Консультация по применению стероидов для новичков (составление курса)

[Сергей166]

 

хочу 200мг\нед деки и суста 500 мг\нед на 8 недель,что  на пкт взять?

Тамокс и клен. Тамокса по 30мг в день 2-3 недели и в то же время клен 80-120мкг в день. можно добавить кетотифен по 1мг в день, снизит побочки клена

 

или деку по 400 мг ставить? как лучше? 

[Alex_1982]

 

 

или деку по 400 мг ставить? как лучше? 

Деку по 400?А что 200 уже не берет?Или хочется влупить в себя побольше? 

[Terrator]

300можно, 400 многовато

[Сергей166]

 

или деку по 400 мг ставить? как лучше? 

Деку по 400?А что 200 уже не берет?Или хочется влупить в себя побольше? 

 

да нет не хочется)

[Alex_1982]

Ну так не морочь голову.Ставь по 200 и хватит.

[Сергей166]

Ну так не морочь голову.Ставь по 200 и хватит.

хорошо. спасибо)

[Леха]

Здравствуйте) подходит к концу мой курс. окси +тест э. на выходе станза с гармошкой. подумываю о втором)) все никак не могу выбрать правильный) подскажите) хочу примерно вот такой,

Суст по 250 в неделю, турик по 30-40. и Болденон  начну с 200 каждую неделю буду по 100 увеличивать до 400. это на набор, подскажите мб чтонибудь убрать не много ли? ( вот думаю на выход для сушки нужена ли станза или это уже перебор будет с препами)

[Alex_1982]

Здравствуйте) подходит к концу мой курс. окси +тест э. на выходе станза с гармошкой. подумываю о втором)) все никак не могу выбрать правильный) подскажите) хочу примерно вот такой,

Суст по 250 в неделю, турик по 30-40. и Болденон  начну с 200 каждую неделю буду по 100 увеличивать до 400. это на набор, подскажите мб чтонибудь убрать не много ли? ( вот думаю на выход для сушки нужена ли станза или это уже перебор будет с препами)

Нормальный курс.Только болда надо ставить по 600 мг. и сразу.На выход и так станаза нужна.Проп по 100 мг. через день+станаза по 40 мг. день на 3 недели.

[Леха]

так ясно. Курс получается такой 250 Суста +турик начну с 30 потом до 40 подниму и болды по 600 в неделю(а много не будет? просто препы новые для меня суст и болда) а на сколько недель делать курс?( допустим планирую взять вермоджу там 10мл в 1по 250 суста) выходит 10 недель, не много? или делать раз в 5 дней?) суста турика и болды. и как начинать, думаю туриком недельку по 30 зарузится потом сразу суст и болду в один день делать можно?

[Alex_1982]

так ясно. Курс получается такой 250 Суста +турик начну с 30 потом до 40 подниму и болды по 600 в неделю(а много не будет? просто препы новые для меня суст и болда) а на сколько недель делать курс?( допустим планирую взять вермоджу там 10мл в 1по 250 суста) выходит 10 недель, не много? или делать раз в 5 дней?) суста турика и болды. и как начинать, думаю туриком недельку по 30 зарузится потом сразу суст и болду в один день делать можно?

Мля.а курс какой по счету??

[Alex_1982]

Все ,увидел.Будет в самый раз.И болды на 10 недель.Турик сразу пей по 40 мг. день.

[Леха]

Все ,увидел.Будет в самый раз.И болды на 10 недель.Турик сразу пей по 40 мг. день.

ясно спасибо)) а на курсе провирон подключать?)

[Alex_1982]

 

Все ,увидел.Будет в самый раз.И болды на 10 недель.Турик сразу пей по 40 мг. день.

ясно спасибо)) а на курсе провирон подключать?)

 

не надо.250 мг. суста это мало для проблем)))

[Леха]

 

 

Все ,увидел.Будет в самый раз.И болды на 10 недель.Турик сразу пей по 40 мг. день.

ясно спасибо)) а на курсе провирон подключать?)

 

не надо.250 мг. суста это мало для проблем)))

 

хорошо) думаю гармошки мб подключу еще если средства позволят))

[Dima22]

Здравствуйте, мне 20 лет, рост 190, вес 85, хотел бы еще набрать вес и решил взять метан(соло), в некоторых ресурсах написано, что использование тестостероновых бустеров помогает удержать вес и вообще рекомендуется, но мне не хотелось бы в этом возрасте так долго влиять на гормональную систему, поэтому интересно ваше мнение по данному вопросу. спасибо

[Slowzik]

Ребят  чем лучше всего закреплять результат с меташки?

[john3volta]

 

 

• Возраст: 41
• Вес: 115 и рост: 190
• нет
• Бодибилдинг
• 1 курс: туринабол + болденон 8 недель в апреле
• Если "да" по 5 пункту, то какие курсы были и как давно?
• Масса, рельеф

Планирую на сентябрь-октябрь, посоветуйте курс с минимальными побочками, в особенности для потенции

 

В таком возрасте однозначно должен присутствовать тестостерон.Можно взять тот же болд по 600-800 мг. неделя+сустанон по 500 мг. неделя+туринабол по 50 мг. день на 8 недель.Выйти на пропике по 100 мг. через день+станаза по 50 мг. день на 3 недели,после подключить кленбутерол от 40 до 120 мг. день+20 мг. йохимбина+1-2 табы. кетотифена перед сном на 4 недели(хорошо подсушит).Можно конечно еще сюда добавить тирроксин по 100-150 мкг. день,но это уже по желанию.

 

1. кленбутерол,йохимбин, кетотифена - это для сушки? они обязательны?

2. нужно ли включить в курс провирон, тамоксифен?

[руслан64]

Непосредственно сама программа тренировок.

Количество повторений — 12-15 в каждом подходе.

Пауза между подходами минимальная.

Количество подходов – по 3 на каждое упражнение.

Что касается упражнений с собственным весом (отжимания на брусьях, подтягивания и так далее, то их мы делаем без дополнительного груза, на максимум).

Памп подход- это дополнительный подход, с меньшим весом, но с большим количеством повторений (20- 40). Как и в аэробной нагрузке, начинаем с 20 и постепенно увеличиваем до 40.

Примечание:

Начинайте эту программу аккуратно, без фанатизма. Иначе перетренируетесь. За весами здесь гнаться не нужно, но и с маленькими делать тоже не стоит.

 

Понедельник.

Ноги, плечи.

1.Приседания со штангой.

2.Разгибания ног в тренажере. + памп подход.

3.Сгибание ног в тренажере. + памп подход.

4.Подъем на носки стоя.

5.Жим Арнольда.

6.Разведение гантелей стоя. + памп подход.

7.Подъем гантелей перед собой. + памп подход.

8.Разведение гантелей в наклоне. + памп подход.

9.Скручивания.

 

Вторник.

Аэробная нагрузка.

Аэробную нагрузку следует начинать с 20-30 минут, постепенно подходя к 50-60 минутам.

Среда.

Грудь, трицепс.

1.Жим штанги лежа.

2.Отжимания на брусьях.

3.Жим гантелей лежа.

4.Кроссоверы. + памп подход.

5.Французский жим.

6.Вертикальный жим в блоке. + памп подход.

7.Подъем ног в висе.

Четверг.

Аэробная нагрузка.

Пятница.

Спина, бицепс.

1.Станивая тяга.

2.Подтягивания.

3.Тяга блока за голову. + памп подход.

4.Тяга блока к поясу. + памп подход.

5.Подъем штанги на бицепс (прямой гриф).

6.Попеременное сгибание рук с гантелями стоя.

7.Подъем гантели на бицепс, в скамье Скотта. + памп подход.

8.Подъем туловища в римском стуле.

 

 

 

здравствуйте скажите пожалуйста это нормальная программа для рельефа ????

[marrow]

Что значит на рельеф. Рельеф зависит от уровня подкожного жира. Программа обычная, рабочая. Программа тренировок может быть такой же как и на массонаборе, меньше веса желательно использовать. Тренировка должна быть короткои и интенсивной плюс кардио плс питание.

[руслан64]

Что значит на рельеф. Рельеф зависит от уровня подкожного жира. Программа обычная, рабочая. Программа тренировок может быть такой же как и на массонаборе, меньше веса желательно использовать. Тренировка должна быть короткои и интенсивной плюс кардио плс питание.

это понял.а программа норма вообще ?)

[marrow]

Норм

[jarchla]

хочу попробовать тестостерон ципионат +туринабол ! посоветуйте дозировки и сколько недель лучше делать курс ? стоит ли  тестостерон пропионат подключить ?

[Slowzik]

Парни хочу курсануть метаном  от гинезис как и чем лучше всего закрепить результат важна мышечная масса!

[Terrator]

станазалол и клен, 40-50мг станазы + 80-120 клена 2-3 недели.

[Terrator]

200-400 ципионата в неделю(1-2 укола) + туринабола 40-50 мг в день, сам курс недель 8. Можно 6-7 недель ципионата, потом 2 недели пропика, по 100мг через день.