Консультация по применению стероидов для новичков (составление курса)

[Konfetka]

 

 

прочитал что надо включать в курс антиэстрогены со второй недели

антиэстрогены надо включать тогда, когда известно, что эстрогенов много в крови, либо условно по дозировке ясно это на курсе

второй вариант антиэстрогены нужны для ПКТ, ты пкт видимо не сделал после курса, вот и обвалился это после курса

[Terrator]

можно и без ГР конечно, но с ним определенно лучше.

[bazuca]

• 32

106 184

Не выявлено

Бодибилдинг

Да

Туринабол соло две недели назад

Набор массы и улучшение рельефа                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Здравствуйте посоветуйте пожалуйста как и что принимать чтоб набрать массу кг 5 и при это скинуть лишний жир особенно в области живота. Сам думаю начать курс туринабол и тестостерон пропионат недель на 8. И подскажите пожалуйста как выходить с курса. За ранее спасибо!

[Slim]

Подскажите тогда с питанием.
Больше пяти раз в день есть, хорошо. Составлю расписания что бы в одно время кушать.

А вот с белком как? У меня есть хороший гейнер. С него я могу ведь набирать белок? Обязательно мне надо есть курицу и другую белковую пищу, если я могу белка набрать с гейнера?

[Джонни]

Гейнеры и протеины это всего лишь добавки к основному рациону. Они его  не заменят.

[Динамит]

Подскажите тогда с питанием.

Больше пяти раз в день есть, хорошо. Составлю расписания что бы в одно время кушать.

А вот с белком как? У меня есть хороший гейнер. С него я могу ведь набирать белок? Обязательно мне надо есть курицу и другую белковую пищу, если я могу белка набрать с гейнера?

С гейнера белок? Сомневаюсь,т.к там содержание белка минимально,основная масса это углеводы,причем в большинстве своем за счет сахара. Правильно написал Джонни,только правильное питание+спортпит=масса.

[AlexCosmo]

Друзья, кто в этом разбирается, помогите пожалуйста.

 

• Возраст?  20
• Вес и рост? 60-62кг 183см
• Какие есть хронические заболевания, аллергии и т.п.? нету
• Вид спорта?  На данный момент записался в зал
• Опыт приёма стероидов (да/нет)? нет
• Если "да" по 5 пункту, то какие курсы были и как давно?
• Желаемый эффект от курса (масса, сушка, сила, выносливость)? масса

Ребят, нужна помощь в наборе массе. Занимался пол года в зале(на массу) пил гейнеры(3 банки выпил), толку ноль. Просто НОЛЬ!

Подскажите, что лучше принимать?  Хочется набрать примерно 10кг, т.к. с ростом больше 180см 60кг это страшно.

Не хочу быть ни каким бодибилдером, просто покрыть мясом свои кости и рельефность придать. 

Читал много статей про стероиды, больше всего подходит наверно метан или турик. Сам не знаю. Отзывы почти везде рекламные. 

С чего начинать курс? Как употреблять? Какое кол-во при моей массе. 

     Если ты за пол года занятий не набрал ничего, значит твой режим, питание и тренировки нужно полностью пересмотреть! Посчитай сколько калорий у тебя в день выходит по еде и спорт питу! Наверняка жесткий недобор! Для твоего веса нужно примерно 3000 ккал в день! При этом примерно 160-180 грамм белка должно быть. Если ты в 20 лет начнешь закидываться фармой при таком стаже, можешь потом крест поставить на занятиях без нее. Очень быстро наступит тренировочное плато и эндокринку потом очень сложно будет раскачать без нее.

 

     Но в любом случае выбор за тобой! Не стоит питать иллюзию по поводу фармы! Это всего лишь 10-15% от конечного результата. И если ты об остальном не позаботишься (питание, правильно составленная программа тренировок, режим ну и грамматно подобранный спорт пит) то от фармы толку будет очень мало. Просто здоровью своему удар хороший сделаешь, а через пол года, а то и раньше будешь опять весить столько же сколько и сейчас. Подумай и все хорошо взвесь! Удачи   

[AlexCosmo]

Подскажите тогда с питанием.

Больше пяти раз в день есть, хорошо. Составлю расписания что бы в одно время кушать.

А вот с белком как? У меня есть хороший гейнер. С него я могу ведь набирать белок? Обязательно мне надо есть курицу и другую белковую пищу, если я могу белка набрать с гейнера?

Я тебе рекомендую начать читать побольше о том как нужно питаться и сколько чего нужно! Погугли. Там столько всего))) Есть отдельные темы на форуме, где тебе подскажут... Узнавай и набирай знания! Поверь это тебе даст на много больше. Лучшие источники белка - это не жирные виды мяса, творог, бобовые, рыба не жирная и морепродукты. Из них ты должен получать примерно 50-60% всего белка. Очтальное можешь добавить из спорт пита. Посмотри на состав своего гейнера. Соотношение белок углеводы в гейнере обычно не превышает 1/1. По этому гейнер лучше принимать сразу после тренировки. Утро, день и до тренировки принимай по 25-30 грамм сывороточного протеина, на ночь добавь молочный протеин (он же казеин). 

Я например в теплый период вес сбрасываю до 76-78 кг. Люблю бегать марафоны))) а с середины сентября начинаю набор качественной массы и за 3-4 месяца без всякой фармы набираю до 86-88 кг легко. с 8-9% жира. И при этом останавливает меня лишь одно. одежда))) В которую я начинаю не влазить) А так набор продолжался бы и дальше. По этому учись и читай побольше! Мир брат! 

[МСМК]

 

Друзья, кто в этом разбирается, помогите пожалуйста.

 

• Возраст?  20
• Вес и рост? 60-62кг 183см
• Какие есть хронические заболевания, аллергии и т.п.? нету
• Вид спорта?  На данный момент записался в зал
• Опыт приёма стероидов (да/нет)? нет
• Если "да" по 5 пункту, то какие курсы были и как давно?
• Желаемый эффект от курса (масса, сушка, сила, выносливость)? масса

Ребят, нужна помощь в наборе массе. Занимался пол года в зале(на массу) пил гейнеры(3 банки выпил), толку ноль. Просто НОЛЬ!

Подскажите, что лучше принимать?  Хочется набрать примерно 10кг, т.к. с ростом больше 180см 60кг это страшно.

Не хочу быть ни каким бодибилдером, просто покрыть мясом свои кости и рельефность придать. 

Читал много статей про стероиды, больше всего подходит наверно метан или турик. Сам не знаю. Отзывы почти везде рекламные. 

С чего начинать курс? Как употреблять? Какое кол-во при моей массе. 

     Если ты за пол года занятий не набрал ничего, значит твой режим, питание и тренировки нужно полностью пересмотреть! Посчитай сколько калорий у тебя в день выходит по еде и спорт питу! Наверняка жесткий недобор! Для твоего веса нужно примерно 3000 ккал в день! При этом примерно 160-180 грамм белка должно быть. Если ты в 20 лет начнешь закидываться фармой при таком стаже, можешь потом крест поставить на занятиях без нее. Очень быстро наступит тренировочное плато и эндокринку потом очень сложно будет раскачать без нее.

 

     Но в любом случае выбор за тобой! Не стоит питать иллюзию по поводу фармы! Это всего лишь 10-15% от конечного результата. И если ты об остальном не позаботишься (питание, правильно составленная программа тренировок, режим ну и грамматно подобранный спорт пит) то от фармы толку будет очень мало. Просто здоровью своему удар хороший сделаешь, а через пол года, а то и раньше будешь опять весить столько же сколько и сейчас. Подумай и все хорошо взвесь! Удачи   

 

 

 

Подскажите тогда с питанием.

Больше пяти раз в день есть, хорошо. Составлю расписания что бы в одно время кушать.

А вот с белком как? У меня есть хороший гейнер. С него я могу ведь набирать белок? Обязательно мне надо есть курицу и другую белковую пищу, если я могу белка набрать с гейнера?

Я тебе рекомендую начать читать побольше о том как нужно питаться и сколько чего нужно! Погугли. Там столько всего))) Есть отдельные темы на форуме, где тебе подскажут... Узнавай и набирай знания! Поверь это тебе даст на много больше. Лучшие источники белка - это не жирные виды мяса, творог, бобовые, рыба не жирная и морепродукты. Из них ты должен получать примерно 50-60% всего белка. Очтальное можешь добавить из спорт пита. Посмотри на состав своего гейнера. Соотношение белок углеводы в гейнере обычно не превышает 1/1. По этому гейнер лучше принимать сразу после тренировки. Утро, день и до тренировки принимай по 25-30 грамм сывороточного протеина, на ночь добавь молочный протеин (он же казеин). 

Я например в теплый период вес сбрасываю до 76-78 кг. Люблю бегать марафоны))) а с середины сентября начинаю набор качественной массы и за 3-4 месяца без всякой фармы набираю до 86-88 кг легко. с 8-9% жира. И при этом останавливает меня лишь одно. одежда))) В которую я начинаю не влазить) А так набор продолжался бы и дальше. По этому учись и читай побольше! Мир брат! 

 

вес верно

[Miriada]

Подскажите, пож-та, курс омнандрен+дека в каких дозировках лучше сделать? Курс у парня не первый. И вообще. Омник с чем еще можно в паре использовать?

[evgenii]

1. 25

2. 68кг. 175

3 .нет

4. бодибилдинг

5. нет  

6. -

7. масса и сила

 

 

 

Что посоветуете для первого раза... Хочу набрать кг.10 хорошей сухой массы!

[topor4ik]

Подскажите, пож-та, курс омнандрен+дека в каких дозировках лучше сделать? Курс у парня не первый. И вообще. Омник с чем еще можно в паре использовать?

да хоть с чем)

если с декой то 200-250 деки - омки соответственно в 2 раза больше.

[topor4ik]

 

 

Хочу набрать кг.10 хорошей сухой массы!

для первого раза обычно советуют турик соло либо турик с пропионатом. я даж не знаю реально ли на них набрать "кг.10 хорошей сухой массы"

[Slim]

 

Подскажите тогда с питанием.

Больше пяти раз в день есть, хорошо. Составлю расписания что бы в одно время кушать.

А вот с белком как? У меня есть хороший гейнер. С него я могу ведь набирать белок? Обязательно мне надо есть курицу и другую белковую пищу, если я могу белка набрать с гейнера?

Я тебе рекомендую начать читать побольше о том как нужно питаться и сколько чего нужно! Погугли. Там столько всего))) Есть отдельные темы на форуме, где тебе подскажут... Узнавай и набирай знания! Поверь это тебе даст на много больше. Лучшие источники белка - это не жирные виды мяса, творог, бобовые, рыба не жирная и морепродукты. Из них ты должен получать примерно 50-60% всего белка. Очтальное можешь добавить из спорт пита. Посмотри на состав своего гейнера. Соотношение белок углеводы в гейнере обычно не превышает 1/1. По этому гейнер лучше принимать сразу после тренировки. Утро, день и до тренировки принимай по 25-30 грамм сывороточного протеина, на ночь добавь молочный протеин (он же казеин). 

Я например в теплый период вес сбрасываю до 76-78 кг. Люблю бегать марафоны))) а с середины сентября начинаю набор качественной массы и за 3-4 месяца без всякой фармы набираю до 86-88 кг легко. с 8-9% жира. И при этом останавливает меня лишь одно. одежда))) В которую я начинаю не влазить) А так набор продолжался бы и дальше. По этому учись и читай побольше! Мир брат! 

 

Спасибо большое!

Буду пробовать без химии!

[evgenii]

 

Хочу набрать кг.10 хорошей сухой массы!

для первого раза обычно советуют турик соло либо турик с пропионатом. я даж не знаю реально ли на них набрать "кг.10 хорошей сухой А

А если турик с болденоном?  И как принимать?  Тамокс нужен будет?

[topor4ik]

турик с болденоном?

да, можно) Хотя бы 600 болда в неделю + 40 турика ежедневно. Болд меньше чем на 8 недель делать смысла нет. 

Но в таком случае я бы делал болд+турик+пропионат. Болд с пропом на 10 недель, турик недель на 8 максимум. На пкт тамокс по 30 мг недели 3. Гонада на 7-8-9 неделях по 1000 ЕД по необходимости. Необходимость думаю будет) 

Изменено 15 Мая 2014 пользователем topor4ik

[evgenii]

Спасибо!

А если деку с метаном? И как принимать?

[topor4ik]

Спасибо!

А если деку с метаном? И как принимать?

ну это уже не будет "качественной" массой) масса будет, 10 кг очень даже может быть и даже больше. но водички будет нормально. такой курс надо завершать хотя бы станом. в целом получается серьёзный курсец, не для первого раза. я бы не советовал. но если интересно можешь почитать здесь https://athleticforum.org/topic/230-kurs-na-massu-metan-deka/

если хочешь именно такой массы как выхлоп от деки с метаном - возьми вместо деки болд, безопаснее будет.

Изменено 15 Мая 2014 пользователем topor4ik

[puzo]

Всем добрый день,нужен совет опытных спортсменов.

 

О себе:

23 года,97 кг, 182 см

Стаж занятий в зале около 5 лет

Курсил 2 раза,первый курс был Винстрол + Трен (4 года назад),2 курс Проп + Дека  + Метан (2 года назад)

 

 

Ситуация следующая,хочу поставить курс на сушку,есть тестостерон пропионат  на 8 недель,к нему хочу докупить винстрола.

Собственно говоря в чем заключается вопрос:

1) Курс с с этими препами на 8 недель не слишком ли жирно будет,может сделать курс 6-7 недель?

2) Что можно еще добавить что бы курс был более эффективный,есть ли смысл включать в него метан? (просто метан то же есть в наличии,хочется как то приспособить,что бы не пропадать добру)

3) Можно ли во время курса использовать жирозжигатель?

4) Что принимать на выходе?

5) Как скажется такой курс на суставах? У меня Псориатический артрит и хотелось бы что бы суставы оставались максимально целыми )))

 

Заранее спасибо за ответы,и сорри если уже были подобные темы.

[hagel-foxx55]

Помойму метан и сушка вещи несовместимые абсолютно 

[evgenii]

 

Спасибо!

А если деку с метаном? И как принимать?

ну это уже не будет "качественной" массой) масса будет, 10 кг очень даже может быть и даже больше. но водички будет нормально. такой курс надо завершать хотя бы станом. в целом получается серьёзный курсец, не для первого раза. я бы не советовал. но если интересно можешь почитать здесь https://athleticforum.org/topic/230-kurs-na-massu-metan-deka/

если хочешь именно такой массы как выхлоп от деки с метаном - возьми вместо деки болд, безопаснее будет.

 

Хорошо, спасибо!!

[puzo]

а если метан пропить до начала курса в соло ?

[Terrator]

метан не нужно, а вот жиросжигатель вполне подойдет, если беспокоит артрит, стан замените на мастерон.

[puzo]

1) 23 года

2) 97 кг. 181 см.

3)Псориатический артрит

4)Тренажерный зал,боевые единоборства 

5)2 курса:

    1 Винстрол + Трен (4 года назад)

    2 Проп + Дека  + Метан (2 года назад)

6) Сушка,набор сухой качественной мышечной массы (но главное для меня сейчас убрать жирок))) )

[evgenii]

 

Спасибо!

А если деку с метаном? И как принимать? 

ну это уже не будет "качественной" массой) масса будет, 10 кг очень даже может быть и даже больше. но водички будет нормально. такой курс надо завершать хотя бы станом. в целом получается серьёзный курсец, не для первого раза. я бы не советовал. но если интересно можешь почитать здесь https://athleticforum.org/topic/230-kurs-na-massu-metan-deka/

если хочешь именно такой массы как выхлоп от деки с метаном - возьми вместо деки болд, безопаснее будет.

 

А если турик соло, что он даст, как принимать? Какой лучше производитель?  Тамокс нужен будет?