Консультации по пауэрлифтингу (консультирует мастер спорта ПЛ)

[goldlift]

Здравствуйте,занимаюсь пауэрлифтингом 6 лет.Сейчас лучшая сумма 700 кг в 83.Намерен выполнить норматив мастера спорта в декабре этого года на чемпионате Сибири (ФПР),с дальнейшим выступлением через месяц на первенстве России среди юниоров. Подскажите какие АС можно будет скушать,чтобы улучшить сумму и не выйти из весовой категории,и соответственно  успешно пройти контроль на россии.  До этого кушал только орал туринабол 4 недели по 40 мг (2 месяца назад). 

[Костян]

Здравствуйте,занимаюсь пауэрлифтингом 6 лет.Сейчас лучшая сумма 700 кг в 83.Намерен выполнить норматив мастера спорта в декабре этого года на чемпионате Сибири (ФПР),с дальнейшим выступлением через месяц на первенстве России среди юниоров. Подскажите какие АС можно будет скушать,чтобы улучшить сумму и не выйти из весовой категории,и соответственно  успешно пройти контроль на россии.  До этого кушал только орал туринабол 4 недели по 40 мг (2 месяца назад). 

Лучше на контроль не суйся, сейчас находят все даже гормон роста! Мастера выполняй на соревнованиях где нет контроля! А так оксандролон 160-170 дней находят и проп месяц-полтора! Остальные препараты держаться еще больше!

[goldlift]

 

Здравствуйте,занимаюсь пауэрлифтингом 6 лет.Сейчас лучшая сумма 700 кг в 83.Намерен выполнить норматив мастера спорта в декабре этого года на чемпионате Сибири (ФПР),с дальнейшим выступлением через месяц на первенстве России среди юниоров. Подскажите какие АС можно будет скушать,чтобы улучшить сумму и не выйти из весовой категории,и соответственно  успешно пройти контроль на россии.  До этого кушал только орал туринабол 4 недели по 40 мг (2 месяца назад). 

Лучше на контроль не суйся, сейчас находят все даже гормон роста! Мастера выполняй на соревнованиях где нет контроля! А так оксандролон 160-170 дней находят и проп месяц-полтора! Остальные препараты держаться еще больше!

 

а туринабол сколько выходит?

[Костян]

 

 

Здравствуйте,занимаюсь пауэрлифтингом 6 лет.Сейчас лучшая сумма 700 кг в 83.Намерен выполнить норматив мастера спорта в декабре этого года на чемпионате Сибири (ФПР),с дальнейшим выступлением через месяц на первенстве России среди юниоров. Подскажите какие АС можно будет скушать,чтобы улучшить сумму и не выйти из весовой категории,и соответственно  успешно пройти контроль на россии.  До этого кушал только орал туринабол 4 недели по 40 мг (2 месяца назад). 

Лучше на контроль не суйся, сейчас находят все даже гормон роста! Мастера выполняй на соревнованиях где нет контроля! А так оксандролон 160-170 дней находят и проп месяц-полтора! Остальные препараты держаться еще больше!

 

а туринабол сколько выходит?

 

чуть больше его! С капельницей немного меньше! Но рисковать смотри сам!

[goldlift]

 

 

 

Здравствуйте,занимаюсь пауэрлифтингом 6 лет.Сейчас лучшая сумма 700 кг в 83.Намерен выполнить норматив мастера спорта в декабре этого года на чемпионате Сибири (ФПР),с дальнейшим выступлением через месяц на первенстве России среди юниоров. Подскажите какие АС можно будет скушать,чтобы улучшить сумму и не выйти из весовой категории,и соответственно  успешно пройти контроль на россии.  До этого кушал только орал туринабол 4 недели по 40 мг (2 месяца назад). 

Лучше на контроль не суйся, сейчас находят все даже гормон роста! Мастера выполняй на соревнованиях где нет контроля! А так оксандролон 160-170 дней находят и проп месяц-полтора! Остальные препараты держаться еще больше!

 

а туринабол сколько выходит?

 

чуть больше его! С капельницей немного меньше! Но рисковать смотри сам!

 

спасибо за информацию.

[goldlift]

 

 

 

 

Здравствуйте,занимаюсь пауэрлифтингом 6 лет.Сейчас лучшая сумма 700 кг в 83.Намерен выполнить норматив мастера спорта в декабре этого года на чемпионате Сибири (ФПР),с дальнейшим выступлением через месяц на первенстве России среди юниоров. Подскажите какие АС можно будет скушать,чтобы улучшить сумму и не выйти из весовой категории,и соответственно  успешно пройти контроль на россии.  До этого кушал только орал туринабол 4 недели по 40 мг (2 месяца назад). 

Лучше на контроль не суйся, сейчас находят все даже гормон роста! Мастера выполняй на соревнованиях где нет контроля! А так оксандролон 160-170 дней находят и проп месяц-полтора! Остальные препараты держаться еще больше!

 

а туринабол сколько выходит?

 

чуть больше его! С капельницей немного меньше! Но рисковать смотри сам!

 

Спасибо за информацию.А что вы скажите о халотестине сколько он выходит?

[Костян]

 

 

 

 

 

Здравствуйте,занимаюсь пауэрлифтингом 6 лет.Сейчас лучшая сумма 700 кг в 83.Намерен выполнить норматив мастера спорта в декабре этого года на чемпионате Сибири (ФПР),с дальнейшим выступлением через месяц на первенстве России среди юниоров. Подскажите какие АС можно будет скушать,чтобы улучшить сумму и не выйти из весовой категории,и соответственно  успешно пройти контроль на россии.  До этого кушал только орал туринабол 4 недели по 40 мг (2 месяца назад). 

Лучше на контроль не суйся, сейчас находят все даже гормон роста! Мастера выполняй на соревнованиях где нет контроля! А так оксандролон 160-170 дней находят и проп месяц-полтора! Остальные препараты держаться еще больше!

 

а туринабол сколько выходит?

 

чуть больше его! С капельницей немного меньше! Но рисковать смотри сам!

 

Спасибо за информацию.А что вы скажите о халотестине сколько он выходит?

 

Халотестин очень сильная штука и токсична, все оральные препараты долго выходят! 

[Ветер]

Нужна помощь! Два раза, пробовал туринабол соло, эффект был далеко отрицательный, с друдом мог приседать 150кг на 3 раза, хотя это только разминочный вес. Пробовал станазол, первый раз соло, прирост силы был, но очень очень слабый. Ставил нандролон декант 6 ампул + станазол 100 таб, эффекта не было вообще, ни в приросте массы ни с силовых показателях. Что может быть, сможете ответить? Давно пробовал метан эффект был, тут уж не поспорить.

Вопрос два, нужна помощь в составлении курса! Хочу попробовать,метан + суст + дека? Как на ваш взгляд? Да этого все курсы которые были я вам расписал.

[Костян]

Нужна помощь! Два раза, пробовал туринабол соло, эффект был далеко отрицательный, с друдом мог приседать 150кг на 3 раза, хотя это только разминочный вес. Пробовал станазол, первый раз соло, прирост силы был, но очень очень слабый. Ставил нандролон декант 6 ампул + станазол 100 таб, эффекта не было вообще, ни в приросте массы ни с силовых показателях. Что может быть, сможете ответить? Давно пробовал метан эффект был, тут уж не поспорить.

Вопрос два, нужна помощь в составлении курса! Хочу попробовать,метан + суст + дека? Как на ваш взгляд? Да этого все курсы которые были я вам расписал.

Ну сама проверенная связка! Смотря что до этого вы преследовали, силу или массу! Станозолол считается силовым хорошим препаратом!

[Testo.jet]

Костян привет ,  друг лифтер , просил узнать , "10 сентебря курс холотестом , 4 недели курс будет , будет выступать на урфо в декабре"  вот его интересует , на допинге поймают или нет? и будет ли он вообще на УРФО?

[Костян]

Костян привет ,  друг лифтер , просил узнать , "10 сентебря курс холотестом , 4 недели курс будет , будет выступать на урфо в декабре"  вот его интересует , на допинге поймают или нет? и будет ли он вообще на УРФО?

Привет! Ну ты знаешь на ЦФО не быает и на УРФО тоже вроде не бывает! Русвада обычно приезжают на чемпионаты России и выше! Халотест на 4 неделе это жестоко очень дней за 10 до соревнований и хватит! Он очень, очень токсичный! И все оральные препараты долго сидят в крови!

[Testo.jet]

Недели две хало тогда как думаешь хватит мг по 30?  

[Костян]

Недели две хало тогда как думаешь хватит мг по 30?  

Ну это может сказаться на его здоровье по 30 мг! Я не советую! 

[Testo.jet]

как тогда оптимально его пропить?

[Костян]

как тогда оптимально его пропить?

10 - 14 дней до соревнований!

[Testo.jet]

 

как тогда оптимально его пропить?

10 - 14 дней до соревнований!

 

А если вообще пропик и стан?  Они вроде бы выводятся несколько недель.

[Костян]

 

 

как тогда оптимально его пропить?

10 - 14 дней до соревнований!

 

А если вообще пропик и стан?  Они вроде бы выводятся несколько недель.

 

Все оральные таблетки долго играют в организме! Сейчас допинг продвинулся очень!

[Nickit0s]

здравствуйте. Есть проблема с жимом лежа, не растет только он..за весь курс (проп + турик) рука только +1см, в жиме ни килограмма не прибавил..в тяге +25кг, в приседе +30кг, был третий курс по счету (курс был 8 недель)

Изменено 6 Сентября 2014 пользователем Nickit0s

[Nickit0s]

помогите)

[61регион]

Доброго всем времени суток! У меня такой вопрос, помогите составить программу на три тренировочных дня в неделю. Такой ньанс, раньше занимался, пока миниск не порвал, пришлось оперировать, удалять частично. Теперь восстанавливаюсь. Доктор разрешил заниматься не включая ноги в тренировку, т.е. про присед и становую пока могу забыть. Вопрос ,как грамотно построить программу, чем можно эффективно заменить упражнения, хотя понятно , что базу ничем не заменишь, но все же. Что можно сделать,посоветуйте?! Сейчас занимаюсь только верхней частью. Спасибо!

Доброго всем времени суток! У меня такой вопрос, помогите составить программу на три тренировочных дня в неделю. Такой ньанс, раньше занимался, пока миниск не порвал, пришлось оперировать, удалять частично. Теперь восстанавливаюсь. Доктор разрешил заниматься не включая ноги в тренировку, т.е. про присед и становую пока могу забыть. Вопрос ,как грамотно построить программу, чем можно эффективно заменить упражнения, хотя понятно , что базу ничем не заменишь, но все же. Что можно сделать,посоветуйте?! Сейчас занимаюсь только верхней частью. Спасибо!

[Костян]

здравствуйте. Есть проблема с жимом лежа, не растет только он..за весь курс (проп + турик) рука только +1см, в жиме ни килограмма не прибавил..в тяге +25кг, в приседе +30кг, был третий курс по счету (курс был 8 недель)

Подсобные упражнения делаете и какие для увеличения жима?

[Костян]

Доброго всем времени суток! У меня такой вопрос, помогите составить программу на три тренировочных дня в неделю. Такой ньанс, раньше занимался, пока миниск не порвал, пришлось оперировать, удалять частично. Теперь восстанавливаюсь. Доктор разрешил заниматься не включая ноги в тренировку, т.е. про присед и становую пока могу забыть. Вопрос ,как грамотно построить программу, чем можно эффективно заменить упражнения, хотя понятно , что базу ничем не заменишь, но все же. Что можно сделать,посоветуйте?! Сейчас занимаюсь только верхней частью. Спасибо!

Доброго всем времени суток! У меня такой вопрос, помогите составить программу на три тренировочных дня в неделю. Такой ньанс, раньше занимался, пока миниск не порвал, пришлось оперировать, удалять частично. Теперь восстанавливаюсь. Доктор разрешил заниматься не включая ноги в тренировку, т.е. про присед и становую пока могу забыть. Вопрос ,как грамотно построить программу, чем можно эффективно заменить упражнения, хотя понятно , что базу ничем не заменишь, но все же. Что можно сделать,посоветуйте?! Сейчас занимаюсь только верхней частью. Спасибо!

Перейти пока на жим конечно! Ножки пускай заживают, попозже как все заживет можно будет немного разминать!

[Niki Niki]

Костян привет ,есть вопрос ,но думаю он маленько глупый)
Касается он тяги,вообщем тяну в классике ,в последнее время с дотягом стали очень серьезные проблемы  да и вообщем в классике стало проблематично тянуть не знаю почему (может быть дело  в моей голове) ,на днях  пробовал различные вариации  ,суммо и ,что то среднее между суммо и классикой.Вообщем суммо сразу не пошло у меня,видать не дают приводные (не растянутые,сложно подседать ) .Но вот со средней постановкой ног  пошло хорошо ( чуть уже суммо ,но шире классики и носки чуть в сторону разведены) ,ребята в зале сказали ,что так ни кто не тянет и мол нету такой техники вообще ,либо суммо ,либо классика выбирать одно из двух.Пришел домой стал искать в интернете ,нашел только пару видео с такой постановкой ног.
Собственно вопрос  есть ли смысл тянуть с такой постановкой и может ли это как то отразиться в дальнейшем  ,на соревнованиях (зачеты не зачеты)?

[Костян]

Костян привет ,есть вопрос ,но думаю он маленько глупый)

Касается он тяги,вообщем тяну в классике ,в последнее время с дотягом стали очень серьезные проблемы  да и вообщем в классике стало проблематично тянуть не знаю почему (может быть дело  в моей голове) ,на днях  пробовал различные вариации  ,суммо и ,что то среднее между суммо и классикой.Вообщем суммо сразу не пошло у меня,видать не дают приводные (не растянутые,сложно подседать ) .Но вот со средней постановкой ног  пошло хорошо ( чуть уже суммо ,но шире классики и носки чуть в сторону разведены) ,ребята в зале сказали ,что так ни кто не тянет и мол нету такой техники вообще ,либо суммо ,либо классика выбирать одно из двух.Пришел домой стал искать в интернете ,нашел только пару видео с такой постановкой ног.

Собственно вопрос  есть ли смысл тянуть с такой постановкой и может ли это как то отразиться в дальнейшем  ,на соревнованиях (зачеты не зачеты)?

Привет! Ничего тут странного нет, тяга это сугубо индивидуальная для каждого! Здесь ты сам подбираешь место положения ног какое тебе удобно, дотяга нет значит фаза вторая у тебя отстает тянуть с высоких и средних плинтов, трапеции качать и спину! В средней стойке тянут видел сам, надо смотреть так лучше и точнее будет! Такая постановка разрешена так приседают тоже средне - узко,  так что тяни как тебе удобно! 

[Niki Niki]

Спасибо за разъяснение)Костян помоги еще разобраться в двух вопросах.
Какими упражнениями укрепить приводные?
И как определиться с выбором федерации wpc или фпр ,чтоб выступать без допинг контроля?