Бодибилдинг для новичков

119 статьи в этой категории

1. Можно ли построить мускулатуру и стать сильнее после 35 лет?

   Автор: Илья Муромец, 23 Ноября 2022
   • 0 комментариев
   • 11 323 просмотра
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 23 Ноября 2022

2. 5 неочевидных фактов, чем полезны железные тренировки

   Автор: Илья Муромец, 26 Сентября 2022
   • 0 комментариев
   • 8 626 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 26 Сентября 2022

3. Пить воду нужно, но не так важно для бодибилдинга

   Автор: Илья Муромец, 17 Июня 2022
   • 0 комментариев
   • 8 063 просмотра
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 17 Июня 2022

4. Меткон – необходимость: кардио для физического доминирования

   Автор: Илья Муромец, 17 Мая 2022
   • 0 комментариев
   • 9 195 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 17 Мая 2022

5. Зависимость массонабора от андрогенных рецепторов

   Автор: Илья Муромец, 11 Мая 2022
   • 0 комментариев
   • 8 898 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 11 Мая 2022

6. Пожизненная оптимизация тестостерона

   Автор: Илья Муромец, 20 Октября 2021
   • 0 комментариев
   • 10 796 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 20 Октября 2021

7. Научный подход к долгосрочным результатам

   Автор: Илья Муромец, 11 Июля 2021
   • 0 комментариев
   • 8 957 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 11 Июля 2021

8. Психологические, и не только, преграды на пути к идеальному телу

   Автор: Илья Муромец, 15 Июня 2021
   • 3 комментария
   • 10 333 просмотра
   • 
   • Комментарий от Илья Муромец
   • 25 Июня 2021

9. Причины и выход из тренировочного плато

   Автор: Илья Муромец, 20 Марта 2021
   • 0 комментариев
   • 9 110 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 20 Марта 2021

10. Как выбрать сплит-тренировку: 8 схем на разные случаи

    Автор: Илья Муромец, 13 Марта 2021
    • 0 комментариев
    • 10 208 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 13 Марта 2021

11. Протеин для бодибилдинга: научный подход

    Автор: Илья Муромец, 8 Марта 2021
    • 0 комментариев
    • 10 365 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 8 Марта 2021

12. Развеиваем мифы о ягодицах

    Автор: Илья Муромец, 1 Марта 2021
    • 0 комментариев
    • 18 066 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 1 Марта 2021

13. Худшие ошибки при тренировке бицепсов

    Автор: Илья Муромец, 5 Февраля 2021
    • 0 комментариев
    • 8 642 просмотра
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 5 Февраля 2021

14. Тело бодибилдера против тела пляжника: все за и против

    Автор: Илья Муромец, 12 Января 2021
    • 0 комментариев
    • 10 290 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 12 Января 2021

15. Кардио натощак съедает мышцы, и еще 6 ошибок при похудении

    Автор: Илья Муромец, 6 Января 2021
    • 0 комментариев
    • 9 971 просмотр
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 6 Января 2021

16. Рабочий вес в упражнениях: как определить и увеличить?

    Автор: Илья Муромец, 25 Декабря 2020
    • 0 комментариев
    • 9 042 просмотра
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 25 Декабря 2020

17. Курение и бодибилдинг: влияние никотина на тренировочный процесс

    Автор: Илья Муромец, 23 Декабря 2020
    • 0 комментариев
    • 9 465 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 23 Декабря 2020

18. Таурин для бодибилдеров, и не только

    Автор: Илья Муромец, 17 Декабря 2020
    • 0 комментариев
    • 8 761 просмотр
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 17 Декабря 2020

19. Роль генетики (наследственности) в бодибилдинге

    Автор: Илья Муромец, 7 Декабря 2020
    • 0 комментариев
    • 9 047 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 7 Декабря 2020

20. Освободи свой тестостерон! Как снизить уровень ГСПГ?

    Автор: Илья Муромец, 10 Ноября 2020
    • 0 комментариев
    • 25 481 просмотр
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 10 Ноября 2020

21. Чему можно научиться у про-бодибилдеров?

    Автор: Илья Муромец, 5 Ноября 2020
    • 0 комментариев
    • 9 027 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 5 Ноября 2020

22. Базовые и изолирующие упражнения в бодибилдинге

    Автор: Илья Муромец, 9 Июля 2019
    • 0 комментариев
    • 19 581 просмотр
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 9 Июля 2019

23. Как повысить аппетит при наборе мышечной массы?

    Автор: Илья Муромец, 4 Июля 2019
    • 0 комментариев
    • 10 983 просмотра
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 4 Июля 2019

24. Повышение объема тренировки без увеличения ее продолжительности

    Автор: Илья Муромец, 3 Июля 2019
    • 0 комментариев
    • 9 109 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 3 Июля 2019

25. Прогрессия нагрузки в бодибилдинге

    Автор: Илья Муромец, 2 Июля 2019
    • 0 комментариев
    • 9 781 просмотр
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 2 Июля 2019