Мосты между курсами

[BoBFacekillah]

200-250мг в неделю.

Спасибо.

[KaN]

Комрады, подскажите такую штуку :

 

Планирую сесть для начала на годовой курс, с сентября пойдет болда+ципионат+метан, все на 12 недель, потом мост 4 недели и следующий курс.

После болда+ципик хотел сделать 3 недельки пропик+мастер, но я так понимаю, если ухожу на мост их ставить не надо ???

Через 3-4 дня после последнего укола болда/ципик просто ставлю энку по 250 неделя и все *????

[Джонни]

 

 

болда+ципионат+метан, все на 12 недель

Надеюсь я не так понял?))

 

 

После болда+ципик хотел сделать 3 недельки пропик+мастер, но я так понимаю, если ухожу на мост их ставить не надо ???

Как выход не надо.

 

 

энку по 250 неделя и все *????

И все. Ну и Гонада еще пригодится.

[KaN]

Джонни, это весь курс 12 недель, меташка 7 недель )))
Спасибо за ответ 

 

P.S.   4 недели моста это ж не много ?

Изменено 29 Мая 2015 пользователем KaN

[Gorlo]

P.S. 4 недели моста это ж не много ?

Самое то. Чувствуешь, что готов дальше в бой - можно и после 4 недель на курс. А вообще мост, как правило, 4-6 недель. Я щас на мосту 6-недельном, пока ничего не слил )

[topor4ik]

я за 6 недель с инсом тож ничего не слил по весне. и доложу вам отдохнул замечательно. зимой отдыхал 4 - мало было(

[Джонни]

 

 

P.S. 4 недели моста это ж не много ?

разумный минимум.

[suzdalec88]

А я за первую неделю моста слил аж 2,5 кг. Учитесь, как не надо(( Причём вообще не понятно, с чего.

[maxber9017]

а можно ли на мосту еще и печень почистить? если да то чем????

[topor4ik]

А я за первую неделю моста слил аж 2,5 кг. Учитесь, как не надо(( Причём вообще не понятно, с чего.

а ты видимо метан отменил)

а можно ли на мосту еще и печень почистить? если да то чем????

сначала сдай анализы, а потом смотри. во первых надо ли, а во вторых можно ли.

[Динамит]

И в третьих: Нужно ли? Если проблемы,то Гептрал в/в в больничке. Карсил и прочая хрень,это онанизм и самоуспокоение.

[maxber9017]

 как заниматся на мосту??? держать силовые или же снижать тренировочные веса,,,но мне хотелось держать силовые,,интересует сколько по сколько делать??падсобка нужна или нет??

[Джонни]

Я на мосту делаю 2-3 тренировки в неделю, в щадящем режиме по 1 упражнению на каждую группу мышц, 3-4 подхода. Веса 60% от курсовых. Мост это типа отдыха, не зачем себя насиловать. Без отдыха прогресса не будет.

[maxber9017]

Я на мосту делаю 2-3 тренировки в неделю, в щадящем режиме по 1 упражнению на каждую группу мышц, 3-4 подхода. Веса 60% от курсовых. Мост это типа отдыха, не зачем себя насиловать. Без отдыха прогресса не будет.

а по сколько повторений делаеш???? и забиваешся ли ??

[Джонни]

До забитости не довожу. Повторений 8-10.

[suzdalec88]

Блин, вот я идиот и так не умею, всегда убиваюсь и только хуже делаю..

[topor4ik]

Блин, вот я идиот и так не умею, всегда убиваюсь и только хуже делаю..

не ты один) 

 

но сегодня мост начал аж до сентября. новорапид и энантат. буду держаться из последних сил)

[maxber9017]

До забитости не довожу. Повторений 8-10.

так это получается если у меня рабочий в жиме 130 и 60% это получается 70 кг и делать в 4 падходах по 8-10 раз и все это на 3 недели,,так палучается????да 

[suzdalec88]

 

Блин, вот я идиот и так не умею, всегда убиваюсь и только хуже делаю..

 

не ты один) 

 

но сегодня мост начал аж до сентября. новорапид и энантат. буду держаться из последних сил)

Ты держи в курсе, это интересная и актуальная тема, длинный мост с инсом

[Джонни]

Без Инса от слива на длинном мосту, ни какое Тесто не спасет. Еще полезно Аскорбинку есть.

[topor4ik]

Это я завсегда. На айхербе взял огромную банку капсул по 1 гр

[Митхун Чакраборти]

а у меня на мосту силенок прибавилось в жиме на 5 кило. держу веса, тренируюсь менее интенсивно чем на курсе. просто много ем и много сплю, вот мой отдых. с понедельника новый 8 недельный курс.

Изменено 11 Июня 2015 пользователем Митхун Чакраборти

[suzdalec88]

Вот что я хотел бы обсудить, друзья-товарищи:

Многие придерживаются точки зрения, что длинные эфиры теста(энка и ципа) надо начинать ставить аж за неделю до конца курса и начала моста.

Вопрос - почему вы так считаете? Я смотрел график концентрации теста в крови(есть много где, например в спортвики в теме "тестостерон энантат"), там как раз показано выведение из крови. Так получается, что день на третий концентрация теста в крови максимальна, и начинает снижаться. К 6-7 дню она уже практически в два раза ниже.(20 нмоль/л против 40 нмоль/л).

Так что, на ваш взгляд, происходит с энкой после инъекции следующие 6-7 дней? Если вы считаете, что только к этому сроку она начинает работать?

Хотелось бы обоснования посерьезнее, чем "я так чувствую") Мне тут одно видео попалось в группе Сонька Т., там человек рисовал график концентрации теста в крови после инъекции 1000 мг энки. График получился совсем странный, я спросил, как он его выводил, на что получил парадоксальный ответ "по своим ощущениям, я опытный"... А там и пики, и чего только нет...

[RAM]

Вот что я хотел бы обсудить, друзья-товарищи:

Многие придерживаются точки зрения, что длинные эфиры теста(энка и ципа) надо начинать ставить аж за неделю до конца курса и начала моста.

Вопрос - почему вы так считаете? Я смотрел график концентрации теста в крови(есть много где, например в спортвики в теме "тестостерон энантат"), там как раз показано выведение из крови. Так получается, что день на третий концентрация теста в крови максимальна, и начинает снижаться. К 6-7 дню она уже практически в два раза ниже.(20 нмоль/л против 40 нмоль/л).

Так что, на ваш взгляд, происходит с энкой после инъекции следующие 6-7 дней? Если вы считаете, что только к этому сроку она начинает работать?

Хотелось бы обоснования посерьезнее, чем "я так чувствую") Мне тут одно видео попалось в группе Сонька Т., там человек рисовал график концентрации теста в крови после инъекции 1000 мг энки. График получился совсем странный, я спросил, как он его выводил, на что получил парадоксальный ответ "по своим ощущениям, я опытный"... А там и пики, и чего только нет...

Да уж, хотелось бы послушать

[KLOP]

я длинный тест поставил за две недели до моста,курс на коротком,мост на длинном тесте