Перейти к контенту

Развитие дельтовидных мышц

wize

Автор: wize
в Бодибилдинг

 Поделиться

Рекомендуемые сообщения

marrow II Взрослый

marrow

Опубликовано
Опубликовано

На переднюю одного будет достаточно (жим сидя), т.к в других жимах тоже участвовала, зато потом неделю отдыха полноценного будет у нее. На заднюю разводка в наклоне, на среднюю тяга к подбородку. По одному упр будет достаточно на эти мышцы.

Frost II Юношеский

Frost

Опубликовано
Опубликовано

На переднюю одного будет достаточно (жим сидя), т.к в других жимах тоже участвовала, зато потом неделю отдыха полноценного будет у нее. На заднюю разводка в наклоне, на среднюю тяга к подбородку. По одному упр будет достаточно на эти мышцы.

Спасибо.

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
 Поделиться
Перейти к списку тем

×
×
  • Создать...

Важная информация

Используя форум вы соглашаетесь с правилами Условия использования и политикой конфиденциальности Политика конфиденциальности.

  Я согласен