Курс для новичка - туринабол (вопросы по туринаболу для новичков)

[Pavel]

Доброго времени суток. ребят дайте совет хочу первый раз курсить пока что Туринабол соло по 40мг в день + креатина и протеина все это на массу.. возраст 23 вес 62 не порядок хочу 70. и вот еще в тренажерку нет возможности посещать как насчет турнички брусья гантели бег??? будет ли результат?

[mishka]

Ну как тебе сказать,смотря какие занТия так сказать в домашних условиях,бывает что и лучше чем в зале...кушай много,занимайся от души и будет тебе счастье,думаю уж свои пару кило точно схватишь

[Pavel]

Ну как тебе сказать,смотря какие занТия так сказать в домашних условиях,бывает что и лучше чем в зале...кушай много,занимайся от души и будет тебе счастье,думаю уж свои пару кило точно схватишь

пару кило я и без туринабола схвачу)

[Динамит]

 

Ну как тебе сказать,смотря какие занТия так сказать в домашних условиях,бывает что и лучше чем в зале...кушай много,занимайся от души и будет тебе счастье,думаю уж свои пару кило точно схватишь

 

пару кило я и без туринабола схвачу)

Без правильного питания,никакой туринабол тебе не поможет. Сперва нужно научиться есть,а потом уже и об наборе массы думать.

[taha909]

пью турик + омик 250... через дней 5 начала побаливать печень. Что попить? Холосас? 

[Pavel]

 

 

Ну как тебе сказать,смотря какие занТия так сказать в домашних условиях,бывает что и лучше чем в зале...кушай много,занимайся от души и будет тебе счастье,думаю уж свои пару кило точно схватишь

пару кило я и без туринабола схвачу)

Без правильного питания,никакой туринабол тебе не поможет. Сперва нужно научиться есть,а потом уже и об наборе массы думать.

 

и дураку ясно что питание на первом месте.. кушаю 4-5 раза в день

[mishka]

 

 

пару кило я и без туринабола схвачу)

с туриком еще пару сверху) а что в зал то нет варианта ходить? 

[Динамит]

 

 

 

Ну как тебе сказать,смотря какие занТия так сказать в домашних условиях,бывает что и лучше чем в зале...кушай много,занимайся от души и будет тебе счастье,думаю уж свои пару кило точно схватишь

 

пару кило я и без туринабола схвачу)

Без правильного питания,никакой туринабол тебе не поможет. Сперва нужно научиться есть,а потом уже и об наборе массы думать.

и дураку ясно что питание на первом месте.. кушаю 4-5 раза в день

Кушать 5-6раз можно по разному. Я общался с людьми,которые ели по 8раз в день(это они так считали)и не росли,при разборе полетов,оказавалось,что их 8раз соответствуют 4нормальным приемам пищи. Тут нужно смотреть каллории.

[Pavel]

 

пару кило я и без туринабола схвачу)

с туриком еще пару сверху) а что в зал то нет варианта ходить? 

увы нет

[Pavel]

 

 

 

 

Ну как тебе сказать,смотря какие занТия так сказать в домашних условиях,бывает что и лучше чем в зале...кушай много,занимайся от души и будет тебе счастье,думаю уж свои пару кило точно схватишь

пару кило я и без туринабола схвачу)

Без правильного питания,никакой туринабол тебе не поможет. Сперва нужно научиться есть,а потом уже и об наборе массы думать.

и дураку ясно что питание на первом месте.. кушаю 4-5 раза в день

Кушать 5-6раз можно по разному. Я общался с людьми,которые ели по 8раз в день(это они так считали)и не росли,при разборе полетов,оказавалось,что их 8раз соответствуют 4нормальным приемам пищи. Тут нужно смотреть каллории.

 

я думаю для того чтоб мне набрать массу,не стоит сидеть и выщитывать калории и т.д. а же не на соревнования готовлюсь или быть бодибилдером,это у них там все серьезно,а мне надо как можно больше есть еду там где содержится все что мне надо для массы... это мое мнение

[mishka]

ну долби турник,отжимания,гантельки))

[Pavel]

ну долби турник,отжимания,гантельки))

так и делаю.. и если честно очень не плохо,устаю и на утро все болит во дворе площадка с тренажерами)

[МСМК]

 

ну долби турник,отжимания,гантельки))

так и делаю.. и если честно очень не плохо,устаю и на утро все болит во дворе площадка с тренажерами)

 

а еще обязательно во сне летать, тогда точно вырастет мяско

[mishka]

 

ну долби турник,отжимания,гантельки))

так и делаю.. и если честно очень не плохо,устаю и на утро все болит во дворе площадка с тренажерами)

 

ну здорово))) лучше чем ничего)

[Pavel]

 

 

ну долби турник,отжимания,гантельки))

так и делаю.. и если честно очень не плохо,устаю и на утро все болит во дворе площадка с тренажерами)

 

а еще обязательно во сне летать, тогда точно вырастет мяско

 

пошутист)

[МСМК]

 

 

 

ну долби турник,отжимания,гантельки))

так и делаю.. и если честно очень не плохо,устаю и на утро все болит во дворе площадка с тренажерами)

 

а еще обязательно во сне летать, тогда точно вырастет мяско

 

пошутист)

 

ну тек))))) главное жрать, а не кушать)))

[mishka]

а какой фирмы турик у тебя?

[nynasty]

 

 

ну долби турник,отжимания,гантельки))

так и делаю.. и если честно очень не плохо,устаю и на утро все болит во дворе площадка с тренажерами)

 

а еще обязательно во сне летать, тогда точно вырастет мяско

 

 

Самое главное - колоть протеин, бро, 2 раза в день - не меньше. Он так быстрее в мышцы попадает. 

И главное, чтобы, как ты говоришь, на утро все болело. Ну там локти, колени, поясница, голова, щеки. Прицельное попадание в прокачиваемую мышцу - это для лохов. Надо жестко изматывать весь организм на каждой тренировке, тогда будет результат, бро.

[mishka]

Давай,научи!

[kosmos]

На курсе турика сейчас.

иногда легко болит сердце. Бывало такое и до курса.

перед тренировкой пью рибоксин.  Что ище добавить и какова схема приема (сколько, когда, отношение к пищи)??

 

на пкт что можно пропить для профилакти сердца??

 

спасибо

[nynasty]

На курсе турика сейчас.

иногда легко болит сердце. Бывало такое и до курса.

перед тренировкой пью рибоксин.  Что ище добавить и какова схема приема (сколько, когда, отношение к пищи)??

 

на пкт что можно пропить для профилакти сердца??

 

спасибо

 

Ты зачем с ума то сошел? Профилактика сердца, это когда оно не болит. Тебе однозначно к доктору и достаточно срочно. Т.е. не завтра. А прямо сейчас на ЭКГ и к кардиологу. Это если ты знаешь как оно болит, это сердце.

А если у тебя что то покалывает слева в груди на тренировках, то это скорее всего процентов на 99 невралгия... Тут уж ты сам анализируй и решай.

Изменено 23 Мая 2014 пользователем nynasty

[nynasty]

Прочитал всю ветку, и возник вопрос к профессионалам данного форума. Поцоны, как говорится, подскажите такую штуку: тут очень часто пишут про поддельный турик, Типа от него заливает водой, наверное там метан внутри намешан. А вы пробовали турик, и Вас раньше не заливало. Наверное он был раньше хороший, а теперь испортился. Думаю что это бред полный. 

Знаю ребят в зале, которые принимали или принимают турик и возмущаются что их заливает. При этом, жрут креатин, колбасу, огурчика соленые каждый день. Дыня и арбуз - обязательно вечером, перед сном. Ну белка конечно 3 грамма и углей 4 тоже присутствует... Но тут очевидно и так отчего заливает. Там и без турика заливало, просто не так сильно.

Я думаю, что турик, конечно дает некоторый вектор на задержку воды, но при правильной диете, сне и подвижном образе жизни эффект задержки воды от турика заметить нереально.

У меня лично обычный креатин держит 2-3 кг воды. Вообще перестал его принимать, бред полный. Раньше ел его, примерно через месяц +2 кг. Перестаешь есть, через 5-10 дней сливает -2 кг. Проверял раз 5.

У кого какие мысли? 

[Rrellik]

 

 

А если у тебя что то покалывает слева в груди на тренировках

Аспаркам замечательно помогает от такого вида боли. 

[Romzes]

Прочитал всю ветку, и возник вопрос к профессионалам данного форума. Поцоны, как говорится, подскажите такую штуку: тут очень часто пишут про поддельный турик, Типа от него заливает водой, наверное там метан внутри намешан. А вы пробовали турик, и Вас раньше не заливало. Наверное он был раньше хороший, а теперь испортился. Думаю что это бред полный. 

Знаю ребят в зале, которые принимали или принимают турик и возмущаются что их заливает. При этом, жрут креатин, колбасу, огурчика соленые каждый день. Дыня и арбуз - обязательно вечером, перед сном. Ну белка конечно 3 грамма и углей 4 тоже присутствует... Но тут очевидно и так отчего заливает. Там и без турика заливало, просто не так сильно.

Я думаю, что турик, конечно дает некоторый вектор на задержку воды, но при правильной диете, сне и подвижном образе жизни эффект задержки воды от турика заметить нереально.

У меня лично обычный креатин держит 2-3 кг воды. Вообще перестал его принимать, бред полный. Раньше ел его, примерно через месяц +2 кг. Перестаешь есть, через 5-10 дней сливает -2 кг. Проверял раз 5.

У кого какие мысли? 

Я на турике 6кг набрал и 3кг слил, причем резко примерно на 3-ей недели ПКТ... Сейчас на метане+пропик 4-ую неделю и +5 кг уже, думаю если 3 останется то хорошо))

[Джонни]

 

 

У меня лично обычный креатин держит 2-3 кг воды. Вообще перестал его принимать, бред полный. Раньше ел его, примерно через месяц +2 кг. Перестаешь есть, через 5-10 дней сливает -2 кг. Проверял раз 5.

 Чтобы молекула креатина попала в мышечную клетку необходимо 2 молекулы натрия,  а молекула натрия, как известно, задерживает 40 молекул воды.  Вот такая арифметика.