Сушка на наборе

[Testo.jet]

Джо , бразе ,вопрос скорее к тебе.

Как ранее я указывал что на достаточно мощном наборном курсе у меня горит жир и при этом прибавка в весе очень приличная , как не когда ранее.

Кардио делать в зале времени нет практически ,если повезет то в лучшем случае раз в неделю удается при пульсе 120-130 минут 40-1 час.

Сегодня я пересмотрел свой рацион и понял что практически все 4 (начало 5той)недели курса у меня углеводов порядка 250-320 гр/день , в то время как на предыдущих курсах было 400-500 гр/день.

Возможно с этим и связано. Недостаток углеводов на массонаборе тело компенсирует сжиганием жира?

[Джонни]

 

 

Недостаток углеводов на массонаборе тело компенсирует сжиганием жира?

По любому.

[Testo.jet]

Джо ,сразу уточню что бы не наступить на грабли.

 

Это относиться только к углям , калории нужно добирать хоть как, жир не компенсирует их нехватку (иногда не доедаю суточный каллораж)?

[Динамит]

Джо ,сразу уточню что бы не наступить на грабли.

 

Это относиться только к углям , калории нужно добирать хоть как, жир не компенсирует их нехватку (иногда не доедаю суточный каллораж)?

Организму все равно откуда возьмутся ккал,из белка или углеводов. Если ему не хватает каллорий,то он будет жечь подкожный жир. Все просто))))

[Testo.jet]

 

Джо ,сразу уточню что бы не наступить на грабли.

 

Это относиться только к углям , калории нужно добирать хоть как, жир не компенсирует их нехватку (иногда не доедаю суточный каллораж)?

Организму все равно откуда возьмутся ккал,из белка или углеводов. Если ему не хватает каллорий,то он будет жечь подкожный жир. Все просто))))

 

Просто иногда бывает неуспеваю накушать порядка 500-700ккал от моей нормы по диете.  За то я прям четко попал по углям на крусе , жир горит ,масса растет , прям идеальный вариант.

Изменено 8 Октября 2015 пользователем Testo.jet

[Джонни]

Красавчик. Только имей ввиду белок в жир тоже откладывается.

[Testo.jet]

Красавчик. Только имей ввиду белок в жир тоже откладывается.

Бро ,кушаю его разумно , не ем сверх меры и не рассуждаю так , что чем больше белка съел тем больше мышца выросла)

[Джонни]

Вот это правильно.