Первый курс для набора массы.

[EugeneS]

Всем привет! Занимаюсь ММА и зал, рост 180 см, вес 60 кг, возраст 19 лет. Посоветуйте, пожалуйста, первый (и возможно единственный) курс для набора чистой мышечной массы. Желательно, чтобы не сильно портило суставы.

[Dragon]

52 минуты назад, EugeneS сказал:

Всем привет! Занимаюсь ММА и зал, рост 180 см, вес 60 кг, возраст 19 лет. Посоветуйте, пожалуйста, первый (и возможно единственный) курс для набора чистой мышечной массы. Желательно, чтобы не сильно портило суставы.

Привет, анализы есть до курса? 

[EugeneS]

2 minutes ago, Dragon said:

Привет, анализы есть до курса? 

Нету, планирую курсить с сентября, а августе сдам анализы.

[Dragon]

23.07.2023 в 22:00, EugeneS сказал:

Нету, планирую курсить с сентября, а августе сдам анализы.

Понял, просто без анализа трудно что-то рекомендовать. Тока если тестостерон соло. 

[EugeneS]

59 minutes ago, Dragon said:

Понял, просто без анализа трудно что-то рекомендовать. Тока если тестостерон соло. 

Какие анализы сдать?

 

[Dragon]

24.07.2023 в 23:36, EugeneS сказал:

Какие анализы сдать?

 

Лг, фсг, тестостерон общий, эстрадиол, пролактин, оак, алт, аст, билирубин общий. 

[EugeneS]

On 7/26/2023 at 8:48 PM, Dragon said:

Лг, фсг, тестостерон общий, эстрадиол, пролактин, оак, алт, аст, билирубин общий. 

Привет, сдал. Все в норме, кроме железа.

[Dragon]

8 минут назад, EugeneS сказал:

Привет, сдал. Все в норме, кроме железа.

Видел твои анализы в одном чате, после ковида ты писал. 

Пей железо, желательно в комплексе с медью, витамин с, и бэшек 

[EugeneS]

8 minutes ago, Dragon said:

Видел твои анализы в одном чате, после ковида ты писал. 

Пей железо, желательно в комплексе с медью, витамин с, и бэшек 

А, в тг? Ну а что насчёт курса? Я планирую 375 тест э и 385 болд на 10-12 недель.

[EugeneS]

375 болд*

[Dragon]

1 час назад, EugeneS сказал:

А, в тг? Ну а что насчёт курса? Я планирую 375 тест э и 385 болд на 10-12 недель.

Ага, тг.

Болды для начала меньше сделай и через 2-3 недели чек эстрадиол, так как болденон работает как иа