Курс стероидов: метандиенон + нандролон деканоат + кленбутерол + провирон

[Konfetka]

с 92 до сотки)

я к тому, что эта сотка совершенно ниачемная, вон кодзоев 90кг. вот это качественно. как ты сам оцениваешь свои 100кг и его 90?

да забей вообщем

[LeaderSport]

с 92 до сотки)

я к тому, что эта сотка совершенно ниачемная, вон кодзоев 90кг. вот это качественно. как ты сам оцениваешь свои 100кг и его 90?

да забей вообщем

 

Хватит спорить и ругаться =) Лучше помогите с диетой, и тренировками - на своём опыте

[Konfetka]

углеводы урезай. голубочкин вообще белки не считает, только углеводы.

олдскул поколение вообще практически без спортпита вышло.

напридумывали безумный каллораж, и все сразу 100+кг пузо вперед, сало висит. жимовики наверно

[LeaderSport]

углеводы урезай. голубочкин вообще белки не считает, только углеводы.

олдскул поколение вообще практически без спортпита вышло.

напридумывали безумный каллораж, и все сразу 100+кг пузо вперед, сало висит. жимовики наверно

 

Хорошо, попробую.

Вот нашёл, одну тему, что скажешь!?

.................................................................

продукты питания -

БЕЛКИ

200 гр отварной курицы

200 гр отварной рыбы

10 яиц ( без желтка)

банка тунца в собственном соку

УГЛЕВОДЫ

100-120 гр риса

100 гр макарон

ОВОЩИ фрукты

помидоры

перец болгарский

листья салата

капуста

грейпфрут

 

1 день А - 6 приемов пищи ( 1-2 приема - протеин)

еда = белки+углеводы+овощи фрукты

2 день Б - 6 приемов пищи (1-2 приема- протеин)

еда=белки+овощи фрукты

 

очередность

А Б Б Б А Б Б Б А и т.д .

[Konfetka]

перед тренировкой и после углеводы нужны, безуглеводные дни без тренировок

[Штангист]

Согласен с Врачом-Конфеткой. 20кг чистых мышц набрать лет за 10 реально хоть на чем ты сиди. 100% факт. Может гр дело ускорит, но думаю то же не намного.

 

А еще все вы ушли от Темы. Если нужные диеты и питание это другой раздел. В этой теме даем советы по курсу. И не нарушаем правил. https://athleticforum.org/guidelines/

[LeaderSport]

В 25.11.2012 в 10:33, 'Konfetka' сказал:

перед тренировкой и после углеводы нужны, безуглеводные дни без тренировок

 

Спасибо. Вот наверное моя проблема!!! Дни без тренировок с углеводами.

И последний вопрос здесь, не по теме - а если я бегаю, 3 раза в неделю, от 5 до 8 км - в зал в эти дни не хожу, можно в такие дни - безе углеводов!?

 

В 26.11.2012 в 17:38, 'LeaderSport' сказал:

В 25.11.2012 в 10:33, 'Konfetka' сказал:

 

перед тренировкой и после углеводы нужны, безуглеводные дни без тренировок

 

безе углеводов!?

 

без углеводов

 

В 25.11.2012 в 16:55, 'Штангист' сказал:

Согласен с Врачом-Конфеткой. 20кг чистых мышц набрать лет за 10 реально хоть на чем ты сиди. 100% факт. Может гр дело ускорит, но думаю то же не намного.

 

А еще все вы ушли от Темы. Если нужные диеты и питание это другой раздел. В этой теме даем советы по курсу. И не нарушаем правил. https://athleticforum.org/guidelines/

 

Понял, спасибо, учтём =)

[Konfetka]

а если я бегаю, 3 раза в неделю, от 5 до 8 км - в зал в эти дни не хожу, можно в такие дни - безе углеводов!?

смотря зачем бегаешь, если жечь жир, ясное дело без углеводов

[LeaderSport]

а если я бегаю, 3 раза в неделю, от 5 до 8 км - в зал в эти дни не хожу, можно в такие дни - безе углеводов!?

смотря зачем бегаешь, если жечь жир, ясное дело без углеводов

 

Спасибо, тему с диетой считаю закрытой!!!

[lcfmotor]

извиняюсь, что влез. Но чтоб не плодить лишние темы решил тут спросить.

Собственно вопрос в следующем.

Решил сделать миникурс на массу.

Связка дека+данабол (оба балканские)

Деки 4 ампулы по 1 кубу (200 мг/куб), данабола 100 табл.

 

Дека по 200мг в неделю. Данабол по 30 мг/сут в первую неделю. Сейчас идет вторая перешел на 40 мг/сут.

Курс на 4-5 недель.

 

Мне тут предложили это все дело "усугубить" на выход стромбофортом и кленом.

 

Кто что думает по этому поводу? Советы, дозировки, замечания...

 

П.С. Ем много, буквально впихиваю в себя еду. Пью витамины. Сейчас еще пойдут аминокислоты. Раз в неделю баня, чтоб лишнюю воду согнать.

[lcfmotor]

совсем забыл. Рост 174, вес сейчас 78 (был 72)

[Штангист]

да как дека кончиться с метаном так и начинайте стмомба 40мг + клен 40-80 мкг

[lcfmotor]

тогда еще вопрос. ПКТ - делать, не делать, с чем, как?

 

[pauluslucius]

тогда еще вопрос. ПКТ - делать, не делать, с чем, как?

 

с таким курсом можно и не делать,,, стромба и так закрепит набранное, а кленбутерол не даст обвалиться массе... главное на стромбе понижайте рабочие веса, чтобы ненароком суставы не травмировать

[lcfmotor]

ок. Спаибо за совет!

[Molodoi]

Здравствуйте , у меня такой вопрос. Вот где то около года назад , у меня начали появляться , растяжки . В районе плеча , между плечом и грудью , что делать?

Толстым раньше не был , то есть вес не сбрасывал сильно , и не набирал.

Питаюсь нормально. Я уже не знаю как и че делать .

Что посоветуете?

Буду нетерпимо ждать , ответа!

[Roman_bench]

Molodoi

 

У меня тоже растяжки в тех же местах, начали появляться когда я стал заниматься целенаправленно жимом лежа и пошли результаты. Сначала мазал кремом от растяжек для беременных растяжки стали светлые, но не исчезли. Сейчас старые практически не заметны, но новые продолжают иногда появляться. И в общем то я уже забил на них

[lcfmotor]

Возник еще один вопросик (уточнение)...

Стромба есть 100 таблов, Кленбутерола 50 таблов.

Как бы эт все правильнее распределить? Принимать стромб с кленом вместе? Или сначала стромб, а уж затем клен?

[Terrator]

4 таб стромбы + 2 таб клена всё на 25 дней, кушать всё вместе

[lcfmotor]

все понял. спасибо!

[misterkach]

уважаемые знатоки, подскажите новичку. я 1988 года рост 170 см. вес 82.5 кг. занимаюсь в зале приблизительно 4 года без применения ААС но при этом считаю, что за это время достиг не плохих результатов. к примеру жим лежа 150 кг на раз, рука 40 см. мышечная масса присутствует, но скрыта под небольшой прослоечкой сало)))). на первый курс, который прийдет на днях я заказал 200 таб. анабола-5, 6 флак. декадубол-100, кленбутерола 60 табл. и провимеда 20 табл. Планирую набрать кил до 90,а следующим курсом хотелось бы просушиться и придать рельеф своему мяску. Помогите составить грамотный курс сушки и рельефа и посоветуйте по питанию на курсе. Заранее спасибо

[Konfetka]

а следующим курсом хотелось бы просушиться и придать рельеф своему мяску

если прям вот так серьезно это делать, то без тренболона не обойтись, отталкиваться от него

[misterkach]

подробней можно

[Adrenaline]

подробней можно

бери тренболон за основу курса для сушки и можешь сочетать его слюбым другим неароматизирующимся стероидом

[Adrenaline]

Не забудь добавить тестостерон пропионат в умеренных дозировках