Антиоксиданты

[Alex_1982]

Антиоксиданты - это соединения, защищающие клетки (а точнее мембраны клеток) от потенциально вредных эффектов или реакций, которые могут вызвать избыточное окисление в организме. 

На нашей планете практически всегда процессы разрушения идут с участием кислорода путем окисления. Ржавеет железо - это окисление. В лесу гниют опавшие листья - это окисление. Мы болеем, постепенно стареем и это, очень приблизительно конечно, можно назвать процессом окисления. Мы окисляемся?! 

Множество болезненных состояний (хронические заболевания, стресс, действие радиации, процесс старения и др.) протекают в организме с образованием свободных радикалов (продуктов неполного восстановления кислорода). Их избыток ведет к перекисному окислению липидов - основы клеточных мембран - и, в результате, к нарушению функций мембран клеток нашего организма, к нарушению здоровья и преждевременному старению. 

В организме существует система антиоксидантной защиты, которая делится на первичную (антиоксиданты-ферменты) и вторичную (антиоксиданты-витамины). Эта система работает у нас с рождения, всю нашу жизнь, слабея постепенно с годами. Поэтому возникает необходимость ее подпитки и поддержки. 

Как работают антиоксиданты? 

Ферменты (первичная антиоксидантная защита) занимаются "уборкой" активных форм кислорода. Они превращают активные формы кислорода в перекись водорода и в менее агрессивные радикалы, а затем уже их превращают в воду и обычный, полезный кислород. 
Антиоксиданты-витамины (вторичная антиоксидантная защита) называют "тушителями". Они "тушат" агрессивные радикалы, забирают избыток энергии, тормозят развитие цепной реакции образования новых радикалов. К ним относятся: 

- водорастворимые витамины - витамин С, Р (биофлавоноиды - рутин, кверцетин, цитрин, гесперидин, аскорутин); 
- жирорастворимые витамины - витамин А, бета-каротин, Е, К; 
- другие соединения -серосодержащие аминокислоты (глютатион, цистеин, метионин), цитохром С, хелаты, спирт в микродозах, микроэлементы - селен, цинк. 

Определенное значение имеют медь, марганец и железо. 

Очень важно помнить, что антиоксиданты работают хорошо только тогда, когда они работают в группе, поддерживая друг друга. 
Например: Витамин Е- главный прерыватель реакций окисления липидов, расходуется и видоизменяется в этих реакциях. Если рядом с ним находится витамин С, то он его восстанавливает и вводит в строй. Витамин С оберегает также селен от окисления. Глютатион переводит продукты перекисного окисления липидов в менее вредные и оберегает витамин Е. 

Существуют лекарственные травы, обладающие антиоксидантной активностью: 

- Гинкго билоба (растение, "продлевающее жизнь", "улучшающее познавательные способности"); это единственное растение, которое выжило после Хиросимы и не изменилось со времен Ледникового периода благодаря своей устойчивости к загрязнению окружающей среды, насекомым и болезням; антиоксидантный эффект проявляется в защите клеток головного мозга и тканей сердца на уровне мелких сосудов, что помогает предупредить развитие различных заболеваний; 
- Золотой корень; 
- Имбирь лекарственный (корень); 
- Чертополох молочный.

[Konfetka]

странно почему не упомянута янтарная кислота, имхо лучший вариант ао. ну жень шень еще

[Alex_1982]

Вот ты и упомянул))))

[Konfetka]

 

 

Вот ты и упомянул))))

\

если придется спать в замкнутом помещении, без чисого воздуха, если пришлось выпить, если надышались газом или еще какие то проблемы.

то 8т янтарной кислоты, перед такой ночевкой и ничего болеть не будет

[Штангист]

 

Вот ты и упомянул))))

\

если придется спать в замкнутом помещении, без чисого воздуха, если пришлось выпить, если надышались газом или еще какие то проблемы.

то 8т янтарной кислоты, перед такой ночевкой и ничего болеть не будет

 

=) Во тебя поперло да кстати вещь. Пью и норм )

[Александр87]

ну их, эти Антиоксиданты, столько херни всякой развелось, что можно всю жизнь на таблах сидеть, реально уже раздражает всё это дело, чисто моё личное мнение, если что