Сушка для опытных атлетов

[Gomer4ik]

Всем доброе время суток форумчане и любители спорта! 

Прошу помощи в сушке. Немного о себе:

Вес 183 кг, рост 192, занимаюсь билдингом с давних времен, мне 37, заканчиваю не первый курс, через две недели. Все бы хорошо, но никак не могу просушится, плиз помогите, при моем росте не очень-то и заметно, мяса впрочем, как и сала хватает.

Думаю если скинуть 50 кило, буду просто аполоном))

Мечтаю увидит кубики пресса, хотябы к лету))

Жду любых советов по фарме, программе тренировок и любому совету.

[doktor]

183 кг 

[Штангист]

Всем доброе время суток форумчане и любители спорта! 

Прошу помощи в сушке. Немного о себе:

Вес 183 кг,рост 192,занимаюсь билдингом с давних времен,мне 37, заканчиваю не первый курс ,через две недели.Все бы хорошо но никак не могу просушится, плиз помогите,при моем росте не очень то и заметно,мяса в прочим как и сало хватает.

Думаю если скинуть 50 кило, буду просто аполоном)))) Жду любых советов по фарме , программе тренировок и любому совету.

Мечтаю увидит кубики пресса, хотябы к лету))

Вот это серьезно уже  

Давайте характеристики последнего курса а именно дозировки - длительность - препараты. !

Будем думать - 50 кг за раз нереально тут только гормон роста вывезет с диетой. я бы начал с 10 -  15 а то больше мышц пожгете

[Gomer4ik]

последний курс: туранобол, нандролон,вообщем то сейчас его заканчиваю. Согласен что 10-15 в месяц, это нормально. Гармон кушал на предпоследнем очень понравилось,точнее мех.фактор. Готов приобрести для сушки еще,вообщем все что нужно.

дозировки :

турик с 10 млг  в день, первую неделю дошол до 5о,потом неделю по 50 в день,потом перерыв две недели, нандролон соответсвенно 2 кубика в неделю.

[Gomer4ik]

да забыл сказать,что вегетарианец. начинал сушится, примерно по 800 грамм в день уходило,но не получилось, слетел.

[Штангист]

да забыл сказать,что вегетарианец. начинал сушится, примерно по 800 грамм в день уходило,но не получилось, слетел.

Круто :-) заканчивайте курс подумаем. 

Вообще если деньги есть тут бы 10 ед гормошки не помешало бы месяца два и к ней, а к ней уже и фарму можно добавить 

и тренинг тогда менять раз сушиться на много повторный придется 

[Gomer4ik]

Согласен. Может тогда поподробней по фарме и ,что еще надо, люблю заранее готовится к курсу,пока закажешь ,пока придет как раз курс закончишь тем более на выход все равно буду заказывать препараты.

По деньгам зарание если можно в принципе все что нужно закупить

[Штангист]

Согласен. Может тогда поподробней по фарме и ,что еще надо, люблю заранее готовится к курсу,пока закажешь ,пока придет как раз курс закончишь тем более на выход все равно буду заказывать препараты.

 

По деньгам зарание если можно в принципе все что нужно закупить

я бы короткие эфиры брал на сушку начал бы с 8 недель допустим Гр по 10 ед два укола в день по 5 ед а по фарме вы вообще что пробовали все наверное ? я бы взял пропипоната через день по 100мг и винстрола по 50мг через день так же, но тут винстрол не всем идет 

просто если после деки и турика не отдыхать с разу сушиться то гормошка + тесто самое то будет и плавно снижать жировую прослойку можно еще мастерон добавить но его много надо будет по 50 каждый день или по 100  он хоть и андроген, но он подкожный жир сушит неплохо . Ну и диета конечно же + тренинг. 

Это так в вкратце можно еще подумать.

ну и естественно это препараты где анаболический индекс преобладает над андрогенным. что бы мышцы не горели быстрее жира )

[Gomer4ik]

Спасибо большое! Со всем сказанным по фарме согласен буду тарится, по программе и самое главное диете ,были бы полезны рекомендации.Заметил что фарма фармой, но диета очень влияет на процесс,как набора так и снижения, поэтому диету надо подобрать так,что бы отката по мышцам было минимум. Хотя в принципе я набираю легко,как что особо не переживаю))

[Gomer4ik]

Да и еще,если за место гр ,мех. гармон взять как думаете?

[Штангист]

Да и еще,если за место гр ,мех. гармон взять как думаете?

Мех фактору не могу сказать опыта нет. Гормон по сильнее конечно будет, но если хотите возьмите мех.фактор :-) 

[Gomer4ik]

Да, наверное вы правы гр и для общего состояния организма по интересней , в отличии от мех.фактора. А по программе какие рекомендации будут?

[Штангист]

Да, наверное вы правы гр и для общего состояния организма по интересней , в отличии от мех.фактора. А по программе какие рекомендации будут?

По тренировкам не ко мне у меня свои. )) если есть идеи пишите в раздел бодибилдинг 

[Alex_1982]

 

Да и еще,если за место гр ,мех. гармон взять как думаете?

Мех фактору не могу сказать опыта нет. Гормон по сильнее конечно будет, но если хотите возьмите мех.фактор :-) 

Тренировки это к Марроу.

[Gomer4ik]

Хде найти Марроу???

[Штангист]

Хде найти Марроу???

Сам придет 

[Gomer4ik]

Хде Марроу?

[Konfetka]

Гомерчик, если честно то дичь какая то. вес 183кг, о какой сушке тут может идти речь, веганство, пару курсов, все это выглядит чудовищно дико.

может ты бы подробно про себя бы написал, может действительно мы чего то не понимаем?

[Niki Niki]

Вес 183 кг,рост 192,занимаюсь билдингом с давних времен

Бодибилдинг и такой вес как то чуть чуть не совместимы.   
По мне так  ,тебе нужно поселиться в зале ,пропа + вистрол  и Тб 500 + Джин.
Добавить жесткую диету и все будет норм

[Alex_1982]

С таким весом я даже не знаю что может совладать((((((Пропа и винстрол????Возможно.Только дозировки будут...

[Gomer4ik]

чудовищно дико.

не совсем понял причем тут дико, как есть.... могу подробней написать

[Gomer4ik]

поселиться в зале

дак я и так в зале почти поселился)) занимаюсь пять дней внеделю,утром с 9-30, примерно час,делаю одну группу мышц раз в неделю.

[Gomer4ik]

для Конфетки:

курсил не раз  и не два, веган почти 20 лет

ощущением что страдаю лишним весом нет, при моем росте достаточно комфортно, жир в основном на талии, хотя пуза нет, а так размазано по всей площади)) что еще...готов выслушать и применить любые рекомендации, по тренировкам и химлу, замерялся на элетронике по лишнему весу 90 кило мяса, 30-40 кости, вода и сало остальное. ммммм.....как то так, спрашивайте может что уточню.

Добавить жесткую диету

это какая жесткая,примерно?! 

[Gomer4ik]

ну еще параметры: плечи 92( не окружность ), бицепс 54, так что посушиться получился бы апполон))))))

[Terrator]

Веган 183 кг? что-то тут не так, чем же вы питаетесь? не поверю что на соевом белке столько набрать можно