Питание в наборе мышечной массы

[ARNOLD]

кароче говорю при сушке что кушать на ночь?

творог же нельзя? так лактоза

[farit]

кто сказал что творог нельзя?

причем здесь лактоза и низкоуглеводка?

зачем есть за 3 часа до сна?

если творог не устраивает закидывайся протеином

[ARNOLD]

за 3 часа до сна кушаю последний раз потом пью только воду

почему творог нельзя? потому что лактоза в нем! а она уйдет в жир вот в чем дело

я вот не знаю в обезжиренном твороге есть лактоза?

[маргаринспб]

за 3 часа до сна кушаю последний раз потом пью только воду

почему творог нельзя? потому что лактоза в нем! а она уйдет в жир вот в чем дело

я вот не знаю в обезжиренном твороге есть лактоза?

Творог обезжиренный на ночь-это классика!

[Terrator]

 

 

потому что лактоза в нем! а она уйдет в жир вот в чем дело я вот не знаю в обезжиренном твороге есть лактоза?

ни в какой жир лактоза не уйдет, к тому же её пару грамм всего, о содержании лактозы есть смысл задумываться только в том случае, если у вас есть её непереносимость.

[Штангист]

за 3 часа до сна кушаю последний раз потом пью только воду

почему творог нельзя? потому что лактоза в нем! а она уйдет в жир вот в чем дело

я вот не знаю в обезжиренном твороге есть лактоза?

Для параноиков есть безлактозный творог и молоко

[Alex_1982]

 

 

Для параноиков

            

[ARNOLD]

понял! значит впринцие можно творожок не замарачиваться по поводу лактозы?так? да я вот читал что в обезжиренном нет лактозы) кто знает?

 

Мужики и еще такой вопрос решил заняться прессом хочу идеальный) ну так как бы захотелось) как это сделать?? чтобы весь в кубиках был) подскажите может был опыт?

[Terrator]

понял! значит впринцие можно творожок не замарачиваться по поводу лактозы?так? да я вот читал что в обезжиренном нет лактозы) кто знает?

 

Мужики и еще такой вопрос решил заняться прессом хочу идеальный) ну так как бы захотелось) как это сделать?? чтобы весь в кубиках был) подскажите может был опыт?

сушиться, жрать жиросжигатели, мочегонки, есть много белков, не есть углей и т.д. Очень противное и тяжелое занятие, никаких кубиков не захочется подавляющему большинству

[ARNOLD]

на это я готов!

а жиросжигатели обязательно??

что за мочегонки?? угли и так не ем)

ну у меня углеводное чередования 5 дней без углеводка, 1 день средне углеводка 1 день высокоугледводка(это сб и вс) а с пн опять без углеводка до субботы

[Alex_1982]

Клен с Липо-6 нормально пойдет

[ARNOLD]

а если без фармы? на фарму не расчитваю

[Alex_1982]

а если без фармы? на фарму не расчитваю

Это не фарма.

[Terrator]

сушиться ТОЛЬКО на фарме, без фармы тупо пожжешь мышцы, а жир останется

[Alexius]

сушиться ТОЛЬКО на фарме, без фармы тупо пожжешь мышцы, а жир останется

Ну сколько-то сожжется конечно, но явно не столько сколько нужно..........

[ARNOLD]

 

а если без фармы? на фарму не расчитваю

Это не фарма.

 

просто увидел слово Клен

а что можете сказать про аптечный Л-Карнитин?

[Тёма1]

сушиться без фармы это бред собачий.

мочегонка ему не нужна она ставиться под конец сушки(если ты на соревы собрался) а если нет то вообще она не нужна..

сначал топишь жир потом выгоняешь оставшуюся воду..Но это тебе не нужно.

Изменено 25 Октября 2013 пользователем Тёма1

[Тёма1]

и вообще по идеи АС в период сушки должно быть больше чем в период масса набора.

[ARNOLD]

мужики, вы не поняли, я говорю просто решил пресс сделать чтобы был рельефный очень) ну бля так захотелось) свои заморочки)

[Тёма1]

мужики, вы не поняли, я говорю просто решил пресс сделать чтобы был рельефный очень) ну бля так захотелось) свои заморочки)

это ты не понял.

что знпчит пресс ??7сушка есть сушка.

[ARNOLD]

вот спросил в аптеке есть у них Л-Карнитон 20 табов-200р и Л-кар в виде капсул

думаю может взять?

[LeaderSport]

 

 

а если без фармы? на фарму не расчитваю

 

Это не фарма.

просто увидел слово Клена что можете сказать про аптечный Л-Карнитин?

Он ничем не отличается от того, что в магазинах спорт.пита. Но, там маленькая доза на порцию, поэтому выгоднее в магазинах спорт пита!

[ARNOLD]

а сальтос?

[LeaderSport]

а сальтос?

Что сальтос? Бери здесь клен, лучше не найти, и не флуди больше в этой теме!

[ARNOLD]

да фарму не буду