Консультация девушек по спортфарме

[Wild.cat]

Да, отдельная.

[Динамит]

13 часов назад, TAnchik сказал:

Ок. Какой фирмы?

и  толи лыжи не едут... но когда я что-то кладу в корзину, запрашивает авторизацию 

хотя я из акка не выходила.. для магазина нужна отдельная регистрация?!

 

Лично я,предпочёл бы https://athleticpharma.pro/product/primobol 

https://athleticpharma.pro/product/anavarged_epf

[Megan]

Всем привет! Я новичок! Подскажите пожалуйста, пью клён по 1,5 шт, Оксану - 1 шт, и станабол 1 шт, уже больше недели не заканчиваются месячные. Это нормально? Раньше (до приёма препаратов) были 3-4 дня.

[Wild.cat]

27 минут назад, Megan сказал:

Всем привет! Я новичок! Подскажите пожалуйста, пью клён по 1,5 шт, Оксану - 1 шт, и станабол 1 шт, уже больше недели не заканчиваются месячные. Это нормально? Раньше (до приёма препаратов) были 3-4 дня.

Более длительные/менее длительные месячные или же вовсе их отсутствие на курсе это обычная практика. ААС не лучшим образом влияют на женскую гормональную систему. Так или иначе при приеме стероидов в организме происходит гормональный дисбаланс. Тем более, при станазолола.

[sashulich]

Добрый день. Подскажите, сейчас на курсе прима+турик, и столкнулась с такой проблемой: каждое утро просыпаюсь с тошнотой и кидает в жар... все это продолжается пока не поем... это так и должно быть?

[Wild.cat]

52 минуты назад, sashulich сказал:

Добрый день. Подскажите, сейчас на курсе прима+турик, и столкнулась с такой проблемой: каждое утро просыпаюсь с тошнотой и кидает в жар... все это продолжается пока не поем... это так и должно быть?

В жар бросать на таком курсе не должно. Тошнота от турика может быть. Это же фактически метан, только с добавлением атома хлора. Кроме того, туринабол иногда вызывает нарушение толерантности к глюкозе, т.е. скрытую форму сахарного диабета, а отсюда и вытекают такие симптомы. Ты его натощак принимаешь?

[sashulich]

нет, через 30 минут после еды утром и 2 часа после еды днём

Изменено 9 Февраля 2018 пользователем sashulich

[Wild.cat]

18 минут назад, sashulich сказал:

нет, через 30 минут после еды утром и 2 часа после еды днём

Ну а зачем этот промежуток-то? Пей сразу после еды или вместе с ней. 

[sashulich]

1 минуту назад, Wild.cat сказал:

Ну а зачем этот промежуток-то? Пей сразу после еды или вместе с ней. 

еще похожие ощущения были, когда ГР делала натощак... 

[Lera]

Добрый день. Хотела узнать ваше мнение. Мне 21 год, мой вес сейчас 42 кг при росте 162 см. Полтора года назад я впервые пошла в зал с весом 40 кг, очень стремительно начала расти, за первый месяц набрала 6 кг и ещё за 2 недели 2 кг (итого 48) и старалась держать эту весовую категорию, занималась с тренером, сам он пауэрлифтер. Т.к с моим весом росли и силовые, он предложил мне выступить на соревнованиях по ПЛ. Я отзанималась пол года, показатели были следующие: присед 85кг, тяга 90кг и жим 42,5 кг. Соревнования должны были быть весной, я готовилась и в один "прекрасный"  момент,  после приседа(отприседала хорошо, ничего не беспокоило) я немного походила, отдышалась и наклонилась повесить блин, после чего почувствовала ужасную боль в пояснице. Думала пройдёт, но на следующей тренировке стало только хуже, и прямиком из зала меня повезли в травмпункт, в травмпункте по снимку мне толком ничего не сказали, отправили на МРТ. Итог: протрузия трех дисков и защемление седалищного нерва. Выписали кучу всего и в первую очередь -покой. Ещё пол года я пила различные таблетки, хондроитин, глюкозамин, ещё какие-то,  не помню.

Сейчас спина практически не беспокоит, но пока присед и становую я не делаю и стараюсь избегать осевой нагрузки.  Пока что укрепляю мышечный корсет. 

Проблема с весом, и он совершенно не растёт, даже жир. Кушаю около 5 раз, потребляю много калорий( утром мучное, сладкое; в обед например рис с курицей и майонезом, чуть позже чай со сладким(эклеры, трубочки и т.д) вечером обязательно 2 яйца, горячее(что дома есть) гарнир с мясом или что-то запеченое( мясо по французски с картофелем) перед сном чай со сладким (это примерно)

 

Хочу через пол года попробовать курс. Достаточно много читала. Что скажете о метане соло? Какие варианты есть у вас?

Моя цель курса-набрать массу, не обязательно сухую. Я очень легко сбрасывают вес, это вообще не проблема, проблема -набрать. Что посоветуете? Что меня зальет-совершенно не боюсь. Боюсь, что после курса уйдёт всё,  чем залило. 

[Lera]

Добрый день. Хотела узнать ваше мнение. Мне 21 год, мой вес сейчас 42 кг при росте 162 см. Полтора года назад я впервые пошла в зал с весом 40 кг, очень стремительно начала расти, за первый месяц набрала 6 кг и ещё за 2 недели 2 кг (итого 48) и старалась держать эту весовую категорию, занималась с тренером, сам он пауэрлифтер. Т.к с моим весом росли и силовые, он предложил мне выступить на соревнованиях по ПЛ. Я отзанималась пол года, показатели были следующие: присед 85кг, тяга 90кг и жим 42,5 кг. Соревнования должны были быть весной, я готовилась и в один "прекрасный"  момент,  после приседа(отприседала хорошо, ничего не беспокоило) я немного походила, отдышалась и наклонилась повесить блин, после чего почувствовала ужасную боль в пояснице. Думала пройдёт, но на следующей тренировке стало только хуже, и прямиком из зала меня повезли в травмпункт, в травмпункте по снимку мне толком ничего не сказали, отправили на МРТ. Итог: протрузия трех дисков и защемление седалищного нерва. Выписали кучу всего и в первую очередь -покой. Ещё пол года я пила различные таблетки, хондроитин, глюкозамин, ещё какие-то,  не помню.

Сейчас спина практически не беспокоит, но пока присед и становую я не делаю и стараюсь избегать осевой нагрузки.  Пока что укрепляю мышечный корсет. 

Проблема с весом, и он совершенно не растёт, даже жир. Кушаю около 5 раз, потребляю много калорий( утром мучное, сладкое; в обед например рис с курицей и майонезом, чуть позже чай со сладким(эклеры, трубочки и т.д) вечером обязательно 2 яйца, горячее(что дома есть) гарнир с мясом или что-то запеченое( мясо по французски с картофелем) перед сном чай со сладким (это примерно)

 

Хочу через пол года попробовать курс. Достаточно много читала. Что скажете о метане соло? Какие варианты есть у вас?

Моя цель курса-набрать массу, не обязательно сухую. Я очень легко сбрасывают вес, это вообще не проблема, проблема -набрать. Что посоветуете? Что меня зальет-совершенно не боюсь. Боюсь, что после курса уйдёт всё,  чем залило. 

[Trean]

1 час назад, Lera сказал:

Хочу через пол года попробовать курс. Достаточно много читала. Что скажете о метане соло? Какие варианты есть у вас?

Привет Лера! Такая симпатичная девочка и хочет сразу метан?) 

Ты считаешь КБЖУ?

[Lera]

3 минуты назад, Trean сказал:

Привет Лера! Такая симпатичная девочка и хочет сразу метан?) 

Ты считаешь КБЖУ?

Неа, просто стараюсь кушать как можно более калорийную пищу и большими порциями. Работа сидячая, спокойная, много калорий не трачу, приёмы пищи не пропускаю. Заниматься заново только недавно начала, пока с небольшими весами. Вес-моя вечная проблема, хочу набрать до 60кг. Тренировки 3 раза в неделю, ноги в приоритете для меня 

[Lera]

@Trean читала, что метан подойдёт для тех, кто никогда не курсил, поэтому спрашиваю, кто что думает. Или какие препараты будут лучше 

[Trean]

1 минуту назад, Lera сказал:

@Trean читала, что метан подойдёт для тех, кто никогда не курсил, поэтому спрашиваю, кто что думает. Или какие препараты будут лучше 

У метана для девушек куча побочек) тем более для твоего возраста.

Просто кушая необходимое количество кбжу у тебя должен быть рост. Скорее всего тебе 21 год, обмен веществ быстрый.

[eXeel]

1 час назад, Lera сказал:

. Соревнования должны были быть весной, я готовилась и в один "прекрасный"  момент,  после приседа

Немножко не по заданному вопросу - это сколько прошлоб от начала занятий до соревнований?
 

Изменено 10 Февраля 2018 пользователем eXeel

[Динамит]

Набрать с 40 до 60кг,больше смахивает на фантастику,но даже если вдруг это удастся,то удержать набранное будет практически нереально.

[eXeel]

7 минут назад, Lera сказал:

Неа, просто стараюсь кушать как можно более калорийную пищу и большими порциями.

Это когда есть большой опыт то можно не считать.. А вот когда его нет и хочешь набрать вес - только дисциплинированный учет.. Это тебе кажется что порции большие но на самом деле они скорее всего большие только для обычного человека, ты не берешь в учет колоссальные расходы на тренировках.. а тебе надо еще для набора массы калории.

[eXeel]

Только что, Динамит сказал:

Набрать с 40 до 60кг,больше смахивает на фантастику,но даже если вдруг это удастся,то удержать набранное будет практически нереально.

Задача годика так на 3..4.. Если за раз то это даже круче фантастики))

[Lera]

@eXeelя начала заниматься, прошло 3 месяца и мне предложили поучаствовать, я согласилась и мне полностью изменили программу тренировок, ещё 3 месяца я готовилась, а потом пришлось бросить всё из-за протрузии

[Trean]

Только что, eXeel сказал:

Задача годика так на 3..4.. Если за раз то это даже круче фантастики))

 

1 минуту назад, Динамит сказал:

Набрать с 40 до 60кг,больше смахивает на фантастику,но даже если вдруг это удастся,то удержать набранное будет практически нереально.

не наберет, ей 21 год, строения эктоморф, там только категория бикини)

[eXeel]

1 минуту назад, Lera сказал:

я начала заниматься, прошло 3 месяца и мне предложили поучаствовать,

По мне тренер прям изверг, в такие сроки суставы и связки только адаптируются к нагрузкам, которые раньше не испытывали, а тут уже сразу и сверх нагрузки на соревнования.. Вот и травма вылезла((

[Lera]

3 минуты назад, Динамит сказал:

Набрать с 40 до 60кг,больше смахивает на фантастику,но даже если вдруг это удастся,то удержать набранное будет практически нереально.

Да, поэтому и хочу попробовать с фармой. Если всё со спиной будет с порядке, то по листинге буду выступать. А так мой максимальный вес был 50,5 кг

[Lera]

@eXeel сама виновата) Относилась к тренировкам с фанатизмом, очень гналась за весами, нравилось что вес набрала и не хотела останавливаться на достигнутом, очень нравилось что силовые быстро росли, нравилось внимание тех, кто долго занимается, что я новичок и так прогрессирую. Сейчас понимаю, что это всё зря и теперь придётся начинать всё с начала(

[Lera]

@Lera по лифтингу * Т9