Воздержание от секса и уровень тестостерона

[Nikonzon1]

Подскажите может кто знает. 5 день не занимаюсь сексом и на тренировки столько злости как от кубика тестетерона пропионата. Вроде занимаюсь в 2 раза активнее. Следовательно рост мышц или увеличение силы должно идти намного быстрее. А вот как пару раз по занимаюсь сексом в день -слабость уже на тренировке ))) может реально для увеличения силы реже заниматься сексом ? И тогда эффект будет намного быстрее?

[Джонни]

Сексуальное воздержание приводит к повышению тестостерона на 145% от исходного уровня на 7-ой день воздержания от секса, после чего уровень тестостерона начинает возвращаться до исходного уровня, стоит обратить внимание на то, что такое половое воздержание увеличивает ментальную концентрацию и агрессию во время самой тренировки.

[boroda]

Сексуальное воздержание приводит к повышению тестостерона на 145% от исходного уровня на 7-ой день воздержания от секса, после чего уровень тестостерона начинает возвращаться до исходного уровня, стоит обратить внимание на то, что такое половое воздержание увеличивает ментальную концентрацию и агрессию во время самой тренировки.

 

Очень полезная инфа Джонни  , а после 7 дня возращаеться в исходный уровень и больше не поднимаеться ? или через какой то промежуток опять скачок ? 

[Джонни]

а тут все очень индивидуально.

[BoBFacekillah]

Если тест ставится на постоянной основе,то воздержание ничего не даст.
Я правильно понимаю Джонни ?

[Джонни]

Правильно)

[Dexter]

Да на курсе, вообще нет смысла себя ограничивать в сексе, экзогенного теста хватит на всё )))

[suzdalec88]

Только перед треней не стОит, на себе проверено)

[topor4ik]

воздерживаться в принципе не стоит. во первых - глупость, во вторых вредно это)

перед треней да - определенно лучше воздержаться)

[Джонни]

На курсе вообще с этим заморачиваться не стоит. А вот секс после трени повышает активность иммунных клеток и повышают способность к их восстановлению. Т.е. организм будет быстрее восстанавливаться. А до трени поднимает уровень пролактина.