%(((( хотя веса остались почти те же и питание как бы как было. Блин я что-то не правильно делаю, а что не пойму. Тренер да,тупенький оказался( пустая трата денег.ито еду в другой зал,час езды от дома,посчитала его крутым,а в своем зале рядом с домом тренеров тупыми)) ну просто я их видела как они тренируют,херня какая то. А у этого тренера вроде подопечные нормальные такие были.не люблю когда тренер на тел смотрит или же не по теме хихихаха делает.хочу жесткого всезнающего тренера)))) в общем,про курс я поняла. Так вот. Как не растерять потом набранные? И если результат не устроит после этого курса плана чуток жирка,можно сразу на сушку с кленом начать? А про питание на курсе 3 кг на кг тела углей, белков 2.а жиров херь знает? ахаха. сейчас 40 вроде. Тренер сказал 2 яичных желтка, и 2 ст.ложки олив.масла в салат(ну 2 приема). Вот. Еще скажи на этом курсе кардио делать нужно?или по ощущениям? Я на оксе и приме бегать вообще не могла, икры вообще каменными становились.кстати заказывал в я у фармаком.вроде как проверенные. А вообще у многих девушек от них заливает конкретно.они что все юзают подделку? Мне кажется,у кого как организм по разному проявляется,у кого-то заливает,у кого-то не очень.

Рост где-то 1.71, вес самый максимальный 62-63) Щас поменьше, водичка слилась чутка от ГР)

На курсе это ты зря не меняешь питание.. Когда подключаем фарму, в организме на некоторое время как бы запускается усиленный процесс анаболизма, обменку опять же можно побольше раскрутить, чтоб мяска где надо прибавить и в дальнейшем не жестить с углями, т.е. чтоб в будущем можно было бы на большем кол-ве углей держать довольно сухую форму и не изнурять себя низкоуглеводными днями)) Когда ты употребляешь ААС, организм во всех микро и макронутриентах нуждается в повышенном количестве опять же. И если ты что-то не меняешь в питании на время курса фармакологии, прогресса либо вообще не будет, либо будет, но очень незначительный. Тебе же нужно качественное мясо? А качественное, плотное мясо строится из хорошего количества белка+достаточного содержания сложных(медленных)углеводов+грамотно построенных тренировок+сна. Если что-то из этого списка нарушается.. Всё. Прогресса можно ждать долго.

Большое заблуждение думать, что от умеренного количества углей(2-3 г на кг массы тела), именно СЛОЖНЫХ, тебя на курсе разопрёт, что в дверь не будешь пролазить. Разопрёт только в том случае, если будешь точить параллельно с ними шоколадки, мучное и иже с ними, и то – не всегда и не у всех У моего тренера, например, на курсе суст+Оксана+гр+клён большая часть рациона состояла из преимущественно быстрых углей(сам себе редко что-то готовит, некогда), и при этом он был весь в венах, сухой-пресухой, а процент жира был порядка 11%.

Про воду.. Ну через "не хочу" надо себя заставить. 2 л с двумя препами на курсе, один из которых оральный, это вообще не айс. Оралка через печень идёт. Надо пить обязательно. Я тоже первое время не могла больше 3 впихнуть, но со временем приучила себя. Не бойся, что зальет от такого кол-ва. Не зальет даже близко. Возможно, даже подсушит чутка. Да и в любом случае, организму эта водичка необходима, он потратит её на восполнение водно-солевого баланса(во время трень на ААС термогенез усиливается в разы), на детоксикацию продуктов распада большого кол-ва белка, которое потребляешь на курсе.

Насчёт отката после курса, его не удастся полностью избежать, но можно минимизировать. Во-первых, не надо убирать все препараты сразу, делай туринабол горкой последние 3-4 недели от большого к маленькому. К примеру, если у тебя самая максимальная доза на курсе 20 мг, то ты за три недели до конца снижаешь до 15 мг, на предпоследней и последней неделях пьёшь по 10 мг. Я так оксанку пила горкой с 10 до 30 мг и вниз, тренер мой посоветовал) Во-вторых, не пытайся тягать те же веса, что и на курсе, силовые сами постепенно снизятся процентов на 20-30%(от более мощных препаратов процент будет выше) постепенно, ты это заметишь. Как начнут падать, кол-во подходов делай поменьше. Также продолжительность тренировки чутка сбавь, не 2ч, а например полтора. Так как сильно пониженный на курсе фармы кортизол будет стремиться вернуться в свои обычные референтные значения и да, его выработка после курса будет гораздо больше, чем обычно, поэтому советую на последних неделях подключать гормон роста(желательно на месяц-полтора), если нет противопоказаний к применению и кленбутерол в дозировке 80-120 мкг. Бцашки и протеин опять же до и после тренировки, с интервальным кардио и углеводами особо не жестить, но и не зажираться(сохранить прежние объёмы это не поможет).

Ну про тренеров такая тема... У нас в зале сейчас тоже есть один такой, в Федерации бодибилдинга значимое место занимает, гуру маркетинга, а в тренях полный треш творит.. Зато за одну тренировку 2 штуки просит, вся местная "илитаа" считает своим долгом у него тренироваться, хотя логики там в его программах 0. Глаза на лоб лезут, когда он девочкам на первый подход приседа вешает по 20ке с каждой стороны, а на тягу к поясу сразу 60-70 кг. А техника там.. Трындец всему чему можно.

40 г жиров для твоего веса маловато. Надо кушать 1-1,5 г на кг массы тела, а у тебя даже и того нет. Жиры ненасыщенные не вредны, от них зависит наш облик. Кожа, волоса, ногти, регулярность менструального цикла опять же, в умеренных дозировках жиреть с них не будешь.

Кардио на массонаборе больше 10-15 минут не стоит. Набираем же массу всё-таки. Лучше потом подключишь отдельным днём по 30-40 минут, когда перейдёшь на сушку)

По поводу забитости голеней на оксане, есть такая тема.. Когда пила её, не могла даже до ближайшего магазина рядом с домом нормально дойти, адски забивались икры, качать их вообще толком не могла, надувались даже от смешных для меня 60-70 кг на упражнении ослик в Смите. Даже на 10 мг. А самый ад начался, когда начали повышать оксу горкой до 20-30 мг, вот тут-то к нехеровой забитости в икроножных прибавилась дикая крепатура в поясничном отделе. У меня забивались мышцы поясницы почти от любого упражнения на ноги, просто чуть ли не ревела, когда делала гуд монинги со штангой и всякие тяги, на кардио тоже было несладко, икры как будто водой накачали.. Ноги в голени еле-еле со скрипом в штанины джинсов пролазили, проклинала всё на свете..( Ночью тоже адская забитость была, на боку вообще нереально было уснуть. Чуть-чуть легче становилось только в те дни, когда тренировала именно спину, после всяких пуловеров особенно. Грешу ещё на нордекс, от которого меня тогда нехило начало подливать. Буквально +5 кг за пару недель, морда опухшая.. Знакомые думали, что бухаю. Нылась-нылась тренеру своему, перебесилась несколько недель и забила большой-пребольшой на эту побочку, а с понижением дозировки Оксаны забитость уменьшалась и со временем ушла совсем) Осенью буду ставить проп с тренболоном оральным, либо проп и мастос.. Уже чую, какая нихеровая забитость меня ожидает и мысленно запасаюсь терпением))))))) И успокоительными

От оксандролона фармакомовского лично меня не лило совершенно, даже вес особо не прибавлялся. Пузо и конечности, лицо заливать начало и всякие "приятности" в виде туннельки пошли, когда подключила гормошку, а вот именно с оксаны залива вообще не было, худела даже.

3 Июля 2017

А сколько ты весишь,рост? Наверно высокая?) Просто я очень миниатюрненькая) я всё написала в сухом виде. Весила до зала 39кг,до 47ми получается набрала на углях в 200гр в сухом виде.так и питаюсь.на курсе тоже не меняла, набрала быстро до 52, я боюсь если я ела б еще больше углей сколько набрала б? 3-4литра воды это пипец((( столько не могу 2,5литра пью сейчас. Что делать чтобы отката после курса не было? Получается после моего 1 го курса откат 100%(((( хотя веса остались почти те же и питание как бы как было. Блин я что-то не правильно делаю, а что не пойму. Тренер да,тупенький оказался( пустая трата денег.ито еду в другой зал,час езды от дома,посчитала его крутым,а в своем зале рядом с домом тренеров тупыми)) ну просто я их видела как они тренируют,херня какая то. А у этого тренера вроде подопечные нормальные такие были.не люблю когда тренер на тел смотрит или же не по теме хихихаха делает.хочу жесткого всезнающего тренера)))) в общем,про курс я поняла. Так вот. Как не растерять потом набранные? И если результат не устроит после этого курса плана чуток жирка,можно сразу на сушку с кленом начать? А про питание на курсе 3 кг на кг тела углей, белков 2.а жиров херь знает? ахаха. сейчас 40 вроде. Тренер сказал 2 яичных желтка, и 2 ст.ложки олив.масла в салат(ну 2 приема). Вот. Еще скажи на этом курсе кардио делать нужно?или по ощущениям? Я на оксе и приме бегать вообще не могла, икры вообще каменными становились.кстати заказывал в я у фармаком.вроде как проверенные. А вообще у многих девушек от них заливает конкретно.они что все юзают подделку? Мне кажется,у кого как организм по разному проявляется,у кого-то заливает,у кого-то не очень.
Рост где-то 1.71, вес самый максимальный 62-63) Щас поменьше, водичка слилась чутка от ГР)
На курсе это ты зря не меняешь питание.. Когда подключаем фарму, в организме на некоторое время как бы запускается усиленный процесс анаболизма, обменку опять же можно побольше раскрутить, чтоб мяска где надо прибавить и в дальнейшем не жестить с углями, т.е. чтоб в будущем можно было бы на большем кол-ве углей держать довольно сухую форму и не изнурять себя низкоуглеводными днями)) Когда ты употребляешь ААС, организм во всех микро и макронутриентах нуждается в повышенном количестве опять же. И если ты что-то не меняешь в питании на время курса фармакологии, прогресса либо вообще не будет, либо будет, но очень незначительный. Тебе же нужно качественное мясо? А качественное, плотное мясо строится из хорошего количества белка+достаточного содержания сложных(медленных)углеводов+грамотно построенных тренировок+сна. Если что-то из этого списка нарушается.. Всё. Прогресса можно ждать долго.

Большое заблуждение думать, что от умеренного количества углей(2-3 г на кг массы тела), именно СЛОЖНЫХ, тебя на курсе разопрёт, что в дверь не будешь пролазить. Разопрёт только в том случае, если будешь точить параллельно с ними шоколадки, мучное и иже с ними, и то – не всегда и не у всех У моего тренера, например, на курсе суст+Оксана+гр+клён большая часть рациона состояла из преимущественно быстрых углей(сам себе редко что-то готовит, некогда), и при этом он был весь в венах, сухой-пресухой, а процент жира был порядка 11%.

Про воду.. Ну через "не хочу" надо себя заставить. 2 л с двумя препами на курсе, один из которых оральный, это вообще не айс. Оралка через печень идёт. Надо пить обязательно. Я тоже первое время не могла больше 3 впихнуть, но со временем приучила себя. Не бойся, что зальет от такого кол-ва. Не зальет даже близко. Возможно, даже подсушит чутка. Да и в любом случае, организму эта водичка необходима, он потратит её на восполнение водно-солевого баланса(во время трень на ААС термогенез усиливается в разы), на детоксикацию продуктов распада большого кол-ва белка, которое потребляешь на курсе.

Насчёт отката после курса, его не удастся полностью избежать, но можно минимизировать. Во-первых, не надо убирать все препараты сразу, делай туринабол горкой последние 3-4 недели от большого к маленькому. К примеру, если у тебя самая максимальная доза на курсе 20 мг, то ты за три недели до конца снижаешь до 15 мг, на предпоследней и последней неделях пьёшь по 10 мг. Я так оксанку пила горкой с 10 до 30 мг и вниз, тренер мой посоветовал) Во-вторых, не пытайся тягать те же веса, что и на курсе, силовые сами постепенно снизятся процентов на 20-30%(от более мощных препаратов процент будет выше) постепенно, ты это заметишь. Как начнут падать, кол-во подходов делай поменьше. Также продолжительность тренировки чутка сбавь, не 2ч, а например полтора. Так как сильно пониженный на курсе фармы кортизол будет стремиться вернуться в свои обычные референтные значения и да, его выработка после курса будет гораздо больше, чем обычно, поэтому советую на последних неделях подключать гормон роста(желательно на месяц-полтора), если нет противопоказаний к применению и кленбутерол в дозировке 80-120 мкг. Бцашки и протеин опять же до и после тренировки, с интервальным кардио и углеводами особо не жестить, но и не зажираться(сохранить прежние объёмы это не поможет).

Ну про тренеров такая тема... У нас в зале сейчас тоже есть один такой, в Федерации бодибилдинга значимое место занимает, гуру маркетинга, а в тренях полный треш творит.. Зато за одну тренировку 2 штуки просит, вся местная "илитаа" считает своим долгом у него тренироваться, хотя логики там в его программах 0. Глаза на лоб лезут, когда он девочкам на первый подход приседа вешает по 20ке с каждой стороны, а на тягу к поясу сразу 60-70 кг. А техника там.. Трындец всему чему можно.

40 г жиров для твоего веса маловато. Надо кушать 1-1,5 г на кг массы тела, а у тебя даже и того нет. Жиры ненасыщенные не вредны, от них зависит наш облик. Кожа, волоса, ногти, регулярность менструального цикла опять же, в умеренных дозировках жиреть с них не будешь.

Кардио на массонаборе больше 10-15 минут не стоит. Набираем же массу всё-таки. Лучше потом подключишь отдельным днём по 30-40 минут, когда перейдёшь на сушку)

По поводу забитости голеней на оксане, есть такая тема.. Когда пила её, не могла даже до ближайшего магазина рядом с домом нормально дойти, адски забивались икры, качать их вообще толком не могла, надувались даже от смешных для меня 60-70 кг на упражнении ослик в Смите. Даже на 10 мг. А самый ад начался, когда начали повышать оксу горкой до 20-30 мг, вот тут-то к нехеровой забитости в икроножных прибавилась дикая крепатура в поясничном отделе. У меня забивались мышцы поясницы почти от любого упражнения на ноги, просто чуть ли не ревела, когда делала гуд монинги со штангой и всякие тяги, на кардио тоже было несладко, икры как будто водой накачали.. Ноги в голени еле-еле со скрипом в штанины джинсов пролазили, проклинала всё на свете..( Ночью тоже адская забитость была, на боку вообще нереально было уснуть. Чуть-чуть легче становилось только в те дни, когда тренировала именно спину, после всяких пуловеров особенно. Грешу ещё на нордекс, от которого меня тогда нехило начало подливать. Буквально +5 кг за пару недель, морда опухшая.. Знакомые думали, что бухаю. Нылась-нылась тренеру своему, перебесилась несколько недель и забила большой-пребольшой на эту побочку, а с понижением дозировки Оксаны забитость уменьшалась и со временем ушла совсем) Осенью буду ставить проп с тренболоном оральным, либо проп и мастос.. Уже чую, какая нихеровая забитость меня ожидает и мысленно запасаюсь терпением))))))) И успокоительными

От оксандролона фармакомовского лично меня не лило совершенно, даже вес особо не прибавлялся. Пузо и конечности, лицо заливать начало и всякие "приятности" в виде туннельки пошли, когда подключила гормошку, а вот именно с оксаны залива вообще не было, худела даже.

Или тогда от примы наверно заливало? Я поняла,спасибо тебе) клен хочу тут заказать, разные смотрю есть, а какой брать? Или ты уже писала

Кстати кетотифен в аптеке брать?

Изменено 3 Июля 2017 пользователем Aiss

3 Июля 2017

Или тогда от примы наверно заливало? Я поняла,спасибо тебе) клен хочу тут заказать, разные смотрю есть, а какой брать? Или ты уже писала

Кстати кетотифен в аптеке брать?

Не прима это была, а тесто разбавленное, скорее всего. От примы не должно прям заливать в комплексе с Оксаной.

Выше писала, клёнчик от бритиш Дрэгон очень хороший, но будь готова первые 5 дней будет нервоз и нереальная трясучка. Как по себе помню, первый раз попробовала одну таблетку, и не могла даже ни телефон, ни вилку в руке толком держать, ни гормошкой нормально ширнуться И дико всё раздражало, какая-то внутренняя тревожность была.

Кетотифен в аптеке брать, продаётся без рецепта. У меня от компании софарма) И советую закупить сразу упаковки 2-3, очень быстро заканчивается на длинных курсах. Лично у меня, одна пачка(30 таблеток) уходит где-то за 2-2,5 недели(при условии, что идёт повышение клёна горкой от 40 мкг до 120 мкг и вниз).

4 Июля 2017

Добрый день. Уважаемые консультанты, подскажите, как можно снизить уровень тестостерона у девушки (женщины) 38 лет. Ходила к эндокринологу(не к одному), результатов ноль. Времени и денег убила зазря( сыпятся волосы, акне, перепады настроения и т. д. Тест повышенный.

4 Июля 2017

Добрый день. Уважаемые консультанты, подскажите, как можно снизить уровень тестостерона у девушки (женщины) 38 лет. Ходила к эндокринологу(не к одному), результатов ноль. Времени и денег убила зазря( сыпятся волосы, акне, перепады настроения и т. д. Тест повышенный.

думаю надо повышать уровень эстрогена

- препаратами

- подобрать питание богатое на фито эстрогены( фасоль, орехи и т.д) исключить по возможности насыщенные жиры, использовать ненасыщенные жиры (рыба, льняное масло, кстати оно понижает уровень теста)

Желательно найти растения момордика харанция. Оно еще известно как горькие тыква, дыня или огурец. Этот продукт является одним из самых сильных средств, которые помогут снизить уровень андрогена. Количество инсулина он тоже будет снижать.

Есть в таблетках

Ну и побольше физической активности, в зал!, это тоже поможет снизить тестостерон.

Изменено 4 Июля 2017 пользователем iq130

4 Июля 2017

Добрый день. Уважаемые консультанты, подскажите, как можно снизить уровень тестостерона у девушки (женщины) 38 лет. Ходила к эндокринологу(не к одному), результатов ноль. Времени и денег убила зазря( сыпятся волосы, акне, перепады настроения и т. д. Тест повышенный.

Для возвращения теста в референтные значения, как правило, назначают диэтилстилбестрол, дигостин, дексаметазон, ципротерон и реже Диане 35. Если же высокий уровень ДГТ, то прописывают сиофор и глюковаж. Но Вам надо толкового врача, который под вашу ситуацию что-то из этого пропишет. Тест повышенный сдают, как правило, на 6-7 день после месячных.

Изменено 4 Июля 2017 пользователем Wild.cat

4 Июля 2017

Добрый день. Уважаемые консультанты, подскажите, как можно снизить уровень тестостерона у девушки (женщины) 38 лет. Ходила к эндокринологу(не к одному), результатов ноль. Времени и денег убила зазря( сыпятся волосы, акне, перепады настроения и т. д. Тест повышенный.

Для возвращения теста в референтные значения, как правило, назначают диэтилстилбестрол, дигостин, дексаметазон, ципротерон и реже Диане 35. Если же высокий уровень ДГТ, то прописывают сиофор и глюковаж. Но Вам надо толкового врача, который под вашу ситуацию что-то из этого пропишет. Тест повышенный сдают, как правило, на 6-7 день после месячных.

Не надо Дексаметазон,очень коварный препарат.

4 Июля 2017

Не надо Дексаметазон,очень коварный препарат.

Это да, у него много побочек. Но я просто к примеру привела, какими препаратами обычно лечат, а там уж лечащий врач должен назначать Не мы)))

Консультация девушек по спортфарме

Рекомендуемые сообщения

Wild.cat

Лучшие авторы в этой теме

Дни популярности

Лучшие авторы в этой теме

Дни популярности

Популярные сообщения

Natella

Matthew

Liza

Загружено фотографий

Aiss

Wild.cat

Aiss

Aiss

Джонни

Wild.cat

Wild.cat

Aiss

Aiss

Джонни

Старичок

Wild.cat

Aiss

Aiss

Wild.cat

Aiss

Wild.cat

Aiss

Wild.cat

Старичок

iq130

Wild.cat

Динамит

Wild.cat

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Войти

В Магазин

Главная

Активность

Важная информация