Бодибилдинг для новичков

116 статьи в этой категории

1. Меткон – необходимость: кардио для физического доминирования

   Автор: Илья Муромец, 17 Мая 2022
   • 0 комментариев
   • 7 096 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 17 Мая 2022

2. Зависимость массонабора от андрогенных рецепторов

   Автор: Илья Муромец, 11 Мая 2022
   • 0 комментариев
   • 6 786 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 11 Мая 2022

3. Пожизненная оптимизация тестостерона

   Автор: Илья Муромец, 20 Октября 2021
   • 0 комментариев
   • 8 432 просмотра
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 20 Октября 2021

4. Научный подход к долгосрочным результатам

   Автор: Илья Муромец, 11 Июля 2021
   • 0 комментариев
   • 7 033 просмотра
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 11 Июля 2021

5. Психологические, и не только, преграды на пути к идеальному телу

   Автор: Илья Муромец, 15 Июня 2021
   • 3 комментария
   • 8 117 просмотров
   • 
   • Комментарий от Илья Муромец
   • 25 Июня 2021

6. Причины и выход из тренировочного плато

   Автор: Илья Муромец, 20 Марта 2021
   • 0 комментариев
   • 7 105 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 20 Марта 2021

7. Как выбрать сплит-тренировку: 8 схем на разные случаи

   Автор: Илья Муромец, 13 Марта 2021
   • 0 комментариев
   • 8 239 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 13 Марта 2021

8. Протеин для бодибилдинга: научный подход

   Автор: Илья Муромец, 8 Марта 2021
   • 0 комментариев
   • 7 884 просмотра
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 8 Марта 2021

9. Развеиваем мифы о ягодицах

   Автор: Илья Муромец, 1 Марта 2021
   • 0 комментариев
   • 15 441 просмотр
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 1 Марта 2021

10. Худшие ошибки при тренировке бицепсов

    Автор: Илья Муромец, 5 Февраля 2021
    • 0 комментариев
    • 6 758 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 5 Февраля 2021

11. Тело бодибилдера против тела пляжника: все за и против

    Автор: Илья Муромец, 12 Января 2021
    • 0 комментариев
    • 8 220 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 12 Января 2021

12. Кардио натощак съедает мышцы, и еще 6 ошибок при похудении

    Автор: Илья Муромец, 6 Января 2021
    • 0 комментариев
    • 7 935 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 6 Января 2021

13. Рабочий вес в упражнениях: как определить и увеличить?

    Автор: Илья Муромец, 25 Декабря 2020
    • 0 комментариев
    • 7 044 просмотра
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 25 Декабря 2020

14. Курение и бодибилдинг: влияние никотина на тренировочный процесс

    Автор: Илья Муромец, 23 Декабря 2020
    • 0 комментариев
    • 7 323 просмотра
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 23 Декабря 2020

15. Таурин для бодибилдеров, и не только

    Автор: Илья Муромец, 17 Декабря 2020
    • 0 комментариев
    • 6 804 просмотра
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 17 Декабря 2020

16. Роль генетики (наследственности) в бодибилдинге

    Автор: Илья Муромец, 7 Декабря 2020
    • 0 комментариев
    • 6 956 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 7 Декабря 2020

17. Освободи свой тестостерон! Как снизить уровень ГСПГ?

    Автор: Илья Муромец, 10 Ноября 2020
    • 0 комментариев
    • 23 185 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 10 Ноября 2020

18. Чему можно научиться у про-бодибилдеров?

    Автор: Илья Муромец, 5 Ноября 2020
    • 0 комментариев
    • 6 998 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 5 Ноября 2020

19. Базовые и изолирующие упражнения в бодибилдинге

    Автор: Илья Муромец, 9 Июля 2019
    • 0 комментариев
    • 17 182 просмотра
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 9 Июля 2019

20. Как повысить аппетит при наборе мышечной массы?

    Автор: Илья Муромец, 4 Июля 2019
    • 0 комментариев
    • 8 719 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 4 Июля 2019

21. Повышение объема тренировки без увеличения ее продолжительности

    Автор: Илья Муромец, 3 Июля 2019
    • 0 комментариев
    • 7 013 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 3 Июля 2019

22. Прогрессия нагрузки в бодибилдинге

    Автор: Илья Муромец, 2 Июля 2019
    • 0 комментариев
    • 7 761 просмотр
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 2 Июля 2019

23. Утренние тренировки в бодибилдинге

    Автор: Илья Муромец, 29 Июня 2019
    • 0 комментариев
    • 6 479 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 29 Июня 2019

24. Ночные тренировки в бодибилдинге

    Автор: Илья Муромец, 28 Июня 2019
    • 0 комментариев
    • 6 386 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 28 Июня 2019

25. Симптомы гормональных нарушений

    Автор: Илья Муромец, 26 Июня 2019
    • 0 комментариев
    • 6 220 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 26 Июня 2019